Марафон Возвращение Силы

Хочу сказать огромное спасибо Алёне и всей команде «Ключей Мастерства». Я испытываю настоящее удовольствие от соприкосновения с этим пространством. Здесь всё — от подачи информации до сопровождения — сделано с невероятным качеством и теплотой.
Я брала паузу, переключалась на другие задачи, иногда забегала на огонёк. А сейчас вернулась — и сердце радуется. Как будто вернулась в родную гавань. При этом всё, что обретаю здесь — практики, знания, опыт — всегда со мной. Это моя внутренняя опора.
Марафон для меня стал глубоким курсом, почти психотерапией. Я только прикоснулась, многое сохранила для будущей работы, но даже этого хватило, чтобы начался внутренний процесс исследования. Увидела свои установки, ловушки мышления. Инсайты продолжают приходить, даже по темам, которые, казалось бы, уже прожиты — открывается новый слой.

Испытываю радость от осознания, как всё на самом деле просто. Хотя к этой простоте, конечно, путь был долгим. Например, я долгое время добровольно и почти не задумываясь отдавала свою силу другим людям (здравствуй, тема «Делегирование авторитета»). И не видела, что это путь против самой себя.
Мне очень ценно, как в курсе раскрывают механизмы когнитивных искажений: как рождаются автоматические мысли, как они связаны с эмоциями и настроением. И самое главное — дают ключ. Тот самый «Святой Грааль»: главное действующее лицо в вашей жизни — это вы. Возвращайте себе управление своей силой. И дают пошаговый алгоритм, как взращивать внутреннюю опору и выходить из иллюзий. Благодарю от всей души. Вы делаете большое дело!

Тест "Ловушки ума" и моменты, когда ловишь фальсификацию.

Для меня трудно себя дисциплинировать – изо дня в день, повторять одно и тоже действие – касается утренних и вечерних практик. Когда не чувствую дедлайн – идет легко, как только появляется "обязаловка", начинаются "откаты". Я над этим работаю. Помогают мотивация и смыслы.

Научилась наблюдать за мыслями – эмоциями – настроением, могу управлять = выбирать (не всегда, но успехи есть).
Ясность появилась там, где раньше было "слепое пятно".
Присвоила свою силу. Вернулась в те ситуации, где отдавала, пересмотрела. В текущих – начинает срабатывать "стоп кран".

Осознанность (эфемерно, но это так) – включился, какой-то, другой уровень восприятия реальности. Я еще в процессе. Мне предстоит глубже пройти этот курс. Практики и техники освою и буду применять под себя!

Конкретный пример в моменте:
Сосед стучит (время 22.55). Моя рука на груди, и я дышу – "Вдох принятия", чтобы не начать эмоционировать и запускать процесс деструктивных мыслей.

Алёна, благодарю, что когда-то, вы сделали смелый шаг и пошли путём наставничества. Ваше решение, со временем, стало маяком для других людей. Вы вдохновляете находить созвучие с собой на всех уровнях, и в этом — ваша особая сила.

Благодарю каждого участника за наше общее поле. Оно живёт в тишине между словами, в поддержке, которую мы не произносим вслух, в общем дыхании поиска. Оно остаётся с нами вне зависимости от формата, расстояния или времени. Мы создаём его вместе, просто пребывая в этом пространстве.

Благодарю Вселенную за её живое, пульсирующее присутствие. За то, что она бывает разной, и безмолвной пустотой, и пространством для диалога. И за тонкое внутреннее чувство, которое позволяет этот диалог слышать, ощущать её отклик в самом сердце.

Благодарю себя за то, что научилась любить себя не за что-то, а просто так. Принимать себя разной — и сияющую, и уставшую, и сомневающуюся. Ценить — «нипочему», просто потому, что я есть. Благодарю за каждый шаг по жизненному пути — и когда маяк виден ясно, и когда он скрыт туманом. Именно в эти моменты тишины и неочевидности я становлюсь себе самым верным и терпеливым спутником.

Если честно , то я не знала что именно ожидать я полсто хотела вернуть свою силу. И я очен благодарна Алене , что помогла посидеть туда , куда я даже и не планировала смотреть.
Для меня это очень глубокий курс- когда тебе дают направление, а я начинаю капать . Было мощно и глубоко- я как будто теперь другая, но пока не могу осознать насколько меня трансформировал этот марафон.
Хочу еще раз его пройти выписывая все то, что мне поможет в дальнейшем быть в силе и не отдавать ее другим.
Для меня это возвращение осознанности и ответственности за себя и свою жизнь. И великая вера в себя. Я ГЛАВНАЯ В СВОЕЙ ЖИЗНИ-так просто мощно и красиво.
Я очень благодарна Алене за ее проявления и за щедрость🙏

Каждая неделя, каждая практика . Очень нравится вдох принятия. Каждый день это жемчужина мудрости- я не могу сказать что отдельно на меня произвело впечатление-0 весь курс произвела на меня впечатление

Ловушки ума

Появилось больше осознанности и радости в дизни

Практики. Вдох принятия, утренний настрой наполнение светом осознания и проверка фактов и многое другое что сейчас забылось поэтому и хочу еще раз его пройти и записывая все то что хочу оставить и делать в дальнейшем

Дорогая Алёна, спасибо вам большое. Каждый ваш тренинг и марафон я воспринимаю как дар- ибо со мной всегда происходит глубочайшая трансформация. Вы помогаете мне оставаться на плаву и видеть свет в конце туннеля… я восстанавливаюсь под Ваши медитации … Ваши практики меткие простые и результативные . Низкий Вам поклон и всех благ.
Благодарю
Благодарю
Благодарю

Я так благодарна себе быть честной с собой и не убегать от того, что порой совсем не хочется менять и смотреть в ту сторону. Я благодарю себя за любовь и поддержку за принятие и веру в себя . Я себя очень люблю желаю себе всего самого наилучшего- я этого достойна

Ожидала перезагрузки- получила вектор развития. Увидела, как много автоматических мыслей у меня и как сильно они влияют на мою жизнь. А главное- что пульт от управления моей жизнью часто оказывается в руках других людей. Благодарю

7 почему стало самым глубоким для меня заданием, стала применять к сферам и вопросам жизни, где испытываю затруднения и прокастинирую и очень удивилась, какие первоначальные сомнения стоят за всем этим.
Тест ловушки ума тоже оказался очень полезным

Задание про деньги из первой недели. Осознала как много навешивала ярлыков на тему денег в своей жизни

Повысилась внимательность к собственным реакциям. Самым ценным считаю навык задавания себе вопросов, который начал проявляться в критических ситуациях. Там, где раньше разносило от эмоций- теперь прихожу к фактам

Опираться на факты, я- главное действующее лицо и я в ответе за свое настроение и мысли

Благодарю за замечательный и ценный курс, который переключил моё внимание внутрь себя. Благодарю участников за замечательное поле. Благодарю Вселенную за возможность развиваться и становиться лучше с каждым днем

Благодарю за то, что прошла марафон до конца и внедрила практики в свою жизнь!

Ожидала от марафона- лучше узнать себя. Получила: продолжаю узнавать себя и по сей день, но марафон помог сделать большой шаг на пути к себе!

Наибольшее впечатление произвело наблюдение осознанное за тем, как я отдаю управление своей жизнью людям, обстоятельствам и т.д.

Наиболее сложным показалось задание на 3 неделе " Опора на внутренний авторитет".

Стала легче замечать " программы"

Из курса до сих пор продолжаю делать практики утром, днем и на ночь.

Благодарю Алену, за подсказки, помощь. указывание направления и за четкие простые, а главное, действенные инструменты!
Благодарю участников, за общее поле трансформационное!
Благодарю вселенную, за волю и вдохновение, которые помогли пройти марафон и внедрить практики в повседневную жизнь!

Благодарю себя, что смогла! Смогла ступить на путь узнавания себя! Что продолжаю знакомиться с собой настоящей!

Структуры, волшебного пендяла, помощи по мент.искадениям

Трекеры, когда отслеживаешь; практика на ночь (прям облегчение)

По деньгам

Стараюсь не давать людям сразу реакцию, спокойнее к поведению других (это не мой цирк и не мои клоуны)

Практики дневная и ночная, трекеры

Спасибо огромное

Молодец