Ключи Мастерства
Главная » Практики » Медитации » Динамическая медитация

Динамическая медитация

Эта динамическая медитация родилась на  курсе по минимедитациям, который мы проводили вместе с Андреем Рыськовым в августе-сентябре 2011 года.

Результаты участников впечатлили меня настолько, что я решила провести небольшой эксперимент, собрав группу из посетителей блога, давших обязательство на протяжении 10 дней практиковать медитацию в повседневной жизни.

Цель динамической медитации: пребывать в осознанном состоянии в течение 10 дней, начиная день с короткой медитации и заканчивая ею.

Именно поэтому она и называется динамической. Для ее проведения НЕ нужно сидеть в позе лотоса и медитировать часами.

В течении дня при возникновении определенных ситуаций нужно было на практике применить элементы медитации.

На проведение медитации требуется 40 мин. при первом прослушивании аудио записи со всеми инструкциями.

Далее — мин. 15 с утра + осознанные действия в течение всего дня.

Подготовительная аудиозапись:

—  Подробное объяснение 6 блоков медитации.

— Медитация для первого прохождения.

— Инструкции по дальнейшей работе.

Ссылка для скачивания записи

Медитация для первого прохождения

Присоединиться к динамической медитации вы можете в любой день.

Но помните: только последовательная работа на протяжение минимум 10 дней даст ощутимый эффект. Но оно того действительно стоит!

Буду признательна за обратную связь в комментариях!

Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства.

Обучаю, как вернуться к самим себе, и облегчить свою жизнь во время трансформации.

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

4 апреля 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация "Возведение фундамента поддержки"

17 и 24 апреля, 1-го мая 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла Космических Законов

7 мая 19.00 Мск - [Онлайн] Практикум по Местам Вознесения

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

4 апреля 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация "Возведение фундамента поддержки"

17 и 24 апреля, 1-го мая 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла Космических Законов

7 мая 19.00 Мск - [Онлайн] Практикум по Местам Вознесения

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: