«Танец с Тенью 4.0» — это базовый трансформационный курс, который помогает увидеть те части себя, которые обычно остаются в слепой зоне: подавляемые чувства, теневые реакции, внутренние запреты и скрытые качества личности.
Курс построен как путь от ограниченного «я» к большей целостности. Вы не просто знакомитесь с темой Тени, а шаг за шагом учитесь распознавать её сигналы, понимать, что за ними скрывается, и возвращать себе ту силу, энергию и внутренние дары, которые раньше были вытеснены.
Курс поможет вам
- осознать и интегрировать вытесненные части себя
- высвободить энергию, которая уходит на внутреннюю борьбу
- стать более целостной и устойчивой
- лучше понимать свои реакции, триггеры и повторяющиеся сценарии
Длительность курса: 7 недель (один модуль в неделю)
Галина Авдеева, Москва
13.07.2026
От курса я ожидала, что вот сейчас за 6 недель разгребу все свои завалы, которые раньше не замечала, и заживу цельная и счастливая. А оказалось, что их надо с фонариком выискивать и пинцетом извлекать, долго и прицельно))
По сути за время курса я нашла одну свою мощнецкую тень (подавленную агрессию, направленную на себя) и, когда интегрировала, дышать и жить стало в разы легче и люди вокруг цепляют гораздо реже. Остальное пока по мелочи, но предполагаю, что просто после первого слоя надо будет ещё второй и третий снимать. Так что процесс длительный, но действенный!
Медитация автобус. Там вылез мой маленький зверёк, который незаметно и сильно влиял на мою жизнь.
Делать дз несмотря на самосаботаж, даже вспомнить о заданиях порой сложно было.
Стала гораздо смелее и спокойнее заявлять о своих желаниях и озвучивать то, что беспокоит. Перестала грызть себя изнутри.
"и это тоже я!" - на все, что вызывает эмоции.
Утренние практики, слив и наполнение вечером.
Тренажёр для разбора ситуаций
Благодарю Алёну и всю команду, за крутой курс и волшебные пинки по пути!
Благодарю себя за то, что прошла до конца и не слилась! И вообще за то, что дозрела пройти Танец с Тенью, хотя долго игнорировала его.
Елизавета Коленко
13.07.2026
Глубины и самопознания
Все классные
Зависело от состояния
Трансформация
Много упражнений и знаний
Благодарю
Благодарю
Наталия Ковальчук, г. Москва
12.07.2026
Курс интересный и очень полезный. В очередной раз поняла, что копаться в себе сложно, но можно и нужно, и довольно успешно. Обнаружились неожиданные находки про свои спрятанные, отвергнутые и подавленные аспекты. Особая благодарность за тренажёры, которые делают эффективней работу с собой и главное, проще. Пришлось потратить на курс гораздо больше времени, чем предполагалось, но удалось завершить. Благодарю Алёну и всю команду за вашу работу!
Благодарю!
Благодарю!
Елена Трегубова, Москва (Россия)
07.07.2026
Знала, что это будет не просто, несколько раз подходила и не входила… И даже когда вошла, то несколько раз выбивало… Крутая работа – Все очень четко подсвечивается и разворачивается. Поняла, что все случается, тогда когда клиент созрел, как синенький, – без этого созревания нет понимания происходящего …На выходе – осознание и принятие – Да, это все моё Добро! Оно есть и с этим можно жить и энергетизировать себя в Пространство – это и есть САМОСТЬ!
Все !
Не было сложных, только внутри было состояние - О, Господи, неужели опять..?
шаг за шагом приближалась к себе, к себе настоящей...
Себя наполненную, целостную и довольную - я разрешаю себе жить и звучать!
Благодарю, ВСЕХ - ВСЕЛЕННУЮ, Алёну, ее помощников и участников программы за ЕДИНОЕ ПОЛЕ, в котором произошла такая крутая ТРАНСФОРМАЦИЯ!!!
Люблю и Благодарю, себя - Еленушку, за то, что послушалась совета своего Высшего Я и пошла на этот Проект для своего наивысшего Блага!!!
Ольга Платонова, Жуковский
07.07.2026
Я ожидала вскрытия теневых аспектов меня. Курс очень насыщенный, очень много информации, чтобы "переварить", переосмыслить. Честно, при том, что у меня сейчас нет работы( летом), все равно не хватало времени на проработку себя, заполнение всех заданий в курсе, соблюдение всех практик и заполнения тренажёров, и всего, чтобы перейти на другой модуль. Курс прям очень глубокий, с ним нужно работать дольше
3-2-1 очень оказалось действенным. Вскрывалось именно через него все.
Все легко было, но нужно долго настраиваться. Медитация автобус не зашла от слова совсем. Вернее, не очень понятно, что нужно было получить в итоге. И для чего она. Еще не очень понятен был этап 1 в задании 3-2-1. Зачем стать этим? Вернуть энергию. А зачем? А что это за энергия? А каким образом вернется. То есть поглубже хочется понять этот момент. Я не сильно прокачанная, как Алена. Т видимо мне нужно было буквально на пальцах пояснить.
Появилась осознанность. Теперь, что бы не триггерило , я смотрю про себя. Пытаюсь через тренажер разобрать в чем дело. А не просто "прощать" человеку и позволять быть таким. Как Алёна назвала, пассивный процесс. Так я раньше делала. Сейчас пытаюсь докопаться до сути. Еще многие теневые аспекты проработались. Многое прояснилось.
Практики и тренажёры по работе с тенью
Благодарю за такой глубокий курс. Видно сколько души, сил, знаний, энергии и желания помочь вложено в нем! Признательножа всем , кто участвовал в создании его, отвечал на вопросы и помогал мне разобраться в ситуации. Благодарю Светлану Владимировну, которая дала информацию об Алене.
Благодарю себя, за стойкость, выполнения всех заданий, глубокую проработку себя. Что не сдалась, прошла до конца. Докупила практические задания, в которых получала много положительной энергетики от Алёны и участников.