Солнцестояние — это не только самый длинный день в году, но и время внутреннего расширения, благодарности себе и поиска новых смыслов. В этот день важно заглянуть внутрь, вспомнить о своей божественной сути, ощутить свой свет и отпустить всё, что больше не нужно. Этот эфир — про честность с собой, фокус на ощущениях и намерениях, и про маленькие личные ритуалы силы.
О чём был эфир
- Что такое летнее солнцестояние: день силы, личной настройки и закладки новых планов на 6 месяцев вперёд
- Почему энергия этого времени помогает отпустить старое, поблагодарить себя за опыт и открыть дорогу для нового
- Как обостряются ощущения, интуиция, чувствительность — и почему важно опереться на внутренний свет
- Ревизия: что хочется оставить позади, а что взять в новый цикл; фокус на себе, не на других
- Практика “Дерево”: погружение в ощущения, соединение с природой, благодарность, якорение новых ощущений в теле
- Личное пространство, свои ритуалы, фокус на радости, силе и внутреннем сиянии
Медитация «Путешествие к Древу Мудрости»
Цель медитации: Вспомнить, что произошло за последние 6 месяцев — в чем преуспели, какую проблему решили, что хотите отпустить. Заложить намерение на последующие 6 месяцев. Поможет вам ощутить внутренний свет, чтобы исцелить прошлый опыт, трансформировать его в мудрость.
В этой практике через дыхание и ощущения мы погружаемся к своему дереву силы, сонастраиваемся с ним, впитываем устойчивость, мощь, корни и ветви. Через благодарность отпускаем старое, якорим ощущения в теле и “запечатываем” внутренний свет на следующие 6 месяцев.
Основные шаги:
- Глубокие вдохи-выдохи, фокус в сердце
- Вспомнить радостные события полугодия, поблагодарить себя за опыт
- Осознать, что хочется оставить позади, и внутренне попрощаться
- Перенестись к своему дереву силы, прочувствовать корни, ветви, заземлиться
- Настроиться на ощущение собственной силы, света, достоинства
- Заякорить новое ощущение в теле, поблагодарить себя
- Вернуться в реальность, сохранить внутренний свет
Для самостоятельной рефлексии
- За что благодарен себе за последние 6 месяцев?
- Что хочется отпустить и не брать в новый цикл?
- Как ощущается мой внутренний свет и сила сегодня?
- Какие новые чувства, состояния, я хочу пригласить в свою жизнь?
Пусть этот день поможет вам вернуться к своему свету, внутренней радости и силе. Позвольте себе сиять изнутри, наполнять этим светом всё вокруг и создавать новые смыслы на ближайшие месяцы. С праздником!
Летнее солнцестояние — это не только самый длинный день в году, но и особое время для внутреннего расширения, благодарности себе и поиска новых смыслов. Энергия этого дня помогает отпустить старое, подвести итоги прошедших 6 месяцев и заложить намерения на следующий цикл. В этот период обостряются ощущения, интуиция и чувствительность, что делает его идеальным для личной настройки и трансформации.
Медитация «Путешествие к Древу Мудрости» — это практика, помогающая вспомнить достижения и опыт за последние 6 месяцев, отпустить то, что больше не нужно, и заложить намерение на будущее. Через глубокое дыхание и фокус в сердце участник мысленно переносится к своему дереву силы, ощущает устойчивость и заземлённость, благодарит себя за пройденный путь и якорит ощущение внутреннего света в теле на следующие 6 месяцев.
В день летнего солнцестояния рекомендуется честно ответить себе на следующие вопросы: за что я благодарен себе за последние 6 месяцев? Что хочется отпустить и не брать в новый цикл? Как ощущается мой внутренний свет и сила сегодня? Какие новые чувства и состояния я хочу пригласить в свою жизнь? Эта рефлексия помогает сфокусироваться на себе, своих ощущениях и намерениях, а не на внешних обстоятельствах.
