Медитация «Две сферы»
Цель медитации: Ощутить, куда вы реально вкладываете энергию, прочувствовать на себе разницу между “старым” и “наивысшим” выбором. Сонастроиться с реальностью, где вы выбираете для себя лучшее.
В практике через дыхание и ощущение тела вы “переходте в пространство, где осознанно делаете наивысшие выборы, ощущаете себя в сфере света, отпускание контроля, доверие потоку.
Основные шаги:
- Сделать глубокий вдох, выдох, внимание в тело, заземление
- Почувствовать поток вниз — через ступни, и поток вверх — через макушку
- Представить себя в космической сфере, почувствовать, что внутри
- Ответить себе на вопросы: куда вкладываю энергию? На что трачу силы? Это мой высший выбор или привычка, страх, инерция?
- Осознанно «нырнуть» в сферу света — туда, где ты выбираешь наивысшее
- Закрепить это ощущение в теле, впитать, сохранить
- Возвращаясь, спросить: что могу делать из этого состояния дальше?
Для самостоятельной рефлексии
- Куда сейчас направлены мои энергия и эмоции?
- Что является “старым сценарием”, а где для меня открывается наивысший вариант?
- Как мне быть честнее с собой в вопросе выбора?
- Готов(а) ли я довериться потоку, даже если не знаю, как оно “должно быть”?
В дни солнцестояния — самое время честно выбрать себя, вложиться в то, что по-настоящему важно, и позволить жизни раскрываться новым образом. Пусть ваш высший выбор станет началом новых счастливых циклов!
