Как поддержать себя в моменты упадка духа


Как поддержать себя в моменты упадка духа

Мы проживаем такой период, когда приход новых энергий активно высвечивает наши иллюзии, ограничения, старые убеждения и установки.

Нас бросает в ситуации, где мы вынуждены посмотреть на все другими глазами, расширить сознание.

Этих моментов так много, что порой погружаешься с головой в негативные эмоции. И становится трудно держаться на плаву.

Многие думают, что впали в депрессию. А до нее действительно недалеко, если не суметь вовремя переключиться.

Но мы-то с вами знаем, что хотя б раз сумев посмотреть на свои проблемы сверху, с другого ракурса, наше новое сознание уже не остановится на этом.

Внутренняя планка повышается, и душа стремится вернуться в те вибрации, до которых доросла, но временно потеряла связь.

Как поддержать себя в моменты упадка? Об этом пойдет речь сегодня.

‘Содержание’

“В вашей жизни всё является проблемой? Всё время присутствует драма? Присутствует тревога? Похоже, что к вам всё время притягивается что-то, чтобы вам приходилось иметь с этим дело? Если ответ “Да”, то я скажу, что вы не зажгли свой огонь. О, может быть, вы и Работник Света, но, в действительности, вы не зажгли свой огонь. Вы всего лишь получили чемоданчик с инструментами. Вы никогда его не открывали.”

КРАЙОН

Благодарите за неприятности

Первым делом, когда вы попадаете в очередную неприятность, вспомните о том, что она вам несет высший смысл.

Вспомните, что это “норма” текущего момента, когда нам показывают то, что нужно отпустить.

Поблагодарите Вселенную за то, что заставила посмотреть на это. Видимо другим способом, более щадящим, у нее не получалось.

Поблагодарите участников этой ситуации. Им тоже нелегко исполнять роли злодеев, обидчиков и обманщиков. Они это делают ради вас.

Чтобы сохранить остаток ресурса, силы, энергию, произнесите такую фразу: “Спасибо! Увидел. Больше не показывайте. Обещаю поработать с этой проблемой.”

И обязательно поработайте сразу или позже, иначе вас будут тыкать носом, пока вы это не сделаете.

Используйте 5 способов, чтобы найти мудрость в неприятной ситуации.

Как поддержать себя в моменты упадка духа

к содержанию ↑

Замечайте прекрасное в простом

Чтобы состояние деструктива не становилось перманентным и не превратилось в депрессию, сместите фокус с неприятностей на позитив.

Найдите в вашей жизни то, что вас порадует, уцепитесь за это и держитесь как за спасательный круг.

Обратите внимание на причудливые формы облаков, проплывающих по небу. Встаньте утром, выйдите на балкон или во двор и посмотрите на небо, наблюдайте за облаками, слейтесь с ними. Фотографируйте их.

Когда у меня был не очень веселый период в жизни, я так и делала. И неважно при этом опаздывала я на работу или нет.

Выход на балкон был неотъемлемым ежедневным ритуалом в течение длительного периода.

Я стояла с фотоаппаратом и любовалась облаками. А они в ответ на мое внимание каждое утро встречали меня необычными красивыми формами.

Положительный заряд на весь день я получала. И в итоге у меня появился целый фотоальбом с облачным небом на память.

Когда я смотрю на эти фото, я вспоминаю не грусть, проблемы того периода жизни, а драйв, поддержку Вселенной.

Если нет настроения, опускаются руки, примите поддержку известных людей: 20 лучших цитат для поддержки и вдохновения.

Как поддержать себя в моменты упадка духа: Замечайте прекрасное в простом

(фото из моего альбома)

Придумайте свой ритуал, то, что будет вдохновлять вас. Главное, чтобы это было доступным и простым.

Если вы разводите цветы, любуйтесь ими каждый день, впитывайте их красоту, общайтесь с ними. Это и заземляет, и отвлекает от грустных мыслей.

Если вы живете у моря, реки, озера, постарайтесь найти общий язык со стихией воды и регулярно контактируйте с ней. Отдайте воде все свои печали. Она очищает и гармонизирует.

Ходите пешком на работу хотя бы часть дороги. А если ваш путь пролегает через парк или сквер, наслаждайтесь красотой деревьев.

Неважно какое время года, солнечный день или дождь. Ливень тоже может привнести свежесть в ваш текущий момент. Главное, как на это посмотреть.

Переключиться с негатива и войти в ресурсное состояние поможет статья Как выбраться из 3D ямы.

к содержанию ↑

Поиграйте в игру “В последний раз”

Поиграйте в такую игру. Представьте, что все, с чем вы сталкиваетесь, видите, вы используете в последний раз. Или как будто этого долго не было, а теперь появилось.

Теплая вода в душе, отражение лучей солнца в воде, аромат и вкус свежесваренного кофе, улыбка ребенка.

Смысл в том, что так вы учитесь замечать красоту в мелочах, в повседневности. Не ищите какого-то далекого счастья, а поймите, что прекрасное окружает вас, стоит только увидеть.

Вы учитесь ценить то, что есть, тем самым проживая текущий момент. А это самая основная духовная практика, ведущая к пониманию истинного смысла жизни — жить здесь и сейчас, проживать каждый момент осознанно.

И неприятности рассосутся сами, а если нет, то вы обязательно увидите выход.

Не от ума его искать надо, а успокоиться и принять.

Пройдите медитацию Жить в Доверии, которая поможет преобразовать дисгармоничную энергию в энергию света.

Как поддержать себя в моменты упадка духа

к содержанию ↑

Посмотрите на все глазами ангела

Представьте, что вы ангел, который никогда не спускался на Землю в человеческом теле, а только наблюдал за людьми.

Вы ангел, который внезапно обрел физическую форму. И теперь вы можете чувствовать, ощущать вкус, тепло, холод.

Раньше вы только мечтали ощутить капли дождя на своем лице, поцелуй, дуновение ветра, а теперь вам это доступно.

Если не смотрели фильм “Небо над Берлином” или его ремейк “Город Ангелов”, найдите время посмотреть. Это изменит ваше восприятие с минуса на плюс.

Проживите так день, удивляясь и восхищаясь простым обыденным вещам. А что произойдет после этого не буду описывать, лучше вы поделитесь позже в комментариях.))

Как поддержать себя в моменты упадка духа

Это простейшие способы переключения с ума на сердце, которые не требуют сложных действий, затрат. У вас все под рукой, перед глазами. Просто оглянитесь вокруг, и вы увидите.

За вас никто не изменит вашу жизнь, никому это не под силу.

Какое решение примете вы, бездействовать и жалеть себя дальше или сделать простые шаги, чтобы помочь себе?

Об авторе: Наталья Прокофьева

Сотрудник проекта "Ключи Мастерства" - помощник контент-менеджера. Духовный практик. С радостью делюсь своим опытом в достижении положительных перемен в жизни.



ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/111383039220048/ Екатерина

    Благодарю Наталья! Замечательная поддерживающая статья! Как всегда во время 💖

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/521317494701795/ Irina Magamedova

    Благодарю, Наталья!!! Все ваши рекомендации работают! Проверено на себе! Замечательная статья. Благодарю 😃

  • светлана

    Благодарю!Очень ценная информация.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1111751688849246/ Olga Naumenko

    Спасибо!

  • АМАЛЯ

    Благодарю,Наталья!!!!!! Статья просто замечательная!!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/532436945706 Лилия Бакшаева

    спасибо(( живу на седьмом этаже, постоянно любуюсь небом, каждый раз новая серия завораживающего, неповторимого фильма

  • Людмила

    Благодарю!Делаю это ежедневно,хотя очень много жизненных проблем,но всё это отпускаю и радуюсь жизни!

  • Анна

    Благодарю!

  • Лилия

    Статья очень своевременная! Благодарю!

  • Ина

    бЛАГОДАРЮ!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/345611732441562/ Наталья Гуслякова

    Спасибо большое!

  • Ольга

    Благодарю за замечательную статью!!!

  • Инна

    Благодарю!

  • Галина

    Благодарю, очень вовремя!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/556104690911 Ceргей Тимин

    Спасибо.Это пройденный этап.В депрессию не впадаем

  • Елена

    Благодарю, Наталья за столь нужную статью. Как раз к стате! пишите нам очень нужны Ваши советы. Всех благ, Елена

  • Елена

    Наталья, вы молодец! люблю ваши статьи, и эта как раз вовремя!

  • http://vk.com/id173406663 Ирина Бушуева

    Большое спасибо! как всегда вовремя

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002489169559 Tamara Smirnova

    Огромная благодарность,Наталья!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003593542335 Lubov Ryashentseva

    Благодарю, Наталья и Алёна!!!)))
    Ох, как вовремя)

  • http://vk.com/id9810025 Анна Будник

    Благодарю!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/957332830970359/ Светлана Князева

    Благодарю, солнышко вы наше!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1443893639257648/ Анна Овчарова

    Благодарю Наташа!

  • https://plus.google.com/111488307481299382002 Люсьен

    Спасибо Вам большое! Статья действительно, как нельзя, вовремя!!!

  • Евгения

    Спасибо, за статью! Как раз думала про свое странное депрессивное состояние и увидела письмо:))) Спасибо за поддержку!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/916592535081724/ Ludmila Nikiforova

    Благодарю!!

  • Ольга

    Огромное спасибо!!! и вовремя, и так сердечно и нежно, самые нужные слова и поддержка сейчас!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1110970105609397/ Alla Arlamovskaya

    Вовремя! Благодарю!

  • Наталия

    Наталья, дорогая, БЛАГОДАРЮ)))))))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/904926786260807/ Tanya Ivanyuk

    Оленька, так и живу, как вы советуете, прекрасно себя чувствую, чего и всем желаю. Это очень важно жить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС 😍

  • http://vk.com/id198196281 Ольга Лекомцева

    Да, очень вовремя .. премного благодарю Наталью и Ключи Мастерства за Ваше великое дело!)🙏🏻🌞

  • Светлана

    Спасибо, спасибо, спасибо!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/989284994550619/ Инна Харитонова

    Благодарю! Очень познавательно. А самое главное, что это все очень верно. Интуитивно я так и стаюсь делать. И утро на балконе, только я отпуская мысли и слушаю пение птиц. И до работы пешком через парк! И все это точно работает! Настроение и внутренняя сила на весь день!

  • Лидия

    Благодарю. Мне статья очень помогла, поддержала.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002009750112 Lora Zarichanskaya-Peshkova

    Мне очень понравилось дышать в небо это действительно дает свободу, благодарю.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002678538910 Rivka Turetsky

    Спасибо!

  • Галина Прудникова

    Благодарю , так во время ваша статья, Благости вам,

  • http://vk.com/id247609212 Ленчик Ленчик

    Благодарю, Алена. С утра слезы наготове…. Статья своевременно, как всегда!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005858250764 Fania Yapparova

    Классно!! Благодарю!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/964596093658433/ Наталья Шустова

    Благодарю!

  • Наталья

    Благодарю…

  • Елена

    «Теплая» статья! Как раз в последние дни ищу, собираю силы. Благодарю!

  • Nataly

    Благодарю Наталья! Для меня эта статья очень актуальна сегодня. Мне кажется, что сейчас моя жизнь рушится как карточный домик, но вот такие слова и советы помогают сохранять капельку надежды на лучшее. Благодарю! Благодарю! Благодарю!

  • Валерия

    Спасибо!

  • Инна

    Благодарю) Сегодня Ангел -ВЫ!

  • Яна

    Все гениальное просто!. Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=1068398818 Natalya Digore

    Благодарю Вас!!!

  • http://vk.com/id128403394 Алевтина Мелихова

    Благодарю! Очень вовремя, переживаю момент переосмысления своей жизни

  • http://vk.com/id336180885 Ирина Бабушкина

    Благодарю, Алена!!! Очень своевременная статья!!!

  • Елена

    Благодарю за статью .Очень актуально! Многое из написанного использую, очень помогает. Настроена на радостное решение своей ситуации.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002593881724 Ludmila Ugrumova

    Благодарю вас,Наталья!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/969828416415014/ Lyudmila Puchenkova

    Спасибо, как и всегда, очень своевременно!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004319598211 Nata Mishina

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001619450334 Лариса Вдовина

    Благодврю вас.

  • Елена

    Благодарю!!!

  • https://plus.google.com/118241643889377374926 Лилия Кравец

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001657866895 Дания Харьковская

    Благодарю, Наталья! Хорошая статья, нужная!!!. Помню в детстве, я, при каких-то негативных ситуациях, всегда искала «плюсы». Была это защитная реакция или опыт прошлых жизней, но это всегда мне помогало смотреть на ситуацию «через вдох-выдох». Понравилось — смотреть на все глазами Ангела. Благодарю!!!!!

  • Татьяна

    Добрый день! Благодарю! Пойду посмотрю Ангелом ! Как там в жизни живется! Спасибо Алена, всегда поддержка ваша во время!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003269656618 Натали Прокофьева

    Все будет хорошо!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/536866993226 Гульшат Сулейманова

    Благодарю

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1757983054453423/ Bakytgul Beysenova

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003269656618 Натали Прокофьева

    спасибо за солнышко))

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003269656618 Натали Прокофьева

    Благодарю вас!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003269656618 Натали Прокофьева

    Буду стараться!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003269656618 Натали Прокофьева

    есть еще фильм Полианна про девочку, которая тоже искала плюсы во всем.

  • http://vk.com/id210736192 Сирена Романова

    Благодарю Алена!Все так…

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/502116816640522/ Virginia Smirnova

    Благодарю!

  • Юлия

    Благодарю! Как всегда очень вовремя!))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/775936102534522/ Natalia Schesyul

    Благодарю!!! Класс!!! Очень позитивно!!!! Вдохновляет!!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007155815437 Valeriya Adamova

    Замечтательно!!!?

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003029740171 Людмила Лазарева

    Благодарю. Все вовремя

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007999866584 Tatyana Pervushina

    Благодарю!

  • Екатерина

    Интересно. Ещё бы научиться расшифровывать для себя эти проблемы, чтобы не попасть на них опять. Вот это тяжело

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/571598233034355/ Elena Krymchuk

    Да очень вовремя пришла рассылка.время от времени нужны такие слова.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001572660385 Елена Борисова

    Огромная благодарность!!!!!!!!!!!!!

  • Анна

    Благодарю!!!!!

  • Павел

    Как же всё в точку! Как же кстати эта статья для меня! Благодарю!

  • Ksenia

    Большое спасибо!Как раз очень во время

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/328501582464 Жанна Усенко(Кичигина)

    Благодарю!Свет и Любовь!!!

  • Валентина

    Благодарю!

  • http://vk.com/id324250771 Оксана Векслер

    Благодарю! Как все нужно!

  • http://vk.com/id331084447 Лариса Лагутина

    Спасибо…Ум-это самый большой обманщик , а сердце никогда не подведет…

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1497989800231168/ Lena Sinitsina

    Благодарю!

  • http://vk.com/id238971080 Людмила Ермолина

    Благодарю.Эта статья хорошая поддержка.

  • http://vk.com/id67475726 Арина Грачева

    Благодарю Вас! Все материалы просто супер!!!

  • Валентина

    Благодарю, очень полезно!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1437086179941464/ Ольга Карякина

    Благодарю Наталья! Замечательные материалы!

  • Светлана

    Благодарю!

  • Наталья

    Очень хорошая статья! И Так вовремя! БлагоДарю!!!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=1824612793 Julia Perlova

    Благодарю!

  • Ольга

    Благодарю за статью!!!

  • http://vk.com/id222088441 Марина Тарасова

    Полностью согласна!

  • Ольга

    Спасибо за теплые и очень нужные слова .

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1146980622045250/ Тамара Ганзина

    Часто думаю о каких то моментах жизни — почему так? И вот здесь нахожу ответ. Спасибо,Наталья!

  • http://vk.com/id1763693 Наталья Московских

    Чудесная статья)

  • Юлия

    Отлично! Спасибо большое!

  • Анжела

    Сегодня сижу в плохом настроении, всё плохо как кажется и тут такая статья, как во время, читаю наслаждаюсь, благодарю

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/971144679603661/ Tatyana Boshchenko

    Благодарю, Наталья! Очень полезно и своевременно!

  • http://www.facebook.com/100004281788887 Olga Debelaya

    Как хорошо,что Вы есть,дорогие Ключи Мастерства!!!Всегда чувствую Вашу поддержку!Благодарю!

  • Эльвира

    Благодарю!!