Уже в десятый раз в день осеннего равноденствия мы собираемся на трансляцию в прямом эфире, чтобы отпраздновать этот мощный день естественной балансировки и сбора урожая!
Девять лет. Девять осенних равноденствий. Девять медитаций.
Каждая из медитаций имеет определенную цель. Рекомендую внимательно прочитать описание каждой медитации и выбрать ту, что на сегодня имеет наибольшую актуальность для вас.
Еще раз: не нужно проходить ВСЕ медитации. Выберите ту/те, которые будут полезны вам именно сегодня.
Медитации на осеннее равноденствие можно проходить в любое время года, выразив намерение «сонастроиться с участниками трансляции«.
Но особую силу трансформации они несут в период осеннего равноденствия: за три дня до него и три дня после.
С днем осеннего равноденствия!
Медитации на осеннее равноденствие
1. Медитация Настройка сфер жизни на баланс
на видео: 0:32:24
Цель медитации: Почувствовать, где в вашей жизни сейчас не хватает равновесия, и соединиться с состоянием внутренней ровности, откуда можно действовать спокойно и уверенно.
В медитации вы стоите на «плите равновесия» — символической точке, которая поднимается или опускается, показывая перекосы. Мы мягко проверяем разные сферы: отдавание/получение, личное/духовное, материальное/внутреннее, действие/покой. Затем вы находите точку баланса и заякоряете это состояние в теле и в решётке Земли.
Основные шаги:
- Несколько вдохов через сердце — настрой на тело и присутствие
- Отдача/получение — ощущение равнозначности
- Личное и духовное — без борьбы, без вытеснения
- Материальное и внутреннее — как две опоры, а не противоречия
- Подъём на уровень, где всё выровнялось — фиксация состояния в теле
- Мягкое заземление и возвращение в текущую реальность
2. Медитация Срединный Путь Любви (2024)
на видео: 0:32:24
Цель медитации: Научиться идти своим срединным путём через любые качели и полярности, укрепить в себе состояние любви, легкости, радости и баланса.
В практике вы находите свой образ “пути”: тропинка, бревно, мостик, лестница, канат — то место, где требуется балансировать. Каждый шаг — осознанный выбор идти в любви, радости, принятии, несмотря на дискомфорт. Через сердце активируется поле любви и радости, эта волна расширяется на всех вокруг. В завершении — якорение состояния лёгкости и баланса.
Основные шаги:
- Несколько глубоких вдохов-выдохов, настройка на тело, заземление
- Фокус на сердце — наполнение любовью, радостью, благодарностью
- Внимание к вашему личному “пути баланса”: найти метафору, прожить в теле
- Каждый шаг — осознанный выбор идти не по привычному, а по новому пути любви
- Принятие и лёгкость даже в непривычном, закрепление этого ощущения
- Расширение поля любви на окружение, коллектив, Землю
- Завершение заземлением и благодарностью
3. Медитация Генератор сердца и волна баланса (2023)
на видео: 0:43:53
Цель медитации: Почувствовать внутреннюю точку опоры, научиться запускать волну баланса и гармонии через своё сердце.
В практике вы фокусируетесь на дыхании через сердце, ощущаете, как внутри включается “генератор” энергии. Это состояние устойчивости начинает расходиться во все стороны — мягкой, ровной волной. Постепенно всё ваше пространство наполняется спокойствием, а вы чувствуете себя уверенно и стабильно, независимо от внешних обстоятельств.
Основные шаги:
- Мягкое заземление, возвращение к ощущениям тела
- Несколько глубоких вдохов, внимание на сердечном центре
- На вдохе — почувствуйте тепло, расширение, мягкую волну внутри
- На выдохе — представьте, как эта волна идёт во все стороны вокруг
- Несколько циклов дыхания — наблюдайте, как устойчивость становится сильнее
- В конце — благодарность себе, закрепление ощущения баланса
4. Медитация Генератор сердечной частоты (2022)
на видео: 0:46:45
Цель медитации: Почувствовать свою устойчивость, включить своё “сердечное поле”, ощутить единство с общим полем Земли и научиться “держать” свою волну вне зависимости от происходящего.
Вначале — дыхание через сердце, выдох тревоги, напряжения, обид. Далее — фокусировка на внутреннем пламени/огне сердца, разжигание этого состояния до ощущения плотного энергетического поля вокруг. Затем — посылание волн в пространство, настройка на пересечение с полем других людей, чувство взаимосвязи, поддержки, включённости.
Основные шаги:
- Сделайте глубокий вдох, выдох через сердце, почувствуйте заземление
- Если тревожно или напряжённо — мысленно “очистите” себя фиолетовым пламенем
- Вдохните поток сверху и снизу, разожгите внутренний огонёк в сердце
- Дышите этим состоянием, расширяя своё поле
- Несколько циклов — почувствуйте, как ваше поле соприкасается с полем других, ощутите единство
- Закрепите ощущения, направьте волну благодарности, гармонии, принятия в Землю
- Мягко возвращайтесь к телу, заикарите новое состояние
Цель медитации на равноденствие – прочувствовать свой внутренний генератор суверенного сердечного поля, чтобы в любой момент, когда это вам нужно, сонастраиваться с ним.
5. Медитация Мост Истины (2021)
на видео: 0:22:10
Цель медитации: Признать весь пройденный путь, поблагодарить прошлое, честно посмотреть на свои уроки, выбрать свою дорогу в будущее и почувствовать поддержку пространства.
В практике поднимаетесь по “горе” своих достижений, встречаете ситуации, людей, эмоции. В каждом моменте благодарите себя, признаёте урок и ставите внутреннюю точку. На вершине — смотрите на разные мосты, выбираете свой, идёте по нему в новое, заикариваете новое состояние достоинства, свободы и принятия себя.
Основные шаги:
- Дыхание, заземление, подключение к кругу света
- Подъём по “горе опыта”, вспоминая ключевые ситуации и уроки
- Признание, благодарность, отпускание — точка
- На вершине — выбор своего моста, честно, по ощущению
- Проход по мосту, ощущение свободы, радости, поддержки
- Заикаривание состояния в теле и в жизни
6. Медитация «Отделение зёрен от плевел» (2020)
на видео: 0:31:25
Предлагаем пройти медитацию «Отделение зёрен от плевел», в которой вы отсортируете семена — те выборы, которые будут соответствовать вашему подлинному проявлению в ближайшие месяцы.
Цель медитации: Поблагодарить себя и свой путь, осознать и выбрать, что брать в новый цикл, отпустить ненужное, почувствовать свою ценность и право идти своим путём.
Вначале — благодарность себе за все усилия, пройденные уроки, победы и поражения. В сердце “создаёте” три семени: для себя, для поддержавших, для тех, кто дал трудный опыт. Затем перемещаетесь в своё внутреннее “место силы”, собираете новые семена для следующего этапа жизни, ориентируясь на внутренний отклик. Всё лишнее отпускаете, всё ценное берёте с собой.
Основные шаги:
- Глубокое дыхание, настрой на тело и сердце
- Благодарность себе, близким, даже “сложным” людям
- Осознанное создание трёх семян — своего эталона
- Погружение в место силы, подбор новых семян через ощущения
- Отпускание ненужного, выбор своих “плодов”
- Фиксация состояния достоинства, радости, принятия
- Благодарность себе и всем участникам
7. Медитация подключения к нулевой точке (2019)
на видео: 0:32:18
Цель медитации: Почувствовать внутренний баланс, отпустить всё, что мешает, наполнить себя энергией гармонии и начать новый цикл с ощущением поддержки и спокойствия.
В практике вы соединяетесь с Землёй через ступни, выстраиваете колонну света и наполняете тело золотистым сиянием. Ощущаете себя на решётке новой Земли, поднимаетесь к Великому Центральному Солнцу, входите в состояние “нулевой точки” — внутренней тишины, гармонии и принятия. Всё, что больше не служит, мягко уходит, а вы фиксируете в себе ощущение опоры, радости и готовности идти дальше.
Основные шаги:
- Глубокое дыхание, внимание на сердце, ступни, макушку
- Соединение с Землёй, выстраивание золотой колонны света
- Наполнение тела и поля золотистой энергией, активация решётки 5D
- Подъём к Великому Центральному Солнцу, ощущение “нулевой точки”
- Отпускание всего лишнего, благодарность за опыт, принятие себя
- Якорение нового состояния, возвращение в тело
8. Медитация «Пещера Делания, Сад Бытия» (2018)
на видео: 0:29:50
Цель медитации: Освободиться от давления внешних “ярлыков” и ролей, отпустить стремление всё время доказывать свою значимость, и позволить себе просто быть — с радостью и принятием.
В практике вы спускаетесь в свою внутреннюю “пещеру делания”, где собраны все достижения, дипломы, победы и даже неудачи. Благодарите их, отпускаете, трансформируете в энергию. Затем поднимаетесь в “сад бытия”, где ловите ощущение настоящей наполненности — не за что-то, а просто так. Проживаете кайф быть собой, заякориваете новое состояние в теле.
Основные шаги:
- Глубокое дыхание, заземление, внимание на тело
- Спуск в пещеру делания, просмотр всех своих достижений и ролей
- Благодарность и отпускание — всё, что больше не служит
- Восхождение в сад бытия — созерцание, принятие, радость просто быть
- Проживание и якорение ощущения наполненности, уважения к себе
- Закрепление состояния в теле, мягкое возвращение
9. Медитация Золотой Круг (2016)
на видео: 0:25:08
Цель медитации: Почувствовать баланс внутри себя, наполниться энергией принятия, любви и прощения, а затем поделиться этим состоянием с близкими и всем миром.
В практике вы окажетесь в кругу Золотых существ Света, настраиваетесь на их вибрации, просите о принятии, любви и прощении для себя. Затем передаёте этот дар близким (с разрешения их Высшего Я), а в финале — всем существам на планете. Всё состояние закрепляется в теле ощущением спокойствия, наполненности и гармонии.
Основные шаги:
- Глубокое дыхание через сердце, настрой на гармонию
- Подъём в золотой круг, наполнение светом, принятие дара
- Передача любви и прощения себе, близким, всему миру
- Закрепление состояния в теле, лёгкое завершение
10. Медитация Сжигания того, что мешает (2015)
на видео: 0:05:30
Это медитация была записана в Перископе специально на осеннее равноденствие 2015.
Цель медитации: Сжечь, растворить и отпустить всё, что больше не нужно; наполниться светом и сделать внутренний шаг вперёд.
В практике вы визуализируете, как в центре груди светит солнце. Позволяете ему “выжечь” всё, что удерживает, тревожит, вызывает напряжение или боль. Если не чувствуете, что есть что-то лишнее — просто купаетесь в лучах, позволяете наполниться теплом. Всё делается мягко, в собственном ритме.
Основные шаги:
- Завершаете медленно, позволяя себе остаться в новом состоянии
- Глубокое дыхание, настрой на сердце
- Вдох — впускаете золотой свет солнца в центр груди
- Выдыхаете всё, что хотите отпустить, позволяете солнцу “сжечь” и растворить
- Благодарите себя и солнце, ощущаете лёгкость
- Если готовы — делаете внутренний шаг вперёд, чувствуете разницу в теле
Поделитесь с нами своими ощущениями после практик? Какая из них вызвала у вас наибольший резонанс?
P.S. Приглашаем вас на осенний поток базового курса “Самоценность”.
Курс для тех, кто сомневается в себе, живет с ощущением, что нужно «заслужить» свою ценность. Курс поможет освободиться от самооценки, почувствовать свою безусловную значимость и обрести внутреннюю устойчивость.
