{"id":167709411321903,"date":"2026-04-08T13:11:46","date_gmt":"2026-04-08T10:11:46","guid":{"rendered":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/blog\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat"},"modified":"2026-04-08T13:16:17","modified_gmt":"2026-04-08T10:16:17","slug":"kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/blog\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u043d\u0438\u0435, <strong>\u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/strong> \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u00bb \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u0430\u043a-\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e-\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f-\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b\u00bb \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u2014 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0448\u043b\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0418 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430-\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430-\u0447\u0442\u043e-\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442-\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\">\u041c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u0436\u0435\u0439\u0441\u043e\u043d \u042d\u0441\u0442\u0438\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0438\u043b. \u0412\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0440\u044f\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u043d\u0438\u0435: \u0432\u0446\u0435\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043c\u0451\u0440\u0442\u0432\u043e\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u043c\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u043c <strong>\u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d, \u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439. \u0412\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434: \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, <strong>\u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u0441\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-02.webp\" alt=\"\u041c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\" class=\"wp-image-131098\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0421\u043c. \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/otpuskanie-na-treh-urovnyah-obladat-delat-byt\" type=\"link\" id=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/otpuskanie-na-treh-urovnyah-obladat-delat-byt\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445: \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0431\u044b\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435-\u0438-\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435-\u0434\u0432\u0430-\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u0435\u0446\u0430\">\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0434\u0432\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u0435\u0446\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a, \u043c\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e <strong>\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u043c \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433. \u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439. \u0418 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0434\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f-\u043a\u0430\u043a-\u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u044f-\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430-\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f\">\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u00ab\u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u00bb. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"h-\u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f-\u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442-\u0442\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0432\u044b-\u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438-\u0432\u0441\u0451-\u0442\u0430\u043c-\u0441\u0442\u0435\u043d\u0430-\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c-\u0441\u0442\u0435\u043d\u0430-\u0442\u0430\u043c-\u043d\u0435-\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c-\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c-\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430-\u043d\u0435\u0442-\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f-\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435-\u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u044f-\u0438-\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438-\u0438-\u0432-\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e-\u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442-\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438-\u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e-\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442-\u0432\u0441\u0451-\u044f-\u0441\u0434\u0430\u044e\u0441\u044c-\u043f\u0443\u0441\u0442\u044c-\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442-\u043a\u0430\u043a-\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\">\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0451. \u0422\u0430\u043c \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430. \u0422\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u201c\u0432\u0441\u0451, \u044f \u0441\u0434\u0430\u044e\u0441\u044c, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 <strong>\u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u044d\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/zhit-v-doverii-k-proishodyashhemu\" type=\"link\" id=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/zhit-v-doverii-k-proishodyashhemu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0447\u0442\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442-\u0432-\u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442-\u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438\">\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435: <strong>\u0432\u044b \u0438\u0437\u044b\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0437\u0434\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u044d\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443<\/strong>: \u0411\u043e\u0433\u0443, \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u2014 \u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u043c\u0443 \u042f, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0433\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044b<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0451\u0437 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f,<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0430\u0432\u0438\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-03.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\" class=\"wp-image-131100\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e-\u043b\u0438-\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c-\u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0430\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0430?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0443\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f?<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u2014 \u043d\u0435\u0442. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u2014 <strong>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong>. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u2014 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0433 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0437 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u0449\u0430\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u044b\u043d\u0443\u0434\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u0430\u043a-\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f-\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c-\u0432-\u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\">\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 (\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043c\u0438\u0440 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433. \u041a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c,<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0436\u0434\u0435\u0442\u0435,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c?\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445: \u201c\u042f \u0432\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0434\u0443\u0448\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445!\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0448\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-04.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\" class=\"wp-image-131101\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435-\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430-\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438\">\u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438. \u041e\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0435\u0440\u0430\u0440\u0445\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c: \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b \u2014 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/tracker-love\" type=\"link\" id=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/tracker-love\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0447\u0435\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435 \u201c\u0415\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u041b\u044e\u0431\u0432\u0438\u201d<\/a>, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/promo.kluchimasterstva.ru\/op\/bystraja-registracija\/\" type=\"link\" id=\"https:\/\/promo.kluchimasterstva.ru\/op\/bystraja-registracija\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0430\u043a\u043a\u0430\u0443\u043d\u0442\u0430<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435-\u0447\u0442\u043e-\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442-\u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c-\u0438\u0437-\u044d\u0442\u043e\u0439-\u0442\u0435\u043c\u044b\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435. <strong>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c<\/strong>. \u0420\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u2014 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0433\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438: \u043c\u0438\u0440 \u043d\u0435 \u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e? \u0427\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0436\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a?<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":167709411321904,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"gpsa_enabled":false,"gpsa_required_form_ids":[],"gpsa_require_unique_form_submission":false,"gpsa_access_behavior":"show_message","gpsa_form_redirect_path":"","gpsa_requires_access_message":"","gpsa_access":[],"gpsa_content_loading_message":"","footnotes":""},"categories":[4363,5032],"tags":[5155,4267,5218,4552,4857,5220,4603,4507,4830,4246,4434,4275],"praktiki":[],"class_list":["post-167709411321903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dushevnoe-ravnovesie","category-zhiznennye-peremeny","tag-vnutrennij-krizis","tag-duhovnoe-razvitie-8","tag-kapitulyacziya","tag-kontrol","tag-krizis","tag-napryazhenie","tag-ozhidaniya","tag-otpuskanie","tag-praktika","tag-prinyatie","tag-samorazvitie-8","tag-transformatsiya"],"blockli_fields":{"post_type":"","post_action":"","post_type_icon":"","background_image":""},"bb_bookmark":{"bookmark_id":0,"is_bookmarked":false,"bookmark_date":0},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.6 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/KluchiMasterstva\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-08T10:11:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T10:16:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-01.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"712\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"356\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@AlenaStarchild\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@AlenaStarchild\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/blog\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat\"},\"author\":{\"name\":\"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c165c112a7509198b20c2fe199773b96\"},\"headline\":\"\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\",\"datePublished\":\"2026-04-08T10:11:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T10:16:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/blog\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat\"},\"wordCount\":914,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-01.webp\",\"keywords\":[\"\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\",\"\u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 8\",\"\u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f\",\"\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\",\"\u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\",\"\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\",\"\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\",\"\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435\",\"\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\",\"\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\",\"\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 8\",\"\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\"],\"articleSection\":[\"\u0414\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435\",\"\u041a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/blog\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-01.webp\",\"datePublished\":\"2026-04-08T10:11:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T10:16:17+00:00\",\"description\":\"\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-01.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-01.webp\",\"width\":712,\"height\":356},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f\",\"item\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/\",\"name\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\",\"description\":\"\u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#organization\",\"name\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-logo-km-180.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-logo-km-180.png\",\"width\":180,\"height\":180,\"caption\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/KluchiMasterstva\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/AlenaStarchild\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c165c112a7509198b20c2fe199773b96\",\"name\":\"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/67d13d5b1ddd1-bpthumb.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/67d13d5b1ddd1-bpthumb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/67d13d5b1ddd1-bpthumb.jpg\",\"caption\":\"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430\"},\"description\":\"\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440. \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e \u0438\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/kluchimasterstva.ru\\\/treningi\\\/members\\\/admin\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435","description":"\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f -","og_description":"\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.","og_url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat","og_site_name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/KluchiMasterstva","article_published_time":"2026-04-08T10:11:46+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T10:16:17+00:00","og_image":[{"width":712,"height":356,"url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-01.webp","type":"image\/webp"}],"author":"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@AlenaStarchild","twitter_site":"@AlenaStarchild","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/blog\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat"},"author":{"name":"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#\/schema\/person\/c165c112a7509198b20c2fe199773b96"},"headline":"\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f","datePublished":"2026-04-08T10:11:46+00:00","dateModified":"2026-04-08T10:16:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/blog\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat"},"wordCount":914,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-01.webp","keywords":["\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441","\u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 8","\u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f","\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c","\u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441","\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435","\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f","\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435","\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430","\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435","\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 8","\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f"],"articleSection":["\u0414\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435","\u041a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kluchimasterstva.ru\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/blog\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat","url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat","name":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-01.webp","datePublished":"2026-04-08T10:11:46+00:00","dateModified":"2026-04-08T10:16:17+00:00","description":"\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kluchimasterstva.ru\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#primaryimage","url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-01.webp","contentUrl":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-01.webp","width":712,"height":356},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#website","url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430","description":"\u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438","publisher":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#organization","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430","url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/cropped-logo-km-180.png","contentUrl":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/cropped-logo-km-180.png","width":180,"height":180,"caption":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430"},"image":{"@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/KluchiMasterstva","https:\/\/x.com\/AlenaStarchild"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/#\/schema\/person\/c165c112a7509198b20c2fe199773b96","name":"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/67d13d5b1ddd1-bpthumb.jpg","url":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/67d13d5b1ddd1-bpthumb.jpg","contentUrl":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/67d13d5b1ddd1-bpthumb.jpg","caption":"\u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u0442\u043e\u0432\u0430"},"description":"\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440. \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e \u0438\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.","sameAs":["https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/members\/admin\/"]}]}},"app_bookmark":{"bookmark_id":0,"is_bookmarked":false,"bookmark_date":0},"comments_count":0,"content_native":[{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u043d\u0438\u0435, <strong>\u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/strong> \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u00bb \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0430.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u043d\u0438\u0435, <strong>\u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/strong> \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u00bb \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0430."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p><\/p>","content":[{"type":"text","data":"<p><\/p>"}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/heading","render":"<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u0430\u043a-\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e-\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f-\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c<\/h2>","content":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c","data":[],"style":{"align":"left","parent_style":{},"header":"h2","fontSize":"27px"}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b\u00bb \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b\u00bb \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0423 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u2014 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0448\u043b\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0423 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u2014 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0448\u043b\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p><strong>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0418 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u0441\u044f.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"<strong>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0418 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u0441\u044f."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/heading","render":"<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430-\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430-\u0447\u0442\u043e-\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442-\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\">\u041c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>","content":"\u041c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435","data":[],"style":{"align":"left","parent_style":{},"header":"h3","fontSize":"21px"}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0414\u0436\u0435\u0439\u0441\u043e\u043d \u042d\u0441\u0442\u0438\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0442\u044c.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0414\u0436\u0435\u0439\u0441\u043e\u043d \u042d\u0441\u0442\u0438\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0442\u044c."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0438\u043b. \u0412\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0440\u044f\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u043d\u0438\u0435: \u0432\u0446\u0435\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043c\u0451\u0440\u0442\u0432\u043e\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u043c\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u043c <strong>\u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0438\u043b. \u0412\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0440\u044f\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u043d\u0438\u0435: \u0432\u0446\u0435\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043c\u0451\u0440\u0442\u0432\u043e\u0439 \u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u043c\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u043c <strong>\u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d, \u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439. \u0412\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d, \u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439. \u0412\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434: \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, <strong>\u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u0441\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434: \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, <strong>\u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u0441\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/image","render":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img src=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-02.webp\" alt=\"\u041c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\" class=\"wp-image-131098\"\/><\/figure>\n<\/div>","content":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-02.webp","data":{"alt":"\u041c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435","src":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-02.webp","linkDestination":"none","align":"center"},"style":{"width":520,"height":520,"align":"center","parent_style":{},"sizeSlug":"full","alignSelf":"center"}},{"type":"core\/quote","render":"<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0421\u043c. \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/otpuskanie-na-treh-urovnyah-obladat-delat-byt\" type=\"link\" id=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/otpuskanie-na-treh-urovnyah-obladat-delat-byt\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445: \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0431\u044b\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<\/blockquote>","content":"\u0421\u043c. \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445: \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0431\u044b\u0442\u044c","quote_blocks":[{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0421\u043c. \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/otpuskanie-na-treh-urovnyah-obladat-delat-byt\" type=\"link\" id=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/otpuskanie-na-treh-urovnyah-obladat-delat-byt\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445: \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0431\u044b\u0442\u044c<\/a><\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0421\u043c. \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/otpuskanie-na-treh-urovnyah-obladat-delat-byt\" type=\"link\" id=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/otpuskanie-na-treh-urovnyah-obladat-delat-byt\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445: \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0431\u044b\u0442\u044c<\/a>"}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{"layout":"default","parent_style":{}}}}],"data":{"fontSize":"normal"},"style":{"layout":"default","parent_style":{}}},{"type":"core\/heading","render":"<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435-\u0438-\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435-\u0434\u0432\u0430-\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u0435\u0446\u0430\">\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0434\u0432\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u0435\u0446\u0430<\/h3>","content":"\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0434\u0432\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u0435\u0446\u0430","data":[],"style":{"align":"left","parent_style":{},"header":"h3","fontSize":"21px"}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a, \u043c\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e <strong>\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u043c \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439<\/strong>.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a, \u043c\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e <strong>\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u043c \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439<\/strong>."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433. \u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439. \u0418 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0434\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433. \u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439. \u0418 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0434\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/heading","render":"<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f-\u043a\u0430\u043a-\u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u044f-\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430-\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f\">\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>","content":"\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f","data":[],"style":{"align":"left","parent_style":{},"header":"h2","fontSize":"27px"}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0415\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u00ab\u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u00bb. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u00ab\u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u00bb. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p id=\"h-\u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f-\u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442-\u0442\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0432\u044b-\u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438-\u0432\u0441\u0451-\u0442\u0430\u043c-\u0441\u0442\u0435\u043d\u0430-\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c-\u0441\u0442\u0435\u043d\u0430-\u0442\u0430\u043c-\u043d\u0435-\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c-\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c-\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430-\u043d\u0435\u0442-\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f-\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435-\u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u044f-\u0438-\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438-\u0438-\u0432-\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e-\u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442-\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438-\u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e-\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442-\u0432\u0441\u0451-\u044f-\u0441\u0434\u0430\u044e\u0441\u044c-\u043f\u0443\u0441\u0442\u044c-\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442-\u043a\u0430\u043a-\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\">\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0451. \u0422\u0430\u043c \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430. \u0422\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u201c\u0432\u0441\u0451, \u044f \u0441\u0434\u0430\u044e\u0441\u044c, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u201d.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"<p id=\"h-\u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f-\u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442-\u0442\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0432\u044b-\u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438-\u0432\u0441\u0451-\u0442\u0430\u043c-\u0441\u0442\u0435\u043d\u0430-\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c-\u0441\u0442\u0435\u043d\u0430-\u0442\u0430\u043c-\u043d\u0435-\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c-\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c-\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430-\u043d\u0435\u0442-\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f-\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435-\u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u044f-\u0438-\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438-\u0438-\u0432-\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e-\u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442-\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438-\u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e-\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442-\u0432\u0441\u0451-\u044f-\u0441\u0434\u0430\u044e\u0441\u044c-\u043f\u0443\u0441\u0442\u044c-\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442-\u043a\u0430\u043a-\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\">\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0451. \u0422\u0430\u043c \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430. \u0422\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u201c\u0432\u0441\u0451, \u044f \u0441\u0434\u0430\u044e\u0441\u044c, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u201d.<\/p>"}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 <strong>\u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u044d\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 <strong>\u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u044d\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/quote","render":"<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/zhit-v-doverii-k-proishodyashhemu\" type=\"link\" id=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/zhit-v-doverii-k-proishodyashhemu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443<\/a><\/p>\n<\/blockquote>","content":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443","quote_blocks":[{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/zhit-v-doverii-k-proishodyashhemu\" type=\"link\" id=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/zhit-v-doverii-k-proishodyashhemu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443<\/a><\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/zhit-v-doverii-k-proishodyashhemu\" type=\"link\" id=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/zhit-v-doverii-k-proishodyashhemu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0427\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443<\/a>"}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{"layout":"default","parent_style":{}}}}],"data":{"fontSize":"normal"},"style":{"layout":"default","parent_style":{}}},{"type":"core\/heading","render":"<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0447\u0442\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442-\u0432-\u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442-\u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438\">\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/h3>","content":"\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438","data":[],"style":{"align":"left","parent_style":{},"header":"h3","fontSize":"21px"}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435: <strong>\u0432\u044b \u0438\u0437\u044b\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0437\u0434\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u044d\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443<\/strong>: \u0411\u043e\u0433\u0443, \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u2014 \u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u043c\u0443 \u042f, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e - \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435: <strong>\u0432\u044b \u0438\u0437\u044b\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0437\u0434\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u044d\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443<\/strong>: \u0411\u043e\u0433\u0443, \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u2014 \u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u043c\u0443 \u042f, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e - \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0433\u043e:<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0433\u043e:"}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/list","render":"<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044b<\/li>\n<\/ul>","content":"<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044b<\/li>\n<\/ul>","listItemData":[{"type":"core\/list-item","render":"<li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c<\/li>","content":"\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c","data":{"text":"\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c"},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/list-item","render":"<li>\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>","content":"\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f","data":{"text":"\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f"},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/list-item","render":"<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>","content":"\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f","data":{"text":"\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f"},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/list-item","render":"<li>\u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044b<\/li>","content":"\u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044b","data":{"text":"\u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044b"},"style":{"parent_style":{}}}],"data":{"listType":"unordered"},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445:<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445:"}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/list","render":"<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0451\u0437 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f,<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>","content":"<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0451\u0437 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f,<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>","listItemData":[{"type":"core\/list-item","render":"<li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438,<\/li>","content":"\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438,","data":{"text":"\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438,"},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/list-item","render":"<li>\u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0451\u0437 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f,<\/li>","content":"\u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0451\u0437 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f,","data":{"text":"\u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0451\u0437 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f,"},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/list-item","render":"<li>\u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439.<\/li>","content":"\u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439.","data":{"text":"\u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439."},"style":{"parent_style":{}}}],"data":{"listType":"unordered"},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0430\u0432\u0438\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0430\u0432\u0438\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/image","render":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img src=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-03.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\" class=\"wp-image-131100\"\/><\/figure>\n<\/div>","content":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-03.webp","data":{"alt":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435","src":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-03.webp","linkDestination":"none","align":"center"},"style":{"width":520,"height":780,"align":"center","parent_style":{},"sizeSlug":"full","alignSelf":"center"}},{"type":"core\/heading","render":"<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e-\u043b\u0438-\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c-\u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0430\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0430?<\/h3>","content":"\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0430?","data":[],"style":{"align":"left","parent_style":{},"header":"h3","fontSize":"21px"}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0443\u0434\u0430.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0443\u0434\u0430."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f?<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f?"}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u2014 \u043d\u0435\u0442. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u2014 <strong>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong>. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u2014 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0433 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0437 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u2014 \u043d\u0435\u0442. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u2014 <strong>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong>. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u2014 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0433 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0437 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u042d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u0449\u0430\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u044b\u043d\u0443\u0434\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u042d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u0449\u0430\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u044b\u043d\u0443\u0434\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/heading","render":"<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u0430\u043a-\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f-\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c-\u0432-\u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\">\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 (\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430)<\/h3>","content":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 (\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430)","data":[],"style":{"align":"left","parent_style":{},"header":"h3","fontSize":"21px"}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043c\u0438\u0440 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433. \u041a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043c\u0438\u0440 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433. \u041a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e:<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e:"}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/list","render":"<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c,<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0436\u0434\u0435\u0442\u0435,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c?\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f<\/li>\n<\/ul>","content":"<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c,<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0436\u0434\u0435\u0442\u0435,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c?\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f<\/li>\n<\/ul>","listItemData":[{"type":"core\/list-item","render":"<li>\u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c,<\/li>","content":"\u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c,","data":{"text":"\u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c,"},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/list-item","render":"<li>\u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0436\u0434\u0435\u0442\u0435,<\/li>","content":"\u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0436\u0434\u0435\u0442\u0435,","data":{"text":"\u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0436\u0434\u0435\u0442\u0435,"},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/list-item","render":"<li>\u0437\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c?\u00bb<\/li>","content":"\u0437\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c?\u00bb","data":{"text":"\u0437\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c?\u00bb"},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/list-item","render":"<li>\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f<\/li>","content":"\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f","data":{"text":"\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f"},"style":{"parent_style":{}}}],"data":{"listType":"unordered"},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445: \u201c\u042f \u0432\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0434\u0443\u0448\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445!\u201d<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445: \u201c\u042f \u0432\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0434\u0443\u0448\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445!\u201d"}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0448\u043b\u043e.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0448\u043b\u043e."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/image","render":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img src=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-04.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\" class=\"wp-image-131101\"\/><\/figure>\n<\/div>","content":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-04.webp","data":{"alt":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435","src":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/wp-content\/uploads\/kapitulyacziya-kak-nauchitsya-otpuskat-04.webp","linkDestination":"none","align":"center"},"style":{"width":520,"height":520,"align":"center","parent_style":{},"sizeSlug":"full","alignSelf":"center"}},{"type":"core\/heading","render":"<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435-\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430-\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438\">\u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h3>","content":"\u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438","data":[],"style":{"align":"left","parent_style":{},"header":"h3","fontSize":"21px"}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438. \u041e\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0439:<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438. \u041e\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0439:"}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/list","render":"<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ol>","content":"<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ol>","listItemData":[{"type":"core\/list-item","render":"<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>","content":"\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f.","data":{"text":"\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f."},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/list-item","render":"<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0439.<\/li>","content":"\u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0439.","data":{"text":"\u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0439."},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/list-item","render":"<li><strong>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f.<\/li>","content":"\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f.","data":{"text":"\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f."},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/list-item","render":"<li><strong>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>","content":"\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.","data":{"text":"\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e."},"style":{"parent_style":{}}}],"data":{"listType":"ordered"},"style":{"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0435\u0440\u0430\u0440\u0445\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c: \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b \u2014 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0435\u0440\u0430\u0440\u0445\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c: \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b \u2014 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/quote","render":"<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/tracker-love\" type=\"link\" id=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/tracker-love\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0447\u0435\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435 \"\u0415\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u041b\u044e\u0431\u0432\u0438\"<\/a>, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/promo.kluchimasterstva.ru\/op\/bystraja-registracija\/\" type=\"link\" id=\"https:\/\/promo.kluchimasterstva.ru\/op\/bystraja-registracija\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0430\u043a\u043a\u0430\u0443\u043d\u0442\u0430<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>","content":"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0447\u0435\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435 \"\u0415\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u041b\u044e\u0431\u0432\u0438\", \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0430\u043a\u043a\u0430\u0443\u043d\u0442\u0430.","quote_blocks":[{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/tracker-love\" type=\"link\" id=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/tracker-love\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0447\u0435\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435 \"\u0415\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u041b\u044e\u0431\u0432\u0438\"<\/a>, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/promo.kluchimasterstva.ru\/op\/bystraja-registracija\/\" type=\"link\" id=\"https:\/\/promo.kluchimasterstva.ru\/op\/bystraja-registracija\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0430\u043a\u043a\u0430\u0443\u043d\u0442\u0430<\/a>.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 <a href=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/tracker-love\" type=\"link\" id=\"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/tracker-love\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0447\u0435\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435 \"\u0415\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u041b\u044e\u0431\u0432\u0438\"<\/a>, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/promo.kluchimasterstva.ru\/op\/bystraja-registracija\/\" type=\"link\" id=\"https:\/\/promo.kluchimasterstva.ru\/op\/bystraja-registracija\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0430\u043a\u043a\u0430\u0443\u043d\u0442\u0430<\/a>."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{"layout":"default","parent_style":{}}}}],"data":{"fontSize":"normal"},"style":{"layout":"default","parent_style":{}}},{"type":"core\/heading","render":"<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435-\u0447\u0442\u043e-\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442-\u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c-\u0438\u0437-\u044d\u0442\u043e\u0439-\u0442\u0435\u043c\u044b\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b<\/h3>","content":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b","data":[],"style":{"align":"left","parent_style":{},"header":"h3","fontSize":"21px"}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435. <strong>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c<\/strong>. \u0420\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u044f.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435. <strong>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c<\/strong>. \u0420\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u044f."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u2014 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0433\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438: \u043c\u0438\u0440 \u043d\u0435 \u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u041a\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u2014 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0433\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438: \u043c\u0438\u0440 \u043d\u0435 \u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0418 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0418 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f."}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p>\u0417\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e? \u0427\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0436\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a?<\/p>","content":[{"type":"text","data":"\u0417\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e? \u0427\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0436\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a?"}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}},{"type":"core\/paragraph","render":"<p><\/p>","content":[{"type":"text","data":"<p><\/p>"}],"data":[],"style":{"textAlign":"left","color":"","dropCap":false,"parent_style":{}}}],"bb_access":{"can_access":true,"restrict_message":null},"app_access":{"can_access":true,"restrict_message":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167709411321903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167709411321903"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167709411321903\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":167709411321905,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167709411321903\/revisions\/167709411321905"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/167709411321904"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167709411321903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=167709411321903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=167709411321903"},{"taxonomy":"praktiki","embeddable":true,"href":"https:\/\/kluchimasterstva.ru\/treningi\/wp-json\/wp\/v2\/praktiki?post=167709411321903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}