Когда вы осознали проблему, проработали ее, это еще не все. Это не значит, что вы сию секунду стали счастливы, все легко и прекрасно. Да, облегчение наступает, но организм истощен, тело болит, мысли вразброс.
В голове и старая система мышления, и новое миропонимание, что делать дальше непонятно. И вообще вы ощущаете усталость, возможно даже раздражение.
Пусть эти простые советы помогут вам восстановиться, прийти в себя, в ресурсное состояние.
Как восстановиться после проработки, духовной работы
1. На физическом уровне
Полноценный сон, высыпайтесь. Обязателен свежий воздух, прогулка.
Запустите энергию в теле: двигаться, бег, прыжки, танцы, упражнения с роллером, чтобы почувствовать как энергия пошла по позвоночному столбу.
Обильное питье чистой воды. Если у вас есть запас заряженной вами же воды, используйте ее.
В этом коротеньком видео Алена рассказывает как и для чего заряжать воду:
Будьте внимательны к себе. На наши физические тела и так обрушилась сейчас колоссальная нагрузка.
Тело испытывает стресс в связи с повышением вибраций планеты, повышением количества дата-пунктов. Поэтому проявляйте любовь к нему и всячески заботьтесь о нем.
2. На эмоциональном уровне
После проработки вы можете чувствовать эмоциональное опустошение. Невозможно сразу перейти от эмоций, которые вибрируют на низкой частоте: печали, апатии или злости, к умиротворению и любви.
Главное, чтобы вы пришли к внутреннему ощущению принятия произошедшего. Это наступает после того, как вы находите жемчужину мудрости, тот кристалл, который сами же и оставили себе на пути.
Включите любимую музыку, мантры, в общем ту, на которую вас потянет. Если есть остатки невыраженных эмоций, выплесните их экологичным способом (не задействуя окружающих).
Обычно на этой стадии ваше сознание как бы разделяется: одна часть еще эмоционирует, что естественно, а другая – мудрая, наблюдает за этим процессом, чтобы он не вышел из-под контроля.
Поэтому учитесь вовремя переключаться, не зависать в эмоциях.
Читайте также Если вы эмоционально “провалились” – Как выбраться из 3D ямы
3. На ментальном уровне
У вас была одна парадигма, старые убеждения, либо вы осознали, где наступали на грабли, обнаружили слепое пятно. Теперь нужно оставить это в прошлом с благодарностью и заменить на новую парадигму.
Пропишите новый свод убеждений, равных старым, но противоположных. Подключите свои ощущения. Как отзывается ваше сердце на новую парадигму? Что вы ощущаете, когда произносите новые убеждения?
У вас должен получиться сплав между новыми убеждениями и чувствами, симбиоз ума (мыслей) и сердца.
См. также Как прописать новую парадигму мышления
4. На духовном уровне
Для восстановления на духовном уровне используйте алгоритм для возвращения в ресурсное состояние.
В видео предлагается системная поэтапная работа в течение нескольких ночей:
- Очищение,
- Исцеление,
- Балансировка,
- Возвращение в гармоничное состояние,
- Повышение вибраций и расширение сознания.
Подробнее смотрите по ссылке
Если вы новичок в духовных практиках, предлагаем начать с бесплатного курса “Базовые инструменты трансформации”.
Здесь собраны практики, которые вы можете использовать в моменты дисбаланса.
Вопрос к практикам: что вам помогает восстановиться после проработки, духовной работы? Будем рады, если поделитесь с нами!
