Базовый курс

Практикум Принятия

Как перестать воевать с собой, избавиться от самобичевания и начать принимать себя

Алена Старовойтова

от 6 800 ₽или в два платежаВыбрать вариант
+57 курсантов уже идут по программе
Практикум ПринятияНачать можно в любой день
от 6 800 ₽или в два платежаВыбрать вариант
3 неделипоследовательной работы
4 модуляот основ к интеграции
365 днейдоступа к материалам
Ваш путь на курсе

Признать: «Это есть»

Если внутри живёт образ того, какой вы должны быть, любое несоответствие становится источником боли, вины и напряжения. Принятие начинается с признания факта: это уже есть в вашем опыте. Когда вы перестаёте спорить с реальностью, у вас появляется пространство для осознанного действия. Ваша сила там, где есть ваш выбор.

01

Замечать ловушки ума

Вы учитесь замечать мысли, которые запускают самокритику и болезненные реакции.

02

Исследовать убеждения

Вы находите внутренние правила, которые влияют на ваше отношение к себе.

03

Практиковать принятие

Вы осваиваете принятие, отпускание, прощение и благодарность и закрепляете новые внутренние опоры.

Вам сюда, если вы готовы стать себе поддержкой Вы постоянно критикуете себя, сравниваете с другими, зависите от чужой оценки и снова прокручиваете неприятные ситуации. Вы хотите выйти из самокритики, ищете более спокойное и устойчивое отношение к себе и готовы работать письменно — через задания, наблюдение и регулярную внутреннюю работу.

Возьму с собой- Это есть и точка🔥 Возьму ту информацию, что Мои мысли, эмоции, действия никак не влияют на мою ценность( очень мне забор понравился) Возьму фразу- я могу, я справлюсь.. Осталось придумать, как 🔥🔥 Возьму практику высвобождения энергии + дыхание сердцем! Практику отпускания и принятия. Ну, а практика , меняющая убеждения- восторг! Информация о том, что у 95% людей завтра повторяет вчера меня можно сказать шокировала. Хочется углубиться, почитать рекомендованную литературу! Фраза _ забыть о своих проблемах, своем характере, профессии , чтобы оказаться в неведомом, став бестелесным никто и ничто вне времени- висит у меня на зеркале🩶🩶
Лена Беляева, Вена(Австрия) Все отзывы ↓
Шаг за шагом

Программа курса

Введение в тему Вы знакомитесь с темой и начинаете наблюдать за своим состоянием.
Начните здесь
01 Модуль 1 · 2 занятия Модуль 1 Вы учитесь замечать мысли, которые запускают самокритику и болезненные реакции.
  1. 1Ловушки ума

    7 видео · 2 ч 30 мин

    • Негативные мысли и ментальные искажения.
    • Почему мысли кажутся правдой.
  2. Нейро ассистенты
02 Модуль 2 · 2 занятия Модуль 2 Вы исследуете внутренние правила, которые влияют на ваше отношение к себе.
  1. 2Провальные убеждения

    10 видео · 2 ч 30 мин

    • Что скрывается за привычными мыслями.
    • Как убеждения влияют на вашу жизнь.
  2. Нейро ассистенты – 2
03 Модуль 3 · 1 занятие Модуль 3 Вы собираете изученное в систему и проживаете новые состояния через внутренний опыт.
  1. 3Практики принятия

    11 видео · 2 ч 40 мин

    • Принятие, отпускание и прощение.
    • Благодарность и когерентность сердца.
    • Перенастройка убеждений.
04 Модуль 4 · 1 занятие Бонус
  1. Денежные установки
Подведение итогов
Финал
  1. Подведение итогов
  2. Практики из курса
В удобном для вас ритме

Учитесь. Пробуйте. Наблюдайте

Изучаете материал

Введение и три модуля в коротких видеоуроках. Рекомендуемый ритм — один модуль в неделю, можно двигаться в своём темпе.

Исследуете свои реакции

Отслеживаете мысли, работаете с убеждениями и выполняете письменные задания. На письменные практики нужен минимум час в неделю.

Закрепляете новое состояние

Практикуете принятие, отпускание, прощение и благодарность, возвращаетесь к сердечному контакту с собой.

Всё в одном месте

Уроки, задания, рабочая тетрадь, трекеры и чек-листы — в Центре обучения «Ключи Мастерства». Вопросы по курсу вы задаёте куратору в закрытой группе. Материалы доступны в течение года.

Алена Старовойтова, автор курса
Автор и ведущая

Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Вдохновляю идущих путем духовного развития эффективно использовать свои ресурсы, при этом не отказываясь от своей подлинности.

Отзывы участниц

108 отзывов участниц прошлых потоков. Каждая отвечала на одни и те же вопросы о курсе.

«Возьму с собой- Это есть и точка🔥 Возьму ту информацию, что Мои мысли, эмоции, действия никак не влияют на мою ценность( очень мне забор понравился) Возьму фразу- я могу, я справлюсь.. Осталось придумать, как 🔥🔥 Возьму практику высвобождения энергии + дыхание сердцем! Практику отпускания и принятия. Ну, а практика , меняющая убеждения- восторг! Информация о том, что у 95% людей завтра повторяет вчера меня можно сказать шокировала. Хочется углубиться, почитать рекомендованную литературу! Фраза _ забыть о своих проблемах, своем характере, профессии , чтобы оказаться в неведомом, став бестелесным никто и ничто вне времени- висит у меня на зеркале🩶🩶»

В начале курса

Я « принесла» из Танца с тенью 4:0 несколько установок из детства, которые я там « отрыла» на разбор. И благодаря практикам « докопалась» до одной из самых фундаментальных убеждений. Есть ещё над чем работать, но то, что я уже об этом знаю- восторг! Было тяжело, сталкивалась с сопротивлением( так как писать не люблю), а писанина было много, но эффект потрясный! Если бы на каждый модуль было бы по две недели, вряд ли я бы « дошла» до третьего! Для меня лучше пройти в таком темпе, а потом вернуться и углубиться!

После курса

Вот здесь я хотела бы зайти издалека и поблагодарить вас от всей души за те трансформационные изменения, которые произошли со мной за этот год, когда я о вас узнала и пришла к вам на « Танец с тенью 3:д0» Чтобы вы понимали какие изменяя напишу вкратце. В сентябре того года к вам пришел человек, которого все раздражали ( включая мажа и детей), человек неуравновешенный, желающий смерти своему отцу(алкоголику). И как я изменилась за этот год- человек, который может управлять своими эмоциями( это заметила не только я , но и мои близкие). И ещё одно открытие для меня. Только закончился курс и я узнала ужасную новость о том, что моя сестра в больнице ( у нее онкология и уже два года она борется). Врачи дают неутешительные прогнозы. И каково же было моё удивление, как вдруг неожиданно для меня ( из моего чемоданчика), я вдруг стала доставать инструменты и действовать! Три дня держу вертикаль, мысленно на расстоянии( так как не могу быть рядом с ними) помогаю им, отправляю любовь и много света и поддержи. Та эмоциональная, постоянно орущая женщина, которой я была( по мелочам нервничала, плакала), вдруг превратилась совершенно в другого человека. Благодарю вас от души , вы делаете ВЕЛИКОЕ дело, меняете сознание людей🙏 Очень «зашла» практика высвобождения, совместно с дыханием сердцем 🩶

Лена Беляева, Вена(Австрия) июль 2024

«Я ощущаю, что стала добрым родителем самой себе. Проявляю к себе больше доброты, любви, сострадания, желание утешить, искреннюю и нежную заботу. Я стала более внимательной к себе, к своим мыслям и чувствам, встречаю их с доброжелательным осознанием. И мне естественно гораздо легче принимать других людей такими, как они есть. Более глубоко осознаю закон «Принять себя – принять другого!» Ещё мне хочется отметить то, как какое-то количество и объём одного и того же материала может создать бесконечное количество опытов и осознаний тех, кто участвовал в Курсе. И ведь это тоже одно из проявлений МНОГОМЕРНОЙ РЕАЛЬНОСТИ, когда из одних и тех же инструментов рождаются разные проявления Высшей Воли и Замысла Творца! Разные объёмы, значения, опыты, осознания, планы, ресурсы и возможности у каждого свои. Через личный опыт, осознания, озарения, открытия каждого участника, причём, как тех, кто участвовал сейчас, так и тех, кто будет участвовать в будущем, мы взаимно обогащаем и расширяем друг друга!»

В начале курса

Алёна, дорогая, создание Практикума Принятия – это Ваш глубокий глобальный труд! Наши «Рабочие тетради» по ТРЕМ Модулям в совокупности, презентации по каждому Модулю, которые Вы создали для нас, облегчая нам усвоение и выполнение Домашних Заданий, – это готовая книга с потрясающим итоговым состоянием! Конечно, я ожидала от курса глубокой проработки на практике разных аспектов и сфер состояния Принятия. И всё же, поскольку давно развиваю состояние Принятия, полагала, что Курс для меня будет более лёгким. И такого объёма работы и глубины внутренних трансформаций всё же представить себе не могла.

После курса

В нескольких фразах вряд ли опишу внутренние процессы. Но отмечу, что неожиданным образом, работая с убеждением в вопросе финансов, обнаружила, что папа и мама, несмотря на мою любовь и благодарность к ним обоим, были разъединены в моём сознании по определенным причинам. Родители соединились в единое целое, а также воссоединилось воедино женское и мужское начало внутри меня, ЯН и ИНЬ, и я в этом аспекте обрела целостность. Чувство целостности – результат работы на «Практикуме Принятие». Я принимаю себя целиком, со всеми эмоциями, проявлениями, склонностями, желаниями, чертами характера. И это не потакание тому, что на самом деле требует преображения, а готовность меняться, проявляя к себе любовь и сострадание.

С уважением, Людмила (Москва, Россия) 25.07.24 был написан и отправлен этот отзыв август 2024

«Я беру абсолютно все! На ежедневную практику – весь третий модуль. Применяю не только утром после пробуждения и вечером перед сном, но и в дороге, когда еду решать какой либо вопрос и нужен положительный результат. Все работает просто отлично. Если вопрос быстро не решается, значит использую практики 1 и 2 модуля, чтобы найти ограничения и блоки и убрать их. А потом снова практики 3 модуля.»

В начале курса

Особых ожиданий не было. Была сильная потребность изменить и исправить всё, перестать страдать. Не думала, что по завершении курса будут такие невероятные результаты! Никогда ни одна практика по работе над собой не давала таких глобальных позитивных изменений, которых добилась при работе на данном курсе.

После курса

В очень тяжёлый период жизни буквально наткнулась на данный курс и появилась внутренняя потребность его пройти. Позитивные изменения начались сразу после первых практик. Это, в свою очередь, мотивировало заниматься ещё больше. Практики использовала для решения разных проблем в разных сферах жизни (финансы, здоровье, восприятие себя, реакции на стресс, страхи). На выходе во всех проработанных сферах устойчивые позитивные изменения. С момента начала работы по курсу моя жизнь сильно изменилась, как и я сама. Что то меняется мгновенно, что то идёт медленно. Больше всего времени требуется на улучшения в теле. Но и здесь все получается. Если честно, никак не ожидала, что данный курс окажется таким универсальным (применимым абсолютно ко всему) и на выходе будет давать такие невероятные результаты! Впереди ещё много работы. Но главное, теперь у меня есть эффективные инструменты по управлению своей жизнью. Искренне благодарю Алёну и её команду за это чудо!

Артюхина Ксения, Россия, Санкт Петербург. сентябрь 2024
Перед началом

Возможно, вы хотите уточнить

Сколько времени занимает работа на курсе?

Курс рассчитан на 3 недели. Дальше всё зависит от того, насколько глубоко вы захотите разобрать свои установки и негативные мысли. На письменные практики потребуется минимум час в неделю.

Можно ли проходить курс в своём темпе?

Да. Вы можете идти по одному модулю в неделю или выбирать комфортный ритм. Рекомендуется задерживаться на одном модуле не больше двух недель. Материалы доступны в течение года.

Чем отличаются тарифы?

В обоих тарифах есть основная программа, задания, рабочая тетрадь и закрытая группа. Тариф «С разборами» дополнительно включает видео трёх практических занятий с разборами.

Нужно ли распечатывать рабочую тетрадь?

Желательно. Можно подготовить большой блокнот. Письменные практики — основа работы на курсе.

Где я смогу задать вопрос по курсу?

В закрытой группе участников в Центре обучения «Ключи Мастерства», куратору группы.

Что я получу при полной оплате?

Доступ к Мастерской Практик — ежемесячным трансляциям о принятии, отпускании, прощении и благодарности — и к Библиотеке клиента на один год.

Как оплатить двумя платежами?

Вы оплачиваете половину стоимости, через 14 дней с карты автоматически списывается вторая половина. После первого платежа открывается первая часть материалов и бонусные материалы, после второго — весь курс. За 3 дня до платежа придёт письмо-напоминание. Если второй платёж не поступит, доступ к курсу и бонусам будет закрыт.

Как оплатить из-за границы?

При оформлении заказа выберите «Международная оплата» и укажите вашу страну.

Начните свой путь

Выберите удобный способ оплаты

Одна программа. Полный набор материалов. Ваш ритм.

Самостоятельное прохождение

Вся сумма сразу
6 800 ₽

Один платёж за полный курс · без видео практических занятий с разборами

  • Введение и три модуля
  • Рабочая тетрадь, трекеры и чек-листы
  • Мастерская Практик и Библиотека клиента на год
Выбрать полную оплату
Оплата частями
3 400 ₽ × 2

Общая стоимость курса: 6 800 ₽

  • Та же программа курса
  • Материалы открываются по частям
  • Сумма разделена на два платежа
Выбрать два платежа

Тариф с разборами

Вся сумма сразу
8 600 ₽

Один платёж за полный курс · видео 3 практических занятий с разборами

  • Введение и три модуля
  • Видео трёх практических занятий с разборами
  • Мастерская Практик и Библиотека клиента на год
Выбрать полную оплату

Нужна помощь с выбором? Свяжитесь с нами

6 800 ₽или 2 × 3 400 ₽ Выбрать участие