Безусловная любовь – это спонтанное выражение сердца. Она доступна абсолютно каждому.
Тем не менее, она часто уничтожается самой парой, когда они много анализируют, могут ли быть вместе, общаться, встречаться, или создавать бизнес-партнерство.
Безусловную любовь могут похоронить зацикленность на бытовых, финансовых и подобных проблемах. Как же сохранить безусловную любовь в долгих отношениях?
Ответ простой – научиться доверять сердцу. Вам необходим конкретный способ развивать доверие, не как веру или надежду, а как собственный прожитый опыт.
Точка зрения на понятие безусловной любви
Западная психология вообще отрицает любую безусловность. Она рассматривает человеческое сознание с точки зрения обуславливающих факторов: инстинктов, влечения, модели стимул-реакция, генетических факторов, детских травм и архетипов.
В буддийской концепции необусловленный пробужденный ум или сердце – бодхичитта – это центральный фокус. Это необусловленная часть нас за пределами всех наших представлений, кто мы есть, только чистое присутствие, открытость и восприимчивость к тому, что есть.
Необусловленный ум – не что-то особенное или идеал, к которому нужно стремиться. Наоборот, это “обычный” ум.
Безусловная любовь также “обычна” , поэтому не стоит рассматривать её, как высокий идеал. Стремление к ней, как к идеалу будет только отдалять от неё, затемняя истинную природу.
Практика осознанности для развития доверия сердцу
Для развития доверия используйте медитацию осознанности. Безусловная любовь к себе вырабатывается постепенно, через практику внимательности и осознавания.
В медитации вы просто сидите, не пытаясь концентрироваться на чем-либо, или думать о хорошем, и даже не пытаетесь избавиться от мыслей, позволяя мыслям и чувствам возникать и исчезать.
Практика состоит в том, чтобы постоянно возвращать внимание к дыханию, которое является буквальным выражением благополучия и присутствия даже среди самых тревожных состояний ума.
Через эту практику, вы можете постепенно осознать, что ваше существование полезно, просто потому, что вы присутствуете, реагируете на жизнь и смотрите на мир с нежностью сердца.
Под всеми вашими заблуждениями вы можете увидеть, что необусловленное в вас — готовность встретиться лицом к лицу с тем, что есть, и испытать это.
Тогда вы позволяете себе просто быть, осознавая, что вам не нужно пытаться быть хорошими и кому-то что-то доказывать.
Принятие своих неисцеленных частей как часть процесса обретения дара безусловной любви
Процесс открытия безусловного принятия можно сравнить с очищением мутной воды.
Природа воды сама по себе чистая и ясная. Также, как и человеческий ум по природе чистый и ясный, но замутненный противоречивыми мыслями и чувствами.
Если вы хотите очистить воду, что следует делать? Что еще, кроме как позволить грязи осесть? Не доверять собственному базовому совершенству – как сомневаться, что замутненная вода чиста по своей природе. Пытаясь доказать, что вы хороший, вы боретесь против грязи, создавая еще больше грязи.
Пытаться совершенствовать себя из чувства собственной неуверенности – это как добавлять отбеливатель к воде. Расслабляясь и доверяясь, вы пробуждаете естественное тепло сердца.
Когда вы начинаете транслировать любовь из открытого сердца, вы неизбежно сталкиваетесь с неисцеленными частями себя и других.
Поддаваясь соблазну сражаться против этих частей, вы замутите только еще больше грязи. Даже если вы могли бы избавится от всех загрязнений, то потеряли бы также полезные вещества и минералы, что они содержат.
Чтобы грязь смогла осесть, необходимо вскрыть невротические паттерны, соединится с базовым совершенством и принять наиболее непривлекательные части себя (страхи, неуверенность, стыдные опыты, негативные эмоции и тд).
Эти непривлекательные части вас, как дети, которых вы лишили любви, и они требуют вашего внимания. Определив конкретные условия, поместите туда свою любовь, заявляя: “Я могу любить себя только если.. у меня нет этого страха, этих нужд, если я соответствую стандартам”.
Вы выстраиваете сложную систему дамб и заграждений и перекрываете свободный поток энергии и открытость любому опыту.
Но любая часть вас, отрезанная от любви, рано или поздно заболевает… Ведь кровообращение сердца – энергия, которая питает весь организм.
Циркуляция – базовый принцип Земли. Это проявляется в потоках воды, которая является колыбелью всей жизни и преобладает в человеческом организме.
Чтобы оставаться чистой, она должна циркулировать, подниматься в небеса из океана и опускаться вновь на горы, проливаясь чистыми ручьями назад в море.
Циркуляция крови в организме человека выводит токсины и доставляет кислород в клетки. Восточная медицина работает с тонким потоком энергии в теле человека, которая называется ЦИ или Прана. Энергия, которая отвечает за наше физическое здоровье.
С психологической точки зрения поддерживает здоровье поток безусловной любви. Каждый ребенок интуитивно об этом знает. Как только дети понимают условия, в которые родители поместили любовь, они перестают любить части себя, несоответствующие этим условиям.
Эти части отсекают от внимания и заботы, что ведет к заболеваниям. В мифологии эти части изображены демонами и драконами.
Р.М. Рильке пишет: “Быть может, все драконы нашей жизни — это принцессы, которые ждут лишь той минуты, когда они увидят нас прекрасными и мужественными. Быть может, все страшное в конце концов есть лишь беспомощное, которое ожидает нашей помощи.”
В духовных традициях алхимия превращение дракона в принцессу – это трансмутация. В традиции тантрического буддизма считается, что любой невротический паттерн имеет потенциал изначальной благости. Также как мутная вода всегда состоит из чистой воды.
Краткое резюме, как оберегать безусловную любовь:
- Доверять сердцу
- Практиковать медитацию осознанности
- Принимать и исцелять свои раненные части
Чтобы осознать и принять свои теневые, раненые части, предлагаем пройти курс “Танец с Тенью 3.0”. Вы обретете доступ к ресурсам, которые помогут справиться с «прошлыми травмами», трансформировать их и интегрировать в ваш сегодняшний опыт.
Как открыть сердце любви
Близкие отношения обещают исцеление, поскольку могут высвободить поток энергии к отрезанным частям вас, которые ранены, отключены и лишены заботы. Однако обещание безусловной любви создает ложные надежды совершенства союза.
Мы – земные существа со всеми несовершенствами и ограничениями. Человеческие отношения никогда не смогут полностью вместить и проявить безусловную любовь, которую мы можем знать и чувствовать в сердце.
Боль противоречия между безусловной любовью и препятствиями на пути её реализации часто разбивает сердце пополам.
Суфист Хазрат Инаят Хан писал: “Боль любви — это динамит, который раскалывает сердце, даже такое твердое, как скала. “
Само сердце по своей природе мягкое и не может разбиться. Может разбиться только стена, которую вы построили вокруг, пытаясь его защитить.
Вероятно, единственный способ идти в близость без вреда для себя – это открывать сердце там, где больше всего хочется его закрыть…
Когда вы чувствуете препятствия на пути любви – нежность “разбитого” сердца, на самом деле вы открываете сердце еще шире. Открывая сердце к боли и позволяя ей быть, вы проявляете нежность и заботу о себе.
Вы обнаруживаете, что можете подарить себе безусловную любовь, которую так жаждете и в которой нуждаетесь. Горькая правда в том, что вероятно никто не сможет дать вам то, что вы хотите и именно так, как вы хотите.
Когда вы используете боль, чтобы соединиться с самыми нежными и живыми частями вас, вы перестаете зависеть от других людей и открываете богатство того, что уже есть внутри!
Прикасаясь к глубине чувств в сердце, вы начинаете касаться более смело других сердец, сквозь все недостатки, которые могут вам не нравится.
См. также Чем для вас опасно закрытое сердце
Тайна любви
Открытие сердца пробуждает тайну любви: вы просто не можете не любить других, не смотря на то, что они делают и как ведут по отношению к вам.
Как будто ваше сердце хочет соединиться с их сердцами и дать им энергию в их борьбе за осознание своего базового совершенства за всеми выдуманными недостатками.
Их несовершенства – опора для вашей любви. Так вы видите над чем нужно работать.
Препятствия для любви – это то, что заставляет сердце раскрываться и расширяться. Таким образом безусловная любовь становится регулярной практикой, выходя за рамки первоначальной влюбленности.
Раскрытие сердца – преобразующая сила в алхимии любви, которая позволяет видеть в людях первоначальную благость во всех ограничениях условного Я.
Безусловная и обусловленная сторона человеческой природы всегда переплетаются, составляя единое целое.
Наполненность открытого сердца начинается с дружелюбия, затем излучается как сострадание ко всем живым существам, к тем у кого нежное сердце, кто скрывает уязвимое сердце за страхом боли, тем, кому нужна ваша безусловная любовь, чтобы пробуждать их сердца.
