Ключи Мастерства
Если вы эмоционально «провалились» — Как выбраться из 3D ямы
Главная » Саморазвитие* » Душевное равновесие » Если вы эмоционально “провалились” – Как выбраться из 3D ямы

Если вы эмоционально “провалились” – Как выбраться из 3D ямы

Это вторая статья из серии материалов о том, как войти в ресурсное состояние после того, как вы выпали из него.

В прошлом материале мы с вами подробно разобрали симптомы, сигнализирующие о том, что человек “провалился”.

Многие люди вообще не замечают этого.

“Бетонная плита” на их голове кажется столь привычной и знакомой, что они воспринимают переход в творящее состояние – когда они полны сил и чувствуют себя всемогущими и едиными со всем сущим – как нечто необычное… для них это сильнейший прорыв.

А ведь это ЕСТЕСТВЕННОЕ состояние человека?!

Поэтому, когда вы:

  • Впадаете в самосожаление
  • Часто ощущаете плохое настроение
  • Чувствуете себя маленькими и никчемными
  • Идете на поводу эмоций
  • Действуете «на автомате»
  • Не хочется вставать утром
  • Сталкиваетесь с постоянными препятствиями
  • Чувствуете себя бессильными

можно с уверенностью сказать, что вы ПРОВАЛИЛИСЬ.

И самый первый шаг на пути “исцеления” — УВИДЕТЬ и осознать, что вы выпали… выпали из привычного творящего состояния.

Чем быстрее вы сделаете это, тем быстрее примите меры, чтобы вернуться В СЕБЯ!

Если вы “провалились” – Как выбраться из 3D ямы

Как только вы осознали, что это не мир вокруг вас вдруг стал серым и унылым, а вы сами начали воспринимать его таковым, ваша основная задача – ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ.

Сделать это можно по разному:

1. Включите музыку, которая вас вдохновляет

Раздражение, усталость, плохое настроение создают вокруг вас кокон низковибрационной энергии.

Соберите свою коллекцию треков и композиций, которые позволят вам сонастроиться с более высокой вибрацией.

Что может быть проще, чем включить любимые композиции в плеере и заниматься привычными делами!

Обычно в таком состоянии тянет на нечто меланхоличное и даже упадническое, под стать настроению… Срочно переключайтесь!

Мои рекомендации: Snatam Kaur, Robert Coxon, Deva Premal подойдут идеально.

Я сама в такие моменты включаю Алилуйю в исполнении Анастасии Добровольской )))

2. Посмотрите душещипательный фильм

Когда вы проваливаетесь, вы чувствуете себя обособленными, никто вас не ценит и не понимает. Внутри разрастается горечь и самосожаление.

В этот момент ваше сердце закрывается тяжелой броней, призванной защитить вас.

Невозможно войти в творящее состояние с закрытым сердцем!

Значит, ваша задача – восстановить собственную чувствительность. Это можно сделать с помощью медитативных практик (см. пункт 6).

Или совместить пользу и удовольствие за просмотром хорошего фильма.

Комедии не подойдут. Нужен фильм, который затронет вашу душу и заставит вас сопереживать!

Например, эти:

плохое настроение: Посмотрите душещипательный фильм

3. Окунитесь в яркие впечатления

Ваша душа подпитывается яркими красками. Подарите ей это. Даже через “не хочу”!

Выберитесь из дома. пройдитесь по магазинам, галереям, музеям. В реале или виртуально (возможности интернета позволяют это).

Лично меня очень вдохновляют огни ночного города.

А вчера ночью мы попали в сказку: на улице был туман, и мы решили доехать до моря… Шелест волн, молочный туман вокруг, и завораживающий свет фонариков… полный сюр. Жаль техника не может передать эту красоту.

Если вы эмоционально «провалились» — Как выбраться из 3D ямы

4. Займитесь любимым делом

Когда вы погружаетесь в то, что любите делать, навязчивые мысли, сомнения и вопросы отходят на задний план.

Вы активизируете в себе творческое начало и ТВОРИТЕ.

Возможно, у вас не сразу получится поймать драйв от того, что вы делаете… главное, не останавливайтесь на полпути. Это ваше ресурсное состояние, и вы знаете об этом.

Поэтому не откладывайте на потом, выделите время на то, чтобы со страстью окунуться в любимое дело.

Читайте также Способы переключения из стресса в осознанность

5. Уединитесь на природе

У природы нет плохой погоды, нет плохого настроения. Природа позволяет вам сбалансироваться естественным образом.

Даже если вы отправитесь на прогулку всей семьей, попросите вас минут 10 не трогать. Отойдите в сторонку, прислушайтесь к шуму ветра, к скрипу деревьев, прикоснитесь к шершавой коре. Вглядитесь в небо. Впитайте равновесие природы каждой клеточкой.

плохое настроение: Уединитесь на природе

После того, как вы переключили свое внимание, приходит черед следующего шага. Теперь вы более – менее сбалансированы и можете выполнить простые практики, которые поддержат вас в возвращении в ваше привычное состояние.

Подойдут любые методы гармонизации и балансировки, практики для раскрытия сердца и выстраивания вертикального канала Духа, а также энергетические практики для повышения уровня вашей энергии.

6. Раскройте ваше Сердце

Ваши обиды, претензии, злость на себя и самокритика капля за каплей перекрывают энергетические каналы вашего сердца.

А ведь сердце имеет собственный мозг , нервную систему и вырабатывает гормоны – это доказано американскими учеными, в частности гормон окситоцин, который регулирует ваше настроение и общее самочувствие.

Только представьте: сердце управляет вашим мозгом с помощью эмоций и чувств, которые вы испытываете.

Какие команды посылаете вы, когда ваше сердце закрыто?

Есть множество практик, направленных на открытие сердца/сердечной чакры.

Как вариант, предлагаю практику из бесплатного курса “Флешмоб 7 духовных законов”:

Лучшие практики по открытию сердца вы узнаете на курсе “7 Ключей осознанности 2.0”.

Раскройте свои самые лучшие и светлые чувства, настройтесь на поток радости и любви, активируйте бесконечный внутренний источник энергии.

7. Просите благословения и поддержки вашего Высшего Я

В момент провала вы чувствуете себя маленьким человечком, таким обычным и непосредственным, что скорее всего забываете, что вы – это не только ваше тело, ваши мысли и чувства.

Вы забываете, что существует более мудрая и продвинутая часть вас – ваше Высшее “Я”, которое не вмешивается в вашу жизнь до тех пор, пока вы НЕ попросите об этом.

А значит, “Просите и дано вам будет”!

Если вы никогда не встречались/не общались с этой частью вас, медитация Диалог с Высшим Я поможет вам в этом.

плохое настроение: Просите благословения и поддержки вашего Высшего Я

8. Простите себя за провал

Чтобы ни стало причиной вашего состояния, знайте, что вы подсознательно считаете себя ответственным, а тяжелом случае и виноватым, за то, что произошло.

Техника очищения Хоопонопоно состоит из 4 этапов: Мне очень жаль. Прости меня. Благодарю тебя. Люблю тебя.

Много лет назад, когда мой мир, как мне казалось, рушился у меня на глазах, в голове возникли фразы:

Я прощаю тебя. Я благодарю тебя. Я отпускаю тебя с любовью.

Несколько часов подряд я как мантру произносила их вслух, а потом поняла, что забыла важный элемент, и добавила: Я прощаю себя!

Простите СЕБЯ за этот опыт. Поблагодарите СЕБЯ за него. И отпустите с любовью.

9. Исполните Песнь Благодарности

С этой песней связан мистический опыт многих людей. Чтобы это сработало для вас, важно выполнить 3 условия: 1) уединиться минут на 15, чтобы вас никто не отвлекал, и вы чувствовали себя раскрепощенно, 2) включить колонки на максимум, 3) петь вместе с Девой Премал женскую партию “Алилуя” в полную силу.

Алилуя – песнь благодарности. За все, что было и есть в вашей жизни.

Поймайте настрой этой композиции и не стесняйтесь петь так, как умеете и получается. Ваш голос сам сонастроится с нужной вибрацией.

А поскольку горловой центр отвечает за ваше самовыражение в этом мире, вы выплескиваете из себя не только благодарность, но и выражаете то, кто вы есть, по своей сути, без масок, претензий и провалов.

Попробуйте! Вы не пожалеете!

P.S. Предлагаю в комментариях выложить название фильмов, которые затронули вашу душу (от музыкальных треков тоже не откажемся).

P.P.S. Буду признательна, если поделитесь ссылками на любимые ролики на Youtube, мой запас уже подходит к концу ((

kluchimasterstva48.0K followers🙏Духовные практики 🧘‍♀️Медитации 🌈Космические Законы 👉🏻 @kosmicheskiezakony 🔥Ссылки на материалы здесь👇🏻👇🏻
66
2.2K
В условиях перехода из реальности 3D в новую реальность происходит перезапись старых реакций.⠀ ⠀ Новая реальность – это совокупное понятие, которое включает многие факторы.⠀ ⠀ В рамках этой статьи мы поговорим о привычных шаблонных реакциях, которые раньше были прописаны на уровне тела, а также об изменениях эмоциональных реакций и апгрейде ментального поля.⠀ ⠀ ✅Изменение эмоциональных реакций⠀ На тонком плане проводилась колоссальная работа, начиная с начала 2019 года. Но наиболее сильно мы это заметили по осени. Произошла перезагрузка.⠀ ⠀ Многие стали замечать, что реагируют по-другому, исходя из осознанного выбора.⠀ ⠀ Между реакцией и действием появляется несколько секунд, когда можно успеть принять осознанное решение, хочу ли я обидеться, нужно ли мне это делать или я могу среагировать по-другому?⠀ ⠀ Раньше требовались усилия, чтобы держать в оперативной памяти: «Если вдруг я попаду в такую-то ситуацию, я себе обещаю, что я среагирую таким-то образом».⠀ ⠀ Это был целый процесс: нужно было и вспомнить, и правильно среагировать, и, чаще всего, проваливались, не получалось, и расстраивались, потом ругали себя за это.⠀ ⠀ И вдруг - нет этой автоматической реакции, как будто бы часть процессов из оперативной памяти ушла.⠀ ⠀ Сейчас главная задача – не скатиться в старые шаблоны и программы. А закрепить новое. Заякорить внутри себя, обращать внимание, записывать, потому что уму нужны доказательства.⠀ ⠀ Важно помнить, что когда вы в состоянии стресса, утомления, вы уходите с уровня осознанности вниз, и тогда могут проявиться попытки включиться старым реакциям.⠀ ⠀ И здесь уму предъявить как можно больше доказательств, что это теперь работает иначе.⠀ ⠀ Продолжение читайте в ГАЛЕРЕЕ - листайте влево!⠀ ⠀ ✍🏻А вы заметили изменение реакций физического тела, эмоциональных реакций? В чем это проявляется?⠀ ⠀ Статья написана на основе сопроводительных вебинаров для клиентов ЦО Ключи Мастерства за январь, март 2020.⠀ ⠀ Активная ссылка тут @kluchimasterstva
23
1.5K
[Космические Законы] 20го января в 13.00 Москвы⠀⠀ ⠀⠀ Закон №50. Закон Служения⠀ ⠀ С помощью Закона Служения вы понимаете, почему столь важно продолжать идти по вашему пути, дозволить ваше путешествие по обретению свободы Подлинного, чтобы служить другим ровно столько, сколько вы служите себе.⠀ ⠀ Служение не ограничено работой, которую вы выполняете в компании или какой другой практикой.⠀ ⠀ Закон Служения – это процесс служения каждой стороне жизни, которая может выиграть, каждой услуге, которая несет пользу большему благу целого.⠀ ⠀ Закон Служения, по сути, - это каждое совершенное действие, каждое произнесенное слово, каждая поддержанная мысль, ибо они служат определенной цели.⠀ ⠀ И ваши слова, ваши поступки и мысли либо служат большему благу целого, либо ограничивают, ослабляют и парализуют вас и других.⠀ ⠀ 👉 Как считаете, ваши слова/мысли/действия служат большему благу или ограничивают?⠀ ⠀ 🔥 Цикл Live трансляций #космические_законы⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Трансляция пройдет в прямом эфире в историях инстаграмма, в фейсбуке и во вконтакте.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Запись трансляции будет доступна 7 дней в инстаграме/фейсбуке/вконтакте и без ограничения по времени по ссылке в шапке профиля @kosmicheskiezakony⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Если вы регистрировались ранее, повторной регистрации НЕ требуется. Письмо с ссылкой теперь приходит в среду утром.)⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Видео запись ВСЕХ законов доступна после регистрации по ссылке в шапке профиля @kosmicheskiezakony

Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства.

Обучаю, как вернуться к самим себе, и облегчить свою жизнь во время трансформации.

СТОРИЗ КАК В ИНСТАГРАМЕ

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!