Письменные практики и дневники
Новый год. Новая я
Поможет зафиксировать точку, из которой вы начинаете новый год.
Итоги года
Это структурированный дневник, который поможет осмыслить прожитый год.
Спец. проект на Врата Льва
Вопросы для поддержки глубокого перехода в период Галактического Нового года и Врат Льва 8:8
✦ Зачем нужны письменные практики
Когда мысли остаются только в голове, они превращаются в замкнутый круг: одни и те же переживания, одни и те же интерпретации, одни и те же реакции тела.
Выгружая свои мысли из себя вы разрываете этот цикл, выводите свой внутренний диалог наружу и переводите его из хаоса в структуру.
Письменные практики и дневники — это:
- способ остановить внутренний шум и увидеть, что именно вызывает напряжение;
- инструмент, который помогает отделить факты от интерпретаций;
- пространство, где можно честно встретиться с собой без свидетелей и оценок;
- шаг к действию, потому что внутренний выбор становится зафиксированным, а не размытой «мыслью в воздухе».
Когда вы записываете мысли на бумагу эмоция перестает управлять поведением, напряжение в теле снижается, появляется ощущение опоры и направление, куда двигаться дальше.
Письменные практики — это шикарный инструмент осознанности и возможность влияния на ваше состояние, решения и качество жизни.
РЕСУРСЫ ЦЕНТРА ОБУЧЕНИЯ
Девять бесплатных вводных курсов уже доступны
Переходите от теории к практике. Меняйтесь сами, измените свою жизнь!
Группы, форумы, лента публикаций, подписки и друзья
Общайтесь с единомышленниками и практикуйте вместе!