Два упражнения для открытия чакр в ладонях


Откройте канал принятия и отдачи

Когда мы говорим про чакры и энергетическую систему человека, чаще всего мы имеем ввиду 7 основных чакр и 5 дополнительных, и забываем про менее известные, но не менее значимые центры. В частности, про чакры в руках и стопах.

А ведь именно центры ладоней непосредственно связаны с балансировкой потоков энергии, проходящих через сердечный центр. Поэтому сегодня вы научитесь открывать чакры на руках.

По сложившейся на Ключах Мастерства традиции во время групповых медитаций для формирования Круг Света мы посылаем энергию из сердечной чакры через правую ладонь тем участникам, кто находится справа от нас, и концентрируемся на ощущениях в левой ладони, когда мощный поток, образованный групповой энергией круга, возвращается обратно.

Многие участники заметили, что ощущения в ладонях рук разные. У одних чувствительность и восприимчивость правой руки выше, у кого-то левой.

  1. Правая рука дающая, символизирует канал отдавания.
  2. Левая рука принимающая, символизирует канал принятия.

Если вы хорошо чувствуете энергию, проходящую через правую руку, а в левой ладони никаких особых ощущений нет, это сигнал о том, что канал отдачи у вас работает хорошо, а вот с принятием у вас проблемы.

Если при работе с энергиями вы ощущаете жар/покалывания в левой ладони больше, чем в правой, значит, вы привыкли больше брать, чем отдавать… что опять же ведет к дисбалансу во многих сферах жизни.

Проверьте прямо сейчас, в каком состоянии все ваши чакры!

Тест: Как работают ваши чакры

Поддерживать работоспособность чакр ладоней необходимо и для балансировки всей чакральной системы и для сохранения баланса в сердце.

Упражнение 1. Заряд энергии в ладонях

Поставьте руки перед собой на уровне солнечного сплетения. Левая ладонь смотрит вниз, правая — вверх. Ладошки  не соприкасаются.

1. Сделайте несколько глубоких вдохов — выдохов, расслабьтесь. Сфокусируйте ваше намерение на открытии чакр в ладонях.

2. Начните сжимать и разжимать кулаки в быстром, но комфортном для вас темпе. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете легкую усталость. Следите за тем, чтобы запястья не были напряжены.

3. Поменяйте ладони местами: теперь правая ладонь сверху и смотрит вниз, левая — снизу и смотрит вверх.

4. Повторите 2 шаг, сжимая и разжимая кулаки.

5.  Поднимите руки на уровень груди и сложите их перед собой, как будто молитесь. Прижмите ладони друг к другу, палец к пальцу.

6. Потрите 6-7 раз ладошки друг о друга, будто согревая их.

7. Произнесите вслух или мысленно, в зависимости от того, что работает для вас лучше, «ОТКРЫВАЮ» и хлопните в ладоши 3 раза.

8. Слегка разведите ладони в стороны и сконцентрируйтесь на ощущениях и на энергии между ладонями.

Это упражнение физически активизирует циркуляцию энергии в ладонях, что позволяет ей более свободно и эффективно проходить по энергетическим каналам.

чакры на руках: энергия ладоней

Упражнение 2. Раскрытие лотоса

Займите удобное положение сидя. Убедитесь, что позвоночник прямой, стопы стоят ровно на полу.

Положите руки на колени ладонями вверх.

Закройте глаза и представьте, что на обеих ладонях у вас закрытые лотосы. Это могут быть совсем закрытые бутоны или слегка раскрытые цветы.

Как только вы отчетливо увидите их внутренним взором, представьте, что лотосы раскрываются, пока не почувствуете постоянный поток энергии, по спирали входящий в ладони.

В руках вы можете ощутить тепло и покалывание.

чакры на руках: лотос

Какое бы упражнение для открытия чакр в ладонях вы не использовали, помните, что чувствительность приходит с практикой.

Потратьте на это несколько минут каждый день — в качестве отдельной техники, как элемент медитации или при работе с сердечным центром.

Чем больше вы практикуете, тем быстрее и легче открываются ваши чакры.

P.S. Если вы хотите восстановить баланс вашей энергетической системы, приглашаю вас на базовый онлайн курс 7 ключей осознанности!

Цель курса — научиться чувствовать, активизировать и приводить в равновесие семь основных энергетических центров.

Об авторе: Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства. Трансформация это не цель. Это инструмент для расширения мировосприятия и изменения вашей жизни в целом.



ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=100002458107328 Марина Адоньева

    Благодарю, Алёна!!!

  • Алла Попова

    Благодарю!

  • Эмма

    Спасибо Аленушка! И за мантры и за упражнения! Все очень нужно и своевременно!

  • Кузнецова Светлана

    Благодарю, Алена! Упражнения помогают!!!!

  • Сергей

    Благодарю, Алена!

  • зульфира хакимова

    У меня ЛОТОС получился!!!!

  • Елена

    Алена, большое спасибо тебе!!!

  • http://my.mail.ru/mail/rika0505/ Ирина Павлова

    Сделала два упражнения подряд и в практике с Лотосом не смогла полностью открыть Лотос на ладонях и почувствовала ноющюю боль. Больше боль ощущалась в левой ладони, но и правая заявила о себе — так, что проблемы и с принятием и с отдачей ))). Благодарю за доступные практики!

  • Вера

      Большое спасибо, больше ощущений в правой ладони, буду практиковать.

  • Нататалья

    Благодарю вас за новые чакры.Я благодарна за 7  духовных законов,выполняю каждый день в течении 3 месяцев,и очень рада что они у меня есть,каждый день приходит новое осмысление .

  • Инна

    Благодарю! Очень плотный поток ощутила.

  • Natalie

    Благодарю!

  • Natalie

    Благодарю! Ощутила поток с первого упражнения!

  • Лилия

    Благодарю , Алёна! Упражнение работает , прочувствовала энергию в ладонях.

  • Вероника

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста как должны располагаться ладони: пальцы должны смотреть вверх и вниз?Тогда без напряжения в запястье не получается или я что‐то не понимаю. Спасибо.

  • oxana

    Классно! Делаю три дня,сегодня только подумала про упражнения,сразу ощутила мощный поток…Первые два дня покалывание…Лотосы замечательные,только разного цвета…На левой ладони жёлтый,а на правой сиреневый!!!

  • Светлана

    Спасибо, Алена, обе чакры сбалансированы, видимо потому, что рейки однажды вошло в мою жизнь.
    .

  • ирина

    Благодарю, Алена! В правой телее, в левой холод.Понимаю над чем следует работать.В жизни действительно не умею принимать ,больше отдаю.
     

  • http://www.facebook.com/ninavolga Нина Киктеева

    Благо Дарю, Алена!
    Обе чакры оказались сбалансированы (потому, что в последнее время ощущаю счастье обычной жизни).
    После упражнений почувствовала особую благодать и радость от предвкушения нашей завтрашней встречи.
    Поздравляю всех с Днем поцелуя. Я люблю Вас, сотворцы, и целую.Нина.
     

  • http://vkontakte.ru/naleschenko Nadezhda Aleschenko

    Алёнушка,БлагоДарю Вас!!! Между ладонями чувствуется поток энергии. Буду практиковать. Спасибо за приглашение на завтрашнюю встречу! С любовью,Надежда

  • Людмила

    Благодарю, Алена! Сделала упражнение, на правой руке лотос яркий, желтый. на левой ладони сердцевина яркая , а в районе остальной ладони цвет темный.

  • Эмма Игнатьевна

    Аленушка, благодарю! Все работает!

  • http://kluchimasterstva.ru Ирина

    Алёна, спасибо за упраднение! Сделала и ощутила сильнейший поток в руках, плечах, который устремился вверх.

  • СВЕТЛАНА

    Здравствуйте ,Алена.не помню на каком точно вебинаре,столько я их прошла у вас,правда не всегда потом продолжала практики,помоему про деньги.вы там сказали такую фразу:после этой медитации ваша  жизнь поменяется радикально,особенно в финансовом плане.так вот спешу сообщить мою радость ,так оно и случилось нашлось дело по душе ,да и еще с хорошими финансовыми перспективами. Благодарю вас от всей души

  • http://svetlanamoiseeva.com Svetlana

    Благодарю, Алена, сделала упражнение, мои руки чувствуют движение энергии, с нетерпением жду  завтрашнюю встречу.  Спасибо.

  • http://kluchimasterstva.ru Ирина Ломака

    Алена, благодарю! Жду завтрашней трансляции и встречи с тобой))

  • Гульсан

    Сердечно благодарю прекрасное упражнение!!!

  • Olga

    Интересно, а у меня левая рука как основная работает. Правой только пишу. Обратила вдруг внимание. И цветы левой поливаю, и в магазине расплачиваюсь, и полы мою, и беру что-либо… — левая рука впереди. И когда посылала энергию внутри прошла мысль — почему против часовой стрелки?! И как теперь с этим разобраться? Пробовала ещё…идёт автоматом слева направо — только теперь интересные восьмёрки, через мою сердечную чакру. Дааа, уж?! :)

  • Ирина

    Благодарю!Какие простые и интересные практики,делаю второй день,после упражнений
    в центре ладоней остается ощущение огня.

  • http://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Ольга, а вы присмотритесь, какой рукой берете вещи и какой отдаете.

    Возможно, у вас принимающая и отдающая наоборот выстроены.

  • Наталья Корчагина

    Благодарю! Огромное желание, сделать упражнения на открытие чакр на ногах. Алена, подскажи пожалуйста, где их найти?

  • https://www.google.com/profiles/117711210421355394683 Oksana Ch

    Благодарю, Алена! У меня эти чакры работают, все прочувствовала, лотосы легко открылись,энергию чувствую!

  • Ирина

    Благодарю, Алена!!!!

  • Елена

    БлагоДарю Алёна! Получилось! Практикую. 

  • http://put-schastia.lapteva-lara.ru/ Лариса Лаптева

    Благодарю, Алена! Сделала оба упражнения — в ладонях чувствую тепло и движение энергии. Упражнения понравились:)
     

  • http://kluchimasterstva.ru ВЕНЕРА ГАЛЕЕВА

    Аленушка,благодарю.!!!Упражнения замечательные.Все получилось.Счастья,радости,любви,творческих успехов.!!!!

  • Наталья

    Алена, огромное спасибо! Чудесное упражнение!
    Я выражаю Вам свое восхищение… Все, что я узнаю на Вашем сайте, все очень нужно и интересно!

  • http://vkontakte.ru/kuznettv Татьяна Кузнецова

    Прекрасное упражнение! Пошла энергия в виде покалывания! Благодарю за новые открытия!

  • http://sotvory.ru Марина Жебрякова

    Благодарю.  Мне нравится работать с энергетическими шариками в ладонях…

  • Елена

    Алёночка, благодарю не только за эти упражнения, а и за всё, что ты делаешь.   Приятно  находиться на Ключах, приятно, тебя слушать, приятно выполнять твои  задания.   Находясь с тобой, нет ощущения, что ты  проводишь вебинары  для того, чтобы, прошу прощения,  «втюхать» какой-либо платный материал (как это имеет место  на любом другом ресурсе), есть  твёрдая уверенность, что  ты делаешь то, что делаешь, чтобы, действительно, донести информацию  до многих (и что у тебя прекрасно получается) и в такой ситуации,  возникает желание приобрести и платные материалы, и выполнять  разные техники, и писать комментарии.  СПАСИБО ТЕБЕ!!! обязательно продолжай своё дело.  удачи, Алёна!

  • Наташа

    Спасибо,Алена.Делая упражнение ладонями почувствовала в левой ладони  мощную пульсацию энергии,в правой  только покалывание.Лепестки лотоса раскрылись на обеих ладонях.Спасибо большое за то,что ты делаешь и большое спасибо за рассылки.

  • Yelena

    Благодарю за упражнения. Мне понравилось первое. Энергия между рук просто выплескивалась, почувствовала сопротивление, будто воздушная подушка между рук.

  • Людмила

    Благодарю за замечательное упражнение!!!

  • Яколева Людмила

    Благодарю Аленушка за упражнения_получились оба,а также за всё чем ты делишься с нами.Счастья,любви и процветания Тебе!!!

  • Анна

    Наткнулась на этот сайт чисто из-за поиска ответа на мой давний вопрос — Что у меня с левой рукой? Я в ней чувствую какую-то сферу мельчайших вибраций, постоянно хожу с кулачком, а то ощущение, что какой-то поток выходит и мне это не нравилось.
    Проблем с принятием и отдачей у меня нет, ибо я больше отдаю, чем принимаю, поэтому, к сожалению мне данная информаци не помогла.
    Правой ничего не чувствую..

  • Ирина

    БлагоДарю, Алёна! Потоки ощутила, в себе разобралась. Успехов вам в созидании. Созидание — интересное слово — Создать и Отдать…сегодня ночью смысл открылся…захотелось поделиться…

  • http://vkontakte.ru/id123397504 Елена Кириллова

    Благодарю, Алена!!! Успеха Вам и Процветания!

  • https://www.google.com/profiles/115614312389476715762 Вероника Идрисова

    Большое спасибо , Алена ! Такое простое упражнение и такое эффективное :) Спасибо за напоминание :)) Удачи!

  • Elena

    Алёна! Благодарю ! Упражнение работает , прочувствовала энергию в ладонях.

  • Лика

    Благодарю, Алёна!!!
    Получается. Я это начала как-то немного ярче чувствовать в последнее время. Обратила внимание на сильный жар в центре ладоней в тот момент, когда была у одного средне-азиатского целителя. Интересно было с ним увидеться (земляк). Он приложил руки к голове, а потом спросил, что я чувствую… Я очень отчётливо почувствовала в ладонях жар,… С тех пор, я ощущаю, когда акцентирую на это внимание намного больше, чем раньше, когда пыталась понять, что это такое и изредка делала одно упражнение с растиранием и разведением ладоней, концентрацией на их центрах, а потом пробовала представить горящие свечи в ладонях. В общем, когда тебе дают почувствовать на практике (в действительности), то ты уже понимаешь, что это такое , а следовательно при тренировках свои ощущения уже не обманешь (не будет сомнений — то это ощущение или не то (правильно или нет..).

  • Марина

    Благодарю, Алёнушка! Ощущения прекрасные. Очень понравилось

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/505561005679 Ольга (Сергеева)

    Благодарю за упражнения! Мне очень понравилось! Энергию в ладошках ощутила сильнее (до этого упражнения почти не чувствовала). Спасибо!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003753550250 Katerina Chernysh

    Спасибо огромное Алёнушка. Акакое упражнение есть для стоп?

  • http://twitter.com/Maria_velichko Величко Мария

    Очень интересный эффект получила, когда делала 1 упражнение. Читала и делала и когда дошла до момента, что надо сказать открываю почувствовала, как из горловой чакры вышел комок слизи!

  • http://twitter.com/Maria_velichko Величко Мария

    Катерина, ссылка в правом меню на вводный курс «Как работает ваша энергетическая система».

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004740489961 Консуэло Мартинес

    Открытие чакр на ладонях почувствовала еще в работе с другими чакрами. Совершенно отчетливо левая ладонь выдает более мощный поток, правая меньше. Отдаю больше чем принимаю.
    Спасибо Алёна!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/509027932055 Алена ALENA

    замечательно!!!! Благодарю !!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/509027932055 Алена ALENA

    можно я здесь маленько поделюсь впечатлениями ? а то слушать и читать -получается, а поделится- пока не очень.На сегодняшний день нахожусь в совершенно новой для себя системе координат. Начинаются подвижки- изменения, был период ничего не происхождения, теперь лед тронулся.Очень нравится Ваша манера ведения вебинаров — никакой мистики, больше подход технаря, все просто и ясно.Обожаю состояние когда все пазлы встают на место — и видна вся картина — целиком и полностью.Моя любимая картина » Гала» Сальвадора Дали — так четко показана квантовость Человека.И еще- мое чувствование того что происходит теперь- каждая частица меня притягивается и собирается в огромную красочную мандалу .

  • http://vk.com/id8099629 Александра Маренич

    Легкое покалывание в левой ладоне, а в правой ладоне слабее чувствуется.
    Спасибо. Буду практиковать

  • http://vk.com/id87312806 Anelina Zaruhcevnay

    Обе ладони горят!!! Советы очень понравились. А я утром активирую ладони потиранием друг о друга и каждый пальчик тру о центр ладони, сначала правой (все пальчики левой руки), а потом левой (все пальчики правой руки). Благодарю, Алёна!!!

  • Angelika Elizabet

    Такое простое и такое действенное упражнение! Спасибо, Алена за такие техники! Очень доступно, просто изложено. «Ключи мастерства»- замечательный проект! Спасибо за ту светлую энергию, которую Вы несете и передаете!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005575123572 Владимир Шохирев

    с большим уважением отношусь к вам! Всегда интересно познать себя…С БлагоДарностью и энергией любви!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004059572685 Olga Chulkova

    Благодарю, Алёна!
    У меня проблемы с обеими кистями рук и это упражнение мне очень пришлось по душе. не смотря на частичную потерю чувствительности, лотосы раскрылись в обоих ладонях!

  • Наталья Тарасенко

    Спасибо, Алена, у меня ощутимо прошли все два упражнения!!!

  • http://vk.com/id112346784 Светлана Шитухина

    Отличные упражнения. Сделала два, такое чувство что энергия отталкивается от ладоней и возвращается обратно, как мячик. Благодарю, очень понравилось.

  • Инна

    Алена, спасибо!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100008509180918 Galina Teluhova

    Спасибо, Алена! Прекрасные упражнения. Ладони горят и покалывают. Обычно для активизации движения энергии в ладонях и всем теле применяла другие упражнения.

  • Наталия

    Мне очень нравится! Ваши занятия наполняют меня энергией и вселяют уверенность. Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001237755859 Мария Величко

    Спасибо, прекрасно получилось открыть поток между ладошками по-описанию.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007518041705 Любовь Трофимова

    Благодарю! Замечательные упражнения!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001543148901 Natalija Žavrida

    Благодарю.упражнение с лотосом делала после певого, цветы представились сразу открытыми.тепло в ладошке стало еще сильнее.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/354826176044 Татьяна Борзунова

    Благодарю за упражнения!

  • Lisa M

    Благодарю! В ладонях всегда чувствую энергии, к сожалению, не знаю как их применять в жизни.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/532723321086 Анна Рассохацкая

    Благодарю .!В ладонях чувствовала энергию но слабо теперь знаю как нужно усилить.

  • Наталья

    Спасибо за знания. Буду тренироваться.

  • http://my.mail.ru/inbox/lena2000_70/ Марина Кадырова

    Спасибо очень полезная и приятная практика!!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/363165066664 Елена Проценко(Чеботарева)

    Спасибо, Алена за твое старание.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002856851243 Елена Кирюхина

    Алена, благодарю!!!! Второй день думала, что нужно пройти практику открытия чакр в ладонях!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002947250694 ОляШтейн

    Прекрасно!!! Мощнейшие ощущения! Я очень люблю единение со своим Телом. Спасибо, Алена.Всем удачи в самопознании :-)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003800684284 Vera Gladush

    Спасибо,это очень приятное ощущение!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000752612803 Ирина Бугай

    Великолепные практики,спасибо ,Алена

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000648602224 Nurlu Ay

    я очень благодарна вам!

  • http://vk.com/id207214112 Татьяна Долина

    у меня получилось,покалывание и тепло было одинаково что на левой что на правой руке

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/825146474221327/ Elena Prostolupova

    Спасибо огромное за упражнения!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/571197681452 Ирина Мироненко

    Благодарю!!!!!

  • Сабина

    Благодарю за прекрасные практики, дорогая Алена! Все получается))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/899184890141633/ Lybov Platko

    Благодарю вас, Алёна.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/187538517252 Александра Головкова

    Благодарю Вас, Алена!

  • http://vk.com/id192107003 Lubov Wiehe

    Благодарю вас Алена, за хорошие, новые упражнения, энергию в лаонях чувствую всегда, а вот закручивания по спирали….. буду практиковать….!

  • http://vk.com/id308579568 Виталий Семенюк

    Большое спасибо У меня получается

  • http://twitter.com/kayros81 kayrosblog

    Не встречал упоминания чакр в ладонях в трактатах по йоге.
    Хотелось бы увидеть ссылки на первоисточники, потому что слишком много появилось шарлатанских практик. Ваша кажется мне именно такой.
    Спасибо.

  • http://vk.com/id50099196 Елена Колесова

    Алена , благодарю! Замечательные упражнения!

  • https://plus.google.com/+ЭлиКравцов Эли Кравцов

    Погуглите.
    Найдете и про чакры в ладонях, и про чакры в ступнях.
    Всего их больше сорока.
    А если Вы не готовы к новой информации, так зачем тогда время на это тратите?

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003581761767 Марина Марченко

    Да, Да классно работает! Благодарю !

  • irina

    Замечательные упражнения, Сердечно благодарю!!!

  • http://vkontakte.ru/id56418403 Татьяна Чунарева

    упражнения очень хорошие и работающие!!!!Благодарю за информацию!!!

  • https://plus.google.com/112884198664143414660 Елена Красноперова

    Благодарю!!!

  • Ирина

    Алена,БЛАГОДАРЮ!!!

  • http://vk.com/id97030201 Таня Александрова

    Благодарю!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/532436945706 Лилия Бакшаева

    спасибо, спасибо…

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/336973002058 Тамара Казакова

    Благодарю!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/336973002058 Тамара Казакова

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004074250378 Diana Krievane

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001765416161 Elena Korotkova

    Хорошие упражнения и простые! Спасибо!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004118013917 Irina Nikolaeva

    Благодарю за новые знания.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10153663945058911/ Irina Zvonareva

    Благодарю Вас , Алёна, за все ваши полезные статьи, за Всё, чем делитесь с нами.

  • http://vk.com/id252183829 Наталья Ганина

    Алена , благодарю! Замечательные упражнения!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001116161022 Tanya Salkova

    Ален, у меня похоже на то, что я отдаю левой, а беру правой. Да и энергию ярко чувствую правой. Так как с этим быть? Делать практику лотоса или есть еще какие-то рекомендации?

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003225043737 Larisa Samsonova

    Благодарю, Алена!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005089268793 Irina Yuschenko

    Благодарю, Алена! Правая ладошка была с блоком…отдавать тяжелее…просить тяжело…

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1461637970794096/ Svetlana Vdoveva

    Благодарю ! После того , как сложила ладони вместе , не могла их разъединить . Почему , кто -то знает ?

  • http://vk.com/id207105410 Анна Солянник

    Благодарю

  • http://vk.com/id276967231 Валерия Кузьминова

    Отличные упражнения! Все чувствую!
    Благодарю

  • http://vk.com/id337449835 Людмила Яновская

    Спасибо. все работает

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003205720150 Gulnar Koshkinbaeva

    Супер…

  • Людмила

    У меня такое ощущение, что ток по ладошкам бежит)))

  • Ирина

    Чудесные упражнения! Замечательная практика с Лотосами! Алена, Благодарю вас!!!

  • яковлева людмила

    Благодарю,Алена!На втором упражнении жар в ладонях усилился,но лотосы не увидела.

  • Анна

    Благодарю.

  • дмитриц

    Спасибо большое :-( я думал вот сийчас чакры открою, и овладею теокинезом и т д. Но не телекинезом не чем не овладел! Даже энергию в руки не смог отправить.. не смотря на то что уже неделю практикую. Поможете?

  • дмитриц

    вот так помогите

  • Ирина

    Красиво с лотосами,благодарю

  • Lynalika

    Благодарю! Упражнения действенные в руках жар!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/680991632005786/ Vika Primakova

    Благодарю

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10153663945058911/ Irina Zvonareva

    Благодарю!

  • http://vk.com/id206649438 Фарида Хасанова

    Благодарю!!! Руки горят.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003171523470 Надежда Ариана

    Благодарю,Аленушка!! Как всегда-прекрасно!!!!!!

  • https://plus.google.com/110469807498793439489 Nataliya Spivak

    И у меня получилось))) Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/929622480479356/ Наталья Климашевская

    Благодарю!! Очень ценно!!!

  • Elena

    Благодарю!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/616322168530281/ Елена Монакова

    Благодарю, буду пробовать!

  • http://vk.com/id280115027 Елена Луговая

    лотос в правой руке открылся быстрее

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003593542335 Lubov Ryashentseva

    Благодарю)

  • http://vk.com/id13276549 Светлана Балобина

    Благодарю))))

  • Людмила

    плохо с визуализацией почему то…

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1502220489803603/ Елена Бойченкова

    Благодарю!!!

  • Андрей Монах

    БлагоДарю Вас Алёна , давно искал и вот нашел у вас по ладонным чакрам !!!!!!!!!! БлагоДарю !!!!!!!!

  • Юлия

    Спасибо большое! Как всегда очень вовремя!

  • Галина

    Благодарю, Алена! Очень своевременное напоминание, удивительное чувство — ощущать ток энергии, все время хочется улыбаться!

  • http://vk.com/id1725434 Ирина Ильина

    БЛАГОДАРЮ!!!!!

  • http://vk.com/id306260072 Светлана Ковалева

    Благодарю! Почувствовала жар между ладонями.

  • Юлия

    Благодарю!!!

  • Анастасия

    Аленочка, БЛАГОДАРЮ!!! Вы УМНИЦА. Желаю вам ПРОЦВЕТАНИЯ!!! )

  • Лариса

    БЛАГОДАРЮ!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1037103479695991/ людмила журавлева

    Благодарю Вас, Алена! Удивительно) После первого упражнения осталось ощущение теплого шара между ладонями, а во время второго упражнения раскрылись один за другим три цветка: сначала справа — бело-розовый(махровый), следом слева нежно-зеленый(похож на лотос) и последним посередине раскрылся темно-золотистый, очень красивый цветок!!! Красочно, четко и последовательно. Удивительно! Обязательно буду пробовать заниматься дальше. Благодарю еще и еще)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002077813349 Андреева Татьяна

    Благодарю! Интересные ощущения в ладонях..

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10208196452250532/ Elena Fomicheva

    Спасибо, Алена

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/573976422756444/ Нина Шульгина

    Благодарю Алёна.Такие интересные ощущения после упражнения.в ладонях как будто вибрирует что то и почему то очень чешутся ладони.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/281457438468 Ирина Евстафьева

    Спасибо.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/378609629873 Наталия Мотуз

    Благодарю !

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/536866993226 Гульшат Сулейманова

    Благодарю!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003031398216 Галина Грищенко

    Алена какая вы молодец! Мне очень нравятся ваши практики энергию в руках чувствую в обоих цветки распустились один белый второй розовый БЛАГОДАРЮ!

  • Елена

    Благодарю!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/414407638883 Лена Чернышова

    Благодарю за новые знания.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1732837586976739/ Vera Kovyazina

    Благодарю! Все получилось! Внутри и удивление, и восторг ,и радость …Вы-волшебница!

  • Татьяна Еремина

    Отличные упражнения!!! Алена, благодарю!!!!

  • http://vk.com/id195911383 Газинур Галиулин

    Благодарю

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/521317494701795/ Irina Magamedova

    Алена, Благодарю!!!Лет 25 назад придя домой с работы без сил просто села в кресло дома положила ладони на колени и… почувствовала как через ладони входит Солнце( тогда еще и знать ничего не знала об энергиях). минут через 5-10 силы восстановились. Благодарю, Алена за практики и воспоминания!!!

  • Оксана

    Оба упражнения понравились очень! Благодарю, Алена!

  • https://plus.google.com/105275206153036465728 Любовь Рожицина

    Мне понравилось! Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/900966949988701/ Yuliya Kozeeva

    Благодарю!!

  • людмила

    Благодарю!!!!

  • Сергей

    Спасибо!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/385321561668064/ Ирина Скирда

    Алёнушка, УРА!!!!! у меня получилось с первой же техникой!!!! Стойкие и яркие ощущения тепла, тяжести, покалывания и даже не соображу чего ещё т.к. это новые ощущения… пока не всё осознала от радости )))))) Благодарю!!!

  • http://vk.com/id225006090 Елена Морозова

    Благодарю!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/881121575326341/ Vera Kitanina

    Благодарю!!!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100008294227546 Маппет Шоу

    своевременно… благодарю

  • Элина

    что-то я расплакалась.читая… Спасибо поработаю с чакрами…

  • http://vk.com/id208212142 Жанна Пиотровская

    благодарю!!!

  • Зоя Любанская

    Спасибо.Мне это сейчас очень нужно

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/985864961500076/ Ella Salomatina

    Очень простые и понятные упражнения. Я сделала два сразу. И на втором когда лотосы открывались реально ощутила вихревой поток энергии! Даже не ожидала этого! Супер!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000824003801 Maryna Fomenko

    Очень классные техники. Спасибо!

  • Наталья

    Благодарю!!!!!!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1212683305422270/ Elvina Boguslavskaya

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1602768763341926/ Людмила Дмитриенко

    БлагоДарю!
    Я заметила, когда начала медитировать и заниматься энергетическими практиками, чувствую как горят ладони обеих рук. Ощущения, что, если к чему-то прикоснусь, загорится. Из сети «вылетаю» постоянно))). Длится всё это уже почти год.
    О чём говорят мои ощущения?
    Даже когда захожу к Вам на сайт, тут же начинается жжение в руках.
    Думаю, у меня здесь с чакрами всё хорошо!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/536877189259 Оксана Петрушевская

    Здравствуйте! Подскажите , а как быть левшам? Какая рука отдающая , а какая принимающая

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1522972981348875/ El Va

    Благодарю!

  • Ольга

    Благодарю.

  • Сергей Иванчев

    Татьяна
    Энергия в ладонях ощущается одинаково. Последние несколько дней усилилось течение и ощущение энергии. особенно в состоянии покоя в ладонях будто клубки и завихрения. а стопы гудят от потока. Приятно!!!!!!!!!!.
    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1825783027653247/ Marina Tverye

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003218996746 Svetlana Shilova

    Алена, с руками все получается. А вот ноги плохо проводят энергию. Подскажите, пожалуйста, где у Вас на сайте об этом почитать.

  • Людмила

    Здравствуйте, Алёна. Даже не знаю с чего начать. Меня переполняет чувство благодарности к Вам и ко всему, что Вы делаете. Желаю, Вам, получать сторицей за всё, что Вы отдаёте таким, как я. Оценить Ваш труд, наверное, может только Бог, а я могу выражать благодарность и делаю это каждый раз, как соприкасаюсь с информацией от Вас. Вот, уже несколько лет, как моя подруга Вилкова Оля познакомила меня с Вами. Она приносила мне записи Ваших вибинаров, тренингов, буклетов и все, что я практиковала и сделало меня живой, дало надежду, укрепило, придало смысл жизни. Дело в том, что я два года прожила в лесу. Имея старенький компьютер я могла пользоваться только тем, что передавала мне Оля. В данный момент я временно живу в городе, где есть интернет, но очень слабый компьютер и, к сожалению не могу присутствовать на трансляциях онлайн. Навык пользования интернетом, тоже только осваиваю. Но рассылки Ваши жду с нетерпением и благодарностью. Масштаб трансформаций, произошедших со мной трудно описать в одном комментарии. Изменилось всё и продолжает изменяться. Благодарю, Вас, Алёна. Приношу свои Извинения за ошибки, я только учусь пользоваться этим чудом современности — компьютером и интернетом. И, еще раз БЛАГОДАРЮ Вас, Алёна, за всё, что Вы делаете для людей. Желаю, Вам, счастья, благополучия и процветания от всей души. Людмила

  • https://www.facebook.com/profile.php?id=1830251526 Татьяна Каверина

    Благодарю, Алена! Замечательные техники!!!

  • http://vk.com/id305613837 Светлана Ульяненко

    БлагоДарю!

  • http://vk.com/id57130330 Елена Солянина

    Алена, БлагоДарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001725630186 Ванда Ясинская

    Сделано, спасибо)

  • Нэлли

    Благодарю! Очень своевременно!

  • Любовь Филипповна

    В работе с чакрами ладоней ощутила в них сильный жар, который наполнил всё моё тело-сауна!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004639388816 Tatyana Bondarevskaya

    Благодарю!

  • Ольга

    Большое спасибо!

  • Елена

    Благодарю, сделала первое упражнение, а потом второе. Лотос на левой руке никак не хотел раскрываться, потребовалось больше внимания, концентрации, любви напитать его и начать беспрепятственно впускать в свою жизнь потоки!

  • Елена

    Благодарю! Наконец-то почувствовала обе ладони одинаково.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/675988815888556/ Елена Епишина

    Благодарю!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003713710398 Leonora Shparyova

    Благодарю, Алёнка!!! Всё очень интересно!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003102796518 Nata Karpovich

    Блгодарюююю! Отличные практики!

  • Елена

    Благодарю! Чакры на руках я чувствую хорошо.

  • http://vk.com/id320431026 Инна Русакова

    В левой ладони слабее ощущения. Надо балансировать! Благо Дарю!

  • Наталья

    Благодарю за знания, всему было свое время

  • http://vk.com/id13276549 Светлана Балобина

    Благодарю))))

  • http://vk.com/id205841943 Мирлада Любимова

    Ладони стали теплыми.. левая несколько меньше греется, чем правая.Хорошая регулярная зарядка для рук))

  • Мария

    Благодарю!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/550501495761 Любовь Юдина

    БЛАГОДАРЮ! ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ И НЕОБХОДИМЫЕ для меня сейчас практики!

  • http://vk.com/id228215489 Diana Gavyrin

    Благодарю!

  • Ираида

    Благодарю

  • Зинаида

    Благодарю, Алёна!

  • http://twitter.com/nadiez191 Nadezda

    Благодарю!

  • Светлана

    Благодарю ,Алена!

  • http://vk.com/id161952465 Лилия Морозова

    Благодарю за статью, Алена. Недавно как раз мне вспомнилось как в детстве я играла с «виртуальным камнем». Четко помню ощущения чего-то плотного, похожего на большой гладкий камень в ладонях, тогда мне было просто интересно и я играла с этими ощущениями, могла менять размер его. А сейчас не могу вспомнить как у меня это получалось.

  • http://vk.com/id122990921 Ирина Бочарова

    Благодарю!!!

  • Оксана

    Благодарю!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/332595217060 Ольга Малышева(Шубина)

    Спасибо.

  • https://ok.ru/profile/495876776698 Людмила Саблина(Иванова)

    Елена , интересные упражнения для рук , мне понравилось . Спасибо ! Буду использовать каждый день .

  • Оксана

    Алена спасибо огромное за это упражнение, я делала оба, но 2 мне было ближе, даже на следующий день когда подумала о ладонях сразу в обеих почувствовала тепло. Я давно замечала, что все даю, отдаю, а как принимать, какой-то внутри стопор. Понаблюдаю, как будет меняться ситуация. Ещё раз спасибо!!!😊

  • Наталия

    Не устаю удивляться, все гениальное просто. Виват Алёна!

  • http://vk.com/id102949415 Вера Нуриманова

    Изумительно!!!Буду практиковать!

  • http://vk.com/id177362498 Ольга Дмитриева

    Благодарю!