Празднование летнего солнцестояния 2024

Цель медитации: Сбросить внутренние препятствия, выйти за пределы старых сценариев и инерции, наполниться энергией лета и проявить свою истинную силу.

Переключение из бытия в действие

Цикл зимнего солнцестояния — это глубокое погружение внутрь себя, состояние лёгкой пассивности и принятия, более свойственное женской энергии. К летнему солнцестоянию мы подводим итоги всего, что произошло с нами за полгода. Поэтому первая рекомендация: сядьте и подведите итоги полугодия — что значимого случилось, что стоит оставить позади, за что вы держитесь.

С момента солнцестояния, особенно до Врат Льва 8 августа, идёт энергетический разворот к более активным, мужским энергиям действия. Всё, что вы аккумулировали за полгода интроспекции, призывают развернуть в жизни. Нам, интровертам, это даётся непросто: мы по большей части погружены внутрь, и из пассивности этого не сделать.

Устранение препятствий — тоже действие

Многие думают, что действовать — значит бежать и делать. Но одно из важнейших действий на духовном пути — это устранение препятствий, расчистка завалов. Представьте горную реку: течение настолько сильное, что переплыть напрямик почти невозможно, и огромные усилия уходят на то, чтобы удержаться на месте или идти против потока.

Лучше не бороться с течением — проще отпустить хватку и довериться, чтобы всё равно оказаться на той стороне. Так и в жизни: мы часто бьёмся лбом о закрытую дверь вместо того, чтобы позволить потоку себя нести или убрать блок внутри. Я всегда за добровольную трансформацию, когда идёшь на упреждение, — это менее болезненно, чем когда тебя потом поставят в позу зю.

Бесконечное расширение

Сегодня солнцестояние наступает у нас в полночь по Москве, и одна зрительница спросила, почему мы празднуем сегодня, если солнцестояние завтра. Это хороший пример того, насколько человек сфокусирован только на своей реальности. Кто работает онлайн, тот привык: по Москве полночь, а Дальний Восток уже встречает день.

Мы всё меряем по себе: если я так думаю и чувствую, то и другие так же. А ведь люди живут в разных реальностях — разные часовые пояса, страны, законы. Опасно застрять в эхо-камере единомышленников, где все друг друга поддерживают и то, что в принципе ненормально, начинает считаться нормой. Расширение почти не требует усилий, но остановиться на одной покорённой горе нельзя: вокруг всегда поднимаются новые горизонты.

Из полноты или из ущербности

Один из наших слоганов: мир начинается с меня и заканчивается мною. Как только появляется идея кого-то спасать, сделайте это для себя — раз такие мысли крутятся, значит, для себя вы этого не делаете.

Возьмём простой пример: кормить бездомных собак. У нас в машине со времён поездки в Сочи лежит корм, и встречаешь дружелюбную собаку — почему бы не подкормить. Это не вопрос «хочется или не хочется», ты просто делаешь. Но есть и другая история: когда ты внутри несчастный и недолюбленный, ты вокруг видишь только жалостливых котиков и собачек — внешнее отражает внутреннее.

Здесь колоссальная разница: делаете вы это из внутренней полноты или из ущербности, на энергиях жалости и страдания. Это два разных мира. Коридор солнцестояния как раз и есть тот момент, когда можно приподняться над страданием, жертвенностью и «должен».

Войти в поток

Этот год обучает потоковости. Спроси меня в начале года, чем я буду заниматься, я назвала бы совсем другие цели — а на деле всё началось с одной картинки и вылилось в пять перезаписанных курсов. Умом такое логически не простроить.

Когда входишь в поток, ты не знаешь, что будет, но делаешь шаг — и за ним открывается следующий. На выходе оказываешься в разы эффективнее, чем если бы шёл по заранее простроенному плану. Для этого нужно знать направление и не саботировать, не упираться всеми лапами. Да, работать приходится больше и многое реорганизовывать, но именно так этот год выстраивает навык — следовать импульсу и доверять течению.

Медитация «Переход к новой версии себя»

на видео 00:50:00

Полгода зимнего цикла были временем интроспекции — вы уходили внутрь, замедлялись, накапливали. На летнем солнцестоянии цикл разворачивается, и всему накопленному пора проявиться вовне. Но между тем, какие вы внутри, и тем, как вы действуете, часто встаёт инерция: что-то держит на месте, заставляет прятаться и играть по-маленькому.

В этой медитации вы переходите этот рубеж. Сначала освобождаете место — благодарите, прощаете, отпускаете, принимаете. Затем проходите через портал нового цикла к той версии себя, что уже реализована: где крылья распахнуты на полную силу, а внутри драйв, свобода и желание двигаться вперёд. Это состояние вы проводите через тело в землю и забираете с собой — прожитым, заякоренным в теле.

Цель практики — сонастроиться с той версией себя, которая не прячется, не играет по-маленькому, не пребывает в инерции пассивности и в которой вы смело реализуете то, что есть внутри, ничего не боясь.

Инструкция

1. Закройте глаза и сделайте медленный, глубокий, осознанный вдох-выдох — обращая внимание на процессы, которые происходят в теле.
2. Переключитесь с ментала на тело: направьте весь фокус внутрь себя. Замечайте любые ощущения — как поднимается и опускается диафрагма, покалывание, тепло, любое движение внутри.
3. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов-выдохов, вдыхая и выдыхая внутрь себя. Сфокусируйтесь на сердце — оно может откликнуться жжением или расширением.
4. Сделайте глубокий вдох, медленный выдох через ступни — заземлитесь, проводя тонкую высокую энергию через тело в землю. Сделайте ещё один глубокий вдох и на выдохе направьте энергию через макушку.
5. Сосредоточившись на сердце, проведите несколько потоков изнутри — практику «Благодарю, прощаю, отпускаю, принимаю». Искренне, от души: за что благодарите; что прощаете себе или другим (особенно если силён внутренний критик и самоедство); что отпускаете; что принимаете.
6. Сделайте глубокий вдох из сердца и на выдохе заполните энергетическую сферу вокруг вас — это то, что вы представляете из себя сегодня: ваша жизнь, работа, дом, дети, муж или жена, интересы, желания. Уплотните это пространство вокруг себя, чтобы оно отчётливо ощущалось.
7. Пусть подсознание подкинет образ перехода — врата, коридор, дверь, арка, портал. Позади остаются шесть месяцев зимнего цикла, интроспекции; впереди — новый цикл, от летнего солнцестояния до зимнего. Вместе с уплотнённой сферой пройдите через этот образ. Попробуйте протиснуться.
8. Если вы застряли и не проходите — спросите себя: за что я цепляюсь, за что держусь, что не готова или не хочу отпустить?
9. Когда вы переместитесь, прочувствуйте мощный поток, который сразу включается, — рубеж от пассивного, созерцательного, интроспективного состояния к большей активности, движению, яркости и проявленности. Состояние, когда накрывает, будто включается пропеллер.
10. Обратитесь с запросом к своему Высшему Я, Божественному Я, ангелам-хранителям, наставникам и помощникам — всем, с кем вы обычно коммуницируете. Попросите перенести вас в пространство, где вы реализованы, наполнены и гармоничны — максимально для текущего этапа жизни, где нет препятствий и блоков, которые вас сдерживают: у кого-то страхи, у кого-то реальные физические ограничения.
11. Прочувствуйте, как это ощущается, когда ваши крылья полностью распахнуты — не как у птенцов, что один раз развернули и свернули, а полные силы и мощи: одного взмаха достаточно для любых разворотов и пируэтов. Мощь, сила, любовь, цельность, единство, единение.
12. Можете произнести некоторые из этих слов вслух — внутри рождается резонанс, волна идёт из сердца и начинает изливаться. Заметьте, как меняется ваша сфера, поле вокруг вас.
13. Если вы поймали этот внутренний резонанс — вдыхайте эту вибрацию внутрь себя, наполняя сферу. У каждого свои ключи, которые дают ощущение мощи, силы, полёта, единства и любви. Вдыхайте и выдыхайте в каждую клеточку, в каждую чакру и вокруг себя, перезаписывая свою энергетически-вибрационную подпись.
14. Обратите внимание на эмоциональное состояние — обычно становишься ровнее, спокойнее, чуть замедленнее. Если вы чувствуете, что вам реально чего-то не хватает — кому-то активности, кому-то импульса для движения, кому-то желания или слышания себя — попробуйте прочувствовать это в этом пространстве. Если нащупали, включите это в свою сферу.
15. Если полились слёзы — плачьте, не сдерживайте их.
16. Сделайте глубокий вдох, вдыхая внутрь себя всё, что чувствуете в этом пространстве, в этой новой версии себя.
17. Сделайте глубокий выдох и возвращайтесь в тело — туда, где вы сидите, стоите или лежите. Через ступни проводите всё собранное в землю. На восходящем потоке земли примите это обратно — уже реализованным, расправленным.
18. Сделайте глубокий вдох, медленный выдох для заземления. Когда будете готовы, откройте глаза.

После практики сделайте ретроспективу последних полугода: что вы реализовали, а что отложили и по каким причинам — это и есть те блоки, что стоит расчистить. Отрисуйте свои кажущиеся хаотичными зигзаги, и вы увидите, насколько бережно вас вели к нынешней точке. И записывайте, не прокручивайте в уме: на письме видно то, что ум фильтрует и прячет.

Ретроспектива полугодия

• Подведите итоги: что значимого произошло с зимнего солнцестояния до лета?
• Какие выводы и осознания вы приобрели?
• Что не удалось реализовать и почему? Где сработала инерция или страхи?
• Какие идеи пришли за это время? Какие из них требуют проявления прямо сейчас?
• Где вы по привычке остаетесь в пассивности? Где готовы включиться ярче?

Совет: выделите 10–15 минут, чтобы письменно ответить на эти вопросы сразу после практики.

Летнее солнцестояние — это мощный старт для нового цикла. Позвольте себе раскрыться, включиться в жизнь по-настоящему и ощутить силу потока! Пусть это лето будет временем свободы, творчества и настоящего внутреннего движения.