Базовый курс
Танец с Тенью в отношениях
Как оставаться самим собой, даже когда на вас накладывают свои проекции близкие
Дополнительный модуль на основе новой версии базового курса “Танец с Тенью 4.0”.
Этот курс для вас, если вы…
- Часто испытываете раздражение, обиду, ревность или страх в отношениях.
- Замечаете, что партнер «цепляет» вас определенными словами или поступками.
- Испытываете страх быть отвергнутым или наоборот боитесь близости.
- Идеализируете партнера, но потом разочаровываетесь.
- Понимаете, что снова и снова попадаете в один и тот же сценарий.
- Хотите перестать обвинять и начать осознанно работать над собой.
- Хотите создать отношения, основанные на доверии, искренности и зрелости.
Если хотя бы один из этих пунктов вам знаком, курс «Танец с тенью в отношениях» поможет вам осознать причины происходящего и выйти из замкнутого круга эмоциональных реакций.
Что даст вам этот курс?
✅ Вы осознаете, какие теневые механизмы управляют вашими эмоциями и реакциями.
✅ Перестанете проецировать свои страхи, обиды и убеждения на партнера.
✅ Научитесь замечать триггеры и управлять своими реакциями.
✅ Поймете, почему вас так «цепляют» слова и поступки партнера.
✅ Освоите техники работы с эмоциями и защитными механизмами.
✅ Сможете построить более осознанные и зрелые отношения – не только с партнером, но и с родителями, детьми, коллегами и друзьями.
Как устроен курс?
Курс состоит из 4 недель глубокой работы с собой, своими реакциями и теневыми проекциями.
С собой беру в дальнейшую жизнь все практики. Думаю , что не раз еще вернусь к курсу. Потому-что внутренняя работа началась и я думаю жизнь начнет подкидывать проверки. Как я буду вести себя в них , и как выходить из них-- потребуется еще знания , понимания ситуаций и осознанных решений.
Программа курса
01 Модуль 1 · 1 занятие Орг. моменты
- Организационная часть
02 Модуль 2 · 1 занятие Введение
- 0Стратегии защиты
03 Модуль 3 · 3 занятия Раздел 1
- Практики недели
- 1Триггеры в отношениях
- Алгоритм #1
04 Модуль 4 · 4 занятия Раздел 2
- Практики недели – 2
- 2.1Теневые проекции (партнеры)
- 2.2Теневые проекции (отношения)
- Тренажеры
05 Модуль 5 · 2 занятия Раздел 3
- Практики недели – 3
- 3Осознанность в отношениях
06 Модуль 6 · 1 занятие Итоги
- Подведение итогов
Алена Старовойтова
Трансформационный тренер. Вдохновляю идущих путем духовного развития эффективно использовать свои ресурсы, при этом не отказываясь от своей подлинности.
Отзывы участниц
12 отзывов участниц прошлых потоков. Каждая отвечала на одни и те же вопросы о курсе.
«С собой беру в дальнейшую жизнь все практики. Думаю , что не раз еще вернусь к курсу. Потому-что внутренняя работа началась и я думаю жизнь начнет подкидывать проверки. Как я буду вести себя в них , и как выходить из них-- потребуется еще знания , понимания ситуаций и осознанных решений.»
Добрый день! Пошла на курс, потому что поняла что, что-то не так в моих отношениях вообще. Стала замыкаться в себе, прекратила со многими взаимоотношения. Моя коммуникабельность тоже изменилась. И я поняла , что мне не хватает общения. Как-то нужно заново все выстраивать. Что получила: Пришло понимание, что у всех есть свои тени и у моих взаимоотношений с людьми тоже есть тень. Нужно научиться понимать это. Научиться не включаться во все эмоционально, (если эмоционально зацепилась , дать прожить себе эмоции, не осуждая себя и других.) . Научиться останавливаться , начать осознанно смотреть на ситуации и отношения. Отслеживать , где моя тень , а где не моя, а моего партнера. Не проецировать это на себя, а дать ему прожить это.
Ко пришло спокойствие и понимание как можно реагировать в ситуациях , есть определенный алгоритм поведения. Буду применять. Не нужно избегать каких-то неприятных ситуаций в отношениях, а нужно изменить отношение к этому. Можно простроить внутри себя как реагировать по другому , и проходить опыт без провалов. Учиться проявлять осознанность.
Все задания классные. Работа с теневыми проекциями далась не легко, но это стоило того. Работа на тренажерах приводит к результатам, которых не ожидаешь. но приходит понимание , что все в моих силах. и все можно изменить.
У меня с практиками принятия и благодарности сложноватенько. Ввести их в каждодневные практики пока сложно. Буду начинать с еженедельного .
Огромная благодарность Алене и девочкам за все , что вы делаете!!! Я когда нашла вас и КМ поняла, что это мое - по внутреннему ощущению и по вибрациям. За ваш дар, за ваше понимание, за трудолюбие, за ваше общение с нами на практических занятиях и прямых эфирах низкий поклон! Когда приходит понимание себя , и что можно жить на другом уровне по вибрациям, меняется качество отношения к жизни, происходит огромное расширение( я это теперь ощущаю). Еще раз вам огромная благодарность Вам за вашу Уникальность!
Себя хочу поблагодарить за преодоления сопротивления, за то ,что есть желание меняться и разбираться в себе. За взращивание ответственности и осознанности в себе.
«Я взяла на себя личные обязательства из 5 пунктов, составила "Кодекс осознанных отношений с партнёрами", взяла в всю копилку практики принятия и благодарения.»
На курс пошла чтобы лучше понять себя, чтобы увидеть и осознать какая я в отношениях. Для меня стало неожиданностью сильное и длительное сопротивление ума. Три недели я очень медленно шла к цели, мне было непросто. И всё таки ум сдался - тут я увидела себя во всей красе! Очень много вскрылось моментов, которые я просто не замечала, не осознавала, а навязанных убеждений ещё больше.
Я увидела себя совсем с другого ракурса. Увидела где дело в моих эмоциях, реакциях, ожиданиях. Я это осознала! Я вернула очень много частей себя, и в итоге - я другая. В период прохождения курса я поняла, что мною сделана очень большая работа и это действительно трансформация! Мне сейчас комфортно. Конечно ещё очень много над чем работать, но я это вижу и буду двигаться в этом направлении. Дорогу осилит идущий.
Теневые проекции произвели сильное впечатление - я с этой стороны никогда не отношения не смотрела.
Мне было трудно признать что всё это обо мне, что это моё восприятие отношений, что это мои ожадания, что это мои убеждения.
Я искренне благодарю Алёну, команду "Ключиков" и всех курсантов за поддержку и помощь в прохождении курса, за общее волшебное поле! Я благодарю Вселенную за свет и любовь, за её подсказки и знаки на моём жизненном пути!
Я благодарю себя за настойчивость, твердость и готовность к трансформации!
«Практики благодарности и принятия, практику дыхания. Отслеживать моменты напряжения в отношениях, делать паузу перед реакцией. Развивать осознанность в отношениях через отслеживание своих проекций.»
Пришла на этот курс потому, что чувствовала напряжение и недовольство отношениями с партнером и мне хотелось понять причины. От работы на курсе получила удовольствие, просто кайфонула))) от самого процесса изучения темы отношений и выполнения практик.
За время курса я стала толерантнее к партнеру и к нашим отношениям, приняла ответственность за свои триггеры, стала ценить те отношения, которые у меня сейчас есть. В отношениях теперь я стараюсь акцентироваться не только на своих чувствах и переживаниях, а уделять искреннее внимание тем, с кем общаюсь.
Наверное самое большое впечатление было от дополнительных пяти вопросов и выполнения практик благодарности и принятия. Хотя тренажеры - тоже отличный инструмент! и было интересно увидеть в конце свои истинные потребности и желания))). В целом весь курс очень гармоничный, продуманный и глубокий, очень доходчиво изложена теория и прекрасный конспект)
Самое сложное - это было преодолеть свое сопротивление и не слиться. Из заданий - для меня оказалось самым сложным выражать благодарность себе, я просто делала упражнение, но отклика в сердце не было. Наверное, я впервые училась благодарить себя в отношениях.
Благодарю Алену за разработку и подачу материалов курса в простой и понятной форме, за которой стоит глубина и серьезная проработка темы отношений. За прекрасные практики, тренажеры и дневник. За сотворчество при записи этого курса и свою вовлеченность в успехи участников))) За поддержку и помощь на практических занятиях. Благодарю Марию за ласковую поддержку в каждом шаге) Благодарю всю остальную команду Ключей Мастерства за их вклад в проект и этот курс в частности, за оперативность и точность. Благодарю всех участников этого потока за совместное поле, за ваши посты в ленте, где вы так щедро делились своими трансформациями. Благодарю Вселенную за возможность пройти этот курс и своего партнера, с которым я прорабатываю наши отношения.
Благодарю себя за то, что вписалась в этот курс, и прошла его до конца)
Выберите удобный способ оплаты
Одна программа. Полный набор материалов. Ваш ритм.
Один платёж
Нужна помощь с выбором? Свяжитесь с нами