Авторизуйтесь, чтобы использовать Трекер
Трекер Благодарности
Трекер Благодарности помогает ежедневно фиксировать, кому и за что вы благодарны: себе, другому человеку, событию и тому, что не произошло.
Добавьте главное осознание дня и отметьте настроение — так вы видите изменения в состоянии и поддерживаете внутренний ресурс.
Вы отмечаете факт благодарности и заполняете короткие строки:
- себе — за шаг, выбор или состояние;
- другому человеку — за вклад или поддержку;
- событию — за опыт, результат или возможность;
- за то, что не случилось — как форму защиты и сохранения ресурса;
- главное осознание дня — что стало самым ценным выводом.
В конце — отметка настроения, чтобы наблюдать динамику и изменения.
Челлендж Благодарности >
Примите участие в челлендже, практикуя благодарность 30 дней подряд!
Трекер Благодарности
Для получения устойчивого результата благодарите каждый день и фиксируйте в трекере
Практика благодарности
Пример выполнения практики благодарности из базового курса “Практикум Принятия”.
Другие трекеры
РЕСУРСЫ ЦЕНТРА ОБУЧЕНИЯ
Девять бесплатных вводных курсов уже доступны
Переходите от теории к практике. Меняйтесь сами, измените свою жизнь!
Группы, форумы, лента публикаций, подписки и друзья
Общайтесь с единомышленниками и практикуйте вместе!