✨ Вы чувствуете, что слишком зависите от мнения окружающих?
✨ Ловите себя на том, что вас легко выбивают из равновесия обстоятельства или эмоции?
✨ Хотите научиться управлять своей энергией и вернуть внутреннюю силу?
Этот марафон для вас!
📅 Длительность: 21 день
📍 Формат: простые практики + задания на осознание + поддерживающие видео
Что вас ждет?
✔️ 21 день практики и осознанности – легкие, но мощные упражнения, которые помогут вам почувствовать силу внутри себя.
✔️ Ежедневные задания – научат замечать, в каких ситуациях вы отдаете свою силу и как это изменить.
✔️ Духовные практики – дыхательные техники, медитации, работа с энергией для наполненности и баланса.
✔️ Трекер практик – поможет фиксировать прогресс и видеть, как меняется ваше состояние.
✔️ Поддержка и объяснения – даже если вы новичок, поясняющие и поддерживающие видео помогут разобраться.
Как проходит марафон?
🔹 Неделя 1: Осознание – замечаем, где утекает наша сила.
🔹 Неделя 2: Восстановление – начинаем чувствовать и управлять своей силой.
🔹 Неделя 3: Воплощение – закрепляем новые привычки, создаем поддержку внутри себя.
Что вы получите в итоге?
✨ Осознаете, кому и где вы отдаете свою силу.
✨ Научитесь управлять своим настроением и эмоциями.
✨ Сможете опираться на внутренний авторитет, а не чужие оценки.
✨ Выйдете из позиции жертвы и возьмете ответственность за свою жизнь.
✨ Составите конкретный план действий по возвращению силы!
💪 Время забрать свою силу обратно!
💥 Начните путь к уверенности и самодостаточности прямо сейчас!
Присоединяйтесь к марафону «Возвращение силы» и начните управлять своей жизнью!
С собой на повседневное использование беру управление мыслями, настроением, упор на собственный авторитет, плюс озвученные для себя поддерживающие жизненные принципы.
Программа курса
01 Модуль 1 · 1 занятие Орг. моменты
- Организационная часть
02 Модуль 2 · 2 занятия Неделя 1. Отдавание
- Практики недели
- Задания недели
03 Модуль 3 · 2 занятия Неделя 2. Признание
- Практики недели – 2
- Задания недели – 2
04 Модуль 4 · 2 занятия Неделя 3. Воплощение
- Практики недели – 3
- Задания недели – 3
05 Модуль 5 · 1 занятие Итоги
- Подведение итогов
Алена Старовойтова
Трансформационный тренер. Вдохновляю идущих путем духовного развития эффективно использовать свои ресурсы, при этом не отказываясь от своей подлинности.
Отзывы участниц
238 отзывов участниц прошлых потоков. Каждая отвечала на одни и те же вопросы о курсе.
«С собой на повседневное использование беру управление мыслями, настроением, упор на собственный авторитет, плюс озвученные для себя поддерживающие жизненные принципы.»
Хотела научиться управлять своей силой. В целом получила то, что хотела. Увидела на собственном опыте, где теряю силы, на практике отработала способы, помогающий перестать отдавать свою силу на ровном месте. На третьей неделе практики было несколько осознаний. Удалось получить положительные практические результаты от работы на марафоне.
Уже три недели нахожусь в ровном спокойном настроении, независимо от обстоятельств. Стала более осознанной. А когда осознанность выключается и в силу вступает старые привычки мышления и реакции, быстро возвращаю себя обратно. Регулярно напоминаю себе о выявленных поддерживающих жизненных принципах и поддерживающих убеждениях. Регулярно отслеживаю ментальное искажение Поспешные выводы – катастрофически прогнозы, которые мешают видеть и принимать ситуации, как есть. Обезвреживаю эти прогнозы. Также отследила свою бессознательную привычку отдавать силу чужим авторитетами в тех вопросах, в которых не разбераюсь. Увидела за собой регулярное ментальное искажение Обобщение. Послушав 2-3 человек с одинаковым мнением, начинала безоговорочно верить, что так и есть. Но судя по всему эти люди делали такие же выводы на основе мнения других 2-3 человек. При этом практического опыта в таких "авторитетных" мнениях и близко нет. Но понимаешь это, только когда проводишь сознательный анализ того, что и откуда берётся.
Наиболее полезным была работа с мыслями и настроением. Удалось выйти из затяжного (пара месяцев) уныния и депрессии. Наибольшее впечатление, помимо этого произвела работа с авторитетами, когда чужое негативное мнение перестало задевать, потому что осознала, что сказанное мне не соответствует, это больше не про меня.
Сложно было работать с авторитетом – трудно уловить грань, когда оцениваю себя, а когда придерживаюсь фактов. И сложно работать с силой денег. Справилась частично.
Благодарю Алёну и её команду за очередную руку помощи, во время протянутую. Вообще в этом году я всё время опираюсь на помощь и поддержку, которые регулярно получаю на сайте Ключей в виде курсов и марафонов. Благодаря этим знаниям я в силах проходить через серьёзные жизненные испытания. Многое уже изменила в самой себе и своей жизни к лучшему. Многому научилась. К концу этого тяжёлого для меня года могу точно сказать, что я кардинально отличаюсь от того человека, каким была год назад. Спасибо за такие мощные трансфармационные знания и практики!
Благодарю себя за то, что я такая сильная и что во мне скрыто так много всего - настоящие сокровища!, которые я постепенно вытаскиваю наружу и учусь этим пользоваться во благо себе и другим.
«Я беру доброе отношение к себе, заботу и уважение. Я беру энергетические практики и поддержание своего настроения. Я беру благодарность и чёткое формулирование своего запроса исходя из моих интересов. Я беру чувствование себя и инструменты для контроля своих мыслей и убеждений. Я беру опору на себя, знание того что я УЖЕ сделала и на что я ещё способна, веру в себя и свои возможности. Я беру осознание вертикали и иерархии тел и миров, смысл движения через жизни, воплощения и смысл каждого маленького шага. Я беру принцип посильности, регулярности и маленьких шагов.»
Ожидала увидеть ситуации, людей, игры и схемы, установки, в которых я сливаю силу, или нахожусь в жертве. Нашла, увидела) Более того, я ощутила что когда у меня есть четкий запрос, обстоятельства складываются в соответствии с ним.
Появилось больше уважения к себе. Есть мои права, и правила отношений со мной, и я не собираюсь их оправдывать перед другими: это так, и так будет, или мы расходимся. Появилось понимание, что я могу остаться в более-менее ровном состоянии, даже когда я проваливаюсь ниже плинтуса, и я могу позаботиться о себе и своём настроении. Так же, внешние обстоятельства складываются в соответствии с моим четким запросом – я увидела важность правильно формулировать его. Появилось больше уважения к себе, когда я перечислила сколько я УЖЕ сделала, и взгляд на себя не такой критичный, почти любящий.
Задание Ловушки ума
Оно же – Ловушки ума. Было сложно понять, какую именно ошибку я совершила
Я благодарю Алёну и команду Ключей Мастерства за этот уникальный курс (один из многих, созданных ими!!!) Я благодарю участников за то общее поле принятия и силы, которое помогло мне двигаться и не слиться на полпути. Хотя было много обстоятельств, которые этому способствовали - конфликты, сломанный телефон и отсутствие связи, болезнь. Но я шла вперёд!!!. Впервые (!) я прошла программу в графике, отставая на 1-2 дня, но не более, и невероятно горда собой)) Я благодарю Вселенную за то, что этот марафон пришёл ко мне ТААААК вовремя 🙏
Я умничка, что прошла этот марафон. Я действительно стала сильнее. У меня был запрос, который я сформулировала с помощью Евгении ещё в октябре - укрепление внутреннего стержня, целостность. И это намерение было так созвучно этому марафону - чудеса, да и только! И я приняла решение участвовать в нём) Я много увидела, прожила, я шла несмотря на сложности. Я не слилась и не отстала, я была не-идеальной, но "достаточно хорошей участницей")))
«1. Ведение своего трекера . Ставлю себе задания – и сама контролирую их выполнение. 2.Дыхательная практика"Квадрат" – помощь в моменте. 3.Помню- мои мысли влияют на мое настроение, заботливо замечаю о чем думаю. Если мысли не доставляют радость, перевожу фокус на то что поднимает настроение. (вязание, творчество в видеоформате…) 4.Благодарить себя за то что сделано и за то что не сделано в течении дня (письменно), своего рода ведение дневника. 5.Выделять время для отдыха своему телу.»
На марафон зашла с первичным запросом – восстановление своей Силы. Получила – направление в котором двигаться и инструменты в помощь
Во мне самой появилась уверенность в своих мыслях-действиях -решениях. Не знаю как связано, но заметила, что во время марафона я прорабатывала свои мысли- чувства, а изменения увидела в поведении своего любимого мужа – еще заботливее стал , внимательнее. Я сижу эфир смотрю, а он может пойти помыть посуду( без просьб, для меня это чудо))). Фразы слышу от него, ранее не свойственные. Я радуюсь и благодарю Вселенную за такие перемены во мне и моей реальности!
Для меня все задания марафоны оказались полезными, для меня получилось так, что каждое последующее вытекало из предыдущего. Наблюдение связки мысли – эмоции, очень наглядно показали мне именно силу моих мыслей. А ум -то какой у меня талантливый. )))) Мой ум- мой помощник! Сила авторитета – внутреннего моего авторитета. Открыла в себе, что много сливала своей энергии ,когда проявляла сомнение, искала одобрение от окружающих. И конечно, же меня впечатлили практики, которые простые и в тоже время действенные! Так глубоко я дыхательными практиками не занималась, знаю про них, дышу периодически, а вовремя марафона взяла себе в арсенал, отдельная благодарность за такую подачу практик.
Задание 19 дня – "? потому что…"с одной стороны все понятно, а с другой стороны, ум уводил от ответов , видимо боялся действий, которые следуют за итоговым ответом
Я благодарю Вселенную за возможность, которая высветилась для меня попасть на марафон"Возвращение Силы". Я благодарю Вселенную что все сложилось самым благоприятным образом (время , место ,интернет)для прохождения марафона. Я благодарю всех участников нашего марафона за Круг Света, за активность в чате, за доброту и искренность в сообщениях. Благодаря вам, задания проходились комфортно. Я благодарю Алену и всю команду "Ключи Мастерства" за значимую помощь мне в проработке моего запроса по восстановлению моей внутренней Силы. Темы заданны актуальные. Каждодневные задания держали в тонусе. Благодаря вам зона моего комфорта расширяется- я узнала новые техники , которые продолжаю внедрять в свою повседневную жизнь. Благодарю за то, что помогли увидеть мой потенциал в моих умениях и навыках, которые я принижала. Фраза " Я главный герой своей жизни!" - мой маяк!
И я благодарю себя за то, что пошла - прошла марафон в своем темпе. Я молодец! Я благодарю себя за то, что выполняла задания искренно и честно, не смотря на уловки ума. Я благодарю себя за то, что взяла от прохождения марафона себе в арсенал привычек - дыхательные техники, ведение трекера заданий. Я благодарю себя за то, что увидела как мои мысли влияют на мое настроение и на происходящее вокруг меня. Я благодарю себя за то, что ценю здесь и сейчас. Живу и радуюсь!
Выберите удобный способ оплаты
Одна программа. Полный набор материалов. Ваш ритм.
Один платёж
Нужна помощь с выбором? Свяжитесь с нами