Занятие Прогресс
0% пройдено
Базовая практика состоит из трех частей:
Первый шаг – дыхание сердцем, когда вы дышите через сердечный центр
Второй шаг – простраивание вертикали, когда вы соединяете сердце через центр над головой (чакра Звезда Души) с центром Галактики и через центр под ступнями (чакра Звезда Земли) с центром Земли
Третий шаг – триединый вдох-выдох, когда вы берете энергию из сердца, зачерпываете поток сверху и поток снизу и выдыхаете триединый поток во все стороны
Текстом выстраивание вертикали есть в статье Как поддерживать внутреннее состояние гармонии. Техника выстраивания своей вертикали
→ Вы можете фиксировать результат своих практик в Трекере Практик
Пожалуйста, войдите, чтобы прокомментировать