Как восстановить женскую энергию


Как восстановить женскую энергию

Это четвертая статья из пяти в серии материалов для женщин о принятии себя и повышении своей энергетики.

***

Когда цветок любят, его поливают. То есть подпитывают жизнью и дают энергию.

Когда любят женщину, о ней заботятся. Она не цветок, но без любви может также завянуть.

И если внешней любви недостаточно, ищите любовь в себе.

Это самое благодарное занятие. А ещё – повышайте свою энергетику. Она даст вам силу и чувство наполнения внутри.

В молодые годы женщина без труда становится объектом внимания противоположного пола. Сама молодость уже красота.

Но с возрастом привлекают именно энергией. Здесь и кроется ответ на вопрос «Что он в ней нашёл?», когда встречаешь неравную пару, где перевес во внешности явно на стороне мужчины.

См. также 6 шагов женщины к своей истинной свободе
Внутренне свободная женщина будет счастлива, найдет ресурс и выход из любых сложных обстоятельств. Внутренне несвободная будет страдать и в благополучной ситуации.

Поэтому не обязательно ждать удачного дня, когда Вселенная с тобой заодно и дарит силы на текущий день.

Можно самой поливать так называемый цветок энергии, наполняясь истинной женственностью и любовью к себе.

Как повысить женскую энергетику — 14 правил

1. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00

Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна.

Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.

А главное – тишина.

И ещё — гордость собой.

Поверьте, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание «Кто рано встаёт, тому Бог даёт», заработает и в вашей жизни.

Сон, как отличный способ повышения женской энергетики

к содержанию ↑

2. Используйте духовные чтения, благодарность, молитву

Не важно, что является вашей верой. Главное условие – искренность.

Когда ваш цензор мозг ещё не окончательно проснулся, произносите важные для сердца слова, пообщайтесь со своим ангелом-хранителем. И благодарите.

Вначале хотя бы за семь чудес света, которые постоянно с вами – вы можете видеть, слышать, вдыхать, ходить, а ещё чувствовать, любить и улыбаться.

3. Найдите время для медитации

Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой.

Лучше пять минут, чем ничего.

Это может быть и проработка какой-то чакры, связанной с текущим днём. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.

См. также 5 ситуаций, когда вам нужны медитации
В современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым) знанием, и стали доступны для каждого из нас. Ведь это не просто абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения повседневной жизни.

Используйте духовные чтения, благодарность или молитву для улучшения своей энергетики

к содержанию ↑

4. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

Можете выработать привычку – в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали».

Это будет незримой и постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий.

Не правда ли, это приятней, чем собирать свои неудачи, пустые кошельки и дурные новости.

А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного.

См.также Пробуждение женской силы. Лучшие материалы для женщин
Лучшие материалы о женственности, женской энергии и силе, которые напомнят вам, что все, что вам нужно, находится внутри вас.

Радость и положительные эмоции позволяют расти женской энергии

к содержанию ↑

5. Творите и самовыражайтесь

Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде.

Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы.

Запишите интересную мысль — вашу, соберите осенние листья и составьте букет, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон.

Не получиться не может. Это творчество.

И всегда можно сказать: «Я так вижу!»

См. также «Хорошая девочка» или Женщина творящая. Какой Вы выбираете быть?
Женщина творит каждый миг, ищет нестандартные варианты. Она видит и создает прекрасное и волшебное даже в самых простых, бытовых вещах. Танец, картина, игра с ребенком или обед — все в ее руках становится чудом.

Творчество как замечательный способ поднятия энергетики женщины

к содержанию ↑

6. Путешествуйте

Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии.

Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда.

Раз в месяц выезжайте хотя бы за город.

Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте.

А раз в день можно менять привычный маршрут – на работу, в магазин, к подруге.

Освежайте картинку. Путешествие не бывает неудачным. Это так необходимая всем перезагрузка.

А как приятно возвращаться домой!

7. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

Это тоже путешествие. Но более очищающее и заряжающее, чем просто посещение новых мест.

Обнимите дерево и пропустите через себя сквозь позвоночник его силу. Поприветствуйте горы с распростёртыми руками.

Зайдите в реку со словами «смой с меня всё».

И просто покричите. От души!

14 способов повышения женской энергетики: Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

к содержанию ↑

8. Дарите себе цветы

Не важно, получаете вы их от мужчин или нет. Захотелось – покупайте.

Мы так тщательно выбираем для других. Почему бы не выбрать для себя?

Не на праздник. А просто так!

Но это не должен быть демонстративный упрёк тому, кто, быть может, их ещё не подарил.

Пусть это будет ваш безобидный каприз. Маленькая радость, подаренная самой себе.

14 способов повышения женской энергетики: Дарите себе цветы

к содержанию ↑

9. Правильно питайтесь

Мы есть то, что едим. Очень обширная тема. Старайтесь употреблять 30% варёной пищи и 70% овощей. Пейте натуральные масла первого отжима.

С каждым годом женскому организму всё больше требуется Витамин Е, который лучше всего усваивается с Витамином С. Поэтому подпитайте свой организм и энергетику ложкой оливкового масла с лимонным соком, выпитым утром натощак.

Пожалейте печень и уберите из рациона белый хлеб.

Но не стоит женщине быть уж слишком педантичной в еде. Устраивайте день легкомысленного поведения и ешьте то, чего попросит ваш организм.

См. также Рецепты блюд для чакр
Наше тело — уникальный инструмент, обладающий телесным разумом, который знает о наших потребностях намного больше, чем мы сами зачастую осознаем. Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки. Например, тело подсказывает, каких веществ и микроэлементов вам сегодня не хватает.

14 способов повышения женской энергетики: Правильно питайтесь

к содержанию ↑

10. Двигайтесь и ещё раз двигайтесь

Мы все об этом знаем, но откладываем новую жизнь на завтра. Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни.

В любом виде. И всё.

Остальные комментарии излишни.

См. также Парадоксальная причина лишнего веса, и как с ним справиться
Единственный и эффективный способ остановить увеличение веса, как только оно началось, — физические упражнения. Я имею в виду очень интенсивные упражнения, такие как подъем тяжестей, велосипед, бег или плавание. Упражнение должно быть достаточным для того, чтобы начать формировать мышечную массу.

Двигайтесь и ещё раз двигайтесь - энергетика обязательно будет повышаться

к содержанию ↑

11. Очищайте организм

Не слишком поэтичный пункт восполнения женской энергетики. Если одобрит врач, раз в неделю полезно очищение касторкой. 1 г касторки рекомендуют на 1 кг веса тела.

С утра есть только овощи и фрукты. С 14-ти до 17-ти пить воду. А в 17 принять нужное количество касторки и 150 г лимонного сока. И больше ничего не есть.

Для восстановления кислотно-щелочного баланса рекомендуется три дня в месяц есть только фрукты.

Вас ждёт приятный бонус – перемена внешности (конечно, в лучшую сторону) и внешние перемены ))

14 способов повышения женской энергетики: Очищайте организм

к содержанию ↑

12. Тренируйте интимные мышцы

Кроме дополнительной энергии, вы поправите своё здоровье и удивите любимого.

Самый распространённый вариант – упражнения Кегеля. Для стеснительных, но целеустремлённых, есть интернет. Или пойдите на тренинг, где вас научат и правильно дышать.

14 способов повышения женской энергетики: Тренируйте интимные мышцы

13. Заведите дневник

Вы можете назвать его «Дневник успешной женщины». Он станет вашим безмолвным собеседником и самым верным другом.

Записывайте свои планы на жизнь, на год, на день, расставляйте приоритеты. Тут могут быть понравившиеся цитаты или полезные выводы, сделанные за день.

Найдите время для писем «в никуда». В них ваше освобождение от негативных мыслей, обиды, прощение себя и других. И спрячьте подальше от чужих глаз. А для лучшей терапии и безопасности сразу уничтожьте.

14 способов повышения женской энергетики: Заведите дневник

к содержанию ↑

14. Общайтесь с подругами

У женщины природная потребность много общаться. Ей необходимы подруги, девичники, долгие телефонные разговоры.

Кроме того, за день ей отведён определённый, гораздо больший мужского, запас слов, который нужно исчерпать.

Главное, чтобы эти разговоры были не болтовнёй, после которой ощущение усталости и пустоты, а полноценным наполняющим энергетическим обменом.

14 способов повышения женской энергетики: Общайтесь с подругами

Если эти правила вам не по душе, есть ещё более простой способ повышения энергетики:

Влюбиться. И выбрать для этого самый достойный объект – СЕБЯ.

Наталья Степанова
Специально для проекта «Ключи Мастерства»

к содержанию ↑

P.S. Понять себя и повысить свою энергетику вам поможет курс Алены Старовойтовой и Светланы Добровольской «Освобождение Подлинной Женщины».

Об авторе: Наталья Степанова

Журналист (член Союза Журналистов Украины). Волонтер в проекте "Ключи Мастерства". Умею невольно влиять на судьбу людей. Лёгкая, поднимаю настроение, люблю объяснять то, что знаю...



ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

  • http://www.facebook.com/tgoldencat Татьяна Золотухина

    Наташа, Алена, спасибо огромное! Такая замечательная, легкая и искрящаяся статья! От одного чтения настроение улучшается и энергетика повышается соответственно! И ролики, и картинки — все так хорошо подобрано!Очень понравилось.

  • Тамара

    Спасибо,Наталья,Алена!Статья замечательная,видео с аффирмациями просто чудо,настроение вверх,столько чудес и в себе и на свете!

  • https://www.google.com/profiles/108605673992924405191 Алёна Лучина

    Спасибо,Наталья и Алёна!Статья замечательная,прочитав ее поняла,что многое я делаю уже сейчас!Спасибо за потрясающее настроение сегодняшнего утра!!!!

  • http://нет Bалерия

    Какая прелесть,а главное -вовремя поддержка от лучшего друга,у которого» восьмое чувство»открылось.Благодарю всех.

  • http://ernataly.id.mail.ru Неизвестно Неизвестно

    Благодарю,Алена!Прекрасная поддержка и ,главное, вовремя!

  • Татьяна

    Огромное спасибо!!!!!!!!!!!!! В каждом предложении столько поддержки, вдохновения, любви, радости. Дух захватывает!!!!!

  • Алсу

    Наташа, Алёна, благодарю!!! Очень входновляет и наполняет энергией и радостью!!!

  • светлана

    спасибо огромное, замечательная статья! Надо почаще обращаться к этим правилам и заботиться о себе. когда больше обращаешь внимание на позитив, вокруг все становися гораздо радостнее!

  • Светлана

    Наталья, Алена! Благодарю,очень актуально и важно! Многое из предложенного делаю и хочу сказать, милые женщины, работает!!!

  • http://www.dimensionarte.16mb.com Natalia Zhbanova

    Спасибо! Статья очень вовремя. Алена, Наташа, я вам очень благодарна — вы солнышки.

  • Galina

    Доброе время суток всем!!! Наталья и Алена, благоДарю за позитивную информацию, за прекрасный ролик с аффирмациями, за напоминание о любви к себе и благодарении.
    Желаю вам счастья и добра…

  • Людмила

    Наташа,Алёна!!!!Благодарю Вас за со-творчесто,за потрясающе яркие взгляды на мир,жизнь,на это скозящее,радующее чувство быть человеком здесь на нашей с Вами планете!!!очень тепло и комфортно!!!Благодарю..

  • Galina

    Забыла добавить, по поводу упражнений Кегеля, отличная вещь, а если сюда еще добавить и тренажер ( специальный для интимных мышц), тогда вообще убойная сила становится,я это прохожу на себе и сдвиги есть….

  • http://www.cleverwife.info/ Ольга Шихова

    Благодарю за прекрасную статью о женской энергетике и о любви к себе. Не удержалась, отправила ссылку свои подписчицам. Хочу, чтобы каждая женщина была здорова и счастлива!

  • Марина

    Благодарю Алёна и Наталья, за лёгкость и приятную, полезную информацию!

  • https://www.google.com/profiles/110603529437122540218 Ирина Деменкова

    Благодарю, Алёна! Как всегда, вовремя! В декабре особенно рекомендуется себя любить, холить и лелеять! Спасибо!

  • Вера

    Очень очень ПОНРАВИЛОСЬ!!!!И все так ПРОСТО!!!!!!СПАСИБО АЛЕНА!!!

  • Анна

    Я БЛАГОДАРЮ ЖИЗНЬ ЗА ЗНАКОМСТВО С АЛЕНОЙ СТАРОВОЙТОВОЙ!

  • Раиса

    Благодарю, Наталья,Алена! Такая свежая, благодатная для души статья! Источник вдохновения,от нее даже просто читая наполняешься внутренним светом, теплом.!!! Спасибо!!!

  • ольга

    Каждый раз Алена преподносит нам бесценную информацию, гениальную, потому что все просто. Девченки, призываю переходить к практике!Это я вы первую очередь себе))

  • Айнур

    Благодарю вас, Алена, Наталья! Энергетика после такого повышается сразу. Недавно очищала свою почту, отписалась от всех рассылок других авторов, оставила только Алену и еще одного человека. Пусть сопутствует вам во всем удача! Любви, изобилия и процветания вам!

  • Татьяна

    Спасибо огромное!!!Такое приятное ощущение …после вашего письма.Тааак понравилось!!!Благодарю от всей души!!!

  • Наташа

    Спасибо Вам ,Алена и Наташа за Ваши замечательные статьи,советы.Они вдохновляют,придают сил ,уверенности в себе.Счастья Вам и любви.СПАСИБО!

  • Анна

    БЛАГОДАРЮ, МАСТЕРА!

  • Оксана

    Наталья и Алена! От всей Души благодарю за такие вдохновляющие наставления!

  • Marina

    Ой, как все во время, сегодня рано утром было осознание 2-х очень важных правил, которые отныне войдут в мою жизнь, и как раз не хватало мне внешнего подтверждения и вот оно! Благодарю, благодарю, благодарю милые Наташа и Алена! Мне как раз через полгода 50 и я только-только осознаю себя саму и это такое счастье! Счастье также, что есть тысячи женщин, идущих по жизни с похожими задачами и что этот труд над своим разумом и душой самый благодатный! Спасибо всем подругам с этого блога!

  • Евгения87

    Мне всегда так хочется купить осенью цветы, которые продаются в подземных переходах, там такие красивые букеты, но этого я никогда не делаю. А теперь буду покупать сама себе цветы!!!Мне этого очень хочется!

  • Евгения

    Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • natalia

    БЛАГОДАРЮ…………..

  • http://1-september.id.mail.ru Наталия Степанова

    Большое спасибо всем за такие вдохновляющие комментарии. Писалось из личного опыта и от души. Пользуйтесь на здоровье! Да и самой нужно не забывать ))

  • https://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Спасибо большое, что меня оставили!

  • https://www.google.com/profiles/103624082561996989504 Natalka Natalkina

    кстати, недавно я сделала так же (и моя близкая подруга из Америки). От многих отписалась, а Алёну оставила. Ещё до сотрудничества )

  • https://kluchimasterstva.ru Ирина Ломака

    Наталья, Алена! Благодарю за напоминание быть здесь и сейчас, любить себя и все, что меня окружает. Жизнь прекрасна, и все, что мы от нее получаем – это дар Божий. Я принимаю все с БЛАГОДАРНОСТЬЮ!!!

  • Ирина Киндеева

    Спасибо большое, Алена, Наталия! Очень красиво и в точку. Еще бы добавила баню, массаж и «выход в свет» на концерты и спектакли:) Благодарю :)Волшебного всем декабря :)

  • Татьяна

    Огромная Благодарность Алена, Наталья и всем, кто создает ЭТО Пространство!!

  • alevtina

    Наташенька, Вы удивительно светлый человек! Даже о ч е н ь отягощенным земными проблемами людям Вы дарите КРЫЛЫШКИ и засеваете душу СЕМЕНАМИ ЦВЕТОВ — и они, с Вашей лёгкой руки, обязательно ВЫРАСТУТ!!! Спасибо! Пусть и к Вам возвращается умноженная доброта!

  • Galida

    Огромное спасибо,Алёна и Наталья!!!Вы как всегда вовремя!А ролики с замечательными видами и аффирмациями заслуживают отдельной благодарности!Всем успехов и любви!!!

  • Илона

    Алена спасибо! как всегда своевременная подсказка или пинок или как стакан живой воды!! Благодарю!

  • http://www.facebook.com/svetlana.volchek.1 Svetlana Volchek

    Благодарю, Алена и Наталья! Прекрасные рекомендации!

  • http://vkontakte.ru/id60603431 Олеся Леухова

    Спасибо!!!Обещаю себе любимой делать это для себя любимой)Интересно про касторку, делала как-то очищение касторкой, но кот про раз в неделю не слышала ни разу.. Вы всегда открываете новые горизонты)

  • http://sotvory.ru Марина Жебрякова

    Неожиданная публикация и очень приятная!!! Всем хорошей недели, любви и радости! А мы только что из Казани! из путешествия!

  • Галина

    Алёна и Наталья благодарю за статью! Очень простые и нужные советы. Надо научиться любить себя. У меня мама всю жизнь для себя все делала в последнюю очередь, сначала для других и я такая же выросла на мамином примере. Вот теперь стараюсь изменить фокус восприятия жизни. И ваши советы очень кстати и в тему)))

  • Наталия

    С большим наслаждением прочитала статью. Ничего нового не написано, но читать безумно интересно и приятно. Для меня появилась возможность лишний раз остановиться, чтобы заглянуть вовнутрь повнимательней, побаловать себя и напомнить себе о том, что я — главная героиня своего прекрасного романа.
    С огромной благодарностью к «Ключам Мастерства».

  • Екатерина

    Никогда не пишу негативные комментарии, обычно просто прохожу мимо. Но это тот случай, когда не могу промолчать. Советы — от полного бреда, как 1, 9 и 11 пункт, до совершенно очевидных вещей, которые итак все знают.

  • http://1-september.id.mail.ru Наталия Степанова

    Екатерина! Конечно, здесь очевидные советы. Но лишний раз не помешает напомнить, поделиться, высказав в своей форме. Видите — люди откликаются. А указанные пункты проверены и на себе. Всем не угодишь, это понятно. В любом случае Вы не остались безразличны. Спасибо за Ваше мнение. Критика полезна

  • http://1-september.id.mail.ru Наталия Степанова

    Спасибо, Ирина! Да, да, да! Список можно продолжать!

  • http://1-september.id.mail.ru Наталия Степанова

    Спасибо, Алевтина Ивановна! Красиво написали. Это точно обо мне?? ) Не всегда получается именно так, но стараюсь! )

  • Наталья Корчагина

    Благодарю!!!)))

  • http://1-september.id.mail.ru Наталия Степанова

    спасибочки! А как-то на душу всё легло. Вот и получилось

  • http://1-september.id.mail.ru Наталия Степанова

    Да, Тамара! Чудеса случаются у тех, кто в них верит! )

  • http://1-september.id.mail.ru Наталия Степанова

    спасибо за Ваши эмоции, Татьяна!

  • http://1-september.id.mail.ru Наталия Степанова

    да, всё ведь просто — улыбнись жизни и она тебе подарит хорошее настроение!

  • http://1-september.id.mail.ru Наталия Степанова

    верю… )) Спасибо!

  • http://1-september.id.mail.ru Наталия Степанова

    так приятно, что вокруг столько интересных женщин, которые идут вперёд, не останавливаются на достигнутом и просто радуются жизни!!!

  • зульфира

    Девчоинки!!Спасибо за искренность и простоту,и ненавязчивою мотивацию,за деликатность!!!Молодцы!!

  • Ульяна Гладышева

    Очень вдохновляющая статья! Наташа, спасибо!

  • Елена Краморенко

    Чудесная статья! Наталья, от всего сердца благодарю! Как всегда на нашем сайте вдохновляющая и самая нужная информация! И сегодняшние советы не исключение. И меня очень порадовало то,что некоторыми из них я уже пользуюсь! Это просто потрясающе! Даже представить себе не могу что будет,когда все они впишутся в мою жизнь и все будет происходить на автомате!!!!!
    Вот действительно чудеса начнутся(хотя они и сейчас уже происходят)!!!!!!
    В общем еще раз огромное спасибо!!!!! Счастья, любви и благополучия всем!!!!!!!