Трекер Принятия
Трекер Принятия помогает отслеживать моменты, где вы себя не принимаете, и мягко заменять самоосуждение на поддерживающее отношение к себе, фиксируя ощущения, реакцию и новую формулировку принятия.
Задача трекера — фиксировать:
- что именно сегодня вызвало неприятие в себе;
- какие ощущения это вызвало в теле и эмоциях;
- как звучит ваше новое, более поддерживающее отношение к себе (мягкая формулировка “я принимаю себя такой/таким…”);
- настроение в конце дня — чтобы увидеть динамику и изменения.
Челлендж Принятия >
Примите участие в челлендже, практикуя принятие 30 дней подряд!
Трекер Принятия
Этот трекер поможет повысить градус принятия себя в разных ипостасях и проявлениях
Пн
19
Вт
20
Ср
21
Чт
22
Пт
23
Сб
24
Вс
25
