Что обычно делают люди, когда хотят избавиться от какой-то вредной привычки, либо от лишнего веса?
Например, если это курение, то приклеивают себе специальный пластырь, перестают курить и пытаются перебороть желание закурить.
Если это лишний вес, то садятся на диету, либо исключают из рациона продукты, которые способствуют набору веса, начинают делать какие-то упражнения.
Не всегда прямые способы работают и не всегда только их достаточно.
Потому что физическое тело сложно заставить переписать привычки. Есть мышечная память и множество процессов, которые связаны с нейронами головного мозга. И они заставляют идти по привычной колее.
Я для себя выработала свой способ, который помогает изменить некоторые привычки. Возможно, он подойдет и вам.
Поймайте момент
Есть люди, которые усилием воли могут бросить курить раз и навсегда. И как бы сложно им не было, они не возьмут сигарету ни при каких обстоятельствах.
Таких людей, как правило, немного. В своем случае я, например, использовала момент, когда организм был словно наполнен дымом после посиделок с друзьями с кальяном.
Я почувствовала, что перекурила и больше не хочу, и таким образом поймала импульс — бросить курить. Поначалу курить не хотелось, и таким образом сложился своего рода период детокса от курения. И дальше я просто не начинала.
Наше тело не обмануть, многие приобретенные рефлексы сохраняются годами и переучивать его приходится очень долго. Поэтому такой естественный способ, импульс, если вы его поймаете, может вам помочь.
То же самое было с весом. Три года назад я набрала вес, и он держался. Осенью, на волне эмоций, у меня отрубилась потребность есть. Я поймала этот момент и просто встроила то питание, которое мне давно рекомендовали.
Часто мы даже не знаем, что зависимы от того или иного продукта, например, кофе или сладкое. Определить это просто. Если вы можете спокойно без этого обойтись, значит зависимости нет.
Но если вы испытываете дискомфорт от того, что не можете, например, сейчас съесть пирожное, выпить кофе (физически не можете купить, например), это говорит о наличии зависимости.
Поэтому первое — поймайте момент, второе — удерживайте детокс, пока не пройдет дискомфорт.
См. также Парадоксальные причины лишнего веса, и как с ним справиться
Уровень вибраций и физические привычки. Алкоголь и курение с точки зрения энергетики
Если мы говорим о повышении вибраций, то может ли это как-то поспособствовать отключению или включению тех или иных привычек?
Ведь было бы замечательно, если бы с повышением вибраций уходили вредные привычки и лишний вес, а полезные появлялись сами собой.
Здесь процесс работает с точностью до наоборот. Пока вы привычки не отключите, ваш вибрационный уровень не поменяется.
Что такое курение, алкоголь с точки зрения энергетики? Употребление алкоголя, курение (в меньшей степени) — это слив энергии. Об этом постоянно говорит Александр Палиенко.
Например, вы начинаете искать новую информацию на определенную тему. Предполагается, что вы берете новой информации ровно столько, сколько вы примените в жизни, то есть пойдете и сделаете.
Но большинство людей зависают в Ютюбе, на разных сайтах, трансляциях, после этого ничего не делают, и возникает переизбыток.
По-другому, вы отправили какой-то импульс, намерение, под это дело к вам пошла энергия, но вместо того, чтобы её реализовать, переработать в действие, вы ничего не делаете, и она начинает разрушать тело.
И тогда, чтобы не разрушиться, вы сливаете ее в алкоголь, курение. Конечно это происходит неосознанно. Организм таким образом спасается от разрушения — пытается эту энергию слить.
Попробуйте себя на этом импульсе поймать. Если в этот момент осознанно задуматься — а что это я сижу, надо ластами пошевелить, — и переключиться на целевое действие вместо курения, алкоголя, вы сможете отследить эту привычку и легко ее устранить.
Легко, конечно в кавычках, потому что такие моменты надо научиться отслеживать неоднократно, постепенно внедряя новые действия в жизнь, применяя ту информацию, которую получаете хотя бы на 20%.
Лишний вес. Почему так сложно похудеть
Есть много книг по психосоматике, где с разных ракурсов дается значение лишнего веса. В моем понимании лишний вес — это боязнь расстаться со старым, отжившим.
Можно, конечно, работать на уровне питания, занятий спортом, но часто этого мало.
Здесь первостепенным будет наведение порядка в мыслях. Сначала — принятие себя, своего тела в том виде, какое оно есть сейчас, работа с тем, что мешает расстаться с прошлым, а смена питания и все остальное уже будет вторым шагом.
Потому что если вы держитесь за старое, категорически отказываетесь меняться, впускать что-то новое, то тело вас будет защищать. Лишний вес будет своего рода буфером.
И похудеть будет сложно, пока вы не перестроите свое мировоззрение.
Может быть, у вас есть свои способы освобождения от вредных привычек, внедрения новых? Будем рады, если поделитесь своим опытом в комментариях!
Статья написана на основе эфира из рубрики #разговор_на_диване “Поговорим, 19.02.2022“
