С самого начала медитации, когда попросили сконцентрировать свое внимание на чакре, почувствовала тяжесть тяжёлую) как будто там не клубок, а камень.далее стало полегче, на каких то моментах всплывали воспоминания, где я чувствовала вину, пыталась послать прощение, но, чувствую, надо ещё не один подход сделать. После лестницы, чувствовалось наполнение белым светом, ощущение распирания, в этом свете мелькали темные сгустки. В какой то момент появился силуэт розы (темный😊), исчез быстро. После медитации ноги холоднющие, чувствуется поток(?), тепло в шее.