Танец с Тенью 4.0

Шла на курс в ожидании открыть свои тени, страшилки свои вывести на чистую воду, побороть неуверенность в себе и уйти от синдрома хорошей девочки. А тут такое. Тени то разными оказались. И Хорошую девочку на чистую воду вывела, и с внутренним ребенком своим поговорила. Иногда хотелось, чтобы меня похвалили, тут то и еще одна тень открылась. А дары у Тени прекрасные есть. Ценность свою увидела, границы четкие нарисовались. А раньше не ставила их, жалела других, а по сути мешала им. Много трансформирующих медитаций – они помогают, поддерживают. Многое взяла на заметку, конспектировала что-то. Главное – приняла себя,со всеми своими трещинками. Сделаю небольшой перерыв и вернусь к курсу, чтобы прослушать его еще раз.

Это было в самом начале. Ограниченное я, Границы Реальности и выстраивание пограничных линий.

Интерпретация тени. Я не всегда могла увидеть что там за ней кроется.

Я стала спокойнее и сердце мое стало больше, при этом чётче стали границы и поднялась самооценка.

о, много всего. Вдох принятия делаю с прошлой осени каждый день, зарядка, практики благодарности, дыхание. Практика 3-2-1

Алена, благодарю Вас за это курс, за всю информацию, медитации, эфиры, мастер-классы, что Вы проводите. Это ценно. Что-то щелкает сразу, что-то приходит в процессе, что-то нужно переслушивать и догонять, догонять, догонять. Благодарю участников и команду за ответы, за искренность и общий путь. Благодарю Вселенную за возможности и радость знания.

Я молодец, теперь я это знаю на 100%. Я прошла этот путь самостоятельно, с ошибками, с остановками, с бережным отношением к себе, я станцевала Танец со своей Тенью. Встречи с Тенями были иногда тяжелыми, отрезвляющими, а я всё-равно шла дальше, к себе любимой. И в итоге это стало очень красиво и интересно

Я ожидала, что увижу какие-то свои новые, неизвестные мне раньше качества, очень нужные для дальнейшей жизни и продвижения. Получилось так, что мощные корни этих качеств выросли в моей прежней жизни и то, что считала проигрышем и неудачей содержало самое мощное скопление энергии и качество, которое я в себе не видела - умение защитить себя. Я разрешила себе это и обнаружила, что у меня прекрасно получается, уже сейчас! Перестала казнить себя как мне казалось - за недостаточное умение распоряжаться финансами и дизайн дома - я просто в пути, это этапы. Моя ревность в отношениях - она была только в моей голове, мужчину все устраивает. Хочу пройти курс ещё раз, как минимум. Мне понравились открытия!

Самое нужное оказалось принятие себя. Ходила в волшебное место каждый день. Очень согревающая практика :))

Ни какое, сложно было разрешить себе гнев, а задания все адекватные.

Я разрешила себе проявлять гнев при нарушении моих границ. Как ни странно, окружающие меня люди приняли это с уважением, и мои аргументы тоже. Я стала спокойнее и увереннее.

Практики принятия себя, вечерние - солить ножки и золотое озеро, автобус и храм целостности. Конечно, разрешение на защиту себя, если нужно и вместо сравнения - ощущение своей уникальности и драгоценности.

Спасибо огромное за возможность пройти это курс, всем тренерам и участникам за драгоценные кусочки паззлов, из которых он сложился. Спасибо Вселенной, что у меня получилось найти время, силы и возможности 😊👍

Благодарю себя за мужество вновь пройти через боль, за мудрость - увидеть - что за ней стоит, смелость признать свои слабости, преувеличения, эмоции, принять себя в этих и любых других состояниях. Благодарю себя и желаю лёгкого дальнейшего пути! ❤️

Ожидала лучшего понимания себя, принятия себя и совершенствования себя.
Поняла, что пришла на курс правильно, поняла, что уже многое проработано,
Поняла, что интерпретация каждого лица на одно и то же действие сильно отличается одна от другой.
Мы все разные и видим все по-разному.

медитация автобус.
Из серии: "так тоже можно?"

трекеры-тренажеры - потому что мои интерпретации отличаются от предложенных ответов курса. логика не совпадала

я все время с вами учусь и все время меняюсь.
Практически каждый месяц замечаю новые действия, новую себя.
На днях, наверное впервые, в ответ на мужнино бурчание наорала на него. Моя реакция была несоразмерной его бурчанию.НО я похвалила себя за свое действие. Я отдала ему то, что накопилось. Это было КРУТО, и это произошло благодаря курсу.
А за последние три года я научилась ездить одна туда, куда мне хочется и не испытывать по этому поводу угрызнений совести.
Только что летала с группой в Японию. Раньше бы съела себя за то, что полетела сама, а сейчас горжусь тем, что позволяю себе платить за одноместный номер, за улучшенный полет, что покупала подарки себе, а другим только если вдруг захотелось.

навык анализа ситуации и техники разбора что это для меня, как я это вижу, как интерпретирую, и т.д.

Девочки, вы КЛАССНЫЕ!
Алена, Вы меняете мою жизнь!
Ваши инструменты, структуризация и пошаговые алгоритмы - это оооочень КРУТО!!!
Благодарю Вселенную за осознания, за бережное продвижение вперед, за помощь и поддержку, за то, что слышит меня и помогает.

Я МОЛОДЕЦ!, что я нахожу время на себя, на учебу и совершенствование. Что каждый день становлюсь лучшей версией себя, и прям замечаю изменения.
Что веду дневник и благодаря этому очень хорошо вижу, как меняюсь.
Что моя жизнь стала светлее, радостнее и интереснее в разы!
Что я научилась слышать себя, анализировать и меняться, и продолжаю совершенствоваться в этих навыках.

Посоветовал курс психотерапевт как поддерживающую историю. И это оказалось так. Сейчас прошел год с момента, как я его начала проходить. Кстати, я полностью не прошла его тогда, застряла на внутреннем ребенке и не смогла пойти дальше в дары. Сейчас я вернулась в этому курсу. И просмотрев его до конца поняла, что интуитивно тени возвращала. И понимаю что даже не пройдя до конца его тогда - мне удалось найти поддержку и опору благодаря в том числе этому курсу. Я верю, что все не случайно и мне надо было пройти именно этот путь! Я благодарна создателю этого курса - Алене! Живые вебинары, как и видео-лекции невероятно ценные и создают обволакивающее состояние, атмосферу комфорта и поддержки.
Так же моя благодарность улетает всем тем, кто за кадром и помогает это все организовать и справиться с проблемами, если они возникают!

Медитация внутренний ребенок
Тренажеры

Признать что у теней есть дары)

Чувствую себя полнее и осознаннее, в последствие изменились реакции, поведения и последствия )
Жизнь живется счастливее и ярче

Медитации, техники 3210, ритуалы дневные и вечерние
Дневник трансформации я вела весь этот год!

Благодарю!

Благодарю!

Проходила курс "Танец с Тенью 3.0". Хотела нырнуть в тему Тени поглубже. Т.к. редко испытываю сильные эмоции, не могу сказать, что всё получилось. Размышлений и осознаний было много и разных. Попробую вернуться в тему, когда действительно что-то будет триггерить

Медитация в Храм Целостности и раздел про внутреннего ребенка

Сложностей не было.

Стала больше принимать себя и давать себе больше свободы

Упражнение Благодарность и медитации "Автобус" и "Храм Целостности"

Благодарю Алену и всю команду! Для меня каждый курс - это шаг к себе настоящей. БЛАОДАРЮ!