Трекер
Трекер Емкость любви
Наблюдайте за тем, как вы расширяете свою способность любить!
Войдите, чтобы вести трекер
Трекер для ежедневного наблюдения за тем, как вы расширяете способность любить: что сегодня удалось — благодарить, прощать, отпускать, принимать или просто любить чуть больше.
Этот трекер помогает отслеживать, как вы расширяете способность любить в повседневных ситуациях. В основе — четыре направления, которые усиливают внутреннюю емкость любви: благодарить, прощать, отпускать и принимать.
При желании можно добавить шаг про «взращивание любви» — как напоминание любить хотя бы чуть-чуть больше, чем вчера.
В трекере вы отмечаете:
- работали ли сегодня над расширением емкости любви;
- что именно сделали (благодарили, прощали, отпускали, принимали, взращивали любовь);
- любые наблюдения, если хочется что-то зафиксировать;
- своё настроение — чтобы видеть, как меняется состояние со временем.
Это про внимание к себе и мягкое ежедневное движение внутрь.
