Ключи Мастерства
Главная » Саморазвитие » 5 ситуаций, когда вам нужна медитация

5 ситуаций, когда вам нужна медитация

Через медитацию постигается безграничное. Познавший безграничное обретает счастье.

Веды. Упанишады

Медитации – практики погружения внутрь себя – широко используются для духовной и психологической работы.

Эти техники известны с глубокой древности и присутствуют (в той или иной форме) в каждом религиозном или эзотерическом учении.

См. также Виды духовных практик и их польза для жизни

Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день

Не знаете, как научиться Любить Себя?

Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!

Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности

В статье мы рассматриваем основные виды духовных практик — медитацию, йогу, дыхательные техники, аскезу — а также пользу, которую каждая из них вам приносит

Здорово, что в современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым) знанием, и стали доступны для каждого из нас.

Ведь это не просто абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения повседневной жизни.

Итак, рассмотрим, в каких же случаях вам помогут медитации.

1. Расслабиться и успокоиться при усталости

Во время медитации мозг изменяет частоту электрических импульсов – с повседневных быстрых бетта-волн на более глубокие и спокойные альфа-волны.

Они вызывают у человека состояние умиротворенности и релаксации. Во время усталости, эмоционального напряжения и стресса восстановление нервной системы идет гораздо быстрее в альфа-режиме.

Если периодически не выполнять медитативные практики, можно попасть в состояние депрессии от нервного перегруза.

См. также Как распрощаться с усталостью. Простые техники для женщин

зачем нужна медитация: Расслабиться и успокоиться при усталости

2. Получить удовольствие и заряд энергии

Во время медитаций вырабатывается «гормон счастья» серотонин. Вы испытываете радость и блаженство, а ваше тело в это время омолаживается, укрепляется иммунная система.

В медитациях-визуализациях Алены Старовойтовой этот эффект усиливается за счет ярких и ресурсных образов.

Это красивые уголки природы, храмы, места силы, куда вы совершаете энергетические путешествия.

См. также Если вы не умеете визуализировать…

Многие духовные практики и медитации включают в себя визуализацию… Но что делать тем, кто не умеет или у кого НЕ получается визуализировать? Значит ли это, что вы не сможете результативно медитировать и духовно развиваться?

зачем нужна медитация: Получить удовольствие и заряд энергии

3. «Поймать идею» или найти ответ на вопрос

Альфа-волны отвечают также за состояние творческих озарений, интуитивное восприятия и активацию «режима повышенной обучаемости».

Если вам нужно найти выход из ситуации, срочно сгенерировать креативную идею, сделать выбор – вам помогут медитации.

Как правило, уже через несколько минут практики людей посещают «инсайты», порой довольно неожиданные, но всегда верные и эффективные.

Узнайте 3 способа получения помощи от своей продвинутой версии

зачем нужна медитация: «Поймать идею» или найти ответ на вопрос

4. Настроиться на улучшение в любой сфере жизни

В альфа-состоянии психика особенно чувствительна к внушению. Вся поступающая информация прописывается у нас в подсознании.

Медитации-визуализации помогают заложить и закрепить внутри позитивные установки. Например, на запуск денежного потока или здоровье.

Конечно, обратная сторона медали – негативные посылы тоже «усваиваются» лучше. Поэтому с умом выбирайте источники для практики, пользуйтесь только проверенными – например, медитациями Алены Старовойтовой.

зачем нужна медитация: Настроиться на улучшение в любой сфере жизни

5. Открыть и усилить связь со своим Высшим Я, Душой

Самое главное в медитации — ты становишься ближе к своей подлинной сути.

Дэвид Линч. Поймать большую рыбу

Альфа-волны (и более глубокие тета-волны, которые мы тоже иногда достигаем в медитациях) – это своеобразный «ключ от высших сфер».

В это время человек достигает тонкости восприятия, и чувствует «нечто большее», чем то, к чему привык в жизни.

Мы слышим голос своей Души, ощущаем безбрежную божественную поддержку.

Монахи входили в такое состояние путем молитвенного экстаза, мы же можем использовать медитацию.

Для тех, кто занимается духовными исканиями, медитация становится одной из любимых практик и неотъемлемой частью жизни.

зачем нужна медитация: Открыть и усилить связь со своим Высшим Я, Душой

Расскажите в комментариях, практикуете ли вы медитации? Как они помогают вам в жизни?

Какая медитация Алены Старовойтовой ваша любимая?

Ульяна Радная

Психолог, журналист, эзотерик, целитель Theta Healing. Мастер исцеления жизненной ситуации духовно-энергетическими инструментами.

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

29 мая и 5, 12 июня 13.00 Мск - [Ключи Live] Космические Законы. Продолжение цикла

6 июня 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

29 мая и 5, 12 июня 13.00 Мск - [Ключи Live] Космические Законы. Продолжение цикла

6 июня 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: