Практикум Принятия

Это третий мой курс и я ждала в первую очередь базовых инструментов-практик на каждый день. Я сильно недооценивала простые регулярные действия.

Поставить точку. Это самое удивительное и чудотворное. Оно просто разворачивает все механизмы мышления и задает новую траекторию.

Когерентность сердца. В целом упражнения Джоди Спенса – сложные

Разрешение быть себе тем кто я есть и быть происходящему таким какое оно есть. Я убрала негативный фильтр.

«Поставить точку», перепроверка фактов

Благодарю Алену за ее дар интегратора. Это восхитительно.
Благодарю команду
Благодарю жизнь

За свою упертость в стремление расти и вырастать из ненужных программ

Ожидала много практики, прописать и проработать установки и убеждения, понять и осознать как они влияют на мою жизнь.
В р процессе выполнения заданий увидела, что есть искажения, додумываю за другого человека или заранеее прогнозирую что-то негативное.

Получила осознание, что установки и убеждения нужно проверять, отслеживать негативные мысли. Вести эту работу регулярно. Изменения требуют времени. Нужна включенность.
Разобралась что же такое ловушки ума. Путала с интуицией, которая "подсказывает" и оберегает меня от неприятных событий.
Проработала чувство вины, простила себя и приняла родителей.
Огромная благодарность за курс и себе за то, что провела большую работу.

пактика прощения, выявление установок из детства, практика работы с искажениями

позитивный рефрейминг. Сложность в определении скрытых выгод.
Анализ преимуществ и недостатков убеждения.

такое ощущение, что расчистила завалы внутри себя, подняла бетонные плиты, которые сдавливали.

практику отпускания, практику принятия, когерентность сердца, практику меняющую убеждения.
Регулярная практика прощения.

благодарна Алене за глубокий курс, за мотивацию.
Слезы радости, когда слышала ответы на вопросы, на которые не было ответа у себя самой.

Благодарна Вселенной, что попала на Ключи мастерства и начала свой путь трансформации. Читаю, осмысляю, слушаю, вкушаю информацию, которую дает Алена.
Это просто кладезь !
Огроное спасибо за то, что Алена делает курсы доступные по цене и делится огромным количеством бесплатных материалов!

Благодарна себе за проделанную работу, за осознания, за опыт, за то, что дошла до конца, за выполнение дз, за внутреннее понимание, что мне эта работа нужна.

Ооо за этот курс я получила даже больше чем планировала. Придя на него я находилась в большом раздрызге, но уже после первого модуля поняла что мне полегчало. На втором модуле я поняла что мне просто нравится проигрывать травму моего детства постоянно, от этого и установки в голове, так жить было привычнее , не надо заморачиваться и что то менять. Третий модуль влетел мгновенно , я вообще люблю практики и у меня они хорошо получаются, но это просто бесценные практики.
Спасибо Алена за такой гениальный практикум.

Разбор как формируются негативные мысли и как они влезают в нас

Найти и ценность в негативной мысли , так чтобы это была правдивая ценность

Я вернула себе равновесие и даже поняла некоторые свои ситуации ,где детство рулит мной

Буду практиковать все , и практику точка запишу и в рамочку себе поставлю

Спасибо большое за ваш труд

И мне спасибо за мой труд

Заходя на курс. я планировала навести порядок в голове, разобраться в том, что мешает мне себя принимать и вообще быть собой

Самым полезным для меня оказалось занятие, где речь шла о признании фактов: я такая, какая я есть, точка! И в какой-то степени собирание себя по кусочкам, точнее позволение себе признать все части себя: и это тоже я , и это тоже я…

все задания были освобождающими, ощущение легкости и узнавания истины во всем этом процессе меня окрыляли. Сложность была только в том, чтобы делать систематически

Уже во время курса я стала очень хорошо отслеживать мысли и ставить точку! Я собой горжусь, эти несложные осознанные действия реально дают результат в виде возвращения управления моим состоянием в мои руки. Остановка негативной мысли на стадии ее зарождения, не дает вступить эмоциям и далее реакциям тела! Это на столько просто, что даже не вериться, но для меня это уже не вопрос веры – это мой личный опыт!

Однозначно беру с собой в дальнейшую жизнь безлимитный набор точек….., Признавать факты – лучший инструмент для остановки и принятия решения: а как я теперь хочу, изменения начинаются с этого решения.

Безмерная благодарность Алене за этот курс, за поддержку всем причастным, участникам за их истории и развивающее, ободряющее, мотивирующее поле.

Я благодарю себя за чистую, безграничную и неиссякаемую веру в себя, свои силы и возможности, сколько бы ни было падений, я всегда поднимаюсь и иду вперед.

Ожидала, что будет, как по-волшебству: вдруг раз и рассосется. В итоге получила колоссальное удовлетворение от того, что не рассасывалось, а выкалупывалось собственным трудом. очень для меня это оказалось действеным.

Определение провального убеждения и переписывание его на иное. Было безумно сложно для мозга и волнительно для сердца.

Определить ментальный искажения.

Я по-новому посмотрела на себя (пока еще с неверием и легким недоумением: это точно я и, а так можно было?). Стала к себе более терпимой, расширился спектр принятия себя и других. Как-то отпало желание ругаться и спорить с другими (но пока не до конца).

Практики ежедневные, прямолинейную технику, работу по выявлению ментальных искажений и их изменению. алгоритм работы с убеждениями. И веру, что у меня получится!

Благодарю за Ваш колоссальный глубокий труд! Благодарю за возможность еще глубже и объемнее узнать себя! Благодарю участников за открытость, искренность и проявленность! Благодарю Вселенную за то, что я оказалась на этом практикуме!

Благодарю себя за решение пройти практикум, за то, что в силу возможностей выполняла задания, что не остановилась и дошла до конца! Я молодец!