Несколько поколений выросло на убеждениях, что нужно помогать людям, заботиться о ближнем.
Что отдать последнее и остаться при этом ни с чем — нормально, а эгоистом быть плохо.
Но всегда ли, поступая так, вы делаете это искренне? Или в глубине души хочется плюнуть на все и подумать сначала о себе?
Если вы узнали себя, тогда этот материал для вас.
Читайте, чтобы понять, по каким причинам вы приносите в жертву свое время и ресурс, и как отказаться от такого поведения.
Почему люди жертвуют собой ради других
Многие из нас выросли на фильмах и книгах о героях, которые совершали подвиги ради спасения других людей. Лучше пожертвовать своей жизнью, чем быть предателем.
Вспомните детские мультики, где нужно отдать все другу или в любое время прийти к нему на помощь, а если ты этого не сделал, то ты плохой друг, эгоист.
Вместе с моральными принципами, привитыми с детства, в нас зародились и ложные убеждения, что думать о себе и действовать в своих интересах — это эгоизм, себялюбие.
Сама концепция помощи ближнему достойна глубокого уважения. Но всегда ли принцип “отдай все другому” уместен в повседневной жизни: в семье, коллективе?
Родители жертвуют собой в буквальном смысле (лишь бы детям было хорошо), когда это уже не нужно и неуместно.
Специалисты, не знающие себе цены, трудятся, не покладая рук, ради общего дела в ущерб семье, теряя здоровье.
Женщины забывают о своей самореализации в угоду мужьям.
Всегда ли жертва оправдана
Во всех ли ситуациях нужно выполнять просьбы родственников, знакомых, руководителей, коллег?
Если обстоятельства критические — близкий человек попал в беду и просит о помощи — это делать нужно.
В таком варианте можно наступить на свои интересы. Но в других случаях подумайте, не нарушает ли эта просьба ваших границ.
Если вы не знаете как определить личные границы, воспользуйтесь алгоритмом из статьи Личные границы. Как не потерять себя.
Когда вы позволяете друзьям или выросшим детям манипулировать вашими чувствами, подумайте, почему чужие интересы вы ставите выше своих.
Женщина взваливает на себя приличную долю семейных забот ради того, чтобы дети и муж были сыты, одеты, в тепле, чистоте.
У самой список различных заболеваний, требующих врачебной помощи. Ей некогда заниматься здоровьем.
Ежедневный поход за продуктами, обед из 6 блюд, стирка, уборка важнее. И все это в свободное от работы время.
А если, не дай бог, она свалится с болезнью и ляжет в больницу, кто будет заботиться о семье?
Если вы так хотите быть нужными, помогать другим, научитесь соизмерять свои силы с возможностями.
Следующие советы помогут вам обрести понимание, почему важно учитывать свои интересы и ставить их на первое место.
Как отказаться от самопожертвования
1. Выясните причину, почему вы жертвуете собой
Чем вы руководствуетесь, когда в очередной раз забываете о себе, о своих планах и из последних сил бежите на помощь?
Чтобы выяснить причину, ответьте честно на вопросы:
- Вы боитесь, что от вас отвернутся?
- Вы хотите чувствовать себя нужными, значимыми?
- Не умеете говорить “нет”?
- Хотите показаться отзывчивым человеком?
- Или вы действительно бескорыстно хотите помочь, и у вас нет дел в данный момент?
Помогать надо в том случае, если это ваш истинный мотив, а не потому, что боитесь прослыть эгоистом в своих глазах и глазах друга.
Если вы все время решаете чьи-то проблемы, то кто решит ваши? Кто позаботится о вас?
Смысл не в том, чтобы не помогать, а в том, чтобы задуматься — на какое место в вашей жизни вы ставите себя.
Как перестать жить для других и начать жить для себя рассказывает в своем видео Алена Старовойтова.
2. Выберите себя. Ради себя же
В Библии сказано: “Возлюби ближнего своего как самого себя.”
Это значит — возлюби сначала себя, а потом ближнего… как самого себя.
Забывая о себе, игнорируя свои желания, вы обесцениваете дар, который подарила вам Вселенная — жить в удовольствии.
Рано или поздно наступит момент, когда самопожертвование доведет вас до предела, и вы поймете, что дальше так продолжаться не может.
Тогда на поверхность всплывут истинные мотивы такого поведения, а с ними и ваши потребности.
Когда вы выбираете себя, вы восстанавливаете связь с Духом. Вы вновь обретаете ценность того, что вам даровано.
Вы уже думаете и действуете, находясь в вертикали, на связи со своими высшими аспектами.
Это не эгоизм — это спасение себя.
Любые обстоятельства могут развернуться совершенно в другом ракурсе, где вам не нужно будет выступать в роли спасателя или жертвы.
Вы увидите решение как вам поступить, какую помощь вы можете оказать без ущерба себе.
3. Правильно расставляйте приоритеты
Часто люди действуют автоматически, по привычке. Не задумываются, зачем они поступают определенным образом.
После того, как вы осознаете, что приносите ненужную жертву, старайтесь ловить себя на моментах, когда вы отказываетесь от себя в пользу дел, которые могут подождать.
- Если это аврал на работе, а вы приболели — выбирайте себя и идите лечиться.
- Если вы устали, ужин не готов, а надо кормить семью, то не становитесь у плиты, а купите пельмени или другие полуфабрикаты или закажите еду в ресторане.
- Если у вас просят в долг, дайте только ту сумму, с которой можете легко расстаться.
См. также Кому и когда можно помогать. Мотивы и принципы помощи другим людям с точки зрения духовности
4. Дайте человеку удочку, а не рыбу
“Дайте человеку одну рыбу, и он получит пропитание на день, научите его ловить рыбу, и он получит пропитание на всю жизнь.”
Китайская мудрость
Научитесь видеть когда ваша помощь действительно необходима, а когда нужно сказать решительное “НЕТ”.
Если вы кормили человека рыбой, может стоит дать удочку и показать как ей пользоваться?
С вами для того и происходят подобные ситуации, чтобы вы заявили о своих интересах.
Кто знает, может после этого развяжется кармический узел, и человек, который в вас постоянно нуждался (как вы считали), прекрасно сумеет разобраться со своими проблемами.
Принимайте все блага, которые дает Вселенная, даже если думаете, что вам это не нужно. Возможно, завтра это понадобится другим людям, которые обратятся к вам за помощью.
Например, вам предложили работу, но вы в ней не нуждаетесь. Зато на эту должность подойдет ваш знакомый, которому вы регулярно одалживали деньги.
Признавая себя как главного героя вашей жизни, вы найдете решения, с помощью которых вы сохраните ресурс, здоровье и время, и поможете нуждающимся.
И эта помощь будет исходить по доброй воле, а не потому, что вы боитесь быть непонятым.
Научитесь с достоинством заявлять о своих правах: “Имею право говорить НЕТ!”
5. Позвольте людям осуждать вас
Если вы начнете уважать свои интересы, желания, это не значит, что вы станете эгоистом.
Если вы боитесь, что от вас отвернутся родные, этого не случится. Наоборот, они станут с вами считаться.
Из состояния наполненности и самоуважения вы дадите им намного больше, чем когда вы вынуждены это делать. Они это почувствуют.
От кого можно ждать осуждения:
- От людей, которые жертвуют собой и не позволяют себе элементарной заботы. Разрешите им осуждать. Возможно, глядя на вас, они тоже захотят измениться.
- От людей, привыкших к вашей безотказности и считающих, что именно так все и должно быть.
Такой вариант отношений их устраивает, пока однажды им не скажут: “Всё, хватит! Дальше сами!” Вот тогда начинается кровная обида! Задумайтесь, нужны ли вам такие отношения.
См. также Слабые границы личности — 7 признаков
Определите, насколько сильны или слабы ваши границы.
Надеюсь, я привела достаточно веские причины, почему надо отказаться от самопожертвования и поставить себя на на первое место.
В следующей статье мы разберем, чем отличается эгоизм от любви к себе.
