Описание книги
Подробное красочное руководство для всех, кто хочет пробудить энергии тонкого тела и получить доступ к высшему источнику силы.
О том, как сделать это с помощью йоги, рассказывает признанный на Западе эксперт по чакра-йоге Анодеа Джудит. Шаг за шагом автор описывает, как активировать каждую из семи чакр через асаны, дыхание, мантры.
По этой книге легко заниматься самостоятельно: каждый этап сопровождается подробным описанием и фотографией. Книга будет интересна и тем, кто уже занимается йогой, и начинающим.
Примечание Алены: Несмотря на то, что я не занимаюсь йогой, купили книгу, так как я фанат Амодеи Джудит.
Оглавление
- Перечень поз и упражнений
- Благодарности
- Приглашаем в путешествие
- Йога — путь целостности
- Открываем внутренний храм
- Первая чакра: Открываем…
- Вторая чакра: Выравниваем… Действуем…
- Четвертая чакра: Смягчаемся…
- Пятая чакра: Настраиваемся…
- Шестая чакра: Дарим сияние…
- Седьмая чакра: Пробуждаемся…
- Обретаем целостность
- Глоссарий терминов на санскрите
- Алфавитный указатель
Пролистать книгу
Все картинки кликабельны
Фрагмент книги взят с сайта https://books.google.com