Выстраивание вертикали

Выстраивание вертикали — одна из базовых энергетических практик. Она помогает соединить три ключевые точки: сердце как центр вашего внутреннего пространства, высшие аспекты сверху и Землю снизу.

Ключевой момент практики в том, что вы не просто принимаете энергию извне – вы становитесь инициатором потока: сначала включаете свет и любовь в сердце, а затем направляете их вверх и вниз.

Цель практики — простроить устойчивую вертикаль контакта от Земли через сердце к высшим аспектам, восстановить равновесие потоков вверх и вниз и активировать состояние, из которого вы можете оказывать влияние на реальность.

Инструкция к практике

• Займите удобное положение. Ступни на полу. Сфокусируйтесь на дыхании, поймайте ритм своего сердца или пульс. Не важно, какой будет телесный отклик — шум в ушах, покалывание, что-то ещё. Главное — выйти из ума и переключиться на ощущения сердца.
• Сделайте медленный глубокий вдох через сердце и такой же медленный спокойный выдох. Никуда энергию не направляйте — просто вдох-выдох. Если вы находитесь в минусовом состоянии — сделайте больше вдохов-выдохов, чтобы почувствовать в сердце отклик: расширение, тепло, что угодно.
• Выдох вверх. Сделайте глубокий вдох через сердце. На выдохе представьте, что энергия поднимается вверх, проходит через макушку и уходит к вашему Высшему Я. Фокус идёт исключительно из сердца вверх.
• Выдох вниз. Сделайте глубокий вдох из сердца. На выдохе направьте поток вниз. Проследите, как он проходит через ступни в землю.
• Прислушайтесь к своим ощущениям. Где-то чувствуется пресечение потока? Если надо — больше раз направьте энергию вверх. Если надо — больше раз вниз. В равновесном состоянии можно чередовать: один раз начали вниз, потом вверх, в другой раз наоборот. Сами будете чувствовать, что куда.
• Контакт с Землёй. Сделайте глубокий вдох из сердца. На выдохе вниз отправьте пламенный привет матушке Земле и благодарность за то, что носит вас все эти годы и поддерживает, несмотря на не всегда адекватное к ней обращение. Прислушайтесь — можете почувствовать, как энергия доходит до решётки Земли или до центра Земли, потом плавно возвращается в сердце. Часто чувствуется поддержка, иногда — слёзы, если редко соединяетесь с ней.
• Контакт с Высшим Я. Сделайте глубокий вдох. На выдохе направьте энергию вверх. Передайте пламенный привет своему Высшему Я и благодарность за наставничество, руководство, водительство. За ту помощь и поддержку, зримую и незримую, которую вам оказывает высшая часть вас.
• Контакт с высшими силами. Можно сделать ещё один глубокий вдох, ещё раз направить энергию вверх — уже выше своего Высшего Я, в Центр Галактики. Пламенный привет и благодарность всем высшим силам.
• Когда закончите — сделайте медленный глубокий вдох и такой же медленный выдох через ступни для заземления. Практика энергетическая — заземление обязательно.