Азбука Мастерства

Как научиться принимать и почему это важно
Азбука Мастерства

Как научиться принимать и почему это важно

Умение принимать любые обстоятельства, и неприятные ситуации, и болезненные состояния, и социальные конфликты играет значимую роль в том, насколько качественно вы проживаете свою жизнь.

Предлагаем вам разобраться, что такое принятие, и использовать 3 техники на принятие себя, других людей и ситуаций.

Читать далее →
Если вам за 50, как принять свой возраст
Азбука Мастерства

Если вам за 50, как принять свой возраст

Почти каждый человек, будь то мужчина или женщина, приближаясь к солидной цифре 50, означающей, что прожито полвека на этой земле, испытывает панический страх.

Читайте, как ощущать радость и наполненность жизни в любом возрасте.

Читать далее →
Как осознать свою женскую ценность
Азбука МастерстваБыть женщиной

Как осознать свою женскую ценность

Нас годами и десятилетиями учили не ценить себя, жертвовать собой ради чужих целей, осуждали за незначительные проступки или не признавали наших достижений.

Для того, чтобы убрать все эти «завалы» и освободить поток своей энергии и счастья, требуется определенная решимость и душевный труд.

Об этом сегодня и поговорим.

Читать далее →
Как перестать предавать самого себя и почему это важно
Азбука Мастерства

В чем проявляется предательство себя и как это изменить

Предательство себя означает, что человек не верен себе, своим принципам, не исполняет долг перед собой.

Что это за долг и почему его неисполнение — это предательство себя? Предлагаю разобраться в этой статье.

Читать далее →
Три составляющие ощущения собственной ценности
Азбука МастерстваПознать себя

Три составляющие вашей ценности

Ценность. Что означает это понятие?

Ценность — это ваше отношение к самому себе, насколько вы любите и принимаете себя.

По правде говоря, сколько людей столько и существует мнений на этот счет. Но несколько важных объединяющих пунктов можно выделить.

Читайте о них в этой статье.

Читать далее →
Как включить осознанность в стрессовой ситуации. Алгоритм из 3-х шагов
Азбука МастерстваДушевное равновесие

Как включить осознанность в стрессовой ситуации. Алгоритм из 3-х шагов

Вам знакома ситуация, когда отличное настроение неожиданно сменяется расстройством из-за какого-то внешнего события?

Осознанности как не бывало. Что является триггером? Как вернуть прежнее расположение духа и уверенность?

Давайте разберемся, что происходит, когда вы попадаете в стрессовую ситуацию.

Читать далее →
Азбука Мастерства

Как не зацикливаться на прошлом

Чтобы полноценно жить настоящим, прошлое нужно оставить позади и с радостью двигаться вперед.

Как перестать жить прошлым — семь практик от проекта Ключи Мастерства.

Читать далее →
Как научиться доверять: 8 рекомендаций по развитию доверия себе
Азбука Мастерства

Как научиться доверять: 8 рекомендаций по развитию доверия себе

В этой статье вы получите практики, которые помогут вам научиться доверять себе.

Читать далее →
Прокрутить наверх