Ключи Мастерства
Как научиться визуализировать
Главная » Практики » Медитации » Если вы не умеете визуализировать…

Если вы не умеете визуализировать…

Это третья статья из цикла материалов о практике медитации.

Визуализация – это хороший способ использовать воображение для моделирования или изменения своей жизни.

Многие духовные практики и медитации включают в себя визуализацию… Я сама часто использую зрительные образы в своей работе.

Но что делать тем, кто не умеет или у кого НЕ получается визуализировать?

Значит ли это, что вы не сможете результативно медитировать и духовно развиваться?

Узнайте об этом из статьи.

Каналы восприятия информации

Есть несколько каналов восприятия информации. И обычно у человека превалирует какой-то один.

  • Аудиал хорошо воспринимает информацию на слух, чем через другие органы чувств,
  • У визуала превалирует зрительный канал, больше информации запоминает, когда они сопровождаются зрительными образами,
  • Кинестетик (“чувствовальщик”) чаще ориентируется на ощущения в теле,
  • Дигитал, или канал “я знаю”, человек, у которого есть внутреннее знание, что это именно так, а не иначе.

Все эти каналы хорошо используются в медитации.

Как научиться визуализировать

См. также Практика медитации — Качество, а не количество
Эта статья подскажет вам, как получить максимальный эффект от медитации, несмотря на загруженность вашей жизни (и мыслей).

Работает ли медитация без визуализации

Многие новички, когда приходят на сайт Ключи Мастерства и начинают проходить медитации сталкиваются с заблуждением, что если они не умеют визуализировать или ощущать в теле определенные процессы (тепло, холод, покалывание), значит медитация у них не работает.

Но на самом деле это не так. Медитация работает всегда.

Способность к визуализации не определяет уровень эффективности медитации.

Ее эффективность снижается, когда вы пытаетесь сравнивать свои ощущения во время медитации с ощущениями других участников.

На самом деле способностью видеть и визуализировать обладает ограниченное количество людей (преимущественно те, у кого активно правое полушарие).

Если у вас активно левое полушарие, если вы – человек логики и долга, эта способность естественным образом может быть снижена.

Но у вас при этом могут быть хорошо развиты другие каналы восприятия (обоняние, тактильные ощущения и пр., в том числе яснознание).

Таким образом, человеку не обязательно видеть, так как тело передает сигналы разными путями.

Тело – главный инструмент, который помогает вам двигаться вперед.

Поэтому отсутствие способности к визуализации не является «противопоказанием» к участию в групповой медитации.

Работает ли медитация без визуализации

Медитации и активации работают через намерение

Медитации, активации, которые мы проводим на Ключах Мастерства, работают через намерение.

Даже если вы не можете увидеть картинку в медитации или тело никак не отзывается, работайте через намерение. Медитация сработает в том случае, если есть ваше согласие на то, что предлагается сделать. И ничего страшного нет в том, что вы не видите.

Если вам резонирует тема, цель практики, просто доверьтесь тому, что говорит ведущий в медитации, и знайте, что все сработает для вас наилучшим образом.

Чтобы выразить намерение, не нужно ни видеть, ни слышать, ни ясознать.

Умение визуализировать – это как дополнительная функция. Но если для вас это сложно, не нужно себя переделывать или думать, что вы не получите пользу от медитации.

Чтобы понять как работает намерение, рекомендуем прочитать книги Вадима Зеланда.

Читайте также Как научиться расслабляться, чтобы получать максимум пользы от медитации
Эти 4 способа помогут вам лучше узнать себя, научиться доверять своим ощущениям и с легкостью входить в медитативное состояние.

Медитации и активации работают через намерение

Как развить каналы восприятия

Чтобы получить пользу от медитации, достаточно знать свой индивидуальный способ, с помощью которого ваше тело транслирует информацию.

Определите свой превалирующий канал восприятия информации и цените то, что имеете. Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек проходит через свой процесс и в своем темпе. Это нормально.

Если вы хотите больше чувствовать, видеть, развивайте это. С опытом приходит знание, раскрываются другие каналы восприятия, повышается чувствительность.

В медитации все же важнее не визуализация, а ощущения в теле. На это стоит сделать больший упор. Если ваше тело пока не откликается, дайте ему время и практикуйте больше.

Используйте энергетические практики, энергетическую гимнастику для развития чувствительности в теле.

Есть медитации, в которых необходимо чувствовать, тогда вы должны дождаться ситуации, состояния, когда вы полны чувств.

Если есть необходимость, тренируйте визуальный канал восприятия.

Учитесь замечать разные мелочи, красоту природы: цветы, небо, облака, луна… Ходите на выставки искусства или смотрите онлайн.

Используйте специальные упражнения для развития визуального канала, их в интернете предостаточно.

Смотрите короткий видео фрагмент сопроводительного вебинара от 15 января 2014 о том, что более важно для эффективного прохождения медитации.

Важность визуализации в медитациях

 А что для вас важнее: визуализация или ЧУВСТВОВАНИЕ?
kluchimasterstva44.9K followers🙏Духовные практики 🧘‍♀️Медитации 🌈Космические Законы 👉🏻 @kosmicheskiezakony 🔥Ссылки на материалы здесь👇🏻👇🏻
124
2.2K
Добро пожаловать в октябрь 📷⠀ ⠀⠀ Джейсон Эстис: \"Этот месяц о пробуждении к подлинному предназначению человечества и отрыв от отвлечений и иллюзий этого мира с тем, чтобы видеть ясно.⠀ ⠀ В этом месяце будет много массивных импульсов, но помните: они здесь для того, чтобы помочь вам стать большей версией вас.⠀ ⠀ Будет много движения на мировой сцене, т.к. выходят на свет события последних 20 тысяч лет, и перемены становятся физическими.⠀ ⠀ 30го сентября занавес поднимется в огне, и к середине октября будет полностью выжжен, являя миру многое из сокрытого.⠀ ⠀ Помните, что это происходит уже некоторое время, и хотя может показаться сложным понять или принять, наша задача - принять это с тем, чтобы начать менять это.⠀ ⠀ Октябрь это своего рода пробный вариант, т.к. он продемонстрирует нам непринятое внутри нас и в нашем мире.⠀ ⠀ И наконец, мы раз и навсегда это увидим, чтобы сделать наделенный силой выбор стать целостными.\"⠀ ⠀ Важные даты октября смотрите в слайдере! Ссылку на фб Джейсона повешу как обычно в сториз.⠀⠀ ⠀⠀ 👉🏻 Как вам впечатления от прогноза? Готовы к такой энергетической активности?⠀⠀ ⠀⠀ #октябрь2020 #прогнознамесяц
168
3.8K
2020 год – период активного обнуления реальности.⠀ ⠀ 📍Одной из особенностей процесса обнуления является его многоуровневость.⠀ ⠀ Оно одновременно происходит на нескольких уровнях: на эмоциональном, ментальном, на уровне программ и убеждений.⠀ ⠀ И этот процесс требует постепенного развития во времени.⠀ ⠀ 📍Активное обнуление реальности связан с возвращением потерянных аспектов себя.⠀ ⠀ Возвращение своих теневых аспектов – одна из ключевых тем проекта Ключи Мастерства.⠀ ⠀ Ваша тень заявляет о себе, когда вас начинает бесить и раздражать в других людях то, что вы не признаете в себе. Начинают возвращаться люди из прошлого. Вместе с ними – к вам возвращаются те аспекты вас, которые вы когда-то отдали.⠀ ⠀ Когда вы часто о ком-то думаете, вы отдаете этому человеку часть себя. Когда вы на что-то сильно эмоционируете, вы отдаете этому аспекту часть себя.⠀ ⠀ Представьте, что вас долгие годы раздражал и бесил какой-то человек из вашего ближнего окружения.⠀ ⠀ За это время вы успели вложить в этого человека (точнее в негатив, который вы транслировали по отношению к нему) не только свою энергию, но и часть своей души.⠀ ⠀ С весеннего равноденствия этого года начался активный процесс возвращения ваших аспектов.⠀ ⠀ Если когда-то вы вкладывались во что-то сердечное и теплое, оно к вам возвращается таким же.⠀ ⠀ Но если вы вкладывались во что-то неприятное, это тоже надо каким-то образом принять – ассимилировать и интегрировать.⠀ ⠀ 📍Процесс обнуления стартовал в 2012-2013 году. Сейчас он носит коллективный характер. Происходит обнуление контрактов и договоренностей, эгрегоров, времени, матрицы дуальности.⠀ ⠀ На индивидуальном уровне вы, так или иначе, вовлекаетесь в эти коллективные процессы.⠀ Но скорость вашего обнуления зависит от ваших личных усилий, размера вашего «багажа».⠀ ⠀ «Колбасит» преимущественно тех, у кого накопилось много старого багажа, и кто держится за него.⠀ ⠀ Есть люди, которые по-чуть, но регулярно обнуляются. Этот вариант – предпочтительней и более экологичен (так как проходит в более щадящем режиме для человека и его физического тела).⠀ ⠀ Продолжение читайте в ГАЛЕРЕЕ - листайте влево!⠀ ⠀ ✍🏻В каких сферах вашей жизни вы ощущаете обнуление? ⠀

Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства.

Обучаю, как вернуться к самим себе, и облегчить свою жизнь во время трансформации.

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

30 сентября, 21 и 28 октября, 4, 11 и 18 ноября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические Законы"

10го октября 13.00 Мск - [Ключи Live] Групповая медитация в прямом эфире

8 и 19 октября 19.00 Мск - [Центр обучения] Ответы на вопросы по курсу "Танец с Тенью 3.0"

СТОРИЗ КАК В ИНСТАГРАМЕ

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

30 сентября, 21 и 28 октября, 4, 11 и 18 ноября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические Законы"

10го октября 13.00 Мск - [Ключи Live] Групповая медитация в прямом эфире

8 и 19 октября 19.00 Мск - [Центр обучения] Ответы на вопросы по курсу "Танец с Тенью 3.0"

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!