Имею право говорить НЕТ!


imeyu-pravo-govorit-net-01

НЕТНикогда прежде мне не приходилось столь часто произносить одно единственное слово НЕТ, как в последние пару недель.

Нет попыткам контроля со стороны дочки. Нет близким друзьям, вторгающимся на «чужую» территорию. Нет своим единомышленникам и читателям. Нет правоохранительным органам и банковским структурам.

Кажется, будто весь мир «сговорился»,  проверяя на прочность  выставляемые мной границы.

В свое время я приложила массу усилий, чтобы нащупать эти незримые барьеры, окружающие мой личный мир, и научиться определять, кому туда есть доступ, а кого следует притормозить… 

Очень легко провозгласить: Научитесь говорить нет! И совсем другое дело — раз за разом делать это.

Когда-то я даже не могла вовремя закончить телефонный разговор, чтобы не обидеть человека на другом конце провода, при том что торопилась или была занята… 

Потом был этап, когда меня «учили», что мне делать с собственным сайтом и какие материалы переводить. Сейчас с улыбкой вспоминаю возмущенные письма, о том, как я веду вебинары, на чем ставлю акцент и где делаю паузы… Когда-то я реагировала на это и пыталась объяснить, что движет мною.

Потом приняла волевое усилие НИКОМУ и НИЧЕГО НЕ ОБЪЯСНЯТЬ.

Дважды приходилось перечитывать все комментарии и письма, удаляя любые объяснения, как и почему я действую. Достаточно самого факта действия, а исходные мотивы и причины — мое личное дело.

За эти годы пройден длинный путь, проделана огромная работа. И несмотря на это, каждый новый день несет свой вызов с уверенностью и достоинством говорить НЕТ.

Даже не буду спрашивать, как часто вам приходится сталкиваться с подобными ситуациями… Ответ очевиден.

Я в своем праве

Еще одну тенденцию февраля — марта можно обозначить емкой фразой: «Я в своем праве!»

Первыми обратили на нее мое внимание участники тренинга «Управление денежным потоком 2.0», когда с завидной систематичностью начали сталкиваться с ситуацией, когда им пришлось отстаивать собственные права.

Например, отказаться от оплаты огромного счета, выставленного сотовой компанией за несовершенные разговоры, или потребовать оказания заявленных и оплаченных ранее услуг… Да что говорить, мне самой вчера пришлось нажать на все известные «кнопочки», чтобы подключить интернет после поездки в Ригу.

И тут совсем неважно, ПОЧЕМУ это с вами случилось.

Намного важнее, КАК  вы на это среагировали.

Самое интересное, когда вы заявляете «Я в СВОЕМ праве» без тени сомнения и с чувством собственного достоинства (а не с гневом и претензией, как среагировали бы многие), ситуация решается буквально в считанные часы.

Центр солнечной силы

Давайте посмотрим, как все это выглядит с точки зрения энергии человека…

Солнечное сплетение является средоточием силы и воли.

При недостаточно активном центре солнечного сплетения человек испытывает трудности в управлении эмоциями, слепо следует чужому мнению и легко поддается внешнему влиянию. 

Гиперактивное солнечное сплетение проявляется в виде гипер контроля и манипуляции. Таких людей часто называют «манипурными», при их появлении в области живота появляется тянущее ощущение. 

Манипура

Когда этот энергетический центр сбалансирован, человек осознает свою уникальность и легко овладевает своей личной силой. 

А значит, с чувством собственного достоинства направляет энергию вверх, через сердечный центр в горловую чакру и спокойно заявляет о своих правах!

Таким образом, происходит активизация центра солнечной силы, включающего солнечное сплетение, сердце и горло. 

Именно к этому нас и подталкивают новые энергии: к овладению собственной силой, гармонизации эмоций и выражению их с помощью голоса.  

Буду рада, если вы поделитесь в комментариях, на что толкает новая энергия лично вас!

Об авторе: Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства. Трансформация это не цель. Это инструмент для расширения мировосприятия и изменения вашей жизни в целом.



ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

  • Tatiana Shahmatova

    Вчера проявилась новая энергия в перепалке с сыном.Частенько скрывала свое мнение дабы не ранить его….. вчера Высказалась.Был скандал.ребенок делал все .что бы дожать меня и заставить согласиться с его мнением.Но я ощутила уверенность и необходимость отстаивать себя ,да именно себя,свое право.Ведь жалея и оберегая .я мама ,лишаю быть в своем праве ,своего ребенка.Алена тренинг «Управление денежным потоком02.»очень многое прояснил в моей жизни!!!! БЛАГОДАРЮ за ВАШЕ Творчество!!!! За вашу Мощь и Ясность!!!

  • http://kluchimasterstva.ru Светлана И.

    Очень интересное происходит уровне отношений — расстановка личных границ, и на уровнях физического развития. Все приходится проходить сначала. И пересмотр детских обид и отношений между родителями. Ловить неосознанные собственные, может быть не адекватные реакции. Забываются годами наработанные традиции поддержки своего физического уровня. Ко всему приходится заново привыкать и фильтровать — нужно или не нужно. Т.е. ощущение, что иногда сама себя рассматриваю под другим углом и ищу рациональные решения, более оптимальные именно для меня во всех сферах жизни, все заново.

  • Алена_Старовойтова

    Татьяна, не мое со-творчество, а НАШЕ!

    Если бы я за вас копала, вряд ли бы сумели такие пласты поднять… 

  • http://kluchimasterstva.ru Юлия

    А у меня это…Достоинство. Последнее время особенно активно попадаются люди, вызывающие на перепалку… И я, открывая рот и говоря «А», понимаю что «Б» уже не хочу говорить — это опять провокация! И вот наблюдаю свое достоинство — растет или как? И с начальством интересно — через третьих лиц мне передают: начальник в бешенстве!!! А я прихожу, 2-3 минуты, и оказывается — «я не так все понял»…. Интересно. )))

  • Tatiana Shahmatova

    Спасибо!!!!

  • http://Сайт Лариса

    Алена, спасибо за созвучие!!! Период февраль-март 2012 прошел с ощущением сумасшедшего сжатия пружины, причем на всех доступных уровнях сознания. Интересно было, что это принесет. И вот — буквально с начала этой недели — ощущение открытия новой двери (энергии): чувство собственного достоинства, силы, веры, что возможно ВСЁ, ощущение собственного Центра и физическое ощущение приятного тепла в области груди, которое разливается по всему телу и выходит за его пределы. Последние три дня на работе среди коллег говорю о тех возможностях, которые мы имеем (и не используем) для изменения в своих жизнях. Раньше кое-кто крутил у виска пальцем, теперь слушают, вздыхая, и соглашаются с каждым словом, задумываются. И это уже большая победа Новых Энергий. Изменения идут, их уже нельзя не замечать.

  • Светлана Цветкова

    Алена, фраза « Я в своем праве!» мощнейшая!!! Действует отрезвляюще, когда я начинаю заморачиваться, по какому-то вопросу. Она такая точная, что сама всплывает в мозгу, а потом уже только разбираешь, что входит в мои права. Супер! Да, есть еще слабость в солнечном сплетении – это факт. Но я знаю, что с этим делать.
    Спасибо огромное!

  • Ксюша Иванова

    Может потому, что раньше, а иногда еще и сейчас, бываю контролером не только своей жизни, но и своих близких. Может потому, что постоянно навязывала свое мнение окружающим. Может потому, что я не хочу больше этого делать. Я и фраза «Я в своем праве» находимся в глубоком диссонансе. Внутри все переворачивается, когда я только ее прочту. А проговорить вообще не могу. Может она мне не подходит. Я и так слишком много на себя брала.

  • Алена_Старовойтова

    Или происходит подмена понятий… 

    Я как раз про это и писала: контроль — гиперактивное солнечное сплетение.

    Я в своем праве — сбалансированное. 

    Чтобы произнести эту фразу спокойно, нужно Не испытывать сомнения в себе, быть уверенной в себе и своей силе, иметь отрытое сердце, т.е. любить и ценить себя.

    Дальше продолжать не буду… Итак все ясно.

  • http://www.you-way21.ru Лариса Маринич

    Спасибо, Алена! Я тоже с начала тренинга все прохожу проверки на эту тему. Признаюсь честно дается очень тяжело( даже физика реагирует).Самое главное проверки от самых близких( муж, сын) и когда неуверенно говорила Я ВПРАВЕ, возникало чувство вины ( а как же они мои дорогие и любимые) и тогда я ставила запись вебинара и услышав твой голос и смех и волшебные пендали непроизвольно распрямляла плечи  и уверенность приходила ко мне. Сейчас закрепляю это состояние действиями. Благодарю тебя и нашу команду!

  • http://liderinterneta.ru Елена Бубеева

    Здравствуйте, Алена.
     
    Попала на Ваш блог совсем случайно, нашла столько полезной информации и материала.
     
    Большое Вам спасибо за то, что Вы так щедро делитесь Вашим опытом и знаниями.
     
    Буду изучать и заходить почаще к Вам в гости!

  • http://Сайт Elena Kibirov

    Алена !!! Как всегда в точку!!!!!!! второй месяц только этим и занимаюсь — выставляю личные границы самому близкому человеку- маме. Иногда это перерастает в «потребность быть правым» и праведному гневу.
    Спасибо Алена!!! Теперь я знаю как привести к балансу.

  • http://kluchimasterstva.ru михаил

    Спасибо Алёна за информацию. Я не мог понять что это со мной в этом месяце происходит и именно всё с солнечным сплетением. Только у меня наоборот, я пришёл к выводу, что подавляю оппонентов и учился подчиняться собственным родителям.

  • http://kluchimasterstva.ru tatiana

    Благодарю за статьи ,очень интересно, мне моя сила помогает проводить тренинги и расстановки, и всегда чувствую в какой ситуации сказать НЕТ,а    в какой сказать ДА,

  • http://kluchimasterstva.ru Екатерина

    Да, Алена, топик как всегда в тему и вовремя! =)
    У меня проявилась проработка СВОЕГО ПРАВА в отстаивании своей позиции по уровню заработной платы. Мне почему-то работодатель вдруг заплатил на 5 т.р. меньше, чем обычно, аргументируя это тем, что часов рабочих было в месяце меньше чем обычно. Это застало меня врасплох. Но я умела высказать свое несогласие и даже как-то аргументировать его. «Как-то», потому сто было оч. страшно.. будто я и правда недостойна своей зарплаты.. Деньги доплатили. без возражений. Но какой-то осадок остался с обеих сторон. Потом долго переосмысливала данный опыт.. сейчас уже чувствую себя более комфортно.Хотя и опасаюсь следующего месяца)

  • http://kluchimasterstva.ru Мария

    Алена, твои советы очень вовремя и очень кстати! Сегодня вечером раздумывала, нужно ли сказать одному человеку «нет», в итоге все же сказала и, когда  уже собиралась спать, пришла твоя рассылка  с готовым ответом, что я  все правильно поступила. Как говоритт один мой знакомый; «ну и чудеса!». Спасибо, Аленушка! Я горжусь тем, что знакома с тобой!

  • http://kluchimasterstva.ru Наталия

    у меня в первую очередь — определение своих границ — началось с отношений с мужем. тяжело было даже осознать, что некоторые (совсем невинные вещи) — но переходят мои границы. так же сложно было договориться с собой — что какой бы ни был родной и любимый человек — но границы моего «я» в отношениях должны оставаться и соблюдаться. сложно было это понять, озвучить (сказанное «я имею на это право» — немного хуже, чем «я с воем праве»). но — «сложно в учении — легко в бою». наблюдаю за развитием ситуации, и — начинаю использовать удивительно у-миротворенное и гармоничное «я в своем праве». БЛАГО-ДАРЮ!))))
     

  • Светлана Голубкова

    Всем здравствуйте. Я работаю в этом направлении. Сначала бывает страх, страх что будет скандал… а потом ТАКОЕ удовлетворение. А это ведь мое достоинстов, самоуважение. то, как я проявляю себя. Алена, вам благодарность. У вас чудесный Блог.!!! :) Бесконечного развития, Вам! 

  • http://ways4you.ru Арина

    Я уже давно научилась соблюдать собственные границы. Но если раньше я их отстаивала, и тратила массу энергии. То сейчас делаю это намного осознаннее и спокойнее. Про фразу Я В СВОЕМ ПРАВЕ не знала, но оказалось, что она для меня очень органично вписалась. Спасибо,Алена!

  • http://shelkovayalenta.ru Юлия

    Алена, прочитала статью, даже посмеялась с удовольствием, а я то думала, что за чудеса со мной происходят))) В феврале мобильная телефонная компания неожиданно выставила мне счет на 2000рублей, на услуги, которые я не получала, но так как я  знаю все свои телефонные разговоры, то удалось спокойно решить этот вопрос, сделали перерасчет:)) Заодно, подробное изучение распечатки всех переговоров, помогло  избавиться  еще от ненужных дополнительных услуг, которые  в месяц выливались в ощутимую сумму.Весь февраль и март прошел в переговорах с провайдером по вопросу качества услуг интернет, качество услуг улучшилось, плюс еще предоставили денежную компенсацию за моральные издержки)) Самое интересное, что в переговорах использовала именно эту фразу — я имею право, как интересно))) Очень интересные изменения со мной начали происходить еще летом, я действительно начала учиться выстраивать свои личные границы. Слово «нет» научилась говорить давно, помогла специфика работы, а вот делать это уверенно, без эмоциональных всплесков и угрызений начала наверное только сейчас. Алена, спасибо за статью!!!!

  • Алена_Старовойтова

    И я не знала… Случайно родилась в ответ на вопрос одной участницы )))

    Теперь мы ЗНАЕМ!

  • http://kluchimasterstva.ru Анна

    Добрый вечер, Алёна! Я очень рада, что нашла ваш сайт. Мне очень нравятся изменения во мне. Именно то, что я хотела. Не просто разговоры разговаривать, а реально в жизни проживать, и воплощать. Я стала спокойнее, так как, вы и сказали, что важно, как я отреагирую в данной ситуации. И действительно вопросы решаются за несколько часов, минут. Проявление веры в реальности. Это так много значит для меня!  От всего сердца благодарю вас!

  • http://kluchimasterstva.ru Елена

    Алена здравствуйте! Очень бы хотелось увидеться с вами лично! Как это можно сделать?

  • Алена_Старовойтова

    Интересный вопрос… 

    Если ответ нужен, хоть бы город проживания указывали )))

  • http://kluchimasterstva.ru Анна

    И ещё, что очень важно, выразить свои чувства, эмоции. Особенно слова идущие из сердца. И знать что их принимают, так как вы принимаете. И за это вам спасибо!

  • http://kluchimasterstva.ru Светлана

    Алена, большое спасибо за пост! Как всегда вовремя! Просто удивительно!!!

    Вот уже несколько дней подряд бодаюсь с дочкой… Она начала считать сколько я времени проважу за компьютером и почему ей можно только 30 мин… Почему она должна идти спать в 9 часов вечера, а я позже и т.д.
    Отстаиваю  свои личные границы словесно, но если чесно, уже хочется перейти и к физическим доказательствам…Хи-хи…
    И тут ваша статья !!! Ура! Значит не все так плохо!? Просто энергия сейчас так работает… А дочка у меня очень чувствительная, вот ее и колбасит…

    Алена, благодарю за своевременную информацию, а то бы я дров наломала… Нельзя же наказывать ребенка за то что он делает сам того не понимая. Теперь я буду более аккуратно противостоять ее напору… 

  • http://kluchimasterstva.ru Елена Турбина

    Здравствуйте Алена!!! Со словом НЕТ у меня много проблем. Раньше не говорила его пратктически вообще, за что и поплатилась. Нетолько на шею сели, но и ножки свесели. После того как стала говорить нет иногда чувствую себя сволочью, но окружающие стали считаться с моими планами. хотя стоит немного расслабиться и все усилия летят к шутам. 

  • http://kluchimasterstva.ru Наталья

    Алёна, благодарю за письмо . Ваши слова подтвердили неуёмное желание быть самой собой!!!!!)))
     

  • http://kluchimasterstva.ru Эмма Игнатьевна

    Алёнушка, благодарю за Вашу работу! Всю жизнь сказать НЕТ для меня было проблемой. Ни маме, ни мужу, ни сыну. Растворялась в них. А они и рады!  Рановато я родилась. Эти бы знания и возможности да в мои хотя бы зрелые годы! И вот только в последнее время стала отстаивать свои границы, но и то часто срываюсь.  Я В СВОЕМ ПРАВЕ — это то, что мне необходимо помнить каждую минуту! Пока это не станет моей внутренней сутью. Еще раз-Благодарю за все, что Вы делаете! Всех Вам благ и успехов!

  • Алена_Старовойтова

    Эмма, а у меня другая присказка есть: «Как здорово, что я поздно пробудилась!»

    Многие РС 15-20 лет занимаются духовностью, а результаты минимальные, т.к. все очень поменялось в последнее время и нужно постоянно перестраиваться.

    А тут — не знал-не знад и вдруг узнал. И никаких лишних духовных заморочек… только личные )))

  • http://kluchimasterstva.ru Найля

    Очень трудно бывает близким мне и родным людям порой отказать даже в мелочах,я часто шла на поводу,скорей отказывала себе ,чем им.Но буквально неделю назад, я сказала,что вы сами это умеете если постараетесь,надо максимально приложить усилие и все получится.Надо уметь очень деликатно сказать нет партнеру по бизнесу,но сама жизнь заставляет и учит ставить приоритеты и кому-то говорить нет. 

  • http://kluchimasterstva.ru Ольма

    Алёна! Спасибо. Как всегда очень просто объясняешь то, что со всеми нами происходит…
    Заставить говорить нет может и перегрузка. Или «они» меня доканают, или я отстаиваю своё право! Я этому давно уже напучилась. Зато как хорошо себя чувствую!
    Очень правильное напоминание о балансировке чакр.
    Я тоже давно этим пользуюсь. Одна подсказка: Лучше их балансировать прежде идёте на важную разборку или отстаивание своих прав!
    Первая и вторая чакра отвечает за документы, договоры, деньги! 5я (горловая) за общение, транспорт, налаживание отношений.
    Однажды (это было лет 20 назад) мне нужно было поставить печати на важных документах.Прочитала астрологический прогноз, что сегодня Меркурий попятный, будьте осторожны с документами. Я прочистила 1,2 и 5 чакры… Мои документы были в порядке. а когда пришла домой- обнаружила. что к ним прилип один диплом другого человека… Потом искала этого человека, чтобы отдать ему…
    А вот недавно ходила за пустяковой справкой и выдержала целую кучу глупостей! Надо было заранее подготовиться, а я не подумала, т.к. мужу эту справку дали без загвоздки.Но я мужу всегда прочищаю чакры и посылаю энергии в помощь.
    Главное, что внутреннее ощущение у меня очень изменилось, благодаря семинарам! Мы нашли обходной путь для решения проблемы.

  • http://kluchimasterstva.ru Вера

    Алена, очень интересная статья!!!!Я всё учусь, учусь говорить «нет», но бывает попадаюсь на удочку…Иногда автоматически говорю «да», а потом думаю-попалась!

  • http://kluchimasterstva.ru Ольга

    Алена, от души благодарю вас за такую важную, на мой взгляд, статью! По своему опыту могу сказть, что научиться говорить «нет» когда чувствуешь, что идешь против своего сердца, очень и очень сложно. Сложно, отказать тогда, когда нет желания выполнить чью-то просьбу или доказывать своюточку зрения. Очень часто, люди идут в разрез сами с собой только ради общественного мнения, которое давит на людей. 
    На мой взгляд научиться говорить «нет» чтобы не идти на поводу у общества и сохранять целостность самих себя является одним из важных шагов на пути к самому себе. Многим людям вот этот шаг дается нелегко, т.к. они боятся обидеть этим других людей. Но, если человек принимает твое «нет» значит он уважает твое решение, а если не желает принять твое «нет», то это его проблемы, зачем их принимать на себя. Люди порой достаточно лояльно относятся к себе и своим поступкам, зато к погрешностям других бывают очень категоричны и нетерпимы.
    Некоторое время назад я тоже поняла, что не стоит тратить усилия и время доказывая почему я поступила так, а не иначе. Это пустая трата энергии, ведь если человек находится на другой волне, он все равно не поймет, так зачем доказывать?! Все мы хоть и живем а одной планете Земля, но реальность у каждого своя, т.к. каждый человек видит ее сквозь призму всего сознания и своих эмоций, у кого-то стакан на половину пуст и он боиться умереть от жажды, а у кого-то сткан на половину цел и человек уверен, что ему хватит воды чтобы напиться. Ведь все мы проходим свои уроки и каждый отвечает за свои поступки, а не за чужите, так стоит ли тогда их обсуждать?! 
     Согласна на все 100% с вами Алена в том, что зачастую люди начинают искать ответ на вопрос: Почему это случилось со мной? Но ведь на самом деле важно то, как человек отреагировал на случившееся, ведь это порой очень важный тест, который преподности нам жизнь и вот тут сразу видно насколько имеющуюся теорию человек применяет на практике. Так как эмоции зачастую создают пелену, за которой не видно реального положения дел, а вот когда нет эмоций, тогда выход становится очевидным. 
    Благорарю вас Алена за Свет, который вы несете и за ваши сттьи, которые реально помогают на многие вещи взглянуть с другой стороны!!!

  • http://kluchimasterstva.ru Светлана

    Приветствую Участников «Ключей Мастерства».Надо бы уже привыкнуть к мудрости Вселенной,так ведь разве это возможно. Каждый раз она посылает вызов на новое знание,полученное теоретически.Проверка за проверкой.К этому невозможно привыкнуть.А насколько разнообразны эти вызовы.То так,то эдак…Энергетические практики реально помогают.Но главный ключ-осознание.Если сам чувствуешь,что тебя грубо говоря «разводят»,то легче говорить «НЕТ».Я ощущаю поддержку сил Вселенной во всем. Меньше самокопаний,больше доверия себе и силам,которые действуют нам во благо.Ведут нас.Я стала  замечать  такую особенность:если я хорошенько поработала утром с энергетическими центрами,то в течение дня и «нет» говорить не придется,т.к. ситуация создается только для моего блага.
    Благодарю моих Мастеров за знания и поддержку.

  • http://kluchimasterstva.ru Алсу

    тоже прочувствовала эту тему, пришлось поставить человека на место, при том очень жестко! зато потом так приятно, что не промолчала как раньше, не проглотила))) кайф! 
    второй день что-то на уровне физики происходит, слышу постоянно как бьется сердце, чувствуется  низ живота и желудок… подумала, что как раз три чакры очень активны видимо стали, на фоне сказанного «нет» силу свою прочувствовала и запустила видимо чакру солнечного сплетения, про низ живота ответ от Алены сегодня пришел:) БЛАГОДАРЮ! а то я думаю что же такое интересно происходит — а ответ тут как тут)))
    чую это новолуние волшебным будет) будем загадывать желания и прописывать планы:)

  • http://kluchimasterstva.ru ВИКТОРИЯ

    Супер!!!! Ещё одна реально работающая практика! Новая энергия толкает:
    1. уже не искать себя, а действовать, реализовывать свои потенциалы;
    2. видеть свои «контракты» и прорабатывать их;
    3. «Я в СВОЕМ ПРАВЕ становиться Творцом, Богиней!»; «Я в своем праве творить свою реальность!»
    Появляется уверенность, стойкость и радость Любви.
    Алена, люблю и благодарю!

  • http://kluchimasterstva.ru Татьяна

    Спасибо, Алена, за затронутую тему. Для меня она особенно актуальна. Тема границ и отстаивания своего права — близка и окружение настойчиво подталкивает меня высказывать свои права и выставлять границы — рекламщикам, заказчикам, да и родным тоже. Спасибо Вам еще раз:)
     

  • http://kluchimasterstva.ru таня

    да-да,АЛЁНА,ИМЕННО—Н Е Т!ГОСПОДИ,ВЕДЬ 100 ЛЕТ УЖЕ,А РЕАКЦИИ ВСЁ ТЕ ЖЕ ИНФАНТИЛЬНЫЕ,ПРОЩЕ  да,а потом ЛОМКИ НАЧНУТСЯ О СВОЁМ ПОПРАННОМ ДОСТОИНСТВЕ(сниженные волевые качества-это слабость МАНИПУРЫ?)

  • Алена_Старовойтова

    Вообще-то да. Ну тут скорее дело в том, что вы себя мало цените, а не в силе воли… 

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1593029014307411/ Tatyana Ivannikova

    Спасибо. именно в эти дни передо мной моя ВС поставила такую задачу: говорить НЕТ. И не объяснять и оправдываться. Меняется голос и стучит сердце , тем не мене спокойная уверенность , Это моё право. Без истерик и борьбы за него. Спасибо, все своевременно.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000211666421 Irina Kishchak

    Сегодня с таким удовольствием и радостью говорила — Нет — без всяких объяснений ;)
    Легко и комфортно, всему своё время )))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/873374992708562/ Oksana Tenko

    Спасибо за статью, но мне интереснее как ослабить контроль и не нарушать чужие границы? «Гиперактивное солнечное сплетение проявляется в виде гипер контроля и манипуляции. «

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001554773613 Natalie Maier

    Спасибо, Алёна! Ещё бы научиться говорить НЕТ своим бесмысленным мыслемешалкам, всё время вертятся в голове, всё оправдываюсь в уме перед кем-то. Може быть человек нормально воспримет моё НЕТ, а я заранее ищу оправдание в уме и всё это крутиться как огромный слоенный шар, подминающий меня под себя (многократный сон из детства)….

  • http://facebook.com/profile.php?id=100006031749141 Eckhardt Elvira

    Да действительно ….разговор на эту ТЕМУ очень актуален..и как всегда вовремя))))) Благодаря вашим тренеровкам и урокам научилась говорить НЕТ!!! И жизнь намного стала проще свободнее и прекраснее!
    Моя огромная благодарность Вам Алёна и всему вашему коллетиву!
    Удачи во всем! И терпения с нами_)))))

  • shelkoviza

    Благодарю!

  • Ирина

    Спасибо.

  • Ирина Якшина

    Алёна,огромное спасибо за публикацию!Месяца два идёт 100% попадание статей,медитаций,прямых трансляций в моё состояние.Чувствую себя,как на волне.А информация на «Ключах» — путеводная ниточка,сглаживает крутые повороты.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/111383039220048/ Екатерина

    Благодарю! Очень полезно!

  • Светлана

    Благодарю, тема очень актуальная для меня… Но хочу себя похвалить, за то, что в последнее время осознанно подхожу к тому, чтобы не оправдываться за какие-то действия, не объясняться перед другими за свои поступки. Чувствую, что нащупала в себе это состояние — быть самой собой, поступать по велению сердца и из любви к себе. Теперь я знаю как это называется — Быть в праве идти своим путем.

  • Светлана

    Благодарю! И правда вовремя! Синхронизация! я с осени примерно нащупала тему «уважать себя и других одновременно», по сути ощущая ту самую тему-определение личных границ!

  • Людмила

    Спасибо огромное.тема актуальная и сложная. Хорошо когда есть мудрый друг.перестать быть виноватым, обрести собственную силу в любви и почитании себя и других не всегда просто. Благодарю.

  • http://vk.com/id315420183 Вероника Петрова

    Алена, благодарю! Как раз вовремя, это и происходит уже с осени прошлого года, там-нет! там — ограничить реальное вторжение со стороны, от которого просто плохо иной раз становиться! а когда все получается, спокойствие и мир в душе реально наступает! но сложно порой! будем работать продолжать!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007766230017 Светлана Кузнецова

    Благодарю,Алена!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/353339963312 Александра Антимонова(Гребенщикова)

    Благодарю, Алена! Признательна за все Ваши рекомендации, очень мудрые и своевременные (лично для меня). Спасибо, что Вы есть!!!

  • http://vk.com/id273766430 Елена Ефремова

    Благодарю,Алена за разъяснения!Я интуитивно делаю все правильно, теперь поняла почему! Я более четко определила свои границы и границы окружающих людей. И как всегда, информация пришла, в то самое нужное время-это так здорово!

  • https://plus.google.com/112884198664143414660 Елена Красноперова

    Благодарю

  • http://vk.com/id215304432 Нел Настаева

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005731027926 Marina Suhova

    Есть!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/378609629873 Наталия Мотуз

    Благодарю ! Дай вам Бог всего самого хорошего !

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1945809742310363/ Людмила Храмина

    Благодарю, Алена!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/904926786260807/ Tanya Ivanyuk

    Алена, большое спасибо

  • светлана

    благодарю за информацию.

  • http://vk.com/id288965052 Ольга Гацкан

    Благодарю,очень интересная информация!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1762073617338586/ Нина Юргина

    Алена!Все ваши комментарии и медитации совпали удачно с моим жизненным кризисом..выхожу с улыбкой и твердой уверенностью в своих силах, безусловной любви к себе и прощении заблудших!!!Спасибо Вам за огромный труд и желание бескорыстно помогать людям!!!Удачи и процветания!!!)))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1522972981348875/ El Va

    Благодарю!

  • irina skorobogatova

    и мне пришли практики , как нельзя кстати .Просто ответ в течение 2 часов получила . Спасибо . Будем учиться дальше.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/540102401337 Надежда Белоусова

    Благодарю!

  • Татьяна

    Благодарю! Верю ,что всё изменится ,после утвердительно нет!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100006031749141 Eckhardt Elvira

    Благодарю Алена!!
    А вы знаете я согласна с вами «Я в своем праве!»
    по роду своей профессии мне приходится часто так говорить….коротко четко ясно….иначе не сдвинуться с места …

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/216774672070272/ Людмила Шелемина

    Благодарю! Верю будут результаты после ваших учений

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003889054613 Раиса Ищак

    Благодарю, Алена, за информацию. Действительно только когда » Я в своем праве!» внешний мир меняется самым благоприятным образом.

  • https://ok.ru/profile/577290003886 ольга комареус (Украинец)

    Информация просто супер! Появилась в тот момент, когда именно мне очень нужно!!! Благодарю!

  • http://my.mail.ru/mail/474l/ Людмила Румянцева

    Не так давно я научилась говорить слово НЕТ без чувства вины… И за это я благодарю моих наставников, в частности, Алёну! Ещё раз спасибо за поддержку!

  • Ольга

    Благодарю.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/123208568142337/ Наталья

    Благодарю, Алёна, я сейчас учусь говорить НЕТ и заявлять о своих правах исходя из чувства собственного достоинства, поэтому эта информация для меня очень полезная, а главное вовремя

  • Таня

    Благодарю Алена!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/113628542413268/ Ольга Крыжановская

    Алена,спасибо за очень интересную и полезную статью,работаю давненько над этой темой,достаточно легко говорю НЕТ, но всё же самые близкие и любимые проверяют границы на прочность регулярно))))

  • Татьяна

    Спасибо,Алена! Всегда все вовремя. Показывают над чем сегодня работать.Благодарю! Благодарю!Благодарю!

  • http://vk.com/id132910864 Светлана Юн

    Это интересно…