Ключи Мастерства

Мантра РА-дости

Ваша горловая чакры отвечает за ваше самовыражение, за умение проявлять любовь в творчестве, соединять несоединимое.

Это центр вашего «подлинного голоса»

Предлагаю вашему вниманию одно из упражнений тренинга “7 Ключей осознанности” для активизации горловой чакры с использованием мантр.

В данном случае – мантры РАдости.  Именно в исполнении Гайяваты с движениями руками.

Задание

Каждый день пропевать мантру. Минимально 10 минут.

Мантра радости

Поется в положении сидя. Руки на коленях, ладонями вниз.

Ом таре – поворачиваете правую ладонь вверх.

Ту таре – левая ладонь вверх.

Ту ре – правая кисть руки параллельно сердцу, ладонью вниз.

Соха – левая кисть руки параллельно животу, ладонью вверх.

Ом таре – соединяете обе ладони на уровне солнечного сплетения.

Ту таре – поднимаете руки вверх над головой.

Ту ре – соединяете руки накрест, ладони на плечах.

Соха – возвращаете руки в исходное положение на колени ладонями вниз.

Не забывайте записывать ваши ощущения. Внимание – на горловой центр.

Что происходит в нем? Откуда льется ваш голос?

Запись мантры радости с движениями

(любительская съемка семинара Гайяваты “Алхимия Танца”)

Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства.

Обучаю, как вернуться к самим себе, и облегчить свою жизнь во время трансформации.

[instagram feed="65694"]

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

СТОРИЗ КАК В ИНСТАГРАМЕ

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

СТОРИЗ КАК В ИНСТАГРАМЕ

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!