Как правильно сформулировать желание

Какова ваша реакция на совершенную ошибку?⠀ Принимаете себя, делаете выводы и спокойно ищете выход? Или чувствуете вину, начинаете оправдываться, ругать, осуждать себя? ⠀ ⠀ 📍Когда за виной скрыты претензии⠀ Кэн Уилбер, автор книг по интегральной психологии, считает, что внутренний ребенок не один, их много. Сколько травм внутри вас, столько внутренних травмированных детей и существует.⠀ ⠀ По его теории проекция чувства вины – это претензия.⠀ ⠀ ‼Когда вы испытываете чувство вины, внутри вас есть подавленная часть – претензии к этим людям или ситуациям, перед которыми вы испытываете чувство вины. То есть чувство вины равно претензии.⠀ ⠀ Но поскольку они задавлены, вы испытываете жуткое чувство вины, которое не можете объяснить.⠀ ⠀ Соответственно, прорабатывайте претензии, заменяйте их на установки, что никто ничего вам не должен, и вы не должны, невозможно все и вся контролировать, никто не обязан соответствовать вашим ожиданиями и так далее.⠀ ⠀ 📍Когда чувство вины превращается в претензии⠀ Бывает и наоборот. Вы испытываете претензии, за которыми скрыто чувство вины.⠀ ⠀ Чувство вины – очень сильное чувство, которое человек не может физически проживать долго. Оно может его разрушить.⠀ ⠀ В повседневных ситуациях обычно человек его вытесняет из сознания, чтобы не испытывать боль, и проецирует на другого человека. Отсюда и появляются претензии.⠀ ⠀ Например, у человека маленькая зарплата, ее не хватает, чтобы прокормить семью.⠀ ⠀ Осознанный человек понимает это и решает что-то с этим делать: поменять работу, либо найти еще одну, либо начать свое дело. В общем, пытается искать выход, предпринимает действия.⠀ ⠀ А другой, не готов/не хочет ничего делать, менять в своей жизни. Он понимает, что ответственен за содержание семьи и чувствует вину за то, что не способен что-то предпринять.⠀ ⠀ ⠀ Продолжение читайте в ГАЛЕРЕЕ - листайте влево!⠀ ⠀ ✍🏻В каких ситуациях вы испытываете чувство вины, а когда появляются претензии?⠀ ⠀ Активная ссылка тут @kluchimasterstva

Многие путают лень с желанием отдохнуть, с потребностью взять паузу, не могут вовремя остановиться, доводят себя до истощения, изнеможения. А все из-за навязанных догм о том, что нужно быть хорошей женой, нужно много работать.⠀ ⠀ Посмотрим, откуда корни таких убеждений, разберемся, когда лень – это на самом деле лень и почему важно пребывать в ресурсе.⠀ ⠀ 📍Что считают ленью. Корни из прошлого⠀ Кто вырос в СССР либо имеет родителей, живших в СССР, помнят, что ориентир был на внешнее – что подумают другие.⠀ ⠀ Помните лозунг "трудиться, трудиться и ещё раз трудиться"? А безработных называли – трутни. Я помню это из старых советских фильмов.⠀ ⠀ В то время это было оправдано, по-другому было не выжить. После войны нужно было восстанавливать страну, какой там отдых.⠀ ⠀ Все должны были работать, безработных порицали. Если ты домохозяйка, мама в декрете, то вся домашняя работа на тебе по умолчанию. Это твоя основная обязанность.⠀ ⠀ Не одно поколение выросло с такой картиной мира, где нет отдыха, он чаще всего воспринимался как роскошь, безделье, лень.⠀ ⠀ Сейчас мир сильно изменился, но у людей в головах все еще сидит эта программа. Мы это все продолжаем тащить в 21 век.⠀ ⠀ Убрался в квартире, постирал, погладил, еды наготовил, да еще на работе упахался – результат виден.⠀ ⠀ А если ты лежишь, созерцаешь, перебираешь идеи, анализируешь свои поступки, реакции, медитируешь – какая тут польза, если смотреть со стороны. Безделье!⠀ ⠀ Картину пишешь, стихи сочиняешь, книгу читаешь – какая польза и кому?⠀ ⠀ Да, видимой пользы нет, но есть внутренняя работа по восстановлению своего ресурса, по созиданию желаемой реальности, где больше любви, гармонии, радости.⠀ ⠀ 📍Когда лень – это действительно лень⠀ "Лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности.⠀ ⠀ Продолжение читайте в ГАЛЕРЕЕ - листайте влево!⠀ ⠀ ✍🏻А что вы считаете ленью? Позволяете себе отдыхать?⠀ ⠀ Активная ссылка тут @kluchimasterstva