Рубрика: Душевное равновесие

rubezh-projden-kak-uderzhat-resursnoye-sostoyanie-01
В этой статье мы разберём четыре ключевых процесса: состояние наполненности, очищение пространства, расстановка приоритетов, возвращение ментального фокуса. Если вы чувствуете, что в вашей жизни действительно что-то изменилось, важно не расплескать это состояние. Эти наблюдения могут помочь вам пройти этот этап более осознанно.
kak-upravlyat-emotsiyami001
Эмоции наполняют вашу жизнь красками и разнообразием, и они же способны превратить ее в кошмар. Чтобы жить счастливо и успешно, необходимо управлять своими эмоциями. Как это сделать – читайте в статье.
Способы переключения из стресса в осознанность
В этом материале речь пойдет о способах, которые помогут вам перевести внимание с негатива и восстановить ресурсное состояние. Если уделите время на подготовку своих “переключателей” заранее, то в период провала вы гораздо легче и быстрее приведете себя в норму.
period-zakuklivaniya-kak-sebya-podderzhat-01
По информации из Google закукливание в психологии — это состояние эмоциональной и социальной изоляции, при котором человек закрывается от внешнего мира, ограничивая взаимодействие с людьми, и погружается в свой внутренний мир. Такие состояния мы можем периодически проживать, и важно как вы относитесь к себе в эти моменты. Читайте, как поддержать себя в период закукливания.
kak-nauchitsya-rasslablyatsya-01
Предлагаем несколько рецептов, которые помогут вам лучше узнать себя, научиться доверять своим ощущениям и с легкостью входить в медитативное состояние.
7 возможностей провести День Св. Валентина с пользой. Праздничная подборка материалов
Девять вдохновляющих идей для осознанного празднования Дня Валентина: практики, ритуалы, творческие задания для наполнения отношений энергией любви и благодарности.

Трекер Практик

Для получения устойчивого результата практикуйте каждый день

Пн
30
Вт
31
Ср
1
Чт
2
Пт
3
Сб
4
Вс
5
Раскрыть календарь