Хроническая усталость - что делать: Техники для женщин

Устала я, и устала от своей усталости. (с) Эрих Мария Ремарк «Черный Обелиск»

Вопрос на засыпку: Как Вы просыпаетесь? Радостно предвкушая наступающий день, сладко потягиваясь, не спеша? Или Вы вливаете в себя несколько чашек кофе или крепкого чая, чтобы открыть глаза, и чувствуете себя так, будто и не спали? Вы в восторге от простых и эффективных техник на «Ключах Мастерства», но у вас элементарно не хватает сил ими заниматься? Вас «вырубает» на медитациях, как только Вы приняли горизонтальное положение и закрыли глаза? Вы с завистью наблюдаете за котенком, который не может усидеть на месте (или имеет возможность спать полсуток…)? И Вы уверены, что «хроническая усталость» не придумана фармацевтами, а действительно существует? В таком случае, эта статья – для вас!

Усталость и дефицит энергии в третьей чакре

Манипура (третья чакра, желтого цвета) расположена на уровне солнечного сплетения и отвечает за Вашу личную силу, а также волю. Если вы часто испытываете усталость, подавленность, нехватку энергии даже после отдыха — возможно, Ваша третья чакра в дефиците. И ей надо немного помочь. Признаки, что манипура работает не на полную мощность:

• вы не уверены в себе
• вы впадаете в состояние жертвы
• вы часто чувствуете себя «бессильным», уставшим, разбитым
• вы перекладываем ответственность за свои неудачи на других
• вам сложно сказать «нет»
• у вас не хватает воли выполнить обещания самому себе (поэтому благие намерения, как, например ежедневная прогулка и контрастный душ, не осуществляются).

Подозреваю, Вы легко сможете продолжить этот список сами, исходя из личного опыта или наблюдая за окружающими. Не забудьте поделиться в комментариях!

См. также Кодекс 7 чакр Вы узнаете, каким образом 7 энергетических центров связаны с базовыми правами человека на безопасность, способность чувствовать и действовать, любить и быть любимыми, с правом на самовыражение, на видение ситуации в целом и на знание.

к оглавлению ↑

Особенности дисбаланса воли и личной силы у женщин

По моему личному мнению, эта беда чаще настигает женщин. Не верите? Сколько времени Вы тратите на то, чтобы принять решение? Например, как долго Вы выбираете себе босоножки, и сколько времени тратит Ваш муж?  Дело не в обуви, я могу застрять и перед полкой с хлебом. И в результате ничего не купить. Или соблюдение диеты. Моя «диета» продолжается до первого увиденного тортика, а муж решил сбросить лишний вес — и вот которую неделю подряд ест на ужин салат, потому что «пацан сказал — пацан сделал». Женщины часто выбирают пассивность, что легко объяснить. Так уж исторически сложилось, что женщина находилась в слабой позиции. У мужчин же манипура часто крутится слишком быстро. Если у нас недостаток, то у наших партнеров избыток, и наоборот: мы похожи на сообщающиеся сосуды. <!—

См. также Воля — женский полюс Творения

—> Девочки, не расстраиваемся, зато у нас соседние энергетические центры, второй и четвертый (эмоции и сексуальность), раскрыты гораздо лучше, в них энергии полно! Нам просто надо нашу систему сбалансировать. Если хотите узнать больше о работе и гармонизации вашей энергетической системы, приходите на курс Алены Старовойтовой «7 ключей осознанности 2.0». Вы узнаете, откуда берется пониженная или повышенная активность чакры солнечного сплетения – и что нужно с этим делать. к оглавлению ↑

Женский подход к раскрытию третьей чакры

А пока – несколько простых рецептов, как наполнить этот центр энергией и более-менее привести в порядок. Пункт первый – шоппинг! Дело в том, что у манипуры цвет желтый. И подпитать ее можно одеждой желтого цвета. Благо, наступило лето, и желтая футболка или маечка впишутся в любой гардероб. Следующий заход — в аптеку. Или туда, где можно приобрести качественные натуральные эфирные масла. Манипуру активируют можжевеловое и розмариновое масла (они не подойдут беременным и детям. Надеюсь, у этих групп населения нет проблем с центром силы). Если Вам нравятся драгоценные и полудрагоценные камни, загляните в ювелирный магазин и присмотрите себе украшение с янтарем. Между делом попробуйте подышать через чакру (мысленно вдыхая и выдыхая через нее). Если на улице ярко светит Солнце, насладитесь его теплом, зарядите свои энергетические батарейки. Ведь стихия, которой соответствует манипура – огонь. Если день серый, пройдите звуковую активацию Вашего внутреннего солнышка. По пути домой порадуйте себя букетом подсолнухов. А дома приготовьте вкусную рассыпчатую пшенную кашу. Рецепты блюд для чакр смотрите здесь. к оглавлению ↑

Тренировка чакры солнечного сплетения

Интересно то, что манипура «поддается дрессировке»: ее можно приучить работать. Для этого придется тренировать силу воли. Легче всего начать вырабатывать самодисциплину на чем-нибудь приятном. Нет смысла заставлять себя делать то, к чему душа не лежит или чего тело по каким-либо причинам делать не может. Приучите себя ставить выполнимые цели и достигать их, а не откладывать на потом. Начните каждое утро выполнять энергетическую гимнастику, самую любимую технику читателей блога «Ключи Мастерства». Именно регулярность приносит результат. Посвятите прокачке энергетических потоков всего 10 минут в день — и у Вас, таким образом, прибавится энергии. «Прокачайте» ответственность – например, возьмите неприятный телефонный разговор на себя. Позвольте себе рискнуть, сделайте что-то необычное, неожиданное. Доверьтесь себе, любимой. Никто не знает лучше Вас, что Вам надо. Ни муж, ни родители, ни подруги, ни женские журналы. Ища совета у других, перекладывая на кого-то решение своих проблем, мы отдаем им свою драгоценную энергию и сами разрушаем свои границы. Не потому ли и страдаем потом синдромом хронической усталости? И главное. Действуйте! Хватит читать! Юлия Лорум специально для проекта «Ключи Мастерства»   P.S. А также отличным и полезным действием для Вас будет прохождение курса Алены Старовойтовой «7 ключей осознанности 2.0». Вы узнаете  не только, как «прокачать» манипуру, но и сможете сбалансировать всю свою энергетическую систему в целом.