Здравствуйте, всем! О результатах первого дня не писала, а пришло время писать о втором дне). С эмоциями дружить научилась. И на ситуацию раньше моментально включалась эмоциональная реакция. Сейчас сначала включается выбор). То есть я думаю, как отреагировать. Первоначальная реакция нейтральеая. Это очень радует! Иногда хочется отреагировать негативно, как ни странно, и я выбираю это. Видимо нужно.
Второй день слушала в записи, упражнения сделала. Виртуальную негативную реальность не включаю, отработает. Хотя застрелен реакции пытаются включиться иногда. Но я прям искренне удивляюсь этому. Старые реакции не принимаются и отваливаются сами. А вот с первым пунктом, когда кого-то хвалят, значит я хуже ещё поработаю какая-то ревность ещё имеет место быть. Благодарю, Алёна, марафон продуктивный!!!