{"id":167709411254691,"date":"2020-05-20T19:04:35","date_gmt":"2020-05-20T16:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/?p=167709411254691"},"modified":"2026-06-28T11:45:23","modified_gmt":"2026-06-28T08:45:23","slug":"sostoyanie-nablyudatelya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/blog\/sostoyanie-nablyudatelya","title":{"rendered":"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f: \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418 \u0432\u044b \u0438 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e. \u0418 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0443\u0445\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0438, \u0432\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0438\u0445 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 )<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b <strong>\u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442<\/strong>\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0435 <strong>\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 <strong>\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c<\/strong> \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 <strong>\u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b <\/strong>\u0421\u041b\u041e\u0416\u041d\u041e!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e?!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435&nbsp;&#171;\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b&#187;, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435&nbsp;\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 <strong>2 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u043e <strong>\u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> (\u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">\u00ab\u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u043e\u043c&nbsp;\u0436\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435, \u043d\u0430&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e&nbsp;\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c&nbsp;\u043d\u0430&nbsp;\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c.\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">\u2014 \u0410\u043b\u044c\u0431\u0435\u0440\u0442&nbsp;\u042d\u0439\u043d\u0448\u0442\u0435\u0439\u043d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 &#8212; \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435&nbsp;\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435&nbsp;\u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e <strong>\u0440\u0430\u0437\u043e\u0442\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> (\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435) \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b&nbsp;<span style=\"line-height: 1.5\">\u0432 \u043d\u0435\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441,&nbsp;<\/span><span style=\"line-height: 1.5\">\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,&nbsp;<\/span><span style=\"line-height: 1.5\">\u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u0443\u044e&nbsp;<\/span><span style=\"line-height: 1.5\">\u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0432\u044b&nbsp;\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435&nbsp;\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441&nbsp;\u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 <strong>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f<\/strong>, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f&nbsp;\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c&nbsp;<strong>\u0432\u044b\u043d\u044b\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0432 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f &#8212; \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 &#8212; \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435&nbsp;\u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c.<\/h5>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/pereklyucheniye-iz-stressa-v-osoznannost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><\/p>\n\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h3\">\u0427\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 <strong>\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f<\/strong>, \u0432\u044b \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c&nbsp;<strong>\u0442\u0440\u0435\u0437\u0432\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c<\/strong> \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b&nbsp;\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435&nbsp;\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u044f <strong>\u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438<\/strong>.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430&#8230; \u0438 \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0432\u0430\u0441&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8230; \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f <strong>\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c<\/strong> \u0432\u0430\u0448\u0435 <strong>\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 2 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0430 2\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b,&nbsp;\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0447\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e, \u0443\u043c\u0438\u0440\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/9-praktik-ekharta-tolle\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">9 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u042d\u043a\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0422\u043e\u043b\u043b\u0435<\/a>.<\/p>\n\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h2\">\u041a\u0430\u043a&nbsp;\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0432\u0430\u043c <strong>2 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c <strong>\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong> \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b <strong>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c<\/strong> \u0432\u0430\u0448\u0435 <strong>\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043d\u0435\u0439<\/strong>.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h3_1\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. \u0417\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;<\/strong>\u0421\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u00ab\u043f\u043e\u0437\u0435 \u043b\u043e\u0442\u043e\u0441\u0430\u00bb &#8212; \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0442\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4.<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c <strong>\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0439\u0442\u0438, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442\u044b \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h3_2\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f #1 \u041f\u0430\u0440\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u041f\u0430\u0440\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0432&nbsp;\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0414\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043d\u0435 <strong>\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f <\/strong>\u043d\u0430 2 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 &#8212; \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b \u043f\u0430\u0440\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 )<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e <strong>4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<\/strong> \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0432\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u043b\u0435\u0435\u0440.<\/p>\n\n\n<div class=\"omnivideo-block not-responsive omnivideo-block--has-poster omnivideo-block--style-pills\"\r\n     data-default=\"\"\r\n     data-intro=\"1\">\r\n    <div class=\"omnivideo-block__inner\">\r\n        \r\n    <div class=\"omnivideo-body\">\r\n        <div class=\"omnivideo-links omnivideo-links--count-2\">\r\n                        <a class=\"omnivideo-link\" href='https:\/\/kinescope.io\/embed\/mPKZNvr6UsGDPf7MLX5mQR' data-type='kinescope' data-url='https:\/\/kinescope.io\/embed\/mPKZNvr6UsGDPf7MLX5mQR' data-is_clip=\"0\"\r\n            title=\"Kinescope\" style=\"--omnivideo-link-color: #050505;\">\r\n            <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M2 7a5 5 0 0 1 5-5h10a5 5 0 0 1 5 5v10a5 5 0 0 1-5 5H7a5 5 0 0 1-5-5V7Zm9.507 1.753a2.753 2.753 0 1 0-5.507 0 2.753 2.753 0 0 0 5.507 0Zm-2.754 8.55a2.753 2.753 0 1 0 0-5.507 2.753 2.753 0 0 0 0 5.507Zm8.55-8.55a2.753 2.753 0 1 0-5.506 0 2.753 2.753 0 0 0 5.506 0Zm1.16 8.477-3.913-5.362h-3.913l3.913 5.362h3.912Z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg> <span>Kinescope<\/span>        <\/a>\r\n                    <a class=\"omnivideo-link\" href='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JRNuxtQmREI' data-type='youtube' data-url='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JRNuxtQmREI' data-is_clip=\"0\"\r\n            title=\"YouTube\" style=\"--omnivideo-link-color: #FF0000;\">\r\n            <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M22.542 6.342a2.72 2.72 0 0 0-1.945-1.894C18.88 4 12 4 12 4s-6.88 0-8.595.448A2.72 2.72 0 0 0 1.46 6.342C1 8.012 1 11.5 1 11.5s0 3.487.46 5.158a2.72 2.72 0 0 0 1.945 1.894C5.12 19 12 19 12 19s6.88 0 8.595-.448a2.72 2.72 0 0 0 1.945-1.894C23 14.988 23 11.5 23 11.5s0-3.487-.46-5.158h.002ZM9.8 14.714V8.286l5.715 3.214L9.8 14.714Z\" fill=\"currentColor\"\/><\/svg> <span>YouTube<\/span>        <\/a>\r\n            <\/div><!-- .omnivideo-links -->\r\n\r\n    \r\n    <div class=\"omnivideo-embed-container\">\r\n        <div class=\"omnivideo-embed omnivideo-embed--16-9 js-omnivideo-embed\">\r\n                                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/youtube-jrnuxtqmrei.jpg\" alt=\"\" class=\"omnivideo-poster\" loading=\"lazy\">\r\n                                    <div class=\"omnivideo-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M10.69 15.85C9.93 16.3 9 15.71 9 14.79V9.22c0-.92.93-1.51 1.69-1.06l4.72 2.79c.78.46.78 1.66 0 2.12l-4.72 2.79v-.01ZM22 12c0 5.52-4.48 10-10 10S2 17.52 2 12 6.48 2 12 2s10 4.48 10 10Zm-1.5 0c0-4.69-3.81-8.5-8.5-8.5-4.69 0-8.5 3.81-8.5 8.5 0 4.69 3.81 8.5 8.5 8.5 4.69 0 8.5-3.81 8.5-8.5Z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><\/div>\r\n                                    <\/div><!-- .omnivideo-embed -->\r\n    <\/div><!-- .omnivideo-embed-container -->\r\n<\/div><!-- .omnivideo-body -->\r\n\r\n\r\n\r\n<\/div><!-- .omnivideo-block__inner -->\r\n    <script type=\"application\/ld+json\" class=\"omnivideo-schema\" style=\"display: none\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"VideoObject\",\"name\":\"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f: \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438\",\"description\":\"\u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u00ab\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0418 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 2 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a).\",\"uploadDate\":\"2020-05-20T19:04:35+03:00\",\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/youtube-jrnuxtqmrei.jpg\",\"embedUrl\":\"https:\\\/\\\/kinescope.io\\\/mPKZNvr6UsGDPf7MLX5mQR\"}<\/script>\r\n<\/div><!-- .omnivideo-block -->\r\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443?<\/h5>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h3_3\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f #2 \u041a\u0438\u043d\u043e\u0442\u0435\u0430\u0442\u0440<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422.\u0435. \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 <strong>\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u041a\u0438\u043d\u043e\u0442\u0435\u0430\u0442\u0440<\/strong> \u0438\u0437 \u0432\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0424\u043b\u0435\u0448\u043c\u043e\u0431 7 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 <strong>\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u043b\u0435\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"position: relative; padding-top: 56.25%; width: 100%\"><iframe src=\"https:\/\/kinescope.io\/embed\/eRuxtQPVWfMwKFqfEMugx4\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; encrypted-media; gyroscope; accelerometer; clipboard-write; screen-wake-lock;\" frameborder=\"0\" allowfullscreen style=\"position: absolute; width: 100%; height: 100%; top: 0; left: 0;\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u0435? \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439?<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c 2 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f \u0431\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u041f\u0430\u0440\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0443 \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u041a\u0438\u043d\u043e\u0442\u0435\u0430\u0442\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0418 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0423\u0415\u0422 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u00ab\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0418 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 2 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a).<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"gpsa_enabled":false,"gpsa_required_form_ids":[],"gpsa_require_unique_form_submission":false,"gpsa_access_behavior":"show_message","gpsa_form_redirect_path":"","gpsa_requires_access_message":"","gpsa_access":[],"gpsa_content_loading_message":"","footnotes":""},"categories":[3754],"tags":[4402,4300,4403,4289,1597,3741],"po-formatu":[],"kategorii-transliatsii":[],"kategorii-meditatsii":[],"praktiki":[],"class_list":["post-167709411254691","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-azbuka","tag-azbuka","tag-meditatsiya","tag-nablyudatel","tag-populyarnoe","tag-praktiki","tag-emotsii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.6 (Yoast SEO v28.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"2 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"2 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/sostoyanie-nablyudatelya\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/KluchiMasterstva\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-20T16:04:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-28T08:45:23+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"2 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/sostoyanie-nablyudatelya-01.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@AlenaStarchild\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@AlenaStarchild\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/sostoyanie-nablyudatelya#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/blog\\\/sostoyanie-nablyudatelya\"},\"author\":{\"name\":\"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c165c112a7509198b20c2fe199773b96\"},\"headline\":\"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f: \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438\",\"datePublished\":\"2020-05-20T16:04:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-28T08:45:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/blog\\\/sostoyanie-nablyudatelya\"},\"wordCount\":745,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"\u0430\u0437\u0431\u0443\u043a\u0430\",\"\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\",\"\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\",\"\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435\",\"\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\",\"\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\"],\"articleSection\":[\"\u0410\u0437\u0431\u0443\u043a\u0430 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/sostoyanie-nablyudatelya#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/blog\\\/sostoyanie-nablyudatelya\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/sostoyanie-nablyudatelya\",\"name\":\"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-05-20T16:04:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-28T08:45:23+00:00\",\"description\":\"2 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/sostoyanie-nablyudatelya#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/sostoyanie-nablyudatelya\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/sostoyanie-nablyudatelya#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f\",\"item\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f: \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/\",\"name\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\",\"description\":\"\u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#organization\",\"name\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-logo-km-180.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-logo-km-180.png\",\"width\":180,\"height\":180,\"caption\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/KluchiMasterstva\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/AlenaStarchild\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c165c112a7509198b20c2fe199773b96\",\"name\":\"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/67d13d5b1ddd1-bpthumb.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/67d13d5b1ddd1-bpthumb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/67d13d5b1ddd1-bpthumb.jpg\",\"caption\":\"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430\"},\"description\":\"\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440. \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e \u0438\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/members\\\/admin\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442","description":"2 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442","og_description":"2 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.","og_url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/sostoyanie-nablyudatelya","og_site_name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/KluchiMasterstva","article_published_time":"2020-05-20T16:04:35+00:00","article_modified_time":"2026-06-28T08:45:23+00:00","author":"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442","twitter_description":"2 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.","twitter_image":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/sostoyanie-nablyudatelya-01.png","twitter_creator":"@AlenaStarchild","twitter_site":"@AlenaStarchild","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/sostoyanie-nablyudatelya#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/blog\/sostoyanie-nablyudatelya"},"author":{"name":"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#\/schema\/person\/c165c112a7509198b20c2fe199773b96"},"headline":"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f: \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438","datePublished":"2020-05-20T16:04:35+00:00","dateModified":"2026-06-28T08:45:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/blog\/sostoyanie-nablyudatelya"},"wordCount":745,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#organization"},"keywords":["\u0430\u0437\u0431\u0443\u043a\u0430","\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f","\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c","\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435","\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438","\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438"],"articleSection":["\u0410\u0437\u0431\u0443\u043a\u0430 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kluchimasterstva.ru\/sostoyanie-nablyudatelya#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/blog\/sostoyanie-nablyudatelya","url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/sostoyanie-nablyudatelya","name":"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#website"},"datePublished":"2020-05-20T16:04:35+00:00","dateModified":"2026-06-28T08:45:23+00:00","description":"2 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/sostoyanie-nablyudatelya#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kluchimasterstva.ru\/sostoyanie-nablyudatelya"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/sostoyanie-nablyudatelya#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f: \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#website","url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430","description":"\u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438","publisher":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#organization","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430","url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/cropped-logo-km-180.png","contentUrl":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/cropped-logo-km-180.png","width":180,"height":180,"caption":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430"},"image":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/KluchiMasterstva","https:\/\/x.com\/AlenaStarchild"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#\/schema\/person\/c165c112a7509198b20c2fe199773b96","name":"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/67d13d5b1ddd1-bpthumb.jpg","url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/67d13d5b1ddd1-bpthumb.jpg","contentUrl":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/67d13d5b1ddd1-bpthumb.jpg","caption":"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430"},"description":"\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440. \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e \u0438\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.","sameAs":["https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/members\/admin\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167709411254691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167709411254691"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167709411254691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":167709411330077,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167709411254691\/revisions\/167709411330077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167709411254691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=167709411254691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=167709411254691"},{"taxonomy":"po-formatu","embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/po-formatu?post=167709411254691"},{"taxonomy":"kategorii-transliatsii","embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/kategorii-transliatsii?post=167709411254691"},{"taxonomy":"kategorii-meditatsii","embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/kategorii-meditatsii?post=167709411254691"},{"taxonomy":"praktiki","embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/praktiki?post=167709411254691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}