Ключи Мастерства
Главная » Саморазвитие » Хроническая усталость — что делать: Техники для женщин

Хроническая усталость — что делать: Техники для женщин

Устала я, и устала от своей усталости.
(с) Эрих Мария Ремарк «Черный Обелиск»

Вопрос на засыпку: Как Вы просыпаетесь?

Радостно предвкушая наступающий день, сладко потягиваясь, не спеша?

Или Вы вливаете в себя несколько чашек кофе или крепкого чая, чтобы открыть глаза, и чувствуете себя так, будто и не спали?

Вы в восторге от простых и эффективных техник на «Ключах Мастерства», но у вас элементарно не хватает сил ими заниматься?

Вас «вырубает» на медитациях, как только Вы приняли горизонтальное положение и закрыли глаза? Вы с завистью наблюдаете за котенком, который не может усидеть на месте (или имеет возможность спать полсуток…)?

И Вы уверены, что «хроническая усталость» не придумана фармацевтами, а действительно существует?

В таком случае, эта статья – для вас!

Усталость и дефицит энергии в третьей чакре

Манипура (третья чакра, желтого цвета) расположена на уровне солнечного сплетения и отвечает за Вашу личную силу, а также волю.

Если вы часто испытываете усталость, подавленность, нехватку энергии даже после отдыха — возможно, Ваша третья чакра в дефиците.

И ей надо немного помочь.

Признаки, что манипура работает не на полную мощность:

  • вы не уверены в себе
  • вы впадаете в состояние жертвы
  • вы часто чувствуете себя «бессильным», уставшим, разбитым
  • вы перекладываем ответственность за свои неудачи на других
  • вам сложно сказать «нет»
  • у вас не хватает воли выполнить обещания самому себе (поэтому благие намерения, как, например ежедневная прогулка и контрастный душ, не осуществляются).

Подозреваю, Вы легко сможете продолжить этот список сами, исходя из личного опыта или наблюдая за окружающими. Не забудьте поделиться в комментариях!

См. также Кодекс 7 чакр

Вы узнаете, каким образом 7 энергетических центров связаны с базовыми правами человека на безопасность, способность чувствовать и действовать, любить и быть любимыми, с правом на самовыражение, на видение ситуации в целом и на знание.

хроническая усталость: Усталость и дефицит энергии в третьей чакре

Особенности дисбаланса воли и личной силы у женщин

По моему личному мнению, эта беда чаще настигает женщин.

Не верите? Сколько времени Вы тратите на то, чтобы принять решение?

Например, как долго Вы выбираете себе босоножки, и сколько времени тратит Ваш муж?  Дело не в обуви, я могу застрять и перед полкой с хлебом. И в результате ничего не купить.

Или соблюдение диеты. Моя «диета» продолжается до первого увиденного тортика, а муж решил сбросить лишний вес — и вот которую неделю подряд ест на ужин салат, потому что «пацан сказал — пацан сделал».

Женщины часто выбирают пассивность, что легко объяснить. Так уж исторически сложилось, что женщина находилась в слабой позиции.

У мужчин же манипура часто крутится слишком быстро. Если у нас недостаток, то у наших партнеров избыток, и наоборот: мы похожи на сообщающиеся сосуды.

Девочки, не расстраиваемся, зато у нас соседние энергетические центры, второй и четвертый (эмоции и сексуальность), раскрыты гораздо лучше, в них энергии полно! Нам просто надо нашу систему сбалансировать.

Если хотите узнать больше о работе и гармонизации Вашей энергетической системы, приходите на курс Алены Старовойтовой «7 ключей осознанности». Там Вы узнаете, откуда берется пониженная или повышенная активность чакры солнечного сплетения – и что нужно с этим делать.

Женский подход к раскрытию третьей чакры

А пока – несколько простых рецептов, как наполнить этот центр энергией и более-менее привести в порядок.

Пункт первый – шоппинг! Дело в том, что у манипуры цвет желтый. И подпитать ее можно одеждой желтого цвета. Благо, наступило лето, и желтая футболка или маечка впишутся в любой гардероб.

Следующий заход — в аптеку. Или туда, где можно приобрести качественные натуральные эфирные масла. Манипуру активируют можжевеловое и розмариновое масла (они не подойдут беременным и детям. Надеюсь, у этих групп населения нет проблем с центром силы).

Если Вам нравятся драгоценные и полудрагоценные камни, загляните в ювелирный магазин и присмотрите себе украшение с янтарем.

хроническая усталость: Женский подход к раскрытию третьей чакры

Между делом попробуйте подышать через чакру (мысленно вдыхая и выдыхая через нее).

Если на улице ярко светит Солнце, насладитесь его теплом, зарядите свои энергетические батарейки. Ведь стихия, которой соответствует манипура – огонь. Если день серый, пройдите звуковую активацию Вашего внутреннего солнышка.

По пути домой порадуйте себя букетом подсолнухов.

А дома приготовьте вкусную рассыпчатую пшенную кашу. Рецепты блюд для чакр смотрите здесь.

хроническая усталость: зарядите свои энергетические батарейки

Тренировка чакры солнечного сплетения

Интересно то, что манипура «поддается дрессировке»: ее можно приучить работать.

Для этого придется тренировать силу воли. Легче всего начать вырабатывать самодисциплину на чем-нибудь приятном. Нет смысла заставлять себя делать то, к чему душа не лежит или чего тело по каким-либо причинам делать не может.

Приучите себя ставить выполнимые цели и достигать их, а не откладывать на потом.

Начните каждое утро выполнять энергетическую гимнастику, самую любимую технику читателей блога «Ключи Мастерства». Именно регулярность приносит результат.

Посвятите прокачке энергетических потоков всего 10 минут в день — и у Вас, таким образом, прибавится энергии.

«Прокачайте» ответственность – например, возьмите неприятный телефонный разговор на себя.

Позвольте себе рискнуть, сделайте что-то необычное, неожиданное.

Доверьтесь себе, любимой. Никто не знает лучше Вас, что Вам надо. Ни муж, ни родители, ни подруги, ни женские журналы.

Ища совета у других, перекладывая на кого-то решение своих проблем, мы отдаем им свою драгоценную энергию и сами разрушаем свои границы. Не потому ли и страдаем потом синдромом хронической усталости?

хроническая усталость: Тренировка чакры солнечного сплетения

И главное. Действуйте! Хватит читать!

Юлия Лорум специально для проекта «Ключи Мастерства»

 

P.S. А также отличным и полезным действием для Вас будет прохождение курса Алены Старовойтовой «7 ключей осознанности». Вы узнаете  не только, как «прокачать» манипуру, но и сможете сбалансировать всю свою энергетику в целом.

Юлия Лорум

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

20 марта 13.00 Мск - [Ключи Live] Празднование Весеннего Равноденствия

25, 28 марта и 1, 4 апреля 19.00 Мск - [Онлайн] Практикум по Местам Вознесения

4 апреля 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

Практикум по Местам Вознесения

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

20 марта 13.00 Мск - [Ключи Live] Празднование Весеннего Равноденствия

25, 28 марта и 1, 4 апреля 19.00 Мск - [Онлайн] Практикум по Местам Вознесения

4 апреля 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

Практикум по Местам Вознесения

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: