Ключи Мастерства
Главная » Саморазвитие* » Познать себя » Хроническая усталость – что делать: Техники для женщин

Хроническая усталость – что делать: Техники для женщин

Устала я, и устала от своей усталости.
(с) Эрих Мария Ремарк «Черный Обелиск»

Вопрос на засыпку: Как Вы просыпаетесь?

Радостно предвкушая наступающий день, сладко потягиваясь, не спеша?

Или Вы вливаете в себя несколько чашек кофе или крепкого чая, чтобы открыть глаза, и чувствуете себя так, будто и не спали?

Вы в восторге от простых и эффективных техник на «Ключах Мастерства», но у вас элементарно не хватает сил ими заниматься?

Вас «вырубает» на медитациях, как только Вы приняли горизонтальное положение и закрыли глаза? Вы с завистью наблюдаете за котенком, который не может усидеть на месте (или имеет возможность спать полсуток…)?

И Вы уверены, что «хроническая усталость» не придумана фармацевтами, а действительно существует?

В таком случае, эта статья – для вас!

Усталость и дефицит энергии в третьей чакре

Манипура (третья чакра, желтого цвета) расположена на уровне солнечного сплетения и отвечает за Вашу личную силу, а также волю.

Если вы часто испытываете усталость, подавленность, нехватку энергии даже после отдыха – возможно, Ваша третья чакра в дефиците.

И ей надо немного помочь.

Признаки, что манипура работает не на полную мощность:

  • вы не уверены в себе
  • вы впадаете в состояние жертвы
  • вы часто чувствуете себя «бессильным», уставшим, разбитым
  • вы перекладываем ответственность за свои неудачи на других
  • вам сложно сказать «нет»
  • у вас не хватает воли выполнить обещания самому себе (поэтому благие намерения, как, например ежедневная прогулка и контрастный душ, не осуществляются).

Подозреваю, Вы легко сможете продолжить этот список сами, исходя из личного опыта или наблюдая за окружающими. Не забудьте поделиться в комментариях!

См. также Кодекс 7 чакр

Вы узнаете, каким образом 7 энергетических центров связаны с базовыми правами человека на безопасность, способность чувствовать и действовать, любить и быть любимыми, с правом на самовыражение, на видение ситуации в целом и на знание.

хроническая усталость: Усталость и дефицит энергии в третьей чакре

Особенности дисбаланса воли и личной силы у женщин

По моему личному мнению, эта беда чаще настигает женщин.

Не верите? Сколько времени Вы тратите на то, чтобы принять решение?

Например, как долго Вы выбираете себе босоножки, и сколько времени тратит Ваш муж?  Дело не в обуви, я могу застрять и перед полкой с хлебом. И в результате ничего не купить.

Или соблюдение диеты. Моя «диета» продолжается до первого увиденного тортика, а муж решил сбросить лишний вес – и вот которую неделю подряд ест на ужин салат, потому что «пацан сказал – пацан сделал».

Женщины часто выбирают пассивность, что легко объяснить. Так уж исторически сложилось, что женщина находилась в слабой позиции.

У мужчин же манипура часто крутится слишком быстро. Если у нас недостаток, то у наших партнеров избыток, и наоборот: мы похожи на сообщающиеся сосуды.

Девочки, не расстраиваемся, зато у нас соседние энергетические центры, второй и четвертый (эмоции и сексуальность), раскрыты гораздо лучше, в них энергии полно! Нам просто надо нашу систему сбалансировать.

Если хотите узнать больше о работе и гармонизации вашей энергетической системы, приходите на курс Алены Старовойтовой «7 ключей осознанности 2.0». Вы узнаете, откуда берется пониженная или повышенная активность чакры солнечного сплетения – и что нужно с этим делать.

Женский подход к раскрытию третьей чакры

А пока – несколько простых рецептов, как наполнить этот центр энергией и более-менее привести в порядок.

Пункт первый – шоппинг! Дело в том, что у манипуры цвет желтый. И подпитать ее можно одеждой желтого цвета. Благо, наступило лето, и желтая футболка или маечка впишутся в любой гардероб.

Следующий заход – в аптеку. Или туда, где можно приобрести качественные натуральные эфирные масла. Манипуру активируют можжевеловое и розмариновое масла (они не подойдут беременным и детям. Надеюсь, у этих групп населения нет проблем с центром силы).

Если Вам нравятся драгоценные и полудрагоценные камни, загляните в ювелирный магазин и присмотрите себе украшение с янтарем.

хроническая усталость: Женский подход к раскрытию третьей чакры

Между делом попробуйте подышать через чакру (мысленно вдыхая и выдыхая через нее).

Если на улице ярко светит Солнце, насладитесь его теплом, зарядите свои энергетические батарейки. Ведь стихия, которой соответствует манипура – огонь. Если день серый, пройдите звуковую активацию Вашего внутреннего солнышка.

По пути домой порадуйте себя букетом подсолнухов.

А дома приготовьте вкусную рассыпчатую пшенную кашу. Рецепты блюд для чакр смотрите здесь.

хроническая усталость: зарядите свои энергетические батарейки

Тренировка чакры солнечного сплетения

Интересно то, что манипура “поддается дрессировке”: ее можно приучить работать.

Для этого придется тренировать силу воли. Легче всего начать вырабатывать самодисциплину на чем-нибудь приятном. Нет смысла заставлять себя делать то, к чему душа не лежит или чего тело по каким-либо причинам делать не может.

Приучите себя ставить выполнимые цели и достигать их, а не откладывать на потом.

Начните каждое утро выполнять энергетическую гимнастику, самую любимую технику читателей блога «Ключи Мастерства». Именно регулярность приносит результат.

Посвятите прокачке энергетических потоков всего 10 минут в день – и у Вас, таким образом, прибавится энергии.

«Прокачайте» ответственность – например, возьмите неприятный телефонный разговор на себя.

Позвольте себе рискнуть, сделайте что-то необычное, неожиданное.

Доверьтесь себе, любимой. Никто не знает лучше Вас, что Вам надо. Ни муж, ни родители, ни подруги, ни женские журналы.

Ища совета у других, перекладывая на кого-то решение своих проблем, мы отдаем им свою драгоценную энергию и сами разрушаем свои границы. Не потому ли и страдаем потом синдромом хронической усталости?

хроническая усталость: Тренировка чакры солнечного сплетения

И главное. Действуйте! Хватит читать!

Юлия Лорум специально для проекта “Ключи Мастерства”

 

P.S. А также отличным и полезным действием для Вас будет прохождение курса Алены Старовойтовой «7 ключей осознанности 2.0». Вы узнаете  не только, как «прокачать» манипуру, но и сможете сбалансировать всю свою энергетическую систему в целом.

kluchimasterstva44.9K followers🙏Духовные практики 🧘‍♀️Медитации 🌈Космические Законы 👉🏻 @kosmicheskiezakony 🔥Ссылки на материалы здесь👇🏻👇🏻
19
713
💡Рубрика \"Ответы на Вопросы\" #ответы_на_вопросы_км⠀ ⠀ [ВОПРОС]: Можно ли вернуть упущенные возможности?⠀ ⠀ [ОТВЕТ]: Жизнь происходит здесь и сейчас.⠀ Не стоит выбрасывать годы жизни ради какой-то эгоической мечты.⠀ Вы теряете годы жизни, когда продолжаете сидеть в апатии и разочаровании из-за когда-то упущенной возможности.⠀ ⠀ «Упущенные возможности» не возвращаются, если вы не прикладываете никаких усилий для того, чтобы отбросить состояние «упущенности» и чувствовать себя хорошо прямо сейчас.⠀ ⠀ Пока вы не приложите усилия для того, чтобы жить, радоваться и наслаждаться в моменте, ничего к вам не вернется.⠀ ⠀ Сфокусировавшись на упущенных в прошлом возможностях, вы не живете сейчас. Вы сами перекрываете свой источник жизни.⠀ ⠀ Возможности приходят и уходят. Если вы упустили возможность, примите это и идите дальше.⠀ ⠀ ⭐Возьмите на заметку следующий алгоритм:⠀ 📍Вы упустили возможность, примите это: да, так получилось.⠀ 📍Продолжите двигаться дальше с новыми силами, с настроем – дальше будет видно, что и как.⠀ 📍Встречая новые возможности, хватаете их.⠀ 📍Урок, который вы выносите из этой ситуации: «когда в следующий раз у меня появляется возможность, я реагирую на нее сразу же».⠀ ⠀ ✍🏻А что вы обычно делаете, когда понимаете, что упустили какие-то возможности?⠀ ⠀ Вопрос из эфира \"Можно ли навредить духовными практиками\"⠀ Весь эфир можно посмотреть в IGTV
131
2.4K
Добро пожаловать в октябрь 📷⠀ ⠀⠀ Джейсон Эстис: \"Этот месяц о пробуждении к подлинному предназначению человечества и отрыв от отвлечений и иллюзий этого мира с тем, чтобы видеть ясно.⠀ ⠀ В этом месяце будет много массивных импульсов, но помните: они здесь для того, чтобы помочь вам стать большей версией вас.⠀ ⠀ Будет много движения на мировой сцене, т.к. выходят на свет события последних 20 тысяч лет, и перемены становятся физическими.⠀ ⠀ 30го сентября занавес поднимется в огне, и к середине октября будет полностью выжжен, являя миру многое из сокрытого.⠀ ⠀ Помните, что это происходит уже некоторое время, и хотя может показаться сложным понять или принять, наша задача - принять это с тем, чтобы начать менять это.⠀ ⠀ Октябрь это своего рода пробный вариант, т.к. он продемонстрирует нам непринятое внутри нас и в нашем мире.⠀ ⠀ И наконец, мы раз и навсегда это увидим, чтобы сделать наделенный силой выбор стать целостными.\"⠀ ⠀ Важные даты октября смотрите в слайдере! Ссылку на фб Джейсона повешу как обычно в сториз.⠀⠀ ⠀⠀ 👉🏻 Как вам впечатления от прогноза? Готовы к такой энергетической активности?⠀⠀ ⠀⠀ #октябрь2020 #прогнознамесяц

Юлия Лорум

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

30 сентября, 21 и 28 октября, 4, 11 и 18 ноября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические Законы"

10го октября 13.00 Мск - [Ключи Live] Групповая медитация в прямом эфире

8 и 19 октября 19.00 Мск - [Центр обучения] Ответы на вопросы по курсу "Танец с Тенью 3.0"

СТОРИЗ КАК В ИНСТАГРАМЕ

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

30 сентября, 21 и 28 октября, 4, 11 и 18 ноября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические Законы"

10го октября 13.00 Мск - [Ключи Live] Групповая медитация в прямом эфире

8 и 19 октября 19.00 Мск - [Центр обучения] Ответы на вопросы по курсу "Танец с Тенью 3.0"

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!