5 ситуаций, когда вам нужна медитация


0-Meditation

Через медитацию постигается безграничное. Познавший безграничное обретает счастье.

Веды. Упанишады

Медитации – практики погружения внутрь себя – широко используются для духовной и психологической работы.

Эти техники известны с глубокой древности и присутствуют (в той или иной форме) в каждом религиозном или эзотерическом учении.

См. также Виды духовных практик и их польза для жизни
В статье мы рассматриваем основные виды духовных практик — медитацию, йогу, дыхательные техники, аскезу — а также пользу, которую каждая из них вам приносит

Здорово, что в современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым) знанием, и стали доступны для каждого из нас.

Ведь это не просто абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения повседневной жизни.

Итак, рассмотрим, в каких же случаях вам помогут медитации.

1. Расслабиться и успокоиться при усталости

Во время медитации мозг изменяет частоту электрических импульсов – с повседневных быстрых бетта-волн на более глубокие и спокойные альфа-волны.

Они вызывают у человека состояние умиротворенности и релаксации. Во время усталости, эмоционального напряжения и стресса восстановление нервной системы идет гораздо быстрее в альфа-режиме.

Если периодически не выполнять медитативные практики, можно попасть в состояние депрессии от нервного перегруза.

См. также Как распрощаться с усталостью. Простые техники для женщин

зачем нужна медитация: Расслабиться и успокоиться при усталости

2. Получить удовольствие и заряд энергии

Во время медитаций вырабатывается «гормон счастья» серотонин. Вы испытываете радость и блаженство, а ваше тело в это время омолаживается, укрепляется иммунная система.

В медитациях-визуализациях Алены Старовойтовой этот эффект усиливается за счет ярких и ресурсных образов.

Это красивые уголки природы, храмы, места силы, куда вы совершаете энергетические путешествия.

См. также Если вы не умеете визуализировать…
Многие духовные практики и медитации включают в себя визуализацию… Но что делать тем, кто не умеет или у кого НЕ получается визуализировать? Значит ли это, что вы не сможете результативно медитировать и духовно развиваться?

зачем нужна медитация: Получить удовольствие и заряд энергии

3. «Поймать идею» или найти ответ на вопрос

Альфа-волны отвечают также за состояние творческих озарений, интуитивное восприятия и активацию «режима повышенной обучаемости».

Если вам нужно найти выход из ситуации, срочно сгенерировать креативную идею, сделать выбор – вам помогут медитации.

Как правило, уже через несколько минут практики людей посещают «инсайты», порой довольно неожиданные, но всегда верные и эффективные.

зачем нужна медитация: «Поймать идею» или найти ответ на вопрос

4. Настроиться на улучшение в любой сфере жизни

В альфа-состоянии психика особенно чувствительна к внушению. Вся поступающая информация прописывается у нас в подсознании.

Медитации-визуализации помогают заложить и закрепить внутри позитивные установки. Например, на запуск денежного потока или здоровье.

Конечно, обратная сторона медали – негативные посылы тоже «усваиваются» лучше. Поэтому с умом выбирайте источники для практики, пользуйтесь только проверенными – например, медитациями Алены Старовойтовой.

зачем нужна медитация: Настроиться на улучшение в любой сфере жизни

5. Открыть и усилить связь со своим Высшим Я, Душой

Самое главное в медитации — ты становишься ближе к своей подлинной сути.

Дэвид Линч. Поймать большую рыбу

Альфа-волны (и более глубокие тета-волны, которые мы тоже иногда достигаем в медитациях) – это своеобразный «ключ от высших сфер».

В это время человек достигает тонкости восприятия, и чувствует «нечто большее», чем то, к чему привык в жизни.

Мы слышим голос своей Души, ощущаем безбрежную божественную поддержку.

Монахи входили в такое состояние путем молитвенного экстаза, мы же можем использовать медитацию.

Для тех, кто занимается духовными исканиями, медитация становится одной из любимых практик и неотъемлемой частью жизни.

зачем нужна медитация: Открыть и усилить связь со своим Высшим Я, Душой

Расскажите в комментариях, практикуете ли вы медитации? Как они помогают вам в жизни?

Какая медитация Алены Старовойтовой ваша любимая?

 

Об авторе: Ульяна Радная

Психолог, журналист, эзотерик, целитель Theta Healing. Мастер исцеления жизненной ситуации духовно-энергетическими инструментами.



ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007524580966 Танюша Тарасова

    Благодарю!!!Медитации помогают мне обрести равновесие.

  • http://my.mail.ru/inbox/oxana_prikhodko/ Oxana Prikhodko

    Благодарю!!! Алёна ваши медитации помогают мне. Был период(самое начало) когда я обретала душевное равновесие,успокаивалась,потом медитация стала для меня дополнительным источником энергии,сейчас я ищу ответы на вопросы…..Алёна, благодарю вас! Медитации очень просты,их можно повторять в парке,на работе,достаточно сосредоточиться на своём дыхании.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/558309012453 Галина Линкевич

    Благодарю! Медитации помогают мне усилить свою связь со своим Высшим Я, услышать свою душу.

  • https://plus.google.com/108605673992924405191 Алёна Лучина

    Благодарю Алёну и Ульяну! Мне медитации помогают обрести гармонию!

  • Ольга Ветошкина

    Благодарю, Алена и Ульяна! С большим удовольствием практикую медитации Алены Старовойтовой. Они помогают мне жить.

  • Кумис

    Благодарю, Алена ! Специально сидя под музыку медитирую редко. На прогулках дышу «восьмеркой» , сливаюсь с природой. Это есть моя медитация , становится хорошо. Или это не медитация ?

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005935354457 Надежда Кавокина

    Всем доброе время! Для меня медитации — это переключение, это возможность побыть с собой, проработка проблем, это освежающий водопад и источник гармонии, иного взгляда на ситуации,нестандартных ходов, творчества и вдохновения. Сложно выбрать любимую медитацию Алены — все они в тему, именно тогда, когда нужно. Запомнились:-» Встреча с внутренним мужчиной», Путешествие к древу Силы, Моя ценность и последняя — «Принятие себя в Пустоте».
    Благодарю Алену и всю ее команду за то, что вы творите!!! Желаю новых проектов, новых идей , креативного обновления и вдохновения, воплощения и материализации всего, что задумывается и сотворяется!!! И я Вас постоянно рекомендую своим ученикам и друзьям,коллегам и партнерам!!!

  • http://my.mail.ru/mail/ernataly/ Наталья Ерёменко

    Спасибо, Алена, за полезные публикации! Мне медитация помогает усилить связь с душой.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001880876631 Марина Жебрякова

    Ежедневное осознанное дыхание хорошо утром, чтобы настроиться на день грядущий, вечером, чтобы сказать слова благодарности миру, днем, когда что-то неясно, дыхание сперто, не проходит, поэтому и мысль не идет и дела буксуют. И вл время прогулки, взаимодействия с природой — ощутить единение, спокойствие. силу, энергию…

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003788940288 Inna Chubykina

    Алена, приветствую! Возможно не в тему. Но после последней нашей июльской встречи он-лайн, когда я была просто «выпавшей» из потока»и задавала соответствующие вопросы, начало происходить просто скоростное восхождение. Надеюсь, что замедления не последует. Радуюсь, спокойно поднимаюсь и благодарю от всей души!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005147943493 Nina Tkachenko

    У Алёны все медитации классные! Самые любимые — Алмазный дождь изобилия и Встреча с внутренним мужчиной. Алмазный дождь вообще стал повседневной практикой, очень помогает не цеплять чужие эмоции и чувствовать энергетическую стабильность. Встреча с внутренним мужчиной дает возможность ощутить свою целостность на 100%, трудно передать словами это ощущение (Всем советую попробовать!). В определенный период моей жизни стала незаменимой медитация «Освобождение от боли». Огромная Благодарность Вам за свободный доступ к столь действенным практикам и медитациям!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/565080841404 Tatyana Garder

    Медитациями мне очень нужны, так как помогают приводить мое душевное состояние в состояние покоя и гармонии. Медитации Алены мне нравятся все!!! Выбираю и практикую ту или иную, по зову своей души. Благодарю за то что они наполняют меня тем необходимым и сокровенным,что помогает мне двигаться дальше!!!

  • http://vk.com/id186118636 Елена Максютина

    Благодарю!

  • http://vk.com/id177018119 Екатерина Купрюхина

    Моя любимая медитация» Рождение» и «Алмазный дождь изобилия». Очень нравятся!!! Спасибо!!!

  • https://plus.google.com/104553245843943001490 Светлана Ильина

    Благодарю! Мне очень нравиться участвовать или смотреть в записи прямые трансляции Алены, где всегда есть удивительные медитации. Особо значимой для меня стала встреча с внутренним мужчиной! Я наполнилась такой любовью и нежностью к самой себе! Еще раз благодарю от всего сердца, которое кстати открылось в этом замечательном пространстве, всех сотрудников проекта «Ключи Мастерства».

  • Майя

    Эти знания уже не сакральные, уже открытые, помогают освобождаться от нервных перегрузок, которых достаточно в нашей жизни.
    Спасибо Вам Алена за Вашу работу — советы, помощь человеку.
    Претензию к себе имею — редко удается погружаться в это удивительное
    состояние.

  • http://vk.com/id43687681 Ирина Туряб

    Спасибо

  • https://plus.google.com/108274287110598281813 Татьяна Тайнова

    Я еще только пытаюсь освоить медитативные практики.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004524821190 Emilia Slyusareva

    Все медитации отличные!!! Алёне за это огромное спасибо. Особенно нравится «Алмазный дождь изобилия» — становишься энергетически сильнее.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002947250694 ОляШтейн

    Алена, это с тобой я научилась в медитации соединяться с самой собой. Хочу поделиться своим стихом-ощущением после вчерашней медитации, уж дюже нравится:

    Я между Облаком и Небом.
    Я между Зернышком и Хлебом.
    Я между Солнцем и Листьями.
    Я между Сердцем и Мыслями…

    С Любовью и Благодарностью. ОляШтейн.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001101673887 Darya Alekseeva

    Дорогая Алена, благодарю вас за то, что вы сделали в частности для меня, точнее за то, что я сделала для себя благодаря вам!! Могу сказать, что я ваш старичок, потому что очень много проработала в себе и трансформировала именно благодаря вашему титаническому труду. Медитации ваши люблю все, уже получается на раз два впадать в это чудесное альфасостояние, благодаря этому мне намного легче заниматься цигун. Но самое мое — не то чтобы даже любимое, а просто без чего я не могу жить, так сказать, это практика восходящего и нисходящего потока и дыхания по чакрам, и если где то какой то блок, то очень всегда прекрасно туда продышаться, и я еще практикую всегда цвет, что помогает мне вдвойне, и всем это рекомендую. Всегда с удовольствием слежу за вашими новинками и с удовольствием практикую их. Одинаково прекрасны и платные курсы и курсы свободного доступа. В разные периоды моей жизни они так меня поддержали и направили туда куда нужно, что их просто трудно переоценить!! Я знаю, что очень много людей вам очень преочень благодарны, вы делаете архиважное и архисложное, но не менее от этого архипрекрасное дело для человечества, желаю вам огромного резервуара с запасом жизненных сил, творческого полета и любви ко всему, что вы делаете!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100008386209965 Ксения Хорошко

    с некоторых пор мне очень нравяться открытые трансляцыи медитации практикую после постоянно ощущения потрясающие БЛАГОДАРЮ за вашу работу

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004740489961 Консуэло Мартинес

    Не каждый день удается медитировать, к сожелению. Медитации очень помогают снять напряжение и почувствовать единство. Спасибо Алёна за чудесные медитации. Моя любимая это медитация белая пирамида.

  • Людмила Яковлева

    благодарю Алена замедитации!Моя любимая -белая пирамида.

  • http://vk.com/id167318379 Тамара Соколова

    Благодарна Алене за все медитации,которые прохожу с ней.Удивительно,но все приходит во время.Не возможно просто выделить самую любимую.Все медитации одинаковы по силе воздействия.наиболее часто использую медитацию «Пирамида»

  • http://vk.com/id2330017 Юлия Тарасова

    Здравствуйте, Алена. Я узнала о Вас и стала заниматься по Вашим методикам уже имея за плечами опыт медитаций и духовных практик. И меня удивило, насколько просто с Вашей помощью удалось увидеть то, что было невидимо для меня, не смотря на все мои поиски, но так мешало, и не только увидеть, но и трансформировать. И за это большое спасибо!
    Поэтому для меня новость о «углублении» духовных практик» — грустная.

    Как я вижу, следующий шаг в трансформации — это переход в режим созидания. Но можно ли научить творчеству!?

  • Елена

    Спасибо, Алена, за твою созидательную работу. Отвечаю без преувеличения: «Я не знаю как бы я жила без медитаций сейчас!» Самого эффективного восстановления энергии я достигаю с помощью медитаций.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/560147864947 Марина Баженова (Соколова)

    Алена, спасибо за медитации — обычно я получаю ответы на свои вопросы или занимаюсь материализацией своих проектов, иногда переживаю катарсис и получаю огромное облегчение, и отдыхаю конечно!

  • http://vk.com/id43610247 Ульяна Радная

    Юля, а почему новость грустная?

  • Юлия Джулия

    Благодарю за полезные советы. Медитации мне помогают обрести гармонию и целостность. Все медитации нравятся (интересно что при прослушивании медитаций не много «забегаю» вперед). Особенно понравилась медитация внутренний мужчина. внутренняя женщина (на одной из женских трансляций) Раньше у меня было 50% на 50% теперь мне хочется погрузиться в духовные практики полностью и обрести окружение только из единомышленников, хочется расстаться с близкими (которые «не в теме»…. вот как)))))))))) буквально сегодня поймала себя на этой мысли, не вижу смысла в бытовушном мире.

  • shelkoviza

    Благодарю

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002174463313 Надежда Ефимова

    Благодарю!

  • Наталья

    Благодарю, Алена! Рассылка с вопросом про необходимость медитаций пришла как раз в тот момент, когда я себе этот вопрос задала и почему-то застряла с ответом на несколько дней… Все происходит вовремя, это точно! И еще благодарю за ту частичку души, которую ты вкладываешь в каждую медитацию, в каждое выступление! Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003763906563 Maria Kozlova

    Алена благодарю за все твои старания для нас ,медитации применяю по ситуациям,очень помогает. Рекомендую.

  • Людмила Зуева

    Здравствуй Алена! Медитации практиковала много лет, они стали частью моей жизни. Они всегда помогали мне поддерживать себя в равновесии…Но в последнее время благодаря твоим подсказкам вышла просто на другой уровень — использовала образ радужного водопада и постепенно обустроила там свое сакральное пространство, куда прихожу практически ежедневно за очищением и исцелением Души и Тела. Практикую часто встречу в этом пространстве с моими внутренними Мужчиной и Женщиной, это так прекрасно и реально, что привело к исцелению уже на физическом уровне, что подтверждают и медицинские исследования. Я всегда верила в исцеление любовью, практически не принимаю никаких таблеток и лекарств в свои 57 лет. Ощутила очень тесную связь со своим телом, чувствую ответную любовь на мою заботу о нем. Только сейчас я стала любить его таким, как есть. А ведь всю свою жизнь уничтожала его своим недовольством. Мало того, верю в то. что можно заменить программу старения на программу молодости, красоты и бессмертия! В общем, соТворяю вновь свое тело совершенным с помощью медитативных практик. Благодарю!

  • Людмила Зуева

    Удивительно, осознала только что, что медитации помогают мне заземлиться, быть здесь и сейчас в своем теле. Вот это инсайт!

  • Ninel Lebedeva

    Благодарю, Алена! Я обожаю твои ежемесячные трансляции и с удовольствием совершаю вместе со всеми замечательные медитативные путешествия. Это помогает сориентироваться в окружающем пространстве и новых энергиях. Чаще всего я практикую разновидность динамических медитаций — медитативное состояние в движении, в потоке дел, в потоке жизни. Главное, сохранять внимание и ощущения в сейчас.

  • http://my.mail.ru/mail/svetlanavyazova/ светлана вязова

    Благодарю, Алена! Медитации помогают снять напряжение, сменить состояние. Очень ценно, что они просты и недлинные.

  • http://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Юля, просто у меня за это время свой стиль выработался — назвать его привычным словом медитация — сложно… но именно ЭТО работает, и работает круто. Последний мастер-класс тому свидетель.

  • http://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Мне понравилась эта фраза ))

  • http://vk.com/id95090738 Светлана Гончарова

    Алёна, благодарю за Вашу работу!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/562010139318 Наталья Денисенко

    Спасибо, Алёна, за вашу работу, за трансляции, медитации. Они очень помогают идти по жизни. Чувствовать поддержку таких же единомышленников)))

  • http://my.mail.ru/mail/sve89700/ Незабудка Незабудка

    Аленушка! Благодарю Вас и вашу Команду за отличную работу!!!…так бывает в жизни, что не всегда получается быть сильным в жизни, а уж если засосет!!!…..или идешь в гору доходишь до определенного момента и все и дальше нет продвижения, причем повторяется такое неоднократно…благодаря вашей практике многое улеглось, пришло понимание каких то ошибок по незнанию, например, что нужно ко всему относиться спокойно, без крайностей и лишних эмоций, как положительных, так и отрицательных, что огромное значение имеет уважение к себе, один Закон Лёгкости чего стоит, понимание, как он работает! ну и, конечно практика, по Движению денег!…хочется впитывать все больше и больше…а самое главное- ДЕЙСТВИЕ!!!…оно и стало приносить плоды в мою жизнь, благодаря совместной работе…Благодарю еще раз!!!

  • Andrei Ivanov

    Я практикую Джьоти медитацию (медитацию на свет) очень помогают Ваши Алена медитации. они очень мощные и действенные. Спасибо Вам и всей вашей команде за все!!!

  • https://plus.google.com/104229930870065436419 Yuliya Lohrum

    Я стараюсь жить так, чтобы все было в медитации, так что моё- это динамические медитации, занимаюсь цигун и тайчи. Образы в «сидячих медитациях» хоть и не приходят, но бывает, что пронимает до слез (медитация «Рождение») или догоняет потом во сне («Встреча с внутренним Мужчиной»).

  • Светлана Булавская

    Спасибо! медитирую, но нерегулярно. Работаю над собой. А Ваши практики помогают в этом.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001992146660 Anna Krestinina

    Благодарю! Медитирую ежедневно.

  • http://vk.com/id15194378 Валерия Мосейчук

    Спасибо! Медитирую несколько раз в неделю. Хожу в прошлое и навожу там порядок или просто расслабляюсь. медитации провожу без сопроводительного голоса, ловлю идею и делаю в своем ритме. Иногда медитации заканчиваются коротким сном)))))

  • http://vk.com/id199552641 Svetlana Svetlanova

    Я благодарна Олене и ее команде за прекрасный сайт, бесплатные и платные медитации и рекомендации, помогающие каждому человеку разного уровня подготовки, Пусть Господь Вам помогает!

  • http://vk.com/id3028940 Наталья Генералова

    «Альфа-волны (и более глубокие тета-волны, которые мы тоже иногда достигаем в медитациях)» —
    Алёна, скажи, пожалуйста, что ты думаешь о тета-хилинге? там говорится, что они не иногда достигают, а постоянно работают именно на тета-волнах

  • http://my.mail.ru/mail/lyubov.platko/ Любовь Платко

    Добрый день, вечер или утро! Пожелание светлого и радостного всем! Глубокие медитации я провожу не часто, а вот небольшие, каждый день, особенно перед сном. Да и в течении дня могу маленькие медитации делать, особенно, если закрался страх или боль.Такой практикой занимаюсь более 25-ти лет.

  • Елена

    Благодарю, Алена за твою масштабную работу. Медитации — это часть моей жизни. Самый мощный механизм по снятию стрессов; спокойному принятию жизни такой, как она есть; проработке решаемых вопросов БЕЗ НАСИЛИЯ себя и окружающих. Успехов вам!

  • https://plus.google.com/117711210421355394683 Oksana Ch

    Медитации практикую регулярно, Бывает что временами перестаю и потом опять возвращаюсь. Любимую назвать не могу, в каждый промежуток времени у меня появляется желание или необходимость в проработке конкретной темы и тогда находится «случайно» и нужная медитация тоже. В открытых трансляциях и клубных медитациях участвую. Благодарю , Алена!.

  • http://vk.com/id137946724 Татьяна Гамага

    Я по гороскопу Весы, энергия — Воздух. Мне очень сложно ДОЛГО находиться в неподвижном состоянии. А ещё я засыпаю, если ухожу из головы (опускаюсь в первый энергоцентр, в живот). Ясновидением не обладаю, поэтому не могу понять визуализацию. Начинаю картинки представлять «из головы». Можете ли Вы дать мне подсказки, как решить эти проблемы? Хотелось бы хоть раз ощутить блаженство медитации. Спасибо, Татьяна.

  • Поповиченко АЛИНА

    А еще медитация нужна…что бы пообщаться со своим телом и выявить проблемные зоны, спросить, что надо для его хорошего самочувствия)))

  • Поповиченко АЛИНА

    А кто сказал, что медитация должна быть неподвижной))) Я тоже Весы. Я выхожу в парк и просто иду настраиваясь на определенную волну, ритм шага помогает входить в медитацию(медитация это состояния мозга…у Алены есть описания этого состояния на сайте)

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/42890209512 Светлана Швец(Хатунская)

    Благодарю, Алёнушку, за медитации! Они помогают от усталости, для здоровья и при депрессии, помогают не проваливаться глубоко!!!

  • http://vk.com/id268501536 Елена Усова

    прошла несколько медитаций,мне стало намного легче,ушла боль,я стала уверенней в себе,настроение улучшилось и дела ,кажется,налаживаются.Хочется еще и еще.Спасибо большое,Алена

  • http://facebook.com/profile.php?id=100008020835368 Сергій Бабій

    Осознано погрузиться не удаётся. Мозг остаётся активен. Спонтанно однако могу «улететь». Нет уверенности, что я в состоянии войти в альфа режим.

  • Юлия

    Здравствуйте Алена, если медитация продолжительная, я отключаюсь. Такое чувство что я сплю.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005501474081 Елена Евстафьева

    я живая, но к сожалению не всегда поспеваю за Вами

  • http://my.mail.ru/mail/disana40/ Дисана Дисана

    Татьяна Шумилова Именно медитации, которые проводит Алена, шаг за шагом уводили меня от пропасти, от которой я стояла в двух шагах. Теперь я осознанно составила себе список (очередность) медитаций и занимаюсь каждый день (как самостоятельно, так и с Аленой). Самое большое достижение в том, что я теперь не влезаю (с тапочками» в конфликт, а знаю как поступить. И теперь разгребаю прошлые «завалы». Конечно организм освобождается и перестраивается на гармоничную работу не очень легко. Но потом он радуется,как ребенок. Чем мы старше, тем прочнее и больше у нас старых обид, претензий, обвинений. Но, в процессе постоянной работы, ты ощущаешь результаты. У тебя появляетс ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ. Возрас (75) остается цифрой, вся ты молодеешь. Огромное спасибо Алене.

  • http://vk.com/id98135433 Андрей Котов

    Медитация очень давно вошла в мою жизнь, с главным медитатором XXвека, Ошо. Всё началось с недорогих книг, посвящённых утренней медитации, появлялись интересные эффекты, но в основном серьёзно я к этому не относился. Затем несколько лет Ничего не происходило. В 2015 году обстановка жизни значительно накалилась и Медитация снова ожила во мне с Алёной Старовойтовой. Это новый уровень, не то что было раньше. Теперь есть учитель, который ведёт за руку, от этого и результат громаднее…

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004562196904 Sherimeteva Galina

    Благодарю Вас

  • http://my.mail.ru/mail/kapitan.korably/ elena

    Благодарю, Алена, разложили всё по «полочкам», полезно ознакомиться медитирующим любого уровня.

  • http://vk.com/id54115236 Елена Шпинева

    Благодарю, Алена! Разложили все по «полочкам». Полезно для любого уровня практикующих .

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003581761767 Марина Марченко

    Да, помогают медитации разобраться в себе, но не всегда от этого легче становится. Благодарю.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1471764219810360/ Ирина Якшина

    Алёна,благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002056968207 Ирина Ломака

    Ульяна, благодарю! Действительно, это большое счастье, что медитации стали доступны для каждого желающего их проводить, а не для избранных)) Для меня самой любимой медитацией Алены есть «Ларец звенящей тишины».

  • Алла

    Алена, огромное вам спасибо за помощь, Делаю дыхательные упражнения «прокачка энергии» и с необычайным наслаждением сделала вместе с вами медитацию «Диалог с Высшим Я». Получила ответ на свой вопрос и такое необычное состояние умиротворения. Как великолепно, что ваши медитации доступны всем. Еще раз спасибо!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003310039297 Вера Костюкевич

    Бдагодарю!

  • http://vk.com/id51556747 Светлана Бех-Деменцова

    Да, практикую, более 10 лет, начинала с ТМ, потом мантра отпала сама собой, практика ежедневная +/- 1-1,5 часа ( в тета). в любой момент времени могу войти в это состояние. какие результаты: физически исцеляюсь, не болею, ближ окружение исцеляется, конечно в плюсе самоосознание, приходит в жизнь то,что нужно, путь короче и эффективнее, доверие к себе тотальное, опыт в медитациях всегда разный и очень родной))), многое не передать в словах… рекомендую, сейчас это гораздо быстрее освоить,чем раньше, вся Вселенная разворачивается к нам, мы способны осознать свою Высшую суть..уже здесь и сейчас)) удачи всем!!!!!

  • http://vk.com/id51556747 Светлана Бех-Деменцова

    Забыла поблагодарить Алёну Старовойтову, резонирует всё, клёвая девчонка)))!!! и Мариса, её спутника, я в ИР учусь, молодцы ребята!!! Всем рекомендую «Ключи мастерства» и «Институт реинкарнационики», там все классные ребята, люблю их за простоту обучения работающим мощным инструментам!!!!

  • http://vk.com/id102143427 Светлана Данилова

    Только начинаю заниматься духовными практиками. Пользу от медитаций Алёны ощутила и прочувствовала. Благо дарю от всего сердца за открытие новых граней жизни. Очень люблю совместные медитации, всё началось с Исцеления травм войны. Заметила, что сила ощущений и визуализации связана с глубиной погружения в медитативное состояние, бывает по -разному)) Учусь))Спасибо за поддержку и наставления.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/953896318009980/ Алла Сурова

    Энергетическими практиками и медитациями занимаюсь 10 лет. Очень хорошие результаты.

  • Татьяна

    Спасибо.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/378609629873 Наталия Мотуз

    Наконец то поняла прописные истины и очень благодарна вам за это !

  • Галина

    Алёнушка! Желаю вам здоровья. радости и света. Я вас за всё благодарю!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/891337350942578/ Elena Zhukov

    Спасибо Аленушка!

  • ирина

    Благодарю за нужную и полезную информацию

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/234518773610682/ Наталья Винникова

    Благодарю !

  • Елена

    Я хотела лучше освоить медитации, поэтому зашла на сайт Алёны. Но мне здесь так понравилось, что сейчас я здесь занимаюсь постоянно.

  • Ирина

    Я пока не все освоила медитации Алены,вот в блезнецовом пламени стала чувствовать тепло на своем сердце от прикосновения.пользуюсь постоянно золотой дождь,скажу больше,у меня собака из приюта которую сбила машина и задние ножки отказали,при этой медитации беру его с собой.четыре врача сказали,что не будет ходить,а мы уже встаем на лапы.где то чудо пробежало)))

  • Галина Цой

    Слушаю медитацию любви по утрам и в свободное времч..заметила что если не послушаю один день прямо скучаю…Иногда слушаю медитации Алены…