Не помню кто и когда сказал эти слова, но в них есть истина: «С возрастом ко всем приходит старость, но зрелость приходит далеко не ко всем».
Несмотря на всю осознанность, работу над собой, саморазвитие, бывают моменты, когда каждая женщина задумывается о своем возрасте. Не так ли?
В этой статье я хочу немного развернуть фокус и показать плюсы зрелого возраста.
Я решила написать об этом, опираясь на свой опыт. И тем самым приободрить всех женщин, на кого, возможно, иногда находит хандра по этому поводу или внезапно портится настроение от пустяка.
Это –видение возраста через призму моего восприятия взросления и ощущения настоящей зрелости.
Как понять и принять свой возраст. 3 фазы осознания зрелости
Об этом очень мало написано, так как это довольно тонкая и деликатная тема.
В результате женщине приходится буквально идти на ощупь. Она оступается, набивает шишки, но не сдается и идет вперед.
Есть несколько фаз, через которые проходит женщина, переступившая определенный рубеж своего возраста.
Фаза №1 — Знакомство со своим возрастом
На первых порах осознания возраста настроение портится регулярно, эмоции зашкаливают.
Откуда-то резко появляется лишний вес, начинают проявляться или обостряться проблемы со здоровьем. Меняется гормональный фон. Стареют родители.
«Слишком быстро» взрослеют дети. Женщину посещает смутное чувство — что-то нужно менять, но что, она пока не знает.
Фаза №2 — Принятие возраста
Жизнь продолжается, и женщина начинает привыкать и примиряться со своим возрастом в любых его проявлениях.
Она как бы втягивается в процесс физиологического старения, но еще не нашла ответы на свои вопросы, и это ее беспокоит. Это период проб и ошибок.
Пройдите медитацию «Эволюция женщины», которая поможет вам ощутить наполненность любовью, мудростью, принятием изнутри, чтобы транслировать эти чувства во вне.
Фаза №3 — Открытие новых возможностей и преимуществ возраста
На этом этапе женщина начинает чувствовать преимущества своего возраста на основе пройденных предыдущих этапов.
У нее высвобождается больше личного времени и пространства для себя, своего развития и самосовершенствования. Это может быть: медитация, занятия йогой, чтение, массаж, баня, прогулки, размышления, творчество.
Часто она меняет место работы или даже профессию. Дети выросли, стали самостоятельными. Женщина учится выстраивать с ними новые взаимоотношения.
И со своим супругом она переходит на новый уровень парных взаимоотношений. Ее сексуальность также меняется невообразимо.
Именно на третьей фазе происходит переосмысление жизненного опыта. Открывается видение того, как женщина развивалась, как изменилась и продолжает меняться, к чему она стремится, чего она действительно хочет от жизни.
Третья фаза — это портал перехода от состояния безысходного старения в состояние осознанной зрелости.
См. также Как восстановить женскую энергию
Узнайте 14 правил, которые помогут вам быть наполненными изнутри.
Отличия старости от зрелости
В этой таблице я собрала базовые маркеры принятия своего возраста с разных точек зрения.
Сравнение можно продолжать, но и этого вполне достаточно, чтобы ощутить разительное отличие отношения к жизни и себе в первом и втором вариантах.
Конечно, хочется постоянно пребывать в «зрелом» и осознанном состоянии, но это не всегда получается.
Старость или зрелость. Как поддерживать и развивать состояние зрелой личности
- Держите в голове образ, к которому вы стремитесь и которому хотите соответствовать. Пусть это будет вашим маячком в жизненном море. Дополните перечень (в таблице выше) характеристик-преимуществ конкретно вашей зрелой личности.
- Будьте осознанными. Прежде чем реагировать, осознайте, что вы испытываете и чувствуете в этот момент, и только потом реагируйте.
- Занимайтесь своей физической формой. Тренируйте тело. Для этого не обязательно изнурять себя диетами и интенсивными нагрузками. Достаточно прислушиваться к себе при выборе продуктов питания и 2-3 раза в неделю заниматься йогой, или выходить на прогулку быстрым шагом на 30-40 минут.
- Повышайте свой энергетический уровень. Выполняйте дыхательные практики, медитируйте, принимайте энергетический душ, просто отдыхайте и глубоко расслабляйтесь. Ищите свои любимые методы восстановления и повышения уровня энергии.
- Занимайтесь творчеством. Творчество и творение напрямую связано с повышением уровня своих вибраций. Например, меня очень вдохновляет рисование в технике «нейрографика», написание статей, вязание, кулинария. И я буквально впадаю в детство, когда вожусь со своим внуком!
Как помогают эти практические действия
В течение повседневной жизни вы подвергаетесь воздействию многих составляющих. Не всегда получается быть осознанными.
Вы не всегда адекватно оцениваете свое состояние и контролируете свои реакции. Как говорится, день на день не приходится.
Лично мне эти простые действия помогают переработать и трансформировать все накопившиеся негативные эмоции, разочарования, чувства вины, обиды, автоматические реакции, которые шлейфом тянутся от повседневного взаимодействия с миром и людьми.
Таким образом, вы наводите у себя внутри порядок и выравниваете внутреннее душевное состояние. И ваш кораблик снова идет по волнам жизни и держит курс на маяк под названием «зрелость».
С одной стороны действия простые, но с другой, требуют вашего постоянного внимания к себе и к своему внутреннему диалогу.
Медитация «Золотое Солнце, Серебряная Луна» предназначена для тех, кто хочет выйти на более высокий, качественный уровень жизни. Пройдите ее, чтобы выйти из старой реальности в новую жизнь. Медитация также направлена на омоложение всего организма.
Что вы получаете в результате:
- Вы становитесь более спокойными, центрированными.
- Вас не раздражают люди и ситуации, которые выводили из себя раньше.
- Вы становитесь искренне великодушными и любящими просто так.
- Вы не хотите никого поучать и не раздаете советы.
- Вы легко прощаете, потому что больше не обижаетесь.
- Вы не включаетесь в чужие игры и сценарии.
- Вы чувствуете наполненность, удовлетворенность и внутренний мир.
- Вы спокойно отсекаете лишнее и приглашаете в свою жизнь то, что вам действительно нужно.
- Вы просто счастливы.
Милые женщины, наслаждайтесь собой и жизнью! Любите себя и жизнь, и вы увидите, сколько сюрпризов и подарков вас ждет.
А что вы выбираете, старость или зрелость? Насколько легко вы принимаете свой возраст?
Благодарю за статью!! Таблица просто показательна!! Рада, что моя жизнь отвечает тезисам из второй колонки!!!