Как восстановиться после проработки, духовной работы. Шпаргалка для быстрого прихода в себя

Когда вы осознали проблему, проработали ее, это еще не все. Это не значит, что вы сию секунду стали счастливы, все легко и прекрасно. Да, облегчение наступает, но организм истощен, тело болит, мысли вразброс.

В голове и старая система мышления, и новое миропонимание, что делать дальше непонятно. И вообще вы ощущаете усталость, возможно даже раздражение.

Пусть эти простые советы помогут вам восстановиться, прийти в себя, в ресурсное состояние.

Как восстановиться после проработки, духовной работы

1. На физическом уровне

Полноценный сон, высыпайтесь. Обязателен свежий воздух, прогулка.

Запустите энергию в теле: двигаться, бег, прыжки, танцы, упражнения с роллером, чтобы почувствовать как энергия пошла по позвоночному столбу.

Обильное питье чистой воды. Если у вас есть запас заряженной вами же воды, используйте ее.

В этом коротеньком видео Алена рассказывает как и для чего заряжать воду:

Будьте внимательны к себе. На наши физические тела и так обрушилась сейчас колоссальная нагрузка.

Тело испытывает стресс в связи с повышением вибраций планеты, повышением количества дата-пунктов. Поэтому проявляйте любовь к нему и всячески заботьтесь о нем.

2. На эмоциональном уровне

После проработки вы можете чувствовать эмоциональное опустошение. Невозможно сразу перейти от эмоций, которые вибрируют на низкой частоте: печали, апатии или злости, к умиротворению и любви.

Главное, чтобы вы пришли к внутреннему ощущению принятия произошедшего. Это наступает после того, как вы находите жемчужину мудрости, тот кристалл, который сами же и оставили себе на пути.

Включите любимую музыку, мантры, в общем ту, на которую вас потянет. Если есть остатки невыраженных эмоций, выплесните их экологичным способом (не задействуя окружающих).

Обычно на этой стадии ваше сознание как бы разделяется: одна часть еще эмоционирует, что естественно, а другая — мудрая, наблюдает за этим процессом, чтобы он не вышел из-под контроля.

Поэтому учитесь вовремя переключаться, не зависать в эмоциях.

Читайте также Если вы эмоционально “провалились” – Как выбраться из 3D ямы

3. На ментальном уровне

У вас была одна парадигма, старые убеждения, либо вы осознали, где наступали на грабли, обнаружили слепое пятно. Теперь нужно оставить это в прошлом с благодарностью и заменить на новую парадигму.

Пропишите новый свод убеждений, равных старым, но противоположных. Подключите свои ощущения. Как отзывается ваше сердце на новую парадигму? Что вы ощущаете, когда произносите новые убеждения?

У вас должен получиться сплав между новыми убеждениями и чувствами, симбиоз ума (мыслей) и сердца.

См. также Как прописать новую парадигму мышления

4. На духовном уровне

Для восстановления на духовном уровне используйте алгоритм для возвращения в ресурсное состояние.

В видео предлагается системная поэтапная работа в течение нескольких ночей:

1. Очищение,
2. Исцеление,
3. Балансировка,
4. Возвращение в гармоничное состояние,
5. Повышение вибраций и расширение сознания.

Подробнее смотрите по ссылке

Если вы новичок в духовных практиках, предлагаем начать с бесплатного курса «Базовые инструменты трансформации».

Здесь собраны практики, которые вы можете использовать в моменты дисбаланса.

Вопрос к практикам: что вам помогает восстановиться после проработки, духовной работы? Будем рады, если поделитесь с нами!