Самоценность

Очень интересно, что после курса весь ноябрь у меня было затишье - никаких претензий к себе, как будто пустое белое поле, в то же время такая мягкая теплота. Во время курса много писала, практиковала, делала все на совесть, порой через не могу, но ведь для себя - в этом вижу причину.
Декабрь тоже был расслабленным и умиротворяющим.

Очень благодарна за отличную структуру курса, здесь все продумано, логично.

Отдельно вынесены практики, чтобы освежить в памяти.
Очень полюбились мне медитации.

* В феврале и январе немного придавило как будто тяжестью, и мне очень помогли медитации с фиолетовым пламенем и триединый вдох-выдох; делала несколько раз в день, и очень быстро они срабатывали, хотя раньше мой взгляд они не цепляли.
*
У меня есть привычка не завершать, когда осталось сделать последние шаги. На этом курсе я это тоже заметила. Заканчиваю последнее задание. И пишу отзыв. И использую практики.

Особо понравилась практика на обнаружение и выписывание ловушек мышления - мой фаворит.
Как я с собой общаюсь, какие обобщения использует муж рядом со мной, даже у дочери 11 лет отловила. И смогла ей помочь.
Например, дочка говорит о себе "я ничего полезного сегодня не сделала"
Я фиксирую обобщение, негативный фильтр, и мы с ней вспоминаем ее распорядок дня. Выясняется, что она очень много полезного и приятного сделала, для себя в первую очередь. Я обращаю ее внимание на все это. И у ребенка появляется улыбка вместо досады.

Я рада, что получила на курсе инструменты, и рада, что они работают.

Вчера, к примеру, с критиком поработала, когда начала замечать, от чего же в этом моменте критик защищает или хочет уберечь. А сколько борьбы с критиком у иеня раньше было. Теперь спокойно.

Конечно, сейчас я вижу, что работа с убеждениями у меня еще есть, но ведь плоды тоже есть!
Ура-ура!

Благодарю!

* особо приятно нажимать "отметить как завершённое", мозг сразу фиксирует, и легко продолжать делать.
для продолжения работы удобна очень рабочая тетрадь, может, и распечатаю

Благодарю!

Я благодарю себя.

Курс самоценность перевернул мое представление о себе. Первые шаги уже были сделаны до курса, но радикальный поворот произошел именно в процессе. Очень часто возникала фраза: "А что так можно относиться к себе?". Можно, нужно, и жаль, что об этом не рассказали в школе.

Благодарю Алену, команду ключей мастерства, Вселенную, других участников за то, как развернулся курс и как по кирпичикам сложился мой новый образ себя.

Я благодарю саму себя за то, что прошла курс до конца, не бросила, даже когда очень хотелось. За то, что убедилась в правильности своего пути. Верности себе.

Благодарю. очень полезно! И местами вдохновлюще!

Очень круто и красиво

БлагоДарю!

Благодарю за курс! Меняется восприятие себя все к большей ценности. Особенно понравилось градации самооценки, самоценности. И как происходит сдвиг от внешнего к внутреннему. С собой беру ощущение, что Я есть, ценна и этого достаточно.
Отдельное спасибо за структуру курса, рабочие тетради, удобно сделанные практики, дневники. Благодарю!

С Ключиками я давно, прохожу курсы до конца всегда, но сейчас понимаю, что писать не могу (отзывы, мысли свои….) и поэтому курс бывает не завершен. Алена постоянно говорит записывайте, пишите свои мысли, но я не как – мое сопротивление иду в него, Я могу , Я справлюсь. Знание в уме "ценить себя" давно известно всем (уже заезжено). А с помощью этого курса встроилось внутреннее ощущение ценности, может постепенно, медленно (как всегда бегом хочется), всему свое время, но оно есть зародилось. Начало положено, процесс идет, поддерживаю и выбираю себя.

Огромная благодарность Алене, команде Ключиков, всем участникам и Вселенной за сотрудничество, поддержку, атмосферу, энергию совместном творчестве.

Благодарю себя за то, что смогла встроить, открыть, почувствовать внутри – в теле "Я ценна и этого достаточно".