Ключи Мастерства
Если вы эмоционально «провалились» — Как выбраться из 3D ямы
Главная » Саморазвитие* » Душевное равновесие » Если вы эмоционально “провалились” – Как выбраться из 3D ямы

Если вы эмоционально “провалились” – Как выбраться из 3D ямы

Это вторая статья из серии материалов о том, как войти в ресурсное состояние после того, как вы выпали из него.

В прошлом материале мы с вами подробно разобрали симптомы, сигнализирующие о том, что человек “провалился”.

Многие люди вообще не замечают этого.

“Бетонная плита” на их голове кажется столь привычной и знакомой, что они воспринимают переход в творящее состояние – когда они полны сил и чувствуют себя всемогущими и едиными со всем сущим – как нечто необычное… для них это сильнейший прорыв.

А ведь это ЕСТЕСТВЕННОЕ состояние человека?!

Поэтому, когда вы:

  • Впадаете в самосожаление
  • Часто ощущаете плохое настроение
  • Чувствуете себя маленькими и никчемными
  • Идете на поводу эмоций
  • Действуете «на автомате»
  • Не хочется вставать утром
  • Сталкиваетесь с постоянными препятствиями
  • Чувствуете себя бессильными

можно с уверенностью сказать, что вы ПРОВАЛИЛИСЬ.

И самый первый шаг на пути “исцеления” — УВИДЕТЬ и осознать, что вы выпали… выпали из привычного творящего состояния.

Чем быстрее вы сделаете это, тем быстрее примите меры, чтобы вернуться В СЕБЯ!

Если вы “провалились” – Как выбраться из 3D ямы

Как только вы осознали, что это не мир вокруг вас вдруг стал серым и унылым, а вы сами начали воспринимать его таковым, ваша основная задача – ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ.

Сделать это можно по разному:

1. Включите музыку, которая вас вдохновляет

Раздражение, усталость, плохое настроение создают вокруг вас кокон низковибрационной энергии.

Соберите свою коллекцию треков и композиций, которые позволят вам сонастроиться с более высокой вибрацией.

Что может быть проще, чем включить любимые композиции в плеере и заниматься привычными делами!

Обычно в таком состоянии тянет на нечто меланхоличное и даже упадническое, под стать настроению… Срочно переключайтесь!

Мои рекомендации: Snatam Kaur, Robert Coxon, Deva Premal подойдут идеально.

Я сама в такие моменты включаю Алилуйю в исполнении Анастасии Добровольской )))

2. Посмотрите душещипательный фильм

Когда вы проваливаетесь, вы чувствуете себя обособленными, никто вас не ценит и не понимает. Внутри разрастается горечь и самосожаление.

В этот момент ваше сердце закрывается тяжелой броней, призванной защитить вас.

Невозможно войти в творящее состояние с закрытым сердцем!

Значит, ваша задача – восстановить собственную чувствительность. Это можно сделать с помощью медитативных практик (см. пункт 6).

Или совместить пользу и удовольствие за просмотром хорошего фильма.

Комедии не подойдут. Нужен фильм, который затронет вашу душу и заставит вас сопереживать!

Например, эти:

плохое настроение: Посмотрите душещипательный фильм

3. Окунитесь в яркие впечатления

Ваша душа подпитывается яркими красками. Подарите ей это. Даже через “не хочу”!

Выберитесь из дома. пройдитесь по магазинам, галереям, музеям. В реале или виртуально (возможности интернета позволяют это).

Лично меня очень вдохновляют огни ночного города.

А вчера ночью мы попали в сказку: на улице был туман, и мы решили доехать до моря… Шелест волн, молочный туман вокруг, и завораживающий свет фонариков… полный сюр. Жаль техника не может передать эту красоту.

Если вы эмоционально «провалились» — Как выбраться из 3D ямы

4. Займитесь любимым делом

Когда вы погружаетесь в то, что любите делать, навязчивые мысли, сомнения и вопросы отходят на задний план.

Вы активизируете в себе творческое начало и ТВОРИТЕ.

Возможно, у вас не сразу получится поймать драйв от того, что вы делаете… главное, не останавливайтесь на полпути. Это ваше ресурсное состояние, и вы знаете об этом.

Поэтому не откладывайте на потом, выделите время на то, чтобы со страстью окунуться в любимое дело.

Читайте также Способы переключения из стресса в осознанность

5. Уединитесь на природе

У природы нет плохой погоды, нет плохого настроения. Природа позволяет вам сбалансироваться естественным образом.

Даже если вы отправитесь на прогулку всей семьей, попросите вас минут 10 не трогать. Отойдите в сторонку, прислушайтесь к шуму ветра, к скрипу деревьев, прикоснитесь к шершавой коре. Вглядитесь в небо. Впитайте равновесие природы каждой клеточкой.

плохое настроение: Уединитесь на природе

После того, как вы переключили свое внимание, приходит черед следующего шага. Теперь вы более – менее сбалансированы и можете выполнить простые практики, которые поддержат вас в возвращении в ваше привычное состояние.

Подойдут любые методы гармонизации и балансировки, практики для раскрытия сердца и выстраивания вертикального канала Духа, а также энергетические практики для повышения уровня вашей энергии.

6. Раскройте ваше Сердце

Ваши обиды, претензии, злость на себя и самокритика капля за каплей перекрывают энергетические каналы вашего сердца.

А ведь сердце имеет собственный мозг , нервную систему и вырабатывает гормоны – это доказано американскими учеными, в частности гормон окситоцин, который регулирует ваше настроение и общее самочувствие.

Только представьте: сердце управляет вашим мозгом с помощью эмоций и чувств, которые вы испытываете.

Какие команды посылаете вы, когда ваше сердце закрыто?

Есть множество практик, направленных на открытие сердца/сердечной чакры.

Как вариант, предлагаю практику из бесплатного курса “Флешмоб 7 духовных законов”:

Лучшие практики по открытию сердца вы узнаете на курсе “7 Ключей осознанности 2.0”.

Раскройте свои самые лучшие и светлые чувства, настройтесь на поток радости и любви, активируйте бесконечный внутренний источник энергии.

7. Просите благословения и поддержки вашего Высшего Я

В момент провала вы чувствуете себя маленьким человечком, таким обычным и непосредственным, что скорее всего забываете, что вы – это не только ваше тело, ваши мысли и чувства.

Вы забываете, что существует более мудрая и продвинутая часть вас – ваше Высшее “Я”, которое не вмешивается в вашу жизнь до тех пор, пока вы НЕ попросите об этом.

А значит, “Просите и дано вам будет”!

Если вы никогда не встречались/не общались с этой частью вас, медитация Диалог с Высшим Я поможет вам в этом.

плохое настроение: Просите благословения и поддержки вашего Высшего Я

8. Простите себя за провал

Чтобы ни стало причиной вашего состояния, знайте, что вы подсознательно считаете себя ответственным, а тяжелом случае и виноватым, за то, что произошло.

Техника очищения Хоопонопоно состоит из 4 этапов: Мне очень жаль. Прости меня. Благодарю тебя. Люблю тебя.

Много лет назад, когда мой мир, как мне казалось, рушился у меня на глазах, в голове возникли фразы:

Я прощаю тебя. Я благодарю тебя. Я отпускаю тебя с любовью.

Несколько часов подряд я как мантру произносила их вслух, а потом поняла, что забыла важный элемент, и добавила: Я прощаю себя!

Простите СЕБЯ за этот опыт. Поблагодарите СЕБЯ за него. И отпустите с любовью.

9. Исполните Песнь Благодарности

С этой песней связан мистический опыт многих людей. Чтобы это сработало для вас, важно выполнить 3 условия: 1) уединиться минут на 15, чтобы вас никто не отвлекал, и вы чувствовали себя раскрепощенно, 2) включить колонки на максимум, 3) петь вместе с Девой Премал женскую партию “Алилуя” в полную силу.

Алилуя – песнь благодарности. За все, что было и есть в вашей жизни.

Поймайте настрой этой композиции и не стесняйтесь петь так, как умеете и получается. Ваш голос сам сонастроится с нужной вибрацией.

А поскольку горловой центр отвечает за ваше самовыражение в этом мире, вы выплескиваете из себя не только благодарность, но и выражаете то, кто вы есть, по своей сути, без масок, претензий и провалов.

Попробуйте! Вы не пожалеете!

P.S. Предлагаю в комментариях выложить название фильмов, которые затронули вашу душу (от музыкальных треков тоже не откажемся).

P.P.S. Буду признательна, если поделитесь ссылками на любимые ролики на Youtube, мой запас уже подходит к концу ((

kluchimasterstva44.9K followers🙏Духовные практики 🧘‍♀️Медитации 🌈Космические Законы 👉🏻 @kosmicheskiezakony 🔥Ссылки на материалы здесь👇🏻👇🏻
19
713
💡Рубрика \"Ответы на Вопросы\" #ответы_на_вопросы_км⠀ ⠀ [ВОПРОС]: Можно ли вернуть упущенные возможности?⠀ ⠀ [ОТВЕТ]: Жизнь происходит здесь и сейчас.⠀ Не стоит выбрасывать годы жизни ради какой-то эгоической мечты.⠀ Вы теряете годы жизни, когда продолжаете сидеть в апатии и разочаровании из-за когда-то упущенной возможности.⠀ ⠀ «Упущенные возможности» не возвращаются, если вы не прикладываете никаких усилий для того, чтобы отбросить состояние «упущенности» и чувствовать себя хорошо прямо сейчас.⠀ ⠀ Пока вы не приложите усилия для того, чтобы жить, радоваться и наслаждаться в моменте, ничего к вам не вернется.⠀ ⠀ Сфокусировавшись на упущенных в прошлом возможностях, вы не живете сейчас. Вы сами перекрываете свой источник жизни.⠀ ⠀ Возможности приходят и уходят. Если вы упустили возможность, примите это и идите дальше.⠀ ⠀ ⭐Возьмите на заметку следующий алгоритм:⠀ 📍Вы упустили возможность, примите это: да, так получилось.⠀ 📍Продолжите двигаться дальше с новыми силами, с настроем – дальше будет видно, что и как.⠀ 📍Встречая новые возможности, хватаете их.⠀ 📍Урок, который вы выносите из этой ситуации: «когда в следующий раз у меня появляется возможность, я реагирую на нее сразу же».⠀ ⠀ ✍🏻А что вы обычно делаете, когда понимаете, что упустили какие-то возможности?⠀ ⠀ Вопрос из эфира \"Можно ли навредить духовными практиками\"⠀ Весь эфир можно посмотреть в IGTV
131
2.4K
Добро пожаловать в октябрь 📷⠀ ⠀⠀ Джейсон Эстис: \"Этот месяц о пробуждении к подлинному предназначению человечества и отрыв от отвлечений и иллюзий этого мира с тем, чтобы видеть ясно.⠀ ⠀ В этом месяце будет много массивных импульсов, но помните: они здесь для того, чтобы помочь вам стать большей версией вас.⠀ ⠀ Будет много движения на мировой сцене, т.к. выходят на свет события последних 20 тысяч лет, и перемены становятся физическими.⠀ ⠀ 30го сентября занавес поднимется в огне, и к середине октября будет полностью выжжен, являя миру многое из сокрытого.⠀ ⠀ Помните, что это происходит уже некоторое время, и хотя может показаться сложным понять или принять, наша задача - принять это с тем, чтобы начать менять это.⠀ ⠀ Октябрь это своего рода пробный вариант, т.к. он продемонстрирует нам непринятое внутри нас и в нашем мире.⠀ ⠀ И наконец, мы раз и навсегда это увидим, чтобы сделать наделенный силой выбор стать целостными.\"⠀ ⠀ Важные даты октября смотрите в слайдере! Ссылку на фб Джейсона повешу как обычно в сториз.⠀⠀ ⠀⠀ 👉🏻 Как вам впечатления от прогноза? Готовы к такой энергетической активности?⠀⠀ ⠀⠀ #октябрь2020 #прогнознамесяц

Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства.

Обучаю, как вернуться к самим себе, и облегчить свою жизнь во время трансформации.

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 и 19 октября 19.00 Мск - [Центр обучения] Ответы на вопросы по курсу "Танец с Тенью 3.0"

10го октября 13.00 Мск - [Ключи Live] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 октября, 4, 11 и 18 ноября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические Законы"

СТОРИЗ КАК В ИНСТАГРАМЕ

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 и 19 октября 19.00 Мск - [Центр обучения] Ответы на вопросы по курсу "Танец с Тенью 3.0"

10го октября 13.00 Мск - [Ключи Live] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 октября, 4, 11 и 18 ноября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические Законы"

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!