Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению

Подробное красочное руководство для всех, кто хочет пробудить энергии тонкого тела и получить доступ к высшему источнику силы.

О том, как сделать это с помощью йоги, рассказывает признанный на Западе эксперт по чакра-йоге Анодеа Джудит. Шаг за шагом автор описывает, как активировать каждую из семи чакр через асаны, дыхание, мантры.

По этой книге легко заниматься самостоятельно: каждый этап сопровождается подробным описанием и фотографией. Книга будет интересна и тем, кто уже занимается йогой, и начинающим.

Оглавление

• Перечень поз и упражнений
• Благодарности
• Приглашаем в путешествие
• Йога — путь целостности
• Открываем внутренний храм
• Первая чакра: Открываем...
• Вторая чакра: Выравниваем... Действуем...
• Четвертая чакра: Смягчаемся...
• Пятая чакра: Настраиваемся...
• Шестая чакра: Дарим сияние...
• Седьмая чакра: Пробуждаемся...
• Обретаем целостность
• Глоссарий терминов на санскрите
• Алфавитный указатель