Основная линия проекта Ключи Мастерства в разрезе личной трансформации – принятие себя и исцеление своих теневых аспектов. На эту тему мы часто говорим, написано много статей и есть базовый курс – семинар-трансформация “Танец с Тенью 3.0”.
Несмотря на это от наших читателей и участников проекта поступает множество вопросов о самом понятии Тень, что такое теневые аспекты личности и как это все работает.
В этой статье мы разберем матчасть. Вы узнаете, что такое теневые части вас, что такое маски и роли, как происходит высвечивание теневых аспектов, и главное, как это вам поможет вернуться к вашему истинному Я.
Понятие истинного Я и что такое тень, маски и роли
Существует истинный вы – ваше истинное Я. Одновременно существует все то, что не является вашим истинным Я.
Отсюда можно выделить две категории.
С одной стороны, есть ваше истинное Я. К нему стремятся все, кто становится на путь духовного развития. Духовный искатель стремится стать им, соединиться, слиться с ним.
С другой стороны, есть множество вещей, которые не дают вам быть этим истинным Я. Это ваши теневые/непризнанные части вас, маски, роли.
Теневые аспекты личности
К ним относится все то, что вы в себе подавили, спрятали от самого себя, – все, что вы не признаете, отрицаете, отвергаете (как плохое, так и хорошее).
Это Тень в классическом понимании.
Именно эти непризнанные части вызывают резкую эмоциональную реакцию в других людях, так как там, как в зеркале, вы видите себя.
Тень – это одно из проявлений вас неистинного.
Главный признак «голоса» Тени – ваши негативные эмоциональные реакции на что-либо.
См. также Исцеление Тени. Пространство принятия внутренних демонов
Читайте, что делать со своими Тенями и какая практика поможет их принять.
Ваши маски
К неистинному Я относятся маски, которые носит каждый человек и которые часто оказываются ужасными, а не прекрасными карнавальными масками.
Например, внутри вы испытываете боль, слезы, обиду, а снаружи вы демонстрируете невозмутимость и спокойствие.
Такая маска кажется приемлемой для рабочих ситуаций.
Печально, когда вы продолжаете носить маску невозмутимости в ситуациях, где вы как женщина имеете право транслировать свою уязвимость, слабость и просить о помощи и поддержке.
Пример маски хорошо описан в этой статье. Читайте – Человек-невидимка, или Как появляется травма невидимости и способы ее устранения.
Ваши роли
Также к сфере, лежащей за пределами вашего истинного Я, относятся роли, которые вы разыгрываете по жизни.
Роль не означает что-то плохое. Это то, что вы приняли по умолчанию как должное, – вот так должно быть.
Как правило, человек даже не задается вопросом и не позволяет себе усомниться:
- кто сказал, что должно быть именно так?
- в каком законе прописано, что человек должен быть именно таким?
- кем установлено, что он должен вести себя только так?
К этой сфере относятся все установки и ожидания на тему, какой должна быть мать, что требуется от ребенка, как должен вести себя мужчина в браке и т.п.
Ролей много, и часто, даже осознавая абсурдность ролевых «сводов законов», человек послушно следует им.
В текущих реалиях ролевое устройство игры неизбежно растворяется. Постепенно роли отваливаются.
См. также Как вспомнить божественное в себе и что значит быть божественным зеркалом для другого
Периоды высвечивания теневых аспектов личности
Сейчас высшие силы направляют большие потоки энергии для того, чтобы высветить всё неистинное.
Есть ваше истинное Я и есть вы сейчас – где-то тени, где-то маски, где-то роли – такой себе «винегрет», который не дает вам быть истинным.
Всё это активно высвечивается, как в энергетически заряженные периоды, так и в обычные дни. У каждого есть своя болевая точка – некий триггер, который запускает негативную реакцию.
В кривых зеркалах, которые вам показывают ваши близкие, вы видите себя, но не признаете этого. Вы считаете, что поведение другого имеет отношение только к нему самому.
Периоды высвечивания, тем более через близкое окружение, могут восприниматься тяжело, особенно эмоционально. Это обычная жизнь Тени.
Эта жизнь активно выходит на первый план в энергетически заряженные периоды, когда высшие силы направляют усиленный луч прожектора на вашу жизнь.
Соответственно, в такие периоды то, что было в полутонах, полумраке, то, что вы предпочитали не замечать, вдруг встает перед вами в полный рост.
Периоды активизации личной Тени проживаются разными людьми по-разному.
У первопроходцев, которые усиленно занимаются собой, Тень может заявлять о себе в пределах энергетически заряженных порталов.
Есть те, кто уже разрешил многие вопросы, связанные с собственной Тенью, и «теневые порталы» эти люди проживают спокойно, в обычном режиме.
Текущие энергии таковы, что постепенно все большее количество людей охватывается лучом прожектора.
Земля и человечество идет путем, когда все блоки, препятствия и преграды, не дающие человеку быть самим собой, должны быть высвечены.
Многое из того, чтобы было скрыто от себя внутри и продолжает скрываться, будет проявлено каждому.
Работа с Тенью: нужно ли оценивать свои «успехи»
Если вы проживаете без изменений теневые порталы, не спешите оценивать ситуацию от ума: «раз за день ничего не случилось, значит, я отличница, а колбасит только «двоечников».
Стремление оценивать себя растет из программки, которая сидит внутри вас. Эта программка способна выдавать вам только два варианта: «либо я в дамках», «либо я полный лузер».
Откажитесь от оценивания. Перестаньте оценивать себя, тем более через призму каких-то духовных вещей.
Классно так, как у вас есть сейчас. Если вас не колбасит, просто радуйтесь этому, просто кайфуйте – без оценивания.
Если вам плохо, просто доставайте свой чемоданчик инструментов и занимайтесь работой – без оценивания.
Родители как зеркала Тени
Зеркальные отражения бывают прямыми. Часто прямое отзеркаливание можно наблюдать в отношениях с родителями.
К примеру, взрослая женщина всю жизнь может отрицать свою мать (качества, присущие ей), пока однажды не осознает, что многими из этих качеств обладает сама.
В отношении родителей часто срабатывают клятвы, которые вы неосознанно даете себе: «я никогда не буду таким же, как они».
С момента клятвы вы начинаете вести себя точно так, как делают ваши родители, и не замечаете этого.
См. также [Я и моя Тень] ПОЧЕМУ вы выбрали именно этих родителей
Три вопроса для перефокусировки на истинное Я
Есть три вопроса, которые помогут вам лучше осознавать, когда вы проявляете себя из неистинного Я, переключать себя на истинное Я.
Они будут особенно эффективны в работе с масками.
1. Что находится передо мной и не является мною?
Первый вопрос: что находится передо мной и не является мною?
Многие зависают на первом вопросе, не понимая, о чем это.
Часто, вместо того, чтобы работать и решать те вопросы, которые находятся прямо перед вами, вы цепляетесь умом за то, что вообще не имеет к вам никакого отношения.
К примеру, на дворе осень, скоро зима.
Вместо того чтобы решать вопросы, связанные с текущей подготовкой к зиме, сделать ревизию зимних вещей или необходимые закупки, т.п., внимание человека сосредоточено на событиях в Америке. Вся его энергия уходит в этом направлении.
Вместо того чтобы решать те задачи, которые находятся прямо перед человеком, фокусом внимания он находится в другом месте.
Или, женщина читает пост о несправедливом отношении к котикам и собачкам. И понеслось… – «я же сострадательная, я тону в этой несправедливости!».
В этом примере человек также отказывается решать те вопросы, которые находятся прямо перед ним.
Вместо того чтобы искать решение текущих вопросов, ум начинает цепляться за что угодно.
Таким образом он «увиливает» от решения тех задач, которые в данный момент есть в вашем пространстве и требуют вашего непосредственного участия.
Спрашивайте себя постоянно: что сейчас находится передо мной и не является мною?
Как только вы обнаруживаете то, что «не является вами», сразу вычеркивайте. Не давайте своему уму уводить вас от того, что вам на самом деле необходимо.
Если вы выбираете идти на поводу у ума, не стоит удивляться, что у вас не остается времени на себя и свои дела.
Энергия/время уплывает в другое место, и вы остаетесь с нулевым результатом.
Схожее явление описывается в тайм-менеджменте. С утра вы принимаетесь за важное задание, которое, к примеру, может принести вам ощутимый доход, но в процессе его выполнения вы неосознанно отвлекаетесь на все, что параллельно входит в ваше пространство.
В результате вы вбухиваете в выполнение задачи кучу времени, но на выходе задача оказывается нерешенной.
Будьте внимательны: саботажник внутри вас всегда на чеку.
Он всегда охотно занимается решением чужих вопросов, чтобы не дать вам заняться собой, а значит, сфокусироваться на себе истинном.
См. также Как совершать высший выбор и фокусироваться на нем
2. В чем я сейчас действую так, что это не является тем, кто я есть?
Второй вопрос пересекается с первым. Он звучит следующим образом: в чем я сейчас действую так, что это не является тем, кто я есть?
Этот вопрос включает разные вариации, в том числе такие:
- где я подстраиваюсь?
- где я пытаюсь быть хорошей?
- где я стараюсь не обидеть другого – в ущерб себе?
- что обо мне подумают или скажут?
- какое впечатление я произвожу?
Каждый раз, когда вы «в угоду им» ломаете себя, вы делаете шаг в обратном от своего Я направлении, вы отдаляетесь от себя.
Проверяйте мотивацию каждого своего действия с помощью этого вопроса. Какой мотив стоит за вашим действием? Для чего вы это делаете? Вы это делаете «чтобы что»?
См. также Как вернуться к Подлинному Я во взрослой версии себя
3. Где я действую по обязательствам, а не по своему выбору?
Третий вопрос, который возвращает вас к себе истинному, звучит так: где я действую по обязательствам, а не по своему выбору?
Обязательства бывают внешние, когда вам действительно приходится что-то делать. И бывают внутренние обязательства, когда вы убедили себя в том, что вы что-то должны.
Обязательства растут из ролей и ваших ролевых установок.
У вас может быть определенное представление о том, как должна вести себя хорошая мать и т.п. При этом большинство из тех, кто разыгрывает хороших мам, неосознанно наносят много вреда своим детям.
Если вы испытываете резкую отрицательную реакцию (агрессия, раздражение, гнев) на поведение близкого человека, определите, что конкретно возмущает вас в его поведении.
К примеру, вас, как мать, раздражает поведение вашего взрослого ребенка. Прописав подробно свои претензии (дочь – неряха, не слушает вас, игнорирует то, что для вас важно и т.п.), вы с удивлением обнаружите, что на такого ребенка нужно молиться.
В отличие от вас, дочь делает то, что ей удобно, чего она хочет, что она выбирает.
Спросите себя: где вы действуете по обязательствам, а не по своему выбору. Скорее всего, в отличие от вас, ваша дочь действует по своему выбору.
Чтобы разобрать свою ситуацию и лучше понять ее, вам нужно ее подробно прописать. Пока ответы на вопросы не прописаны, они находятся в голове в виде бесформенной мыслемешалки.
Когда вы запишите свои ответы, вы сможете увидеть, где вы себе не позволяете быть собой.
Основная масса претензий родителей к детям, особенно к подросткам, именно про это: они себе позволяют, а вы – нет. Это – чистая Тень.
Вы себе не позволяете, потому что считаете, что вы должны. А ваши дети – нет, и это их дар, который они принесли вам (если это ваш случай).
См. также Как перестать приносить себя в жертву, но не быть эгоистом
Дополните свой чемоданчик инструментов этими тремя вопросами.
Если вы вляпываетесь во что-то неприятное, не откладывая, проверяйте себя по трем пунктам.
Вы можете проживать периоды активизации неистинного Я достаточно спокойно.
Кому-то может мощно высвечиваться, и тогда человек будет реагировать эмоционально остро. Кому-то достаточно в конце каждого дня тестировать себя (ситуации дня) с помощью трех вопросов.
Если в период высвечивания Тени у вас обостряется чувствование, не запирайте свои чувства, позволяйте себе чувствовать. Если повышенная чувствительность сильно мешает, ставьте защиту, отключайтесь от людей.
В такие периоды давайте себе больше отдыха. Учитесь озвучивать свои желания и потребности.
Если вы знаете, какой именно перегруз усиливает вашу чувствительность, старайтесь избегать этой повышенной нагрузки.
Поделитесь в комментариях, какие трудности у вас возникают в обнаружении теневых аспектов, что вы уже исцелили, над чем работаете сейчас?
Статья написана на основе трансляции из рубрики #разговор_на_диване “#59 Портал Теневого «Я»”
P.S. Приглашаем вас на семинар-трансформацию “Танец с Тенью 3.0”, чтобы выявить теневые аспекты личности, познать свое Подлинное «Я» и раскрыть внутренние источники энергии.
