Ключи Мастерства
Рецепты блюд для чакр

Рецепты блюд для чакр

Наше тело — уникальный инструмент, обладающий телесным разумом, который знает о наших потребностях намного больше, чем мы сами зачастую осознаем.

Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки.

Остается лишь услышать их…

Да вы и сами, наверняка, не раз замечали, как вас неожиданно тянет попробовать что-либо непривычное.

Или даже полностью сменить свой рацион питания.

Поскольку «Ключи Мастерства» объединяют тех, кто идет по пути духовного развития, то можно с уверенностью сказать, что вы проходили через стадию «вегетарианства», когда вы отказываетесь от употребления мяса, жиров и плотной пищи.

Но не по идеалогическим соображениям или в знак защиты природы, а потому, что ваше тело активно посылает сигналы о том, что животная пища не уместна на данном этапе вашей жизни.

У меня период вынужденного «вегетарианства» длился примерно полгода, после чего вся пища стала казаться чересчур пресной, и я с удовольствием натрескалась шашлычка ))) Без каких-либо последствий, несмотря на резкий переход…

Точно так же тело подсказывает, каких веществ и микроэлементов вам сегодня не хватает.

За прошедшую зиму я наблюдала несколько фруктово-овощных пристрастий: месяца два я килограмма поглощала хурму, потом настал черед цитрусовых, теперь я подсела на яблоки, которым предшествовал грушовый рацион.

А какие подсказки дает вам ваше тело? Жду ваших комментариев!

И в заключение хочу с вами поделиться рецептами, которые я увидела у  Ольги Тарабашкиной, ну а нарисовать картинки было уже несложно ))

Итак, представляю вам рецепты для активизации работоспособности вашей чакральной системы.

Узнайте, за какую сферу вашей жизни отвечает каждая чакра. Лучшие сведения о чакрах в одном месте!

Скачайте Буклет: «Чакры. Как использовать в повседневной жизни»

Все рецепты блюд для чакр требуют минимальной обработки пищи и немного времени на приготовление.

Чем меньше термическая обработка, тем больше энергии сохраняется для нас. Приятного аппетита!

Рецепты блюд для чакр

Порежьте помидоры, свеклу и морковку на крупные дольки, обмажьте растительным маслом и поставьте в духовку, гриль или в печь вместе с чесноком на 25 минут, потом остудите.

Обжарьте лук до прозрачности, добавьте петрушку, черный перец, очищенный от кожуры чеснок и овощи из духовки. Налить в кастрюлю воды, чтобы покрыла все ингредиенты. Посолить по вкусу. Можно добавить овощные кубики. Довести до кипения и снять. Блендером превратить в пюре.

Рецепты блюд для чакр

Все смешать в блендере с одним стаканом воды и добавлением имбиря (главное – не переборщить).

Рецепты блюд для чакр

Порежьте ананас и дыню на мелкие кусочки. Добавьте йогурт.

Рецепты блюд для чакр

Ананас и лимон нарезать на мелкие кусочки и помешать 1-2 минуты в чаше, чтобы соки «проникли» друг в друга. Добавить йогурт и мед. При желании посыпать сверху молотым какао.

Рецепты блюд для чакр

Потушите на медленном огне лук и морковку. Добавьте воды, брокколи и зелень петрушки, затем – масло и соль. Варите на медленном огне 10 минут. После добавьте шпинат, спаржу и яблоко и варите еще 5 минут. Блендером сделайте супное пюре.

Рецепты блюд для чакр

Смешать все в блендере и добавить мед.

Рецепты блюд для чакр

Нарежьте рыбу,сыр, огурцы кубиками. Добавьте виноград. Порежьте инжир на мелкие кусочки. Смешайте оливковое масло с щепоткой специи орегано и добавьте в салат.

Рецепты блюд для чакр

Смешать все в блендере.

Рецепты блюд для чакр

Поставьте рыбу в духовку или приготовьте на гриле, предварительно поперчив и посолив. Готовьте 15 минут.

Соус: смешайте масло, орехи, изюм и сок лимона с горчицей и со сметаной. Добавьте зелень и соль по вкусу.

Рецепты блюд для чакр

Орехи, корицу, финики и хлопья смешать вместе в блендере. В отдельной чаше перемешать ягоды и мед. Сервировать в красивых стеклянных стаканчиках. Перед подачей десерт можно поставить на пару часов в холодильник. Выложить слоями: слой ягод, слой орехов. «Вкуснятина» готова!

Рецепты блюд для чакр

Смешать все в блендере.

 

P.S. Если хотите узнать, как сбалансировать свою энергию и эффективно управлять своим внутренним состоянием изо дня в день, приглашаю на курс «7 ключей осознанности»!

Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства.

Трансформация это не цель. Это инструмент для расширения сознания и изменения вашей жизни в целом.

ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...
Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...
  • http://facebook.com/profile.php?id=100000825720551 Светлана Добровольская

    Для меня было открытием лет 15 назад, что цвета напрямую связаны с чакрами, так что по разноцветным пристрастиям вижу — что восполняю.
    Логично, что зимой, при недостатке солнца и кайфа для физического тела — кутаемся в одежки, не дышим кожей — хочется оранжево- желтых фруктов. Зелень для меня -ежедневный компонент рапезы, а вот фиолетовые плоды и травы как раз после знакомства с радужной диетой я оценила и заметила результат: если в течение дня есть все цвета ( самое простое и калссное — овощное рагу с травами) — настроение отличное!

    а вот изысканные рецепты представленные выше мне не подходят — смеси разнородных продуктов (и семена и фрукты и овощи- все сразу) мешают мне чувствовать себя ясно. Предпочитаю или овощи с травами, или фрукты в разноцветном салатике. а рыбу — с травами. Самое то!
    Приятного аппетита всем!

  • https://plus.google.com/109761942802776367459 Oleyna Fortuna

    Света, поддерживаю, для меня вообще смеси тяжеловаты, а тут такой набор, но каждому свое, у меня в питании такие же капризы как у самой Алены Старовойтовой, на что то определенное тянет тоже прошла грушевоую и яблочную диету и объедаюсь пока не изменится моя тянучка к чему нить другому, а иногда мясо аж до дрожи хочется и ем с удовольствием, но охотка отходит быстро и сейчас вообще даже уже на куриц и на рыбу особо не тянет, а было время когда не оттянуть было от рыбы и куриного мяса, сейчас у меня в ходу макаронные изделия и крупы с зеленью, я вообще с детства как говорит моя мама дюже разборчивая в еде, сколько себя помню, я никогда не ела просто чтобы есть, всегда выбирала что хочу и ела до отвала, и всегда оставалась стройной и здоровой, слава Богу, иногда были времена, когда вообще не было аппетита по нескольку месяцев, пила воду чай кофе и все, только немного в весе теряла, но я понимала, что телу нужно было видимо очищение от шлаков, Аленушка, благодарю за каждый ваш вопрос, ведь каждый из них помогает лучше узнать себя в себе)))) Да, я обратила внимание, что яйца вообще не хочу ни в каком виде, а раньше обожала их, странно…

  • admin

    Про раздельное питание отдельный опус написать можно ))) К теме упрощения.

    А про яйца я как-то не подумала, ведь и вправду не тянет вообще. Даже наш хорь перестала их есть.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003851840349 Людмила Петрова

    \\\благодарю Аленушка — удивительное ощущение легкости и принятия мира от общения с Вами, Вы действительно, то маяк , с которого начинается сеть маячков по всему миру. Благодарю.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001731814763 Юлия Уткина

    Да, все красиво, но… У меня сразу ощущение: бррр, какое все холодное! )) Тоже был период вегетарианства года 3. Больше, правда, по моральным принципам… Хотя чувствовала я себя совершенно отлично и про низкое давление позабыла! А тут, работая в мужском коллективе «шашлычников» стала «давать слабину»… Ну и вернулась к периодической колбасе или салатам. Но смеси все равно тяжелы — в приоритете тушеные овощи, иногда с крупами. Горячие, терпкие. Хотя и тортик с чаем… В общем — «носит» туда-сюда. Слушаю себя, стараюсь не есть «не то» на что тянет… Сейчас время не простое — давление скачек как кенгуру, только успевай то кофе пить, то воздухом дышать… Так что и меню меняется постоянно… ))

  • http://vk.com/id4100513 Марина Жебрякова

    Ух, ты… а я то думаю, почему яйцо перестала есть, не хочется. А раньше каждый день с удовольствием.
    У меня с диетой странно как-то. Как народ на пост выходит, так мне мясо подавай. Как все выходят из поста, мне как раз овощи требуются. Уже несколько лет так. Случайно заметила. Противофаза….

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002947250694 ОляШтейн

    Да, питаясь по большей части, растениями , хочется чего-то горяченького. Люблю пить горячую (до приятности) воду. Совершенно не ощущаю потребности в мясе уже лет 8-9. Уже как полгода организм не скучает по картошечке и рису. Люблю злаки в кашах. Последнее пристрастие было к анису и кольраби. Возможно это связано с моим целенаправленным увлечением кундалини-йогой и осмысленным духовным ростом совместно с тобой, Алена?..
    Люблю то, что просит мое тело. За здоровье всех поднимаю бокал горячей воды! Будьте здоровы! ОляШтейн.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001192423114 Malina Sladkaya Malina

    У меня период вегетарианства длится уже год))) Я сначала не понимала, в чем дело. Как раз, этот период совпал с моим духовным продвижением. Я сначала, начала как то по другому чувствовать запахи, овощей и фруктов, каждый фрукт мне почему то стал напоминать какое нибудь чувство. Удовольствие, или изобилие, или любовь. Я перешла сначала на яблоки. Я яблоки ела, как будто в первые))) Я тогда сама с себя смеялась))) ем его как первобытный человек чувствую его запах, его вкус. Потом мне все время хотелось, ягод. И ягодный процесс, еще не остановился)))) Потом, пришло время есть виноград. Я его ела и почему то пришло в голову, одно слово ИЗОБИЛИЕ. Потом, начала есть рыбу. А мясо, абсолютно есть не хочется. Даже запах, его не хочется чувствовать))) И очень люблю каши))) Вот так. Спасибо Алена, за ваши медитации и практики! ЛЮБВИ ВАМ, УДАЧИ, ИЗОБИЛИЯ И СЧАСТЬЯ!

  • http://my.mail.ru/mail/delo.68/ николай попов

    АЛЕНУШКА Я ВАС БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000146159071 Vera Glazova

    ВАУ!!!!!Красота!!!!Сердечный привет и благодарность!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004664893087 Наталья Которова

    Мой период вегетарианства, все еще идет. Обожаю овощи, готова кушать в любом виде. Слушаю свое тело,что скажет то и ем. Было время ела куриное мясо, потом перешла на овощи и рыбу. Сейчас овощи и ростки пророщенного зерна. Такая вкуснятина ни какие конфеты не нужны. Да, раньше была сластена мимо сладостей пройти не могла, аж плохо было если не съем ,чего-то вкусненького.Сейчас этого нет, западаю на овощи и фрукты.Благодарю Алена за ваши знания и практики, которыми делитесь.

  • http://facebook.com/profile.php?id=1048626902 Natalia Moore

    Я тоже почему то яблоки ем и не могу остановиться , причем не ела их очень долго , еще могу клубнику и голубику поглощать ну просто в неограниченных количествах , недавно с удовольствием ела мандарины , тоже не хотелось долгое время. А , еще гранаты ела каждый день , тоже после большого перерыва.
    Спасибо, Алена за все что ты делаешь для нас !!!!

  • https://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Не важно, с чем связано… главное, вы себя СЛЫШИТЕ! ))

  • https://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Юля, когда давление скачет, надо не кофе пить, а какао… когда-то именно им спасалась от низкого давления. Правда, это все очень давно было.

  • http://vk.com/id180267539 Настя Белова

    В первом рецепте овощные бульонные кубики…это точно не для меня!))) Там же сплошные «Е..», овощи я очень люблю, но и от мяса вряд ли когда-то откажусь..Предпочитаю есть все, что натурально, полезно, и нравится!)) Из рецептов поняла, что есть принцип цветовой по питанию для чакр, это интересно, читала об этом! Спасибо за рецепты!!))

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001731814763 Юлия Уткина

    Спасибо! Хотя в последнее время спасают только кардинальные меры — я даже курить начала, и сразу как паровоз! В общем — на столько резкие перепады, что успеваю только среагировать хоть как-то… Но это солнышко и это временно. Справимся! ;)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002635680698 Статкевич Ольга

    У меня вот начался очередной «бзик», теперь это пророщенные зерна… вегитарианство тоже уже можно сказать было…1,5 года…а щас иногда подьедаю мяско))). Статья очень вовремя, благодарю!!!

  • Ирина Тайсина

    М-м-м-м-м! Какая вкуснятинка! Надо воплатить в жизнь эти рецепты. Вот в пост и начнем.
    Благодарю, Алена!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/84798581243 Лина красоте

    Благодарю,Алена))))

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007766230017 Светлана Кузнецова

    Благодарю,Алена!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/233923240193 НИНА КИРЗА(Храпова)

    Огромная Благодарность,Алена тебе за такую заботу.!!!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004881067407 Людмила Яковлева

    Очень вкусные рецепты.Благодарю Алена!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/531417008645 Ирина Петрова(Бедарева)

    Я пятнадцать лет не ела мяса, родные не чувствовали моего давления, в доме готовилась пища как всегда, только потом готовила себе отдельно — без мясных намеков.Когда сдавала анализы крови, стала замечать, что венозная кровь становиться светлей с каждым прожитым годом. И когда она стала аллой, я пришла домой и наелась колбасы. С тех пор ем все, состав крови восстановился, а рецепты дегустировали всей семьей и были в восторге, спасибо

    .

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001225397869 Helen Ykrainka

    Алена, ну это вообще супер! Благодарю!!! Неожидала))) Настолько все четко, продумано, доступно и прия-а-а-а-тно! Просто класс! Легко работать с таким Мастером как Вы! Искренне благодарю!))

  • elvira eckhardt

    Замечательно! Спасибо за совет,тем более что продукты все есть и недорого_))))
    экономия в полном смысле, здоровье …хорошее настроение моральное и материальное удовлетворение)))) Спасибо за ВАШ труд !

  • Аноним

    Благодарю, необычное меню!!!

  • Lana

    До смешного, я ведь за последние два месяца каждую неделю варила такой борщ, как у вас в рецепте для корневой чакры. Прямо так борща было охота.
    Благодарю за хорошие рецепты, Алёна:)

  • http://facebook.com/profile.php?id=1663615992 Natalia Zhbanova

    Здорово! Меню на неделю готово — хоть не думать чего приготовить.

  • http://vk.com/id30002514 Вера Яшкина

    ммм… как здорово))

  • https://plus.google.com/113615715055059274474 Irina Stankevich

    Я не ела никакого мяса в течение полутора года, причем я не могла даже смотреть на мясные прилавки. Проходя мимо них, я просто отворачивалась. В конце концов меня начало просто банально «уносить». Организм «попросил» немного приземлиться. Сейчас я иногда ем мясо, но предпочтение отдаю птице. Вибрации остались те же самые!

  • http://my.mail.ru/mail/alemdyanova/ Алиса A.

    Благодарю!

  • Ариадна

    Очень интересные блюда. Мой организм время от времени вставляет меня в жёсткие, только ему понятные рамки, и мне приходится подчиняться. Иногда бывает не очень весело. Но в целом мне и самой нравится «простая» пища: овощи, фрукты, овсяная каша.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001322784983 JA Swieta

    Благодарствую, было очень вкусно!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/538967928505 Людмила (Савина)

    А я не могла понять что со мной происходит,почему не хочется мясного и отчего такая потребность в овощных соках в последнее время.Бывает,наемся,но потом опять не испытываю необходимости.Замечательные рецепты.16 приезжает дочь,26 уезжает и забирает внука от меня.Все идет как идет…Наверное так и должно быть…,и у меня появится снова время и возможность заниматься по флешмобу,(я уже запланировала,26 провожу и с воскресенья начну),я давно этого не делала,а тут и рецепты кстати…

  • Александр

    я тоже заметил что стал меньше есть мяса и прочего жирного, даже иногда плохо становилось, но все равно стараюсь хоть по чуть но балансировать =)

  • Татьяна

    очень вкусные и умные рецепты!БЛАГОДАРЮ!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002991323275 Julia Nurova

    Обязательно попробую!Аж слюнки потекли!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/557513993352 НАДЕЖДА СОБОЛЕВА

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003380171836 Elena Bordeanu

    BLAGODARIU ZA INFORMAZIU. PRECRASNO

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001384518745 Tanya Raduga

    Полезная статья

  • http://facebook.com/profile.php?id=663135605 Greta Harutyunyan

    Сколько вкуснятины!Самое главное не читать и пройти мимо,как часто делают а просто сделать,Спасибо Алена, мне очень понравилась эта программа-мультивитаминная!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000416936356 Вера Караугланова

    У меня организм четко уменьшил количество необходимой ему пищи: иногда мозг вопит, что и ужинать пора, а тело не хочет есть. Часто бывает, что хочется строго рыбы, через какое-то время-овощей, потом черед птицы и т.д.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001472090931 Татьяна Бреслава

    Благодарю, Аленушка!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002812706333 Ludmila Alkhimova

    Спасибо. Получается заземлиться.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/549488160753 Светлана Дедусенко

    Хорошее меню но мне в последнее время тянет каши всякие фрукты овощи и сладости

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000752612803 Ирина Бугай

    БлагоДарю!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/506063610464 Юсова (Белова) Наталья

    Благодарю огромно! Обожаю рыбу и овощи, а к фруктам приучаю себя с трудом…. Все острое и горькое — мое!

  • http://facebook.com/profile.php?id=1533191125 Natalia Dornstreich

    toze samoe :-)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005311143083 Ekaterina Bushueva

    Благодарю, Алёна! Всё отзывается и принимается.
    Будьте Здоровы и Счастливы!

  • http://vk.com/id62676196 Светлана Ясная

    Благодарю Алёна! Интересно и полезно!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001651121695 Наталия Дрозд

    Спасибо! А мне уже года полтора неимоверно хочется лесных орехов (муж белкой прозвал:)) а теперь и семечек (покупаю только чищеные). Могу несколько пачек в день съесть. Ну просто невозможно остановиться — такая потребность уже довольно долго.

  • Татьяна Ткаченко

    А мне вот очень понравилась статья, стараюсь пользоваться советами по возможности. Работает! Как раз отвечает на вопрос чего же мы в самом деле хотим съесть
    https://lady.mail.ru/article/478131-hochesh-sladkih-apelsinov-o-chem-govorjat-pishhevye-privychki/

  • http://vk.com/id203140900 Анна Иманкулова

    Спасибо! Это очень интересно.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/332595217060 Ольга Малышева(Шубина)

    Спасибо Алена , я очень тебе благодарна , ну просто очень, а еще одной моей очень хорошей знакомой которая меня» разбудила», и я проснулась и теперь просто живу и наслаждаюсь жизнью ,читаю взахлеб все что ты присылаешь и очень себя люблю и всех очень люблю.Спасибо!!!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/561820873179 Нина Дужнова(Коломоец)

    БлагоДарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/777760785654944/ Larisa Polotnyanko

    Благодарю!

  • http://my.mail.ru/mail/aleksandra-okean/ Александра Романова

    Огромное спасибо за меню для чакр! Да я действительно прошла через вегетарианство и прочие эксперименты.. последние 2 года это были фрукты ,овощи,мёд ,молоко,шоколад.Теперь же когда стала заземляться …ХОЧУ МЯСА научилась в духовке готовить шашлыки ,главное правильно замариновать мясо,рыбу.Это такой кайф !!! Вы представить себе не можете, как я Вам Благодарна !!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/510239419337 Елена Рабская

    Спасибо большое за такие своеобразные и правельные рецепты

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/66216750718 виолетта володина

    Спасибо огромное Вам за полезную информацию! Занимаюсь духовными практиками давно. Шла интуитивно, вычленяя для себя нужные знания. Суть некоторых состояний, которые со мной происходили, я принимала, но поняла сейчас благодаря Вам. Давно питаюсь, слушая свой организм. Поняла, что моя основная пища — молочные продукты, злаки. Остальное- по желанию. Довольно часто бывают периоды отсутствия желания есть мясо.В любом случае предпочту рыбу мясу)Сейчас с удовольствием ем фрукты. И хочется шоколада)) Спасибо за практики заземления! Очень полезно для меня!)))

  • Алексана

    Хорошие рецепты! Кроме рыбы.. очень удивило,она же мертвая.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001322784983 JA Swieta

    все рецепты мне нравятся. Рыбу тоже ем. Очень поучительно. У меня вес очень большой-всё заедаю и прячусь под жирком. Только я себя саму люблю.

  • http://my.mail.ru/mail/kandeeva_elena/ Кандеева Елена

    спасибо

  • http://vk.com/id276366455 Любовь Григорьевна

    мне всё интересно, есть непонятные моменты- еще раз перечитаю, разберусь, спасибо!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/516787094932 ЛИДИЯ ГРИЦЕНКО

    БЛАГОДАРЮ

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002243961909 Nadejda Pohodeeva

    С ЛЮБОВЬЮ , БЛАГО ДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/466008106911204/ Алла Тимченко

    спасибо

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/442143345965955/ Валентина Королева

    Спасибо

  • http://vk.com/id7239200 Светлана Кулагина

    ВАУ! Как все вкусно! хочу ТАК питаться! БЛАГОДАРЮ!

  • http://vk.com/id7239200 Светлана Кулагина

    Все сбалансировано даже по цвету!Класс!

  • Аноним

    Благодарствую! У меня тоже есть периоды, когда организм требует своего. Например, лет 5 назад мне очень хотелось зеленый лук с солью и растительным маслом, потом начался период зелени, когда я могла чуть ли не килограмм зелени (петрушка и укроп) съесть за день, благо свой огород. Затем был период, когда я поглощала по 3 лимона в сутки, очень понравилась кожура лимона. Стала покупать лимоны с толстой кожурой. Стала пробовать кожуру мандарина (оказалась самой вкусной, но зависит от сорта), апельсина, грейпфрута (не понравилась совсем). Иногда очень хочется орехов. Сейчас период морковки. Предлагаемые рецепты вряд ли смогу воплотить в жизнь.

  • Аноним

    Алёна! Ваш сайт — Лучший из лучших! Всегда получаю нужную информацию в полном объёме! Для ума, для души, для сердца. Благодарю!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/382020709123 ♥ Федорова

    БОЛЬШОЕ СПАСИБО …

  • http://vk.com/id142164853 Milena Opletalova

    Отличные рецепты, буду пробовать, благодарю!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/136050928538 Елена Ковалёва(Кондратович)

    Слушаю себя, подсела на овощи и фрукты. Рецептами вряд ли воспользуюсь

  • Elena

    с рыбой классно, а овощи жалко тушить.

  • Анна

    Благодарю. Очень полезно.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/532723321086 Анна Рассохацкая

    Благодарю! Буду пробовать.

  • https://plus.google.com/105034205726950699941 Наталья Кириченко

    Какое чудесное меню! Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/698172776979868/ Наталья Садовщикова

    Интересные рецепты даже просто попробывать приготовить, наверное вкусно!

  • http://vk.com/id190047942 Оксана Мироненко

    Благодарю!!!

  • Тамара

    Здорово, что у нас есть такие возможности поделиться и узнать дополнительно . Спасибо вам огромное. Сейчас прекрасная пора когда вдоволь свежих и сочных овощей и фруктов. Самое время запастись впрок к холодам витаминами и минералами. По утрам и вечерам на голодный желудок принимать смесь натертых овощей: свекла, морковь, яблоко, немного тыквы и ложка меда — вкуснятина! Можно менять овощи и добавлять др. зелень и корнеплоды как редьку (зеленую), сельдерея или стебли корейской капусты, или сельдерея,… Попробуйте, как вкусно и полезно, сами творите и ваше тело и разум скажут вам «..СПАСИБО! «

  • Алла

    Чем больше получаю от вас информации, тем больше понимаю, что без квалифизированного инструктора мне не обойтись

  • http://my.mail.ru/mail/leka007_08/ Ольга Винокурова

    Благодарю за рецепты вкусняшки!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/551006320083 Светлана Ткаченко

    СПАСИБО!!! Столько информации!

  • http://vk.com/id235276918 Ангел Света

    БЛАГОДАРЮ

  • Оксана Терентьева

    Алена, спасибо, благодарю. Тоже было время у меня, когда прошла путь вегетарианства, чуть более года, потом тоже вернулась к мясу без каких либо подготовок)))

  • http://my.mail.ru/mail/239163/ ОЛЬГА БЫКОВА

    Благодарю!

  • http://my.mail.ru/mail/239163/ ОЛЬГА БЫКОВА

    Благодарю!

  • Ольга

    Спасибо за статью! Да, был опыт вегетарианства, просто не хотелось мяса, а перед зачатием очень захотелось и стала кушать. Переход на поедание мяса сразу нормально осуществился.

  • http://my.mail.ru/mail/sergaolhi/ Алексей Александрович

    «Прошла опыт вегетарианства» — очень похоже на «Прошла духовный Путь»…))
    (Хотя и «прошла опыт мясоедения» тоже самое…) Каждый Свой Путь выберет конечно… Но Так-то это Выбор Тех Опытов которые Нужно проходить — Нужна Жёсткая Энергия для Чего-то(или не хватает или Сила Привычки от которой не»возможно» уйти) будет Выбор мясоедения(Связь с Большинством если нужна плотнЕе(впрочем всегда есть Разные способы)) Но Понимание естесственно Отличается (за Каждой Энергией Своя Информация — своё понимание…)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/846454665470205/ Анелина

    БЛАГОДАРЮ !!!!!!!!!

  • http://vk.com/id296379325 Галина Парфененко

    БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!

  • http://twitter.com/Sveta55571 Светлана

    Благодарю!!!

  • http://vk.com/id5252067 Юлия Масенкова

    Спасибо, буду учитывать эти продукты, но не рецепты, т.к. фрукты/ягоды (помидоры к ним же относятся) употребляю за час до еды, чтобы избегать брожения и переедания.
    Лук, чеснок, грибы, чай, кофе — из гуны тамаса (невежества).

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/170357095193 Вячеслав Шляга

    Благодарю, судя по продуктам отличные рецепты. Обязательно попробую, кроме рыбы и чеснока.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1666015563613166/ Mariza Ehsenkanova

    Очень полезно. Любовь и Благодарность!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/933708316707341/ Татьяна Рутянская

    Благодарю! Опубликую Вашу статью на своем сайте!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/835707549846741/ Svetlana Matviezz

    Спасибо,у меня от шашлычка,после полуторогодовалого перерыва
    ,поднялась температура,стал желудок…сутки отлежалась,прошло,но мясо не ем.

  • http://my.mail.ru/mail/rada-olga/ Ольга Чулкова

    Благодарю, Алёна!Уже 3 года не ем мясо. Просто в один из дней услышала «голос» своего тела и рада, что нас так много. Я желаю всем счастья!!!

  • Светлана Какурина

    Алена, спасибо! Разный был у меня опыт, но никогда жестко не экспериментировала, но всегда меня тянуло к здоровому образу жизни, другое дело, что не было четкого представления, что такое зож, Сейчас же стараюсь слушать свое тело, свои желания и никуда не торопиться, не ругать себя ни за что, а наоборот радоваться тому что есть и главное получать от этого удовольствие. Я поняла, что гораздо вреднее наши мысли о том, что то там вредное и не полезное, чем сами эти не полезные продукты.А за рецепты и особенно классификацию продуктов по чакрам огромное спасибо, поэкспериментирую!)

  • Тамара

    1,5 года была вегетарианкой-просто не хотелось мясного. Потом резко оголодала-купила жирных окорочков, пожарила до румяной корочки и наелась. Боялась, что станет плохо и зря — было очень хорошо. Теперь просто соблюдаю посты, мне это дается достаточно легко. Ем то, что душа просит. Очень часто она у меня просит икры :).

  • http://facebook.com/profile.php?id=100002243961909 Nadejda Pohodeeva

    ОГРОМНОЕ БЛАГО ДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Катерина

    Алёна, благодарю! меню просто замечательное. до работы вахтой на Крайнем Севере, кушала то, что просила душа. Овощи, фрукты, рыбу, в основном. Очень люблю имбирь. На Севере приходилось кушать что дают в столовой. Произошел полный сбой в организме. А это меню даже читать уже вкусно :)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/534287726719472/ Ульвия Алыева

    Благодарю!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/990673467678314/ Людмила Шаль

    Прекрасные рецепты!!!

  • http://vk.com/id185348389 Женя Панфилов

    Обязательно попробую!)

  • Оксана

    Благодарю! Вы молодец!!

  • Диана Файзуллина

    Благодарю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003778797570 Olga Podkidysheva

    Начинаются свои овощи в огороде — я жду огурцы. Помидоры в данный период совсем не хочется . Перестала есть яблоки, уже где-то больше года. Алёна, спасибо за напоминание об энергетической зарядке. Как раз искала чем бы себя встряхнуть. Тело радуется . Благодарю.

  • Татьяна

    Спасибо очень интересная и полезная информация.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/929622480479356/ Наталья Климашевская

    Благодарю!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1592970784358097/ Татьяна Акулич

    Отказалась от мяса вот уже 3 года И ХОРОШО..

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1130934983639710/ Жанна Хафизова

    Благодарю за интересную информацию

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/529669150606 Людмила Кульчицкая (Разумова)

    А я люблю все соленое. Сын даже ругается, что я все пересаливаю. А если я поем сладкое, после этого надо заесть чем нибудь соленым. И к чему бы это?

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1138035512911009/ Olga Demkina

    вкусно:)!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1757983054453423/ Bakytgul Beysenova

    Благодарю! такие простые рецепты я тоже проходила я ела в одно время чеснок затем мороковку затем ананас ела сладкое затме острое Благодарю! я оказывается не одна такая

  • Роман

    Очень интересно! Полгода как поменял питания! Сейчас ем пророщенную пшеницу,рожь, и другие, орехи мед. Стараюсь перейти на живое питание.

  • http://vk.com/id55593921 Марина Копылова

    Алена, благодарю за статью и прекрасные рецепты ))
    Мой опыт: с 2012 года произошла мощная трансформация, я начала очень активно заниматься духовными практиками, кундалини йога, крийи, тренинги, в конце года ушла с офисной работы (никогда бы не подумала, что смогу все бросить), в январе 2013 заболела ветрянкой!!! И так было плохо, тяжело переносила болезнь, в то время и отказалась от мяса, тело само отказалось. Началось ПП, пророщенное зерно, орехи, зеленая гречка, зеленые коктейли… Начала пить воду (раньше вообще не могла её пить, только чай, кофе, соки), полностью отказалась от алкоголя в любом виде и количестве и практически перестала пить кофе. И вот 4 года мяса не ела совсем, а в прошлом году, как вы пишете, так вся пища надоела и казалась пресной, да еще летом из каждого кафе и парков запахи шашлычков! Но на шашлычок не решилась, мужу готовила куриные котлетки из грудки, решила, что раз так сильно хочется, может пора заземлиться, и съела одну. Заземлилась не на шутку, 2 дня с симптомами отравления и еще 3 дня просто без сил после чистки организма восстанавливалась. Больше не экспериментирую с мясом. Иногда ем рыбку, морепродукты. А вот страсть к еде одновременно соленой и сладкой довольно долго была моей фишкой, около года. Особенно после консультаций и терапии, обязательно кубик горького шоколада, а к вечеру солененького и закусить конфеткой ))
    Сейчас все странности прошли. Но вот что я заметила. Чаще всего нам хочется не самого мяса, как в моем случае (оно ведь без специй само по себе тоже пресное), а ощутить этот вкус или пережить то, что с этим блюдом связано. Главное понять, что именно. И когда теперь мне хочется маминых котлеток, я просто ем бутерброд с чесночком у мамы в гостях в уютной обстановке её заботы.
    Желаю всем здоровья и слышать послания нашего мудрого тела ))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/385321561668064/ Ирина Скирда

    Благодарю!!!! Алёнушка, Марис, Вы — самые настоящие, живые, творческие, практики дающие Люди!!!)))) Вы не гости из будущего?????!!!))))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1243101975742474/ Iraida Spila

    Благодарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1035086163278925/ Ирина Малухова

    У меня период отказа от мяса длился более года, я не очень отслеживала, просто поняла, что не хочу, и не чувствовала особенно его отсутствия, но потом обратила внимание, что хочется мяса и стала есть. Сейчас, когда хочется ем, когда нет — не ем. Я стараюсь прислушиваться к себе в плане еды.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001472090931 Татьяна Бреслава

    Спасибо. У меня периоды «мясоедства» бывают, но не продолжительные. В основном рыба, фрукты, овощи. » Открылось» чувствование продуктов, принятие или непринятие. А борщ я варю без кубика даже, пассивировав свеклу на растительном масле. Ничуть не хуже)))

  • Татьяна Адамова

    прекрасные рецепты! благодарю!

  • http://vk.com/id348287181 Zhanna Ra

    Благодарю! Действительно, период «жесткого вегетарианства» прошел года 2 назад, при этом длился 3 года и в период беременности тоже. В период беременности иногда хотелось мяса, но соленого и вяленого. Сейчас иногда могу поесть красного мяса, но очень редко в основном зимой раз в месяц, когда очень холодно -30 и ниже, в основном индейка, рыба, курица. В январе тоже подсела на апельсины и яблоки. В декабре «поедала» мандарины и морковь. И еще заметила, что нравится приправа карри, особенно в мясных блюдах. До этого был базилик.

  • Нина Григорьевна

    БЛАГОДАРЮ!!! ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10206556097559432/ Tatiana Andersen

    Из мяса— «напала «😊 на индюка😉 оч редко телятина, рыба в обязательном порядке 1-2 раза в неделю или продукты моря, фрукты и овощи а неограниченном количестви😊 и обязательная » овсянка, сэр «😉

  • Анна

    Благодарю!

  • Galina

    Алёна,благодарю!!!Рецепты обалденные,я это всё очень люблю…тоже как и вы подсаживаюсь на хурму,затем мандарины,теперь вот яблоки…обожаю рыбу любую…без рыбы никак…был период несколько лет назад :мюсли с кефиром и овсянка год ела по нескольку раз в день…так же много лет назад был период в жизни ,что не было желания,что я чего то хочу,причем очень длительное время…меня это пугало…но всё наладилось…

  • http://my.mail.ru/mail/uruselna/ Светлана Ильина

    Благодарю!очень интересные рецепты

  • Наталья

    Алена, благодарю!!! Все попробую, это просто чудесно и в тоже время интересно какой вкус получится в каждом рецепте, Мне все понравилось!!!!!!

  • https://plus.google.com/118241643889377374926 Лилия Кравец

    Я тоже за собой замечаю,что в определенные периоды хочется то одного, то другого фрукта/овоща. Тело в вопросе питания активно подсказывает мне, что ему нужно. Статья интересная! Благодарю!

  • https://plus.google.com/+ОльгаКэрол Ольга Кэрол

    Хочется соленого
    В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003493839668 Надежда Парафиенко

    ,Благодарю! материал очень хорошо подобран ! интересно!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/217498885388193/ Алла Малиновская

    У меня есть периоды, когда очень хочется соленого и если пару дней сохраняется это желание, то я иду и покупаю соленую рыбу и съедаю грамм сто. Когда я была на консультации у астролога (он не совсем обычный астролог), он сказал что я так чищу ауру, соль имеет свойство очищения. И после этого я решила прислушиваться к своим желаниям и ощущениям, если хочется значит так надо моему телу, я стала больше доверять самой себе, а внешним общепринятым нормам.

  • https://ok.ru/profile/558960314744 Екатерина Вологжанина(Пожарко)

    Пришло время когда нужно подумать о душе издоровье.

  • https://ok.ru/profile/558960314744 Екатерина Вологжанина(Пожарко)

    Хорошая оздоровительная диета!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/171120183372487/ Тамара Тамара

    Да,действительно,бывает такое желание что-то съесть,вот прям сейчас и немедленно.Очень интересное меню,Алена,благодарю Вас!

  • http://vk.com/id212308049 Татьяна Алексеева

    спасибо,очень интересно!

  • ольга

    Мое вегитарианство длилось год. Я ела апельсины, лимоны, семечкм подсолнечника и свой фирменный чай с имбирем, гвоздикой, лимоном и медом. И больше мне ничего не хотелось. Я с рождения не мясоедка — вседа в основе были фрукты, овощи, зелень, салаты. Хотя шашлык и плов я люблю. Но достатоно было 1-2 палочки шашлыка. Сказалось место моего рождения и проживания приктически до 45 лет — Таджикистан. После переезда на местожительство в Россию я была поражена рационом и плотностью забивания желудка Да, здесь климат, требущий много энергии дня тела в холодное время года. Но и это не изменило моего рациона, может, только расширило.Очень большое значение имеет работа над собой и к тому же горы всегда со мной, а они дают большой заряд. Они — кундалини Земли.

  • svetlana

    благодарю. позволяю себе иногда-когда хочется только фруктов или овощей или сыра ..=по возможности . стараюсь чувствовать -изнутри.

  • https://plus.google.com/113191945384809303547 Елена Винникова

    Благодарю! Я вегетарианка с 10 летним стажем! Замечательно себя чувствую.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/216774672070272/ Людмила Шелемина

    спасибо!Интересно!

  • http://vk.com/id45350527 Татьяна Волдина

    Оригинальные блюда, хочу попробовать. Благодарю!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/526525398749 Людмила (Чумаченко)

    Употребляю многие продукты из Вашего списка, но в своих сочетаниях. БЛАГОДАРЮ !!!!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1757983054453423/ Bakytgul Beysenova

    Благодарю!

  • Марина

    интересные рецепты блюд, хочу попробовать

  • Виктория

    многое кажется вкусным))) спасибо

  • Галина Малыгина

    Организм подсказывает какие продукты мне необходимы .Это и есть правильное питание .Понравились все рецепты. Спасибо .

  • https://plus.google.com/106401703706040057325 Юлия Сундиева

    Спасибо за наглядные картинки!

  • VICTORIA

    ВЛАГОДАРЮ !!!

  • https://ok.ru/profile/575787491879 Ольга Мацапуро

    Рецепты очень интересные!

  • Наталия

    Рецепты прелесть. У меня тоже периодически включается «жорик» на определенные продукты. Две последние недели обьедалась персиками

  • http://vk.com/id4370308 Динар Мухаметов

    Живой :) чего и всем вокруг желаю! Лакто-фиш вегетарианец (молочное только кислое, рыба в основном морская), «стаж» с 1989-го, обрубило тогда резко. Пару раз «возвращался», но организм диктует свои взгляды на мир. Сейчас заканчивается яблочная пора (яблок нынче было много, под зиму яблоньки поблагодарю обильным поливом :)) Всё остальное, как захочется, начиная с первоцветов :) одуванчик как-то не очень, видимо готовить не научился :), ягоды по мере поспевания, грибы, когда захочется. Рецепты блюд для чакр достаточно любопытны, но… некоторые продукты я даже на картинке не видел! Видимо Сибирь и Урал + Поволжье и север России всё таки питались по другому. Волхвы, ведуны, шаманы едят что-то местное, своё, что именно им и именно в их местности землица посылает :)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1331953623506973/ Людамила Казарцева

    Мой организм на два года отказывался от мяса, а потом везде стал преследовать запах шашлыка. Вот так и закончилось вегетарианство. Благодарю за статью.

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

ПОЛЕЗНЫЕ СЕРИИ СТАТЕЙ

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!