Медитация «Космическое поле любви»
Цель медитации — создать космическое объединенное поле любви, которое позволит активировать внутри вас безусловную любовь к себе, другим людям и миру, а также принесет состояние благодати и гармонии.
В практике через дыхание выстраивается поток вверх — к огромному Солнцу, затем объединяемся в круг света и наполняем Землю изумрудным покрывалом любви. Внутри круга проговариваем: «Я выбираю безусловно любить себя, людей и мир вокруг меня».
Прощаем себя, благодарим, отпускаем старое. В завершении — ощущаем новое, светлое ожидание будущего.
Основные шаги:
- Заземление, несколько глубоких вдохов-выдохов
- Поток вверх — к сияющему Солнцу, ощущение единого круга
- Проговорить намерение: «Я выбираю безусловно любить себя, других, мир»
- Вдох — наполняем сердце, выдох — изумрудный свет по планете
- Внутри себя: “Я прощаю, благодарю, отпускаю с любовью”
- Почувствовать лёгкость, радость, новое ожидание
- Благодарить себя, других, всех участников круга, планету
Для самостоятельной рефлексии
- За что благодаришь себя за прошедшие месяцы?
- Что хочешь отпустить и с чем прощаешься?
- Как чувствуешь своё сердце после практики?
- Что хочешь пригласить в свой новый цикл?
Пусть энергия этого дня поможет вам отпустить всё лишнее и встретить новое с радостью. Вы заслуживаете любви, поддержки и самых добрых перемен — просто потому, что вы есть!
