Ключи Мастерства

Моя ценность [Медитация внутри]

Часто мы не ценим себя, не видим своей уникальности. Ищем подтверждения, что мы хорошие, во внешнем мире.

Ищем любовь, поддержку, уважение в глазах нашего окружения. Хотим быть оцененными, забывая, что все это есть внутри нас, что мы сами для начала должны научиться ценить себя.

Для вас не секрет, что окружающий мир – это зеркало. Обижаясь на то, что вас недооценивают, вы подтверждаете то, что сами не цените и не любите себя.

В ходе медитации «Моя ценность» вы сможете, наконец, простить себя и других, сможете принять свои промахи и ошибки, научитесь смотреть на привычные ситуации, когда вас пытаются обидеть, «обесценить», под другим совершенно новым углом.

Вы ощутите новые вибрации, увидите, в чем ваша ценность и уникальность, что подстегнет вас проявить их в своей реальной жизни.

Вы научитесь отпускать обиды, что поможет высвободить эмоциональные блоки, освободить горловую и сердечную чакры. И после этого вы сможете заявить о себе. Поверить в то, что вы – уникальное создание Вселенной.

Эта медитация затрагивает все области вашей жизни, и отношения с близкими, с начальством, с самим собой, финансы…

В глобальном масштабе эта медитация может полностью изменить ваше отношение к себе, а соответственно, ваша жизнь преобразуется.

Цель медитации: простить себя и ощутить свою ценность

Как получить максимальный эффект от медитации?

1. Попросите ваших близких не беспокоить вас в течение 20 минут.

Вам потребуется все ваше внимание для того, чтобы пройти медитацию.

2. Займите удобное для вас положение. Сидеть в «позе лотоса» — не обязательно. Главное, чтобы вам было комфортно.

3. Включите запись медитации, отрегулируйте громкость звука. Запись можно скачать по ссылке ниже или там же на страничке пройти ее в видео формате.

4. Если вы захотите позже еще раз пройти медитацию, постарайтесь сделать это без звукового сопровождения.

Медитация – это внутреннее состояние, чтобы в него войти, вам не нужны внешние атрибуты в виде моего голоса.

Если забудете, что делать, у вас под рукой всегда есть буклет с текстом медитации.

[thrive_leads id=’33488′]

Буду признательна за обратную связь в комментариях!

Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства.

Трансформация это не цель. Это инструмент для расширения сознания и изменения вашей жизни в целом.

ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...
Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

416 комментариев

  • Итак, кто первой оставит комментарий? )))

  • Обожаю Ваши медитации, Алена! И эта не стала исключением! Спасибо огромное!!!!! Вы такая молодец! Все в них хорошо, музыкальное сопровождение, ваш голос, содержание! Очень-очень здорово!

  • доброжелательная улыбка,слова, если с кем-то близкие отношения обнимут за плечи,скажут,что «ты молодец» как-то так

  • Я уже эту медитацию проходила на вебинаре. Только сейчас немного другие ощущения. Я более четче вижу свое любимое место, камни уже не приносят никакой боли, никаких воспоминаний. Все легко. Легко собрала на берегу моря, ямки от камней сразу смыла волна. Прекрасные ощущения своей ценности. За это время я стала получать больше денег, больше признания от моих клиентов, больше ценят мои родные. Спасибо, Алена, что повторяете медитации. Они идут сейчас как зачеты для меня.

  • Теперь они 2 раза в месяц точно будут появляться )))

    Систематизирую все, что есть, и пишу новые…

  • Татьяна, а вы случайно не помните, из какого она курса?

  • Спасибо за медитацию, Алена!
    В самом начале медитации ощутила сильный жар в теле, стало душно и жарко, появилась мысль встать, открыть окно (зима). Потом успела только 3 камня сложить в кучку. есть над чем поработать. Подумала, что как хорошо бы учить ребенка с детства правильно реагировать на обиды, осознавая, что твое внутреннее неуважение к себе, попустительство, небрежность, вызывает в окружающих именно такую реакцию на тебя, на твои слова, поступки.

  • Благодарю, Алена за медитацию. Чувствовала першение в горле. И перед глазами какие-то не понятные картинки желтого и красного цвета, как будто из сказки драгоценности. И в голове, затылке тяжесть. Пойду на работу проверять себя, свою ценность.

  • Благодарю, Алена за медитацию! Камней оказалось не так много, обиды вспоминала с трудом, просто картинки всех кто мог обидеть. Горка из камней была маленькая, ноги не удалось свесить, они просто лежали на земле. Ощущение своей ценности. Голова высоко поднята, состояние гармонии, спокойствия. И слова, которые сейчас слышу от любимого мужчины: Спасибо, что это Ты. Вчера от дочери: Мама как мне повезло, что это Ты. Несколько месяцев назад от начальника: Я рад, что это Ты, хочу работать с Тобой. Знала с дества, лет 6-7, кто возьмет меня замуж, тому повезет))) Спасибо, Алена, пишу и слезы на глазах.

  • Алена, не помню из какого курса. Я так много смотрела вебинаров, и на каждом своя медитация. Это было в начале года.

  • Благодарю, Алена за эту медитацию! Как раз во время. Камней набралось достаточно. В груди тяжесть. В основном вспоминались люди, сами действия их мимолетом проходили.. просто знание , что есть обида,но глубоко не вникала в суть.
    Горка получилась такая, что ноги свешивались.
    А слова, подтверждающие мою ценность — Я горжусь тобой.
    Я хочу быть с тобой.

    Слез не было. Но буду еще делать эту медитацию. Осталось еще внутри что-то тяжелое.
    Я точно не помню, но медитацию с камнями делали в районе дня вне времени.
    Или после того, когда ездили в Литву в сад камней.

  • Алёна, спасибо огромное. Такой важный аспект приятия себя и такой …. слепой.

  • Слёз пролилось много, да и груда камней оказалась огромной. Неприятные ощущения верхней передней стенке горла, чем-то напоминающие лёгкую боль и изжогу одновременно. Чувства тепла или жара не было. Образ меня, легко и свободно поющей, возник перед глазами, как символ моей ценности (хотя на самом деле у меня нет ни слуха, ни голоса, и пою я только тогда, когда точно знаю, что меня никто не слышит). Всплыли в памяти слова моего любимого мужчины, сказанные им по телефону совсем недавно:»Забыл сказать, что ты была сегодня очень красивая». И ещё вспомнился эпизод из школьной жизни, когда меня похвалила очень строгая учительница, которую мы жутко
    боялись, за ответ у доски.

  • Благодарю!!!! Камни сами собой сложились в пирамиду с очень острой вершиной. Появилось ощущение, что она стальная… Очень хотелось ее растворить, но она просто покрылась мхом и лишайниками. Работаю над прощением обид да, видно, мало. Еще раз благодарю.

  • Добрый день. Алёна благодарю за новую медитацию) Камней было много. пирамида получилась метра 2.5 высотой. Горло вибрировало на обидах. В процессе принятия себя заработала красная чакра и поток перешёл в оранжевую. Появилось ощущение ценности и сразу как проявление своей ценности пошло желание ухаживать за своим лицом, телом. Желание холить и лелеять себя. Макияж. Красивые причёски и королевская осанка. Благодарю

  • Алена, Благодарю за медитацию! Очень помогло.
    Я выделила для себя основные символы (атрибуты) моей ценности: Я так счастлив(а), что ты у меня есть, я люблю тебя, я ценю тебя, я верю в тебя

  • Алена, благодарю! Возник ВОПРОС!
    У меня получилось собрать камни, всплывали давно забытые ситуации.
    Я смогла ответить на вопрос как будет выглядеть со стороны, что я ценю себя, что окружающие ценят меня…
    Но, я не смогла понять какие три действия я должна совершить для себя в ближайшие дни. Что я должна сделать для себя???
    Ведь я должна открыться для того что бы ловит от окружающих сигналы о том, что я уже чувствую себя ценной…получается, что это действия окружающих…а мои какие действия???
    Не понимаю фразу: «совершать действия, символизирующие вашу ценность»
    Что-то я запуталась…помогите, плиз…хотя бы наводящие вопросы, ниточку, по которым у меня сложится ответ на этот вопрос.
    Благодарю!

  • За Все бесконечно благодарю, Алена. Низкий поклон. Ания

  • Спасибо, Ален! Самоценность для меня сейчас очень актуально. Прослушала с удовольствием. Сначала камней было мало, а потом память услужливо накидала обид… Задремала под твой голос))) прослушаю еще раз.

  • Алёна, благодарю. Прослушала с удовольствием, камни были большие ровные. Но буду слушать ещё раз. Слёзы застряли в горле.

  • Груда камней была небольшая,свесив ноги немного не доставало до земли.Видела разные по цвету тела:желтый,фиолетовый,черный и цвет восхода или заката солнца,они сменяли друг друга накатываясь друг на друга,черного неширокая полоса периодически появлялась.Увидела дом,тот дом,который был в предыдущей медитации,оторвалась снизу вверх от окна ставня,плавно отлетела,окно стало хорошо видно,окно без стекла,не светлое и не очень темное и из комнаты на меня смотрела очень похожая на волка голова,лохматая,красивая,серебристого цвета,глаза видела,не злобные,а как-будто наблюдающие за мной и все ушло,и снова свечения,тонкие линии,линии как ливень и серо-голубого цвета.

  • В самом начале колики в области сердца.Все работает,только ничего непонятно.Благодарю,Алена!

  • Людмила, вы заявили, что вы ЦЕННОЕ существо?

  • ответ в вашем же вопросе: ОТКРЫТЬСЯ. Это первый шаг.

    Действия, символизирующие вашу ценность: не участвовать в сплетнях, если рядом про кого-то говорят, если пытаются грубить вам или проявить не уважение, просто уйти и перестать слушать…

    В ванной понежится, цветы себе подарить — как угодно ПОКАЖИТЕ себе, что вы цените себя сами.

  • Сильная медитация, спасибо. Слезы были, кашель и тяжесть между лопатками. Буду повторять медитацию. Люблю с Вами работать, Алена. Благодарю.

  • Нет,упустила.Обязательно повторю.

  • Медитации Алены как всегда очень кстати, спасибо!! довольно глубокое испытала погружение, почти транс))
    Действия, символы моей ценности: слова силы (восхищения) — я горжусь тобой, я рада, что ты есть у меня, я восхищаюсь тобой, люблю тебя; объятия; поцелуй в щечку.

  • Я не знаю как это объяснить.Я просто вижу,что ценят,чувствую уважительное отношение к себе,вижу что оно искреннеее.Когда советовались со мной несмотря на разницу в возрасте,когда прислушивались,когда советовались,когда благодарили,когда отстаивали свою точку зрения,а в результате получалось как я говорила-открыто признавали это,когда с недовольством воспринимали,но потом понимали почему именно так,а не иначе было принято решение,16 лет в армии-10 в должности начальника караула,ситуаций много было,разных,я просто научилась это понимать.

  • Здравствуйте, Алена и Команда! Благодарю вас за отлично сделанную работу, На вашем сайте хочется бывать чаще. Подарки — чудо. Все работает. О себе скажу, что в процессе медитаций сначала двигаюсь за голосом Алены, а потом ухожу в свободное плавание. Но медитацию заканчиваю вместе с вами. Потом переслушиваю, перечитываю то, что говорит Алена. Все хорошо. Спасибо.

  • Алена! большое спасибо за медитацию! гора собралась большая,слез пролито много, боль в горле. Буду ценить себя на все 100%!

  • Алена ,я только вижу вашу рассылку ,уже чувствую радость.
    Большое спасибо за медитацию. Гора не очень большая и вся обида из детства.Очень душит горло ,боль в ключицах. Когда вслух произнесла слова ,что ценю себя, камни превратились в пепел,потресающе.
    Мои действия:заниматься своими любимыми делами.разрешать себе отдыхать. Позволить любить себя и ухаживать за собой моим близким. принимать эту любовь и ухаживания.Пишу ,а у самой проходит боль в ключицах и дышать становится легче. хочется кричать и плакать.
    Благодарю

  • Хороший план. особенно про отдых. Я сперва заставляла себя отдыхать, потом привыкла…

  • Ага… значит, текстовки полезны… не зря мы их делаем. Спасибо, что сказали!

  • Алена! Впервые не было слез,было умиротворение и покой. Странно так, обычно ведь текли слезы…Гора камней была, но мне все показалось таким незначительным.Я сидела на этой горке вернее парила, улыбалась, гора сияла тысячами алмазов-солнышек. и вдруг возник образ -лицо моей первой любви — а прошло уже более 30 лет, этого мальчика, который не оценил мою влюбленность-любовь в него,причем лицо не того .каким он был, а каким он стал. ( мне сложно судить так ли это мы не виделись лет 30)) но думаю, что он такой и есть) и та обида, тот первый черный гладкий и теплый!! камешек я отнесла и с него началась эта куча. И в сердце было тепло, мне даже показалось что я стала засыпать, и тут приятная прохлада снизу ( 1-2 чакры) как чистой приятной морской волной стала меня омывать. Незнакомые приятные ощущения. я убрала какую-то преграду и поток этой энергии пошел по телу?я разрешила себе любить? Алена! у всех жар — а у меня прохлада.Так бывает??Да и действия — я умница-хвалить себя за то что я делаю и реализую, даже за попытки выйти из зоны комфорта, не говоря уж о тех результатах которые мне удаются ! Ты лучшая мама ! — от дочери . И новогоднее поздравление самой себе без ожиданий и трагедий)) со стороны мужчины , который меня возможно не ценит ( да вообще без ожиданий) — так много нужно воплотить идей в реальность))). Благодарю!!!!!!!!!!!!
    Да и первый раз

  • Алёна, благодарю за медитацию! Каждая ваша рассылка это всегда подарок! Благодарю!

  • Алёна, мегаблагодарность за медитацию! Ты, как ангел хранитель, появляешься в нужный момент, с наиболее жизненно важными медитациями, спасибо! Горка собралась очень даже внушительная, слёзы просто заливали с рыданиями и болью в сердце! Фразы о ценности и любви к себе были не комфортными, робкими, но моими! Действий я ещё не определила, хочу повторить медитацию завтра, осталось ощущение незаконченности. Но состояние очень поменялось и чувство тяжести обид меняется на что-то лёгкое и приятное.

  • Искренне благодарю! Пробило на слёзы, дальше пошёл жар по телу, по ногам, в левом ребре жгучая боль резко появилась и резко ушла…
    Пишу отчет и чувствую облегчение…
    Действительно уже надоело тащить по жизни этот хлам…
    Ещё раз Искренне Благодарю!!!!!!!!!!!!!!

  • Главное, что ощущения ПРИЯТНЫЕ. Все остальное — мелочи, нечего ум за них цеплять…

    и потом выделяться — всегда выгодно )))

  • А еще мне очень нравятся ваши личики в новых комментариях?!

  • Алёна,благодарю за интересную медитацию!!!!!!!! Я думала,что период прощения у меня прошёл,но оказывается есть над чем работать,камешки были мелкие,но их много!!! Першило горло,а в конце ноющая боль в сердце….Сейчас лёгкость,радость,а в районе солнечного сплетения поднимается такая благость!!!!!Благодарю!!!!!!

  • Пользуясь моментом хочу выразить благодарность за открытую трансляцию,по техническим причинам сразу не получилось поблагодарить Вас,Алёна,Мариса,Светлану за чудесный праздник!!!! За то что подарили мне новую меня версии12.12.13.Замечательно!!!

  • Приветствую вас Алена!после медитации чувствую себя легкой можно сказать воздушной.все простила себе все отпустила камешки превратились в рассыпчатый мел. ЛЮБЛЮ себя ЦЕНЮ себя ПРОЩАЮ себя. Все прекрасно БЛАГОДАРЮ АЛЕНА!

  • Мои большущие булыжники, Алена, рассыпались на мелкие камешки. На их месте появились какие-то энергии, яркие. Спасибо, на душе стало легко, кружится голова. Но, я так думаю, все так легко не может исчезнуть за одну медитацию. Буду стараться уходить от проблем….

  • За медитацию большое спасибо! Видела себя на горном перевале и мои первые камни скатывались вниз….,вообще-то я обидчивая,но во время медитации мне «вспомнилось» лишь несколько ситуаций.Очевидно стоит над этим поразмыслить и повторить медитацию.

  • Благодарю Вас, Алена. Камней оказалось много, были неприятные ощущения в области затылка и низ живота как то побаливал. Затем разлилось тепло по всему телу. Как оказалось мне не хватает слова Спасибо).

  • Благодарю за медитацию. Булыжники собрала не все. но основное скинула…. и было четкое ощущение что груда булыжников вдруг исчезла а потом был полный покой и умиротворение — такое состояние я не ощущала … все образы были очень яркие как на яву. Благодарю…

  • ..камни были камнями, потом стали легкие как пушинки, сметала их метлой, они превращались в золотые сферы, выстроились в змейку и поплыли..сами выстроились в 2 вращающихся круглых пирамиды (как из детства пирамидки с кольцами))), в середине вихревых пирамид появился синий свет, из центра вырос голубой цветок розы. они соединялись потоком камней-сфер буквой «S»..Далее 2 пирамиды мгновенно вспыхнули ввысь в небо двумя фиолетовыми столбами, на их месте остались 2 больших синих Розы. Пространство вокруг меня выстроилось в форме сердца, меняющего цвет, потом я сама стала сердцем…И много чего еще дальше…))) В теле было как-то пустовато ))) (может быть это не нормально?), чувствовала безмерную благодарность до слез, за мой Путь, и большое прощение себя и всех кого смогла и успела вспомнить на моем Пути. Решила подарить себе цветы и несколько бутонов просто подарить людям на улице или магазине… кого встречу по дороге )))) БЛАГОДАРЮ!

  • ..да, еще противоречивый момент…я достаточно обидчива, и подозрительна)) порой не верю даже себе, жизнь была насыщена предельно острыми ситуациями на грани, НО как ни старалась ощутить, вспомнить эмоции при погружении в ситуации, где меня обесценили-отвергли-бросили-не поняли, так и не смогла! поймать их. Как будто стерто все, не трогают они меня больше, только желание погладить и успокоить участников событий было )))) что-то не получилось? надо будет еще повторить медитацию)))

  • Я не увидела камней. Пыталась их визуализировать, но, было спокойно, тело и ум расслаблены. Меня обволакивали теплые волны умиротворения и спокойствия. Обиды, наверно, они еще есть, а может и нет, слишком много произошло в жизни, я стала другой, Я не оцениваю себя, но очень ценю себя и то, что есть во мне, чем я готова делиться ))

  • Благодарю,Алена!Получила такое освобождение от огромной груды камней.Приняла решение быть здесь и сейчас и наслаждаться каждым мгновением своей жизни,несмотря ни на что!

  • Благодарю, Алена! Замечательная медитация!!!!

  • Прекрасная медитация! Для меня знаком того, что меня ценят будет фраза 6″Ты волшебница » )))))))

  • Я плакала. Хочу услышать «прости», хотя не понимаю, зачем мне это нужно. Камни разукрашивала во все цвета.

  • Алена,огромное спасибо!!! Суперр!!! Музыкальное сопровождение просто волшебное. Растворилась в медитации и удалось простить людей за обиды и не понимание. Много слез,но думаю,что они мне и помогут очистить свою душу от этих булыжников.

    Алена,я скачала под видео медитацию,но она не медитация прощения.Подскажи пожал-та,а эту медитацию возможно скачать.Спасибо.

  • благодарю, Алёна, за ценную медитацию, давно учусь ценить себя, но всё время опять съезжаю, не верю. Интересно, но во время медитации вдруг всплыла обида во время 1 беременности, а я вроде и забыла про неё, а тогда было очень больно, простила, стало легче. Слышать комплименты в мой адрес это и есть признание моей ценности, и я ценю себя на все 100%

  • Хочу добавить: От мужа бывшего — денег, от папы — заботы, от мамы — признания.

  • Благодарю, Алена, за полученное удовольствие растворения в медитации. Легкость, воздушность, что-то еще такое необъяснимое, но очень приятное.

  • Благодарю, Алена. Признаками ценности, что они действительно во мне есть, будут слова «благодарю» от других людей, звонки от детей и денежные поощрения на работе.

  • Благодарю за медитацию! Признаками ценности меня будет приток новых клиентов, признание в любви и получение подарков.

  • Я бы сказала, что приток клиентов идет, когда вы ПРИЗНАЕТЕ свою ценность.

  • Тогда ловите: у вас потрясающе позитивная фотка в Одноклассниках!

  • Наталья, под этим видео ссылка на скачивание медитации Моя ценность. Или вы о чем-то другом говорите?

  • Не важно зачем, раз хочется, значит, вам это необходимо…

  • наоборот получилось… только не в медитации, а по жизни… есть люди, которые обижаются и долго обиду с собой носят. Но есть другой тип людей — быстро загораются и быстро отходят. Т.е. прошлое оставляют позади.
    Может, вы из их числа?

  • И наверняка, спасибо от мужчин… раз уж сакральное место женщины среагировало…

  • спасибо за ответ! хорошо если я стала быть числа таких людей ))) красной линией через всю жизнь-черствость и предательство мужчин, ох, обычно западает внутрь глубоко, вот кажется все, отошла, забылось, краски мира заиграли вновь. Ан нет нет, да и всплывет снова капля-другая яда)))) долго приходится вертеть-крутить ситуации для более глубокого осознания, стали Наставники помогать очень, и общение с ВАМИ помогает (особенно материалы по самооценке и самоценности!), иногда приходится просто «за волосы» себя вытягивать )))) благодарю за поддержку!

  • ..да и еще вскоре после медитации низ живота дал реакцию )) потягивать стало..

  • СПАСИБО АЛЕНА ! ВЫ КАК УГАДАЛИ. ТОЛЬКО НА ДНЯХ ЧУВСТВОВАЛА НЕДООЦЕНЕННОСТЬ. И САМА ЗАНИМАЛАСЬ МЕДИТАЦИЯМИ ГДЕ-ТО 1 ГОД. НО НАВЕРНОЕ МНЕ НАДО ЧТО-ТО ПО СИЛЬНЕЙ. Я ОЧЕНЬ ОБИДЧИВАЯ.МНЕ ОЧЕНЬ СТАНОВИТСЯ ПРИЯТНО ПОСЛЕ ВАШИХ МЕДИТАЦИЙ. БУДЕМ НАДЕЯТСЯ НА УСПЕХ !

  • Действия, которые являются сигналом того, что меня ценят: люди говорят спасибо не просто одним словом, а говорят за что именно они мне благодарны. За то, что я для них сделала и какой результат они получили (какую пользу им это принесло). А также — отзывы о моей работе и общении со мной, которые люди мне напишут по почте, в соцсетях, сообщениями или расскажут на камеру. Подарки, которые они мне сделают, начиная от открытки или магнитика, приглашения на кофе и заканчивая дорогой техникой и украшениями.

  • «Надену-ка я счастье… оно мне так идет!»

  • Огромное спасибо за медитацию. Камни собрала,где то маленькие,но до того тяжелые, а где то большеватые,.простила себя, окружающих и с благодарностью отпустила,стала ложиться спать заболело в области сердца. С любовью и БлагоДарностью.

  • Благодарю,Алёна.Я вижу и чувствую взгляды окружающих,слышу комплименты и слова благодарности.

  • Благодарю! Признаками ценности будут для меня: диалоги с близкими, наполненные искренним вниманием ко мне и уважением, проявленный в действиях интерес мужа ко мне, как к красивой и желанной женщине и приход денег на то, что мне необходимо, даже с избытком, что даст ощущение свободы и радости!

  • Про обидчивость взяла на заметку… что-нить придумаем…

  • Спасибо, здорово! Действия — самые простые: разговор с близкими глаза-в-глаза, теплый взгляд, поддерживающая улыбка… ну и признание пациентов конечно:)

  • Болит рука,нестерпимо 2 дня болит голова,еще одну сестру сегодня увезли с инфарктом,а сегодня 19 у нашего давно умершего отца день рождения.Сестра,которая лежала в онкологии,ей принесли из церкви иконку Пантелеймона,батюшка сказал отдать ей и чтобы у нее под подушкой лежала и всегда при ней была,а там день памяти Святого 27 июля(это день смерти нашего отца) и 9 августа(день смерти мамы).Все крутится,все вертится,переплетается с датами,все перезваниваемся,ничего не можем понять.

  • Я думала давно простила бывшего мужа, а во время медитации слезы хлынули. Ни одной конкретной обиды, но гора камней была просто огромная , а я сверху такая маленькая. Потом пошло тепло в груди и в конце я стала очень большая, до неба, твердо стоящая на ногах. Потом ощутила себя красивой, летящей, несущей свет и тепло, так, что все обращали на меня внимание. Хотелось всем дарить это тепло. Благодарю , Алена. Замечательная медитация.

  • Благодарю, Алёнушка! Для меня признаками ценности будут слова благодарности за мой труд, мое время, которое, я посвящаю друзьям и близким. И от мужа, что-то более материальное чем слова.
    З.Ы. Не поверите! Пока медитировала, дочечка (7 лет) вдруг ни с того ни с сего решила мне помочь, развесила постиранное белье самостоятельно, никогда желания помогать за ней не замечала, а тут такое…

  • Благодарю за медитацию, Алена! Ощущения очень интересные-моя груда камней была такая обширная, но не высокая.Было очень много мелких, и разложены так фигруно — наверное, я упиваюсь своими обидами и состоянием жертвы, поэтому так. Когда я восседала на камнях — то была такая сама по себе высокая, стройная, очень сильная — явно сильнее всех камней вместе взятых. Когда нужно было решить тащить ли камни дальше, я вдруг поняла, какие они невыносимо тяжелые-даже самые мелкие. И сразу появилась такая очень некомфортная тяжесть в голове.
    Признаком признания и моей ценности является, когда другие люди-особенно мужчины (особенно близкие) говорили и говорят , что они со мной. Когда хвалятся — мол, Аленка приехала, мы сейчас идем…»Когда не прячут мое существование, а именно «хвалятся»,что они сейчас в моей компании и называют меня по имени. Это самое главное. Думаю, что «ноги растут» из детства — меня мама обвиняла, что из-за наличия меня ей не устроить личную жизнь и очень часто «угрожала», что откажется от меня, что бросит. Я несколько раз подряд была в отношениях с мужчинами, с кем я либо сама договаривалась, что мы для окружающих друг другу никто, либо мужчины, как бы прятали мое существование от окружающих. Надо над этим еще подумать…. Но в целом ощущение легкости от того, что поняла! спасибо!

  • Людмила, мой ответ покажется вам очень странным, но… просто отпустите… и хвори и смерть родных, и непонятные вам сигналы… Выходите из ума, перестав обдумывать и анализировать. В таком состоянии вы ни себе, ни другим помочь НЕ сможете. Никак. Просто ОСТАНОВИТЕСЬ?!

  • Ой, Алена! Такое облегчение! Спасибо! Груда камней просто огромная — гранитные, шероховатые.И с каждым перенесенным камнем становилось легче дышать. На камнях сидела такая озорная и лукавая, как в детстве. И так хорошо было на душе от легкости, радость беспричинная — так в детстве только бывает! Такой груз сбросила. Признание моей ценности — послания сына моего, когда он пишет — пусть будет счастлива самая лучшая мама на свете! Когда близкий мой человек обнимает меня и говорит, какая я умничка, как у меня получается что-то хорошо и он мною гордится!

  • Благодарю, Алена! Прекрасная медитация! Прошла ее еще раз с большим удовольствием! Каких-то обид не вспомнилось во время медитации, еще раз напомнила себе — я себя Ценю, я себя Люблю! И это прекрасно! На короткое время выключилась из медитации, наверно уснула, поэтому перечитала с удовольствием текст. Благодарю всех, кто помогает нам радоваться общению на сайте, и громадное спасибо Алене!

  • Огромное спасибо, Алена, за медитацию. Еще раз убедилась, как мало я себя ценила, до некоторого времени, и позволяла так же относиться к себе окружающим.
    Камней собрала целую кучу, приличного размера. Во время медитации наворачивались слезы и ощущалось жжение в сердце. Всех прощаю,.всех простила, всех отпустила! Внешними признаками признания моей ценности хочу видеть: на работе- премии и повышения зарплаты; дома- освобождения от бытовых забот; от знакомых- благодарность.

  • Благодарю! освободилась от разных «камней», и скользких и черных и острых и болезненных. Тело горит. На душе стало легче. Я действительно стала больше себя ценить. Спасибо!

  • Спасибо Вам Алена очень-очень большое
    все ваши рассылки и практики читаю и выполняю с огромным удовольствием
    в Вашем лице хочу передать большую благодарность всем волонтерам
    поздравляю всех вас с наступающим Новым годом
    желаю вам крепкого здоровья,счастья,творческих успехов
    с большой любовью и огромной благодарностью
    Наталья

  • Я привлекла очень много к себе людей, которые меня не ценили, получилось, что Я себя и не ценила. Признание моей ценности, это, то что мне пришло и что я почувствовала, во время медитации: фраза: «Как хорошо, что ты есть», и действия — это подарки и дары.

  • Благодарю за медитацию.
    Признание моей ценности — принятие меня истинной со стороны людей, не как странную, а как мудрого человека, достойное вознаграждение моих усилий и талантов на работе, встречи и общение только с теми людьми, которые будут не смеяться надо мной, а принимать, понимать и уважать, встреча своего суженого, который будет любить и принимать меня полностью.

  • Благодарю, Алена , за медитацию. Слушала дважды, во второй раз гора камней получилась еще больше. Сидела на ней и улыбалась , а потом встала и пошла к воде и увидела впереди на горизонте огромное , круглое , разноцветное сияние. Буду слушать еще. Спасибо.

  • БлагоДаою, Алена за Ваш труд и конкретную помощь в решении проблем! Критерий ценности — здоровая жизнь в чистом гармоничном пространстве. Поздравляю Вас и Ваших помощников с новогодними праздниками! Пусть этот год принесет нам удачу и процветание.

  • Алёнушка, благодарю! Прослушала сегодня во второй раз, а после первого раза обозначила признание моей ценности словами и подарками. Работает! Неожиданно услышала о том, что я — это счастье! Пока это признание только на работе, но я думаю, что и остальные сферы моей жизни дадут мне подобные знаки признания! Во второй раз медитация прошла на много спокойнее и воспоминания были не на столько болезненны, как в первый раз. Спасибо большое за благие дела! Всего вам доброго от чистого сердца!

  • Алена, благодарю за медитацию. Признание МОЕЙ ценности: это принятие моих высказываний (относительно меня) без критики, уважительное отношение к моему времяпровождению, позволение мне действовать так как я считаю правильным.

  • Здравствуйте, Алена! благодарю Вас за все то, что Вы нам даете! прослушала медитацию — как низка моя самооценка, что я вдруг для себя открыла — меня никто никогда не хвалил! Даже в детстве! Я очень старалась учиться, окончила муз.школу, старалась быть прилежной, а похвалы так и не добилась — вот при медитации слезы не лились, а сейчас льются, потому, что мне 50 лет и я только что осознала, что я сильно хотела, чтобы меня хвалили, сейчас — то же происходит, я вспомнила все свои подвиги, решения, действия, а от муже не добьешься даже обычного «молодец» или «умница», он при разговоре со своими родными — припишет мои действия и решения на себя — и выглядит в глазах своих — умницей! А я молчу! боже — сколько я накопила обид, а ведь так и продолжаю жить. Спасибо Аленушка, что я это поняла сейчас, но что мне теперь делать, как быть? Я приняла роль жертвы? Как снова научиться себя любить? Ценить? Мне сейчас что хочется сделать — то это вспомнить и выписать все мои достижения, которыми я бы гордилась. Может из-за этого у меня и бизнес не идет? Спасибо если что-нибудь ответите. Я сейчас в растерянности.

  • Снова огромная благодарность Алене- суперАлене!:)) Теперь поделиться..Моя работодатель,как я считаю, со мной не церемонится. Ну, тогда буду с собой церемониться я сама. Почувствовала, что заслуживаю уважение-подарила себе кофе-брейк. А то сижу-боюсь лишний раз покинуть рабочее место. Никто (!) еще спасибо не сказал за это-так чего ж ради лишать себя? Ух! завтра будет интересненько

  • Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ Алёна,Вам и Вашей команде!Сегодня третий день слушаю медитацию.Первый и второй день представляла себя у друзей на даче,мне там было хорошо.Собирала камни.Каждый камень-конкретный человек,а не ситуация.Но как то всё прошло легко.Я давно,несколько лет,живу с намерением и желанием простить всех своих обидчиков и отпустить прошлое.Первый камень долго держала в руках,чувствовала,что это отношения с первым мужем.Остальные камни собирались легко,затем исчезли,но на физическом плане стала плохо себя чувствовать,появилась тяжесть на спине в области лопаток.Сегодня третий день,при первых звуках музыкального сопровождения заболело сердце.Я не сильно увлеклась?Как часто можно медитировать? Внушаю себе,что Я ЦЕНЮ СЕБЯ,Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!Подтверждением моей ценности хочу видеть денежные средства в крупных размерах,для того,что бы я могла жить и работать без ограничений,и позволять себе то,в чём я себе много лет отказывала.Сейчас пишу Вам,А за окнами феерверк,Просто так?!Чудо!Спасибо за Вашу работу и внимание!

  • Благодарю. На глазах все еще слезы. Какие действия служат сигналом того, что меня ценят: внимание, какие-то знаки внимания, поощрения, обратная связь от клиентов — желание поделиться и написать мне и звучит банально, но комплименты, что я хорошо выгляжу, что платье мне идет, что я действительно приготовила изысканный ужин… выразить восхищение искреннее… больше каких-то мелочей не хватает. Искренней благодарности, когда я замечаю то, что людям нужно и даю им это. Могу и это себе дать. В сердце все переворачивается, стало жарко, хочется полежать и немного отдохну.
    Благодарю отв сего сердца за такую чудесную медитацию. Столько собиралась ее прослушать и вот сегодня наконец сделала это. Буду возвращаться. Спасибо большое))))) Любви и света.

  • Благодарю! такая легкость появилась! сигналы — знаки внимания и подарки со стороны мужчин, внимание со стороны коллег — с чувством уважения и собственного достоинства, некое почитание и признание! огромное спасибо за медитацию!!! супер!

  • Благодарю! Честно говоря трижды возвращалась на прохождение медитации т.к. почему — то засыпала, даже не замечая для себя!
    Три действия: говорить об этом: «Я тебя обожаю!», «Ты лучшая!», «Ты ценна для меня!», подарки и внимание дарить и получать!
    Я буду ценить всех вокруг, будут ценить меня!

  • Аленушка спасибо! Мои действия для манифестации — открытые двери во всех направлениях! И еще — мой муж начинает дарить мне подарки,я вижу его глаза и понимаю,что он делает это от души,так сказать ,осознанно! Благодарю вас за чудесное путешествие! Была у родителей дома на летней кухне!

  • Елена, благодарю за медитацию. Полились слезы, когда «собирала камни». Обиды постаралась отпустить, некоторых из этих людей уже нет в живых.

  • Елена спасибо за медитацию! Слезы текли рекой. Куча камней была огромной! Действия — улыбка себе и другим людям!

  • Какие действия служат сигналом что меня ценят? Уважение и желание моих друзей разделить с ними семейные события будь-то день рождения или что-то еще, спросить мое мнение при важном решении. Признание профессионально. Когда ко мне обращаются по рекомендации. Когда благодарят за действия, за встречу и мою поддержку. А еще улыбка и счастье в глазах людей.))) Благодарю!

  • Алена, благодарю за медитацию!!!! очень вовремя! на данный момент с осознанием самоценности жизнь уже конкретно «приперла» и отступать, ждать чего-то уже просто нельзя…обиды собрала, хотя в большинстве случаев ситуации уже поняты и приняты и обид как таковых нет…но видимо что-то не доделала, раз подобные ситуации, где надо свои интересы, желания поставить на первое место, продолжают возникать..во время сидения на этой груде камней обиды отпустила, по крайней мере постаралась…действия, знаки — люди обращаются ко мне за профессиональной помощью, и моя работа ими ценится. Когда я вижу радость и удовольствие от совместной работы с ними.

  • Дорогая, милая Алена! Благодарю за сильную, нужную медитацию. С обидами работала раньше, но сейчас набрала огромные камни с мужем и дочерью. Были слезы!!! Сейчас стало намного легче! Мне сейчас 67 лет. Много делала для дочери и мужа, забыв про себя!Хотелось , чтобы просто поблагодарили! Обняли, поцеловали, но всегда находилось, что еще не так сделала. Я всю жизнь оправдывалась.Сейчас хочу жить так, чтобы найти время для себя и любимого дела! Прибывать в гармонии с собой! В гармонии с окружающим миром! Любить всех без осуждения, но над этим еще нужно работать и работать! ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО, СВЕТА! И ПРИМИТЕ НАШУ ИСКРЕННЮЮ БЛАГОДАРНОСТЬ И ЛЮБОВЬ!!!

  • Благодарю, за медитацию,слезы полились сразу же,потом стало спокойно и тихо,захотелось отдохнуть

  • Ирина.
    Благодарю за медитацию. Сделала ее второй раз. В первый раз куча камней была очень большой и я вспомнила много обид от разных людей, слезы были. Во второй раз кучка была меньше и я была спокойной, старалась вспомнить обидные ситуации, но они уже не трогали меня так сильно, как первый раз.Свою ценность вижу в том, что могу говорить открыто чего я хочу и не хочу, покупать что хочу, советоваться, желание общаться со мной, видеть радость и улыбки людей, когда видят меня.

  • Алена, Благодарю! Сердце болело до слов «я ценю себя». Проплакала всю медитацию. Самое обидное что во всех ситуациях когда мены не ценили я виновата сама, потому что я себя не ценила до знакомства с Вами и с Вашими трудами, Алена! Благодарю Вселенную за то что направила меня на «Ключи мастерства»

  • Алена, спасибо. Как это ни банально, но признанием оказались для меня цветы. Причем, я никогда не считала себя фанатом цветов) но завтра подарю себе обязательно!

  • Здравствуйте,Алёна! Впервые пишу отзыв,так как не могу не откликнуться на столь действенную медитацию…Результаты превзошли все ожидания! После завершения медитации услышала от подруги:»Ты МОЛОДЕЦ»!!! Прорвало!!!,так как сумела высказать одному человеку,что чувствую на самом деле. До этого молчала и делала вид,что всё устраивает..Теперь с новыми установками-
    Делать то,что я хочу, быть честной с самой собой,быть верной своим принципам уверенно двигаюсь по жизни!! Я-МОЛОДЕЦ!!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ,АЛЁНА,за Всё,что делаете для улучшения качества жизни!!!

  • СПАСИБО!!! Не думала, что будет так болеть сердце.

  • Благодарю Вас, Алена!
    Очень рада, что моя „куча“ камней была не столь огромна. Однако, я ВСЯ на ней уместилась… Первый же камень оказался внешне настолько необычным… даже красивым. Странно…
    Признаки ценности:
    Мое уверенно-ровное, мудрое, отношение к жизни во всех ее проявлениях.
    Уважение другими моей личности и признание меня, (может быть даже) как учителя. Желание людей, какое-то непреодолимое с их стороны, обращаться ко мне за советом, общатся со мной.
    Благодарность за мои действия (сердечная), в виде улыбок и счастливых глаз людей.

  • Спасибо, Алёна, за замечательную медитацию. Слёзами обливалась сидя на груде гранитных камней-обид. И как было хорошо освободиться от этого груза и начать жить с ощущением собственной ценности. Благодарю ещё раз.

  • Благодарю, Алёна!!!
    Прекрасная медитация! Прослушала её во второй раз и открылись мне обиды, которые сидели во мне с детства и юности, совершая своё «дело»…
    Во время медитации была в таком спокойствии, а в самом конце меня просто озарило золотистым светом, который через некоторое время стал меняться на розовый, жёлтый, фиолетовый, зелёный — сказочное ощущение!
    Признаки ценности: моя уверенность в жизни, мудрость, растущая осознанность,
    принятие окружающих такими, какие они есть, без раздражения и осуждения.
    Я приняла жить с ощущением собственной ценности!
    Благодарю тебя Алёна за твой бесценный дар!!!

  • Алена,благодарю)))
    Делаю медитацию второй раз,ощущения ярче.Волны энергии по телу бегут…Странно,но вот почему-то конкретные действия написать затрудняюсь,не помню(хотя,знаю,что во время медитации что-то для себя решила))))

  • Благодарю! Очень приятные ощущения в теле!

  • Благодарю Алена. У меня есть только обида на себя. Других людей простить и понять проще. А вот простить себя пока не получается.Слезы текут градом и даже зазлюстывают ободы на себя. Что мне еще поможет избавиться от обид на себя ?
    Спасибо, Ольга

  • Спасибо Алёна Ценят слушают внимательно делают знаки внимания дарят подарки поддерживают С РАДОСТЬЮ ПРОВОДЯТ ВРЕМЯ ВМЕСТЕ

  • Аленочка! Благодарю! Очень сильная медиация! Я много занималась с прощением! Всех прощала, а вот про себя забывала! Слезы струились. В конце я увидела темный шар и из него пробивались лучи света и ВДРУГ ШАР рассыпался, а я стала очень большой и воздушной.Еще было ощущение, что из печени у меня вытягивалась тяжесть и были боли в сердце! Но после медитации было спокойствие и тихая радость! ВСЕГО ВАМ САМОГО СВЕТЛОГО! ПРОЦВЕТАНИЯ!

  • Спасибо,Алена ,очень нужная для меня медитация. Почему то за последние года растеряла свою ценность и жизнь пошла крахом.И почему-то мне сложно ее поднять ,буду делать это всеми силами. Спасибо за верное направление.

  • Алёночка, спасибо!
    Быстро удалось собрать камни. Но, сидя на горке из камней на подстилочке, почему-то вспоминался и вспоминался сон, в котором я не то с мамой, не то искала маму в многочисленных комнатах подвала (она уже умерла). Это мешало сосредоточиться, так как все ходила по комнатам подвала и ходила. Потом удалось переключиться, растворить камни (они как шарики со звуком сдулись и исчезли). Удалось почувствовать тепло и покой внутри. Но почему подвал? Я неправильно делала что-то? Уже не первый раз делала медитацию, и постоянно занимаюсь прощением.
    Спасибо огромное за медитацию.
    С уважением, Галина

  • Алёна, спасибо огромное! После медитации чувство наполненности и успокоения))))))))))

  • Спасибо за медитацию! Ощутила жар в сердце, и поток света из первой чакры вверх! Очень приятное ощущение!)

  • Благодарю Вас Алена!так хотела плакать но слез нет.потом зевала а сейчас сердце кажется выскочит из груди!

  • Добрый день! Эту медитацию проводила несколько раз. В начале были и слезы. Самый удачный эффект, когда я через час после медитации сбежала с работы на маникюр и педикюр и при этом совершенно не испытывала угрызения совести. Желание было спонтанным, специально не придумывала.
    Сегодня кучка камней была значительно меньше, несколько крупных и много мелких, которые выгребала горстями, в основном из своих карманов. Да и кучка лопнула сама собой, без особых визуальных усилий.
    Периодически провожу нужные медитации и вижу, как меняется качество её проведения на равне с качеством жизни. Такая я себе нралюсь гораздо больше! Спасибо ВСЕМ!!!

  • Благодарю Алена.Я плакала долго.У меня было много разных камней и но самый большой был камень на котором я могла лежать возле него я и стала собирать другие камни.Большой камень это то что моя мама биологическая не оценила моего появления в ее жизни.Беременность мной стало для нее смерти подобно.А когда все камни испарились болело сердце и потом в горле ком.Очень эфективнноя медитация.

  • Добрый день! Был всего один большой, почти с человеческий рост темной серый камень. Рассыпался очень легко. Пришло понимание, что это было непринятие себя единой. Вот и все — Я ОБРЕЛА СВОЮ ЦЕЛОСТНОСТЬ!
    Благодарю, Алена, за вашу щедрость и мудрость!

  • Благодарю,Алена, за медитацию.Все во время,как всегда.Сейчас мне как раз не хватает ощущения ценности своей жизни,ценности себя.Видела большой камень,поняла что это, и еще видела много мелких камней.Получилось понять как будет выражаться то,что я ценю себя.Хочется и правда это сделать.Благодарю!!!

  • Очень сильно!!! Страшно представить, как бы я жила дальше. если бы мне не «встретилась» эта медитация ! Безгранична благодарность!!

  • Спасибо за медитацию: я проплакала всё это время… Камней было много разных размеров, но они рассыпались и стало жарко в теле, тепло в сердце разлилось.Это новое ощущение. надо прывыкнуть к нему. Я работаю с собой на внешнем плане: косметолог, прогулки в парк по утрам, посещение театра. но внутри чего-то не хватало? Благодарю за помощь и поддержку!!! Теперь поняла. чего не доставало: прощение и принятия себя!

  • Благодарю за медитацию. Собственная ценность или вернее ее недостаток, постоянно находило подтверждение в окружающих и в их отношениях ко мне. Многое уже проработано, но напомнить себе и убрать сомнения всегда полезно. Целая куча комней растворилась в воздухе.

  • Спасибо! Медитация еще раз вернула к себе хорошей, значимой и любимой самой собой. А как это будет проявляться—- в чувстве собственного достоинства, не соглашаться когда что-то не устраивает, окружающие с вниманием и уважением будут относиться ко мне.

  • Благодарю!!! Хочется больше внимания к себе и комплиментов.

  • Благодарю!!!! Оказывается обиды еще были…Вернула свою силу и наполнилась любовью к себе

  • ЛЮБИТЕ СЕБЯ. ЦЕНИТЕ СЕБЯ.БОГ В ПОМОЩЬ НАМ!!!

  • Камни были разные. Некоторые тяжелые, несла их в кучку со слезами. «Обидчиков» искренне поблагодарила за доходчивые уроки. Тяжелее простить себя. Но уже лучше получается. Потом, так прикольно было сидеть на этой груде, свесив ножки и решив » нет сил таскать уже все с собой», легко спрыгнуть, оказавшись в совершенно другом, даже внешне, образе. Знаки обновления пришли совсем не мелочные, а крупные, значимые!
    Спасибо, Алена!

  • Доброго дня Алена и все участники медитации!
    камни были маленькие но очень острые (кварц). действия показывающие мою ценность показались мне в том что я на работе и хорошо выгляжу, бодрая, отдохнувшая))

  • Благодарю Алёна ,медитацию провожу повторно всё получилось увидела что ещё нужно принять ,

  • Спасибо за медитацию, надеюсь на то, что камни растворились окончательно и бесповоротно!

  • Благодарю Не уверена что правильно поняла и выполняла В тот момент когда нужно было отобрать три действия У меня возникли мороженное и кусок торта-К чему бы это

  • Камни большие, черные, гладкие. Куча «огроменная», но они растворились и это главное! Уже 4 года «штопаю» свою чёрную дыру в душе и только-только начала видеть солнечные лучи. Спасибо, Алёнушка и Светочка!
    Завтра мне 33! Записала себя любимую на общий массаж, сауну, спа. А вечером цветы, любовь короля и мои маленькие, родные принц с принцессой! Ну, а что ещё «начинающей» королеве-то надо?)))

  • Алена,благодарю! Медитация супер! Каждый раз новые ощущения. Были вибрации сначала в сердечной чакре. Потом расширились.
    … какие действия служат сигналом того, что
    вас ценят — у меня слова — ты молодец, ты умница. А моя реакция — радостная улыбка.

  • Благодарю! жизнь стала ярче!

  • Почему нельзя скачать в звуковом варианте?

  • Спасибо, Алена! Очень приятные ощущения,очень возвышенное состояние души, радость в сердце! Огромное спасибо!

  • Было много обид,скрывала камни в душе под маской «хорошего общения». Высвободились настоящие эмоции, захотела искренне посмеяться, высказать уверенно свою позицию, точку зрения, почувствовала себя в настоящем моменте, как будто иллюзии растворились.

  • Алена, благодарю! Сигналы, которые я отметила для себя: признание, когда меня хвалят, благодарят и дарят подарки.Все это я могу сделать для себя. Благодарю! Буду делать.

  • алена……………………….спасибки!только ключи странные !ключ.звонок по телефону.рука мужская.вот.такая вот ерунда или нет не знаю.сумбур.

  • алена.спсибки.премного благодарности.только ключи странные .ключ.звонок по телефону.рука мужская..вот такие странности странные.однако

  • Для меня ощущение своей ценности — это уверенно-спокойные собственные действия, легкое и радостное общение без занудства и претензий с другими, ну и комплименты (похвала).
    БлагоДарю, за медитацию.
    Трудность была в том, что представляя место я очутилась на горном острове, который полностью состоял из булыжников и я не понимала, что с ними делать, как их собрать-то и куда? А если схлопнуть весь остров — я окажусь в море.
    В результате, следуя за голосом Алены, я оказалась в гелеобразном зеленом пространстве.

  • Аленушка! Огромная Благодарность за эту медитацию!!!

  • Благодарю Вас, Алёна! Прослушала не всё, т.к. неожиданно для себя уснула на середине медитации… Но ощущения остались очень благостные! Ещё раз С П А С И Б О !!!

  • у меня очень горела левая ладонь и ощущалось тепло в горле, неожиданно для себя я вдруг вспомнила что я очень часто сама себе говорю что я молодец, это касается и работы и вообще домашних дел.А вот что делать с отношениями в которых я сейчас нахожусь, похвалить за них я себя не могу,(пьющий мужчина, который очень меня любит) !?!?……????

  • Когда груда камней «схлопнулась» я так вообще-то ощутимо ударилась попой о землю. Пришлось потом подниматься:) Потому что хлопнулась я до того, как ты, Алена, сообщила что вокруг есть необходимой плотности субстанция чтобы удержать:)

  • Пытаюсь сделать третий раз. Одно срлошное раздражение. Не помнб чтобы была подобная реакция на медитацию.

  • Второй раз под эту медитацию засыпаю и не помню, что в середине медитации. Засыпаю (последнее что помню) — что нужно сесть на груду собранных камней. А просыпаюсь на моменте — что нужно делать это для себя, что-то подмечать в окружающих и делать это для себя.
    Что это может значить? Откладывается ли при моем «провале» что-то на подсознании?

  • заснула,когда села на гору камней и проснулась когда нужно было открыть глаза

  • А я изначально вообразила огромный черный валун.. И всю медитацию проревела с ним в обнимку.. )))) Теперь этот камень не дает мне покоя.. Надо придумать, как от него избавиться.. И в следующий раз распрощаться с ним навсегда..

  • Наступила пустота. Видимо много обид накопилось, а после медитации наступило молчание. Значит вновь нужно пропустить через себя негатив и освободиться от обид окончательно. Благодарю!

  • стало очень легко . и сердце открылось . благодарю

  • Благодарю! Думала у меня нет обид, а когда представила камни у меня получились огромные булыжники почти с меня ростом

  • Дорогая Аленочка,
    огромное спасибо за медитацию. Здорово! Я сейчас работаю в образном творении и прощение себя-очень актуальная тема для меня. На душе стало легко и ясно!!! Огромное спасибо! Читаю все Ваши рассылки и делаю медитации, делюсь с друзьями. Ваш опыт бесценен. Я- также учитель анг.и нем. Я восхищаюсь Вами и Ваш опыт для меня очень ценен и полезен. Спасибо Вам и огромного успеха!

  • Огромное спасибо! Хочется творить!

  • Какие действия говорят, что меня ценят — когда мой парень дарит мне цветы я понимаю, что он меня ценит.

    Ощущения после медитации как всегда хорошие.
    На средине медитации именно этой я уже не раз засыпала. Кажется, эту медитацию мне так и не удалось прослушать полностью — либо в конце, либо в средине отключаюсь.

    Чем больше слушаю — тем менее интересно собирать камни, то есть мне сложно вспомнить какие-то обиды. Претензии (обиды) скорее присутствуют в реальной жизни сейчас, но на счет прошлого ничего не вспоминается.
    Что это значит?

    Спасибо за возможность изучать себя и работать.

  • Когда посмотрела вниз….КУча была ого го!….То,что я увидела потом….я удивлена!Микрофон,сцена,зрители,аплодисменты!Меня ценят!!!!

  • из камней сложилась плотина — которую потом смыло половодьем…/в подсознании возникла фраза — Ваше Величество+ два образа- трон+корона/

  • камней было много,разных цветов и формы. Я увидела свою Ценность, я грамотная и сильная,умная и красивая,красиво,дорого одета и ухоженна, мужчина подносит мне дорогую шубку и вежливо с уважением помогает мне надеть ее, я сажусь в дорогой белый джип за руль и улыбаясь машу себе ручкой!

  • Аленушка!Благодарю за вашу щедрость и труд!!!

  • Благодарю. Камней была приличная кучка, слезы текли, но чувств особых не испытывала. В конце легкость.

  • Я собирала камни, и они были драгоценные , даже жалко было их отпускать, значит я держусь за эти обиды сама. Выгода? Почувствовать себя жертвой. Символ ценности для меня: похвала, поддержка.

  • Алёна, по медитации: надо ещё проработать, а после идут воспоминания из детства, очень трогательно!:

    Алёна, процесс сдвинулся с места. Через погружения могу принимать информацию ушедших родных.Это что — низкие вибрации или экстросенсорика?

  • Благодарю!!!С Новым Годом!Любви,Радости,Процветания,Гармонии!!!

  • Благодарю за медитацию. Почувствовала необыкновенную легкость в конце. Все получается!

  • Я Джессика NAIYE, я обещаю поделиться этой показания по всему миру, как только мой муж вернуться ко мне, и сегодня, при всем уважении я хочу поблагодарить DR.OTONO (человек GODSENT ВОССТАНОВИТЬ мой брак) для привлечения радость и счастье чтобы мои отношения и моей семьи. Я хочу сообщить вам, все, что есть заклинание заклинателя, что является реальным и подлинным. Я никогда не верил в любой из этих вещей, пока я не отпустил мой муж, я потребовал помощи, пока я не нашел решетка заклинателя, и он бросил приворот для меня, и он заверил меня, что я буду получать мой муж через два дня после того, заклинание отдан. Три дня спустя, мой телефон зазвонил, и так отвратительно, это был мой муж, который не назвал меня за прошлые 6 лет, и сделал извинения за перерыв сердца, и сказал мне, что он готов быть моя спина кость, пока Остальная часть его жизни со мной. DR.OTONO выпустил его, чтобы знать, сколько я любил и хотел его обратно. И открыл глаза, чтобы представить, как много мы разделяем вместе. Как I`m писать это свидетельство прямо сейчас I`m наиболее счастливая женщина на земле и меня, и мой муж живет счастливой жизнью и наша любовь сильнее, чем в настоящее время, как это было еще до нашего разбить. Так Вот почему я обещал поделиться своим свидетельством во всем universe.All благодарность Всемогущему Богу за чрезмерной работы, что он сделал для меня. Ниже приводится адрес электронной почты в любой ситуации вы переживает разрыв сердца, и я уверяю вас, что, как он сделал для меня мои, он, безусловно, поможет вам тоже.

    E-mail; realpowerfulspellcaster@yahoo.com
    Джессика NAIYE, Украина.

  • Очень понравилась медитация!!!!! СПАСИБО!!!!

  • Много обид сидит внутри, и вытащить их из себя дело не одного дня. Но наступает чёткое осознание, что меня съедает изнутри, от чего надо избавляться, с чего надо начать, чтобы ощутить свою ценность. Благодарю, Алена!

  • Делала эту медитацию неоднократно, но сегодня пришло очень важное для меня понимание. Я осознала что мне надо делать, как проработать ситуацию. Спасибо Алена!

  • Слезы текли ручьем, с одной стороны — было очень трудно отпустить всю эту груду, с другой — еще труднее идти с ней дальше. Затем истошный крик, будто отрезаю от себя часть своего тела- и отпустила все. В груди стало горячо. Благодарю за медитацию.

  • Ценят- значит любуются мной, оказывают знаки внимания, восхищаются, одобряют мои действия.

  • Благодарю за медитацию! Ощущал сильное тепло и давление в середине груди, тело вытянулось, очистилось. Прожил много боли и обид в процесс перетаскивания камней. Спасибо!
    Ценят:
    Говорят комплименты, отмечают мои успехи и положительные качества.
    Благодарят за то какой я есть.
    Осуществляют телесный контакт: гладят, дают пять, обнимают.

  • БлагоДарю, Алена! Сегодня эта медитация — просто в точку! Начала с прощения себя, Душа просто полетела от счастья! Прошу прощения у всех и чувствую многократный отклик!!!! Благодарю!!!! Алена!!!!

  • Огромное спасибо, Алена! Для меня ощущение, что меня ценят выражается в том, что меня внимательно слушают, не перебивая; при моем появлении люди переключают внимание и в компании собеседники сами подходят ко мне. Теперь остаётся придумать, как это дать себе самой.)

  • Огромное число раз я испытывала чувство благодарности и любви к себе, но столько же раз возвращалась к самообвинениям и неверию в себя. Тем не менее раз за разом я более ярко и полно чувствую свою ценность и восхищаюсь своей смелостью пройти через этот опыт. Предательство, которое я пережила в физическом мире, на самом деле лишь отражение Предательства самой себя, своей ценности, своей уникальности. Благодарю всех кто унижал и предавал, чтобы я наконец признала Саму Себя. Это чувство не рождается в миг (у меня так), его нужно выпестовать в себе.

  • Благодарю! Прекрасная медитация!

  • Благодарю,Алёна!!!!много раз прорабатывала все эти обиды и думала,что отпустила…но всплыло и слёзы полились ручьём…и куча получилась приличная…полезно проходить по старому…и время благодатное…

  • БлагоДарю,Алена!Даа,кучка была большая,но,когда я проговорила себе,что ценю себя и люблю ,прощаю себя и тех людей,которые меня обидели,она почти вся исчезла!Ощущения невероятной легкости!Сразу захотелось поблагодарить себя,сделать себе приятное!!!

  • Благодарю Вас Алена! Куча громадная(( И с ценностью себя проблемы. Теперь лучше, после медитации.

  • Благодарю! Появилось чувство влюбленности в себя

  • Благодарю! Куча получилась ого. особенно первый камень с острыми углами тяжеловат.В процесе начал благодарить всех кто показал мне таким образом, как я отношусь к себе.Проявление внимания- когда пишут , приглашают на встречи,звонят.

  • мелкие камни не попадались, куча получилась большая из крупных камней. -«Я себя ценю, люблю, прощаю»-вибрации были сильные в теле.В области груди и горла было горячо. Когда груда камней подо мной исчезла я увидела, что из меня вытекает большой ручей и видела себя в виде порхающей бабочки и стоял крик -Я…Я….Я….Я…

  • Благодарю, Алёна!!! Великолепная проработка) Для меня действия, показывающие, что меня ценят, это: ответы на задаваемые мной вопросы; если я что-то говорю (особенно очень важное для меня), то меня слышат и дают понять, что меня услышали и поняли; слова благодарности (можно и благодарность в действиях)))

  • Благодарю тебя Алена! Этот вопрос занимал меня на протяжении нескольких лет. Прорабатывать пришлось несколько раз.-и начинать пришлось с матери. и ее матери. Я не желанный ребенок и подвергалась»техникам».чтобы скинуть ребенка. И это «нежеланного» отражалось во всем.потом правда менялось мнение.но в начальном знакомстве-осложняло. И отражалось в финансовом вопросе. Теперь думаю.что получится проработать. Хотя корни глубже. Спасибо

  • Меня ценят: это-когда обращаются за помощью, но не чтобы я что-то сделала, а предлагают или просят помочь вместе что-то сделать или вместе что-то не делать, от сына жду предложение любой помощи или даже просто одобрения моих порывов(желаний) и поступков

  • А для меня это не действия… это чувство… самонаполненности, которое другими воспринимается. Восприятие эмоций уважения к пути человека. Тёплое ощущение, что тебе не надо говорить и спорить, что всё и так понятно, и твой выбор уважают. И ты уважаешь чужой выбор. И всем хорошо :)

  • Я для себя определила, что меня ценят, когда уделают мне внимание (внимательно слушают и смотрят на меня, в глаза), говорят комплименты и дарят подарки :) А потом ниже прочитала, что слышат и отвечают, благодарят. Для меня это тоже важно.

  • dobryi denj! oooochenj iarko uvidela- kak sebia nikogda ne cenila. vsegda byla nenapolnennaia. pustaia. ili napolnenna byla tem shto nevyzyvalo uvazenija i doverija. xotia ocheni stranno!!!! — no ia chuvstvovala shto ceniu sebia no nemogu projaviti sebia- i poetomu nedoveriala sama sebe- svoei sile. ja svoiu silu nechuvstvovala. budto shto-to vsegda meshalo. mne projavitj svoi luchshie kachestva. i ja vsegda okazivalasj v KALOSHE. Shto bi ja ni delala. shto bi ja ni govorila- vsegda eto vizivalo libo kritiku, libo nedoumenije.i ja vo vsiom sebia chuvstvovala netalantlivoi- poetomu vsegda nevisovivalasi, bila tenjui. i koneshno- deistvija- eto to shto liudi uvideli moju vnutrenniuju silu- DAAAAAAA!!!!!!! vot eto mne glavnoe.!!! blagodariu !!!! Aliona!!!! ja poniala!!!!zamechateljno vsio- chem Vy zanimaetesj!!!!!

  • Благодарю! В результате проснулось чувство доброты, великодушия и нежности к себе и к окружающим. По крайней мере, импульс такой замечен мной

  • Благодарю! Мне важно, когда уделают внимание, благодарят, поддерживают уважают, комплименты говорят. Чуствуеш себя нужной и счастливой.

  • Спасибо. Кучу насобирала огромную. Сопротивления к сбору не ощущала, собирала все камни очень быстро, наверх взлетела, поболтала ножками, оценила))) исчезла она вся мгновенно))). Слова спасибо, молодец, я тебя люблю, просьба о помощи безусловная. БЛАГОДАРЮ

  • Благодарю Алена , очень мощная медитация ,а главное так необходима мне , столько вспомнилось , собрала камни ,плакала , всё работает , отпустила и простила себя и всех , наступило облегчение , а затем тёплый поток любви к себе . Благо дарю и желаю всех Благ .

  • действия : советуются и слушают,благодарят ,поддерживаю и помогаю.

  • Благодарю за потрясающую медитацию! Сама себя оценила и сама сказала себе все слова любви, благодарности от имени окружающих людей!!! До белого сияния!!!

  • Благодарю Алена! Медитация суппер. Слезы , ревела . Даже не ожидала от себя такого. Благодарю!!!

  • Добрый вечер! Камней было на удивление мало , 2 с ладонь, остальные мелкие, кучка получилась небольшая, но когда я неё села,она как бы подросла, песок вперемешку с камнями, слёз не было, заложило грудь, горели руки и чесались очень уши изнутри. Пришло ощущение мягкости в отношениях, это и будет показатель, ценности себя как женщины и матери. Внутренний голос сказал,что я всё прочувствую через окружение.

  • Благодарю за чудесную медитацию!

  • Огромная благодарность Алена!!!Всего один камень гладкий и красный ,мама со словами,,,ты сильная!!!,,,Мама умерла 5 лет назад,я думала что я простила,а сегодня у меня день 45 летия,и с утра меня накрыло сильно,После медитации и бури слез и высказывания маме, обнятий и прощения камень растворился.Поднялось настроение ,готова к накрытию стола и встрече гостей.Благодарю от всего сердца!!!Вы очень нужны людям!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Я так счастлива что я вас нашла!!

  • Благодарю,Алена!!!Тело горело и вибрировало!!!

  • Благодарю,Алёна! Чудесная медитация! Действия, которые служат о том, что меня ценят: советуются, говорят, что соскучились, когда я не рядом, помогают…

  • Благодарю, Алёна, за чудесную медитацию. Столько уже проработано обид, и всё равно плакала опять…Рада, что это выходит…В груди горело, А потом почувствовала облегчение, наполненность розово-сиреневым цветом и ощущение любви… Я ценю себя и сделаю себе 3 небольших подарочка: куплю украшение, дыню и сделаю маникюр, несмотря на денежный дефицит))) А ценность меня другими- это уважение моего выбора, просьбы о помощи и помощь мне)) С любовью)))

  • Благодарю, Алена! Ощущение легкости, радости и свободы после медитации.

  • Спасибо! Действия, означающие, что меня ценят — обращаются за помощью, слушаются моих советов, благодарят, хвалят.

  • Алена, спасибо Вам большое за медитацию! И выражаю большое чувство благодарности за Ваш вклад в развитие людей!!!
    Действия, означающие, что меня ценят: признание как работодателя, позитивное отношение людей, моё состояние радости и счастья, приток изобилия, денежный поток

  • Благодарю дорогая Аленушка!! Действие для меня оказалось очень простое: опрятная прическа, захотелось все бросить и тут же пойти расчесаться, заколоть волос. Это основное. А вторые два: маникюр и педикюр. Сегодня сделаю сама, а потом запишусь в салон. Как просто! Благодарю!!!

  • У меня был один камень крупный, а остальные маленькие незначительные. По ним прошёлся асфальтный каток и получился ровненький асфальт. Были слёзы, тревога осталась.

  • Благодарю,Алёнушка за чудесную медитацию!Камень самый первый был гладким на ощупь и не большим.В этом момент думала о любимом человеке,с которым были очень сложные отношения.Но я уже простила его,поэтому видимо камень был гладким и небольшим.
    Остальные ещё меньше.
    Для себя решила:в ближайшие дни обязательно встречусь с любимым(не смотря ни на что),буду ласковой и нежной.А ещё мне необходима любимая работа и изобилие.

    Была боль в груди,сейчас лёгкость и гармония!

  • Алена, благодарю Вас! Ощущения в теле поменялись, расправился комок в груди, появился объем и наполненность.

  • Благодарю, Алёна! 4 больших камня сложила в кучу и себя «водрузила» на них… с думами, с принятиями, прощениями и благодарениями. Действия, служащие мне сигналом того, что меня ценят: мне говорят комплименты, отмечают мои успехи. Моя реакция на ощущение своей ценности — улыбка и слова себе, что я — умница.

  • Спасибо Алена! Когда оглянулась, то камни уже лежали кучкой. Добавила еще несколько камней, которые нашла. Действия: знаки внимания от близких, проявление уважения в малых действиях, помощь по дому. Сначала было ощущение горячее в груди и в шее, затем перешло в тяжесть в руках.

  • Благодарю!
    Ощущения: тяжесть в сердце, дыхание стало частым и началась сильная зевота как-будто воздуха не хватало (достаточно долго), потом в горле появился ком и кашель, а затем жар в груди и дыхание успокоилось.
    Действия — это слова благодарности за обычную работу, поцелуй или объятия от любимого когда не ждёшь, ну и всякие приятные подарки не по расписанию.

  • благодарю всех, горячо было не в сердце, а в 3чакре, все там завертелось,зажгло, камень обиды на мужа был огромный,черный и колючий, я его катила…искренняя улыбка человека и слова ты сделала это!!!

  • Были слезы !Самый большой камень был внизу и получилась небольшая пирамида,которая ушла в песок!Как я почувствую что меня ценят-уважительное обращение со стороны и чувство ценности и значимости себя и других:}БЛАГОДАРЮ

  • Я представила себя в комфортном месте, где мне хорошо — это озеро в Царицыно и я в лодке плаваю… на веслах. И тут же — разложите камни вокруг себя)) на воде? Стало немного смешно. Потом подумала, что это как во сне — делай что хочешь. Разложила камни на воде. нет, не понравилось( собрала на скамейке в лодке — и вожу их с собой. Совпало) вожу)
    И слезы были. Вообще так интересно получилось внутри медитации, что можно сказку написать.
    Благодарю. все же оч обидно когда не ценят. это правда

  • Благодарю!!! Я когда взяла в руки первый камушек, то он в руках превратился в песочек разноцветный…и в дальнейшем другие камушки тоже. Из них образовалась целая куча песочка, на который я села и играла с этим песком. Потом он растворился а на его месте образовалась плотная, свежая, зеленая лужайка. Прекрасная медитация!!! В области горла и центре воли шли одновременные процессы. В сердце разливалось тепло.

  • Благодарю, немного расходилось с текстом, видимо потому что давно отпустила, было ощущение радости , счастья, легкости, огромной абсолютной любви ко всей Вселенной и к себе, ощущения единства, что мы одно целое! Все камушки превращались в золотистую пыль и растворялись в лучах яркого солнца)) . Просто супер!! Благодарю Вас, Алена.

  • Очень удивилась, но медитация была скорее познавательной, отстраненной. Не удалось погрузиться? Не знаю… Камней вначале не было вообще, начала их представлять, а они были легкими, взлетали. Но часть про прощение себя заставила быть внимательной, ощутить обруч вокруг головы. Да. Себя простила, и прощаю, видимо в этом процессе сейчас живу. Спасибо, было полезно!

  • Аленочка, БЛАГОДАРЮ! Каждая Ваша медитация- чудо!

  • Благодарю,Благодарю,Благодарю! Гора камней.После прощения себя,исчезли.В теле под правой лопаткой тяжесть была.В конце тепло и жар по телу,Спасибо!

  • Благодарю Алена! Медитация замечательная! Камни все исчезли. Ощущения тихой спокойной радости от того что я справляюсь, работаю над собой и расту😊

  • Благодарю, Алёна, за прекрасную медитацию. Не перестаю удивляться синхронистичности, я как раз работала над принятием себя, и медитация очень вовремя. Спасибо. Камни были огромные и поменьше, все гладкие, я их перекатывала, не могла поднять. Когда отпустила, шлёпнулась на песок. Потом меня окутало что-то тёплое и мягкое, как пуховый платок. Пошли слёзы. Внутри изменились ощущения, стало приятно и легко. Благодарю! ВСЕХ БЛАГ ВСЕМ!

  • Благодарю, Алёна!У меня первый красный, гладкий камень был в детстве обида на маму,которая уже давно забылась. Куча , как хлопок, мгновенно растворилась. Была тяжесть на сердце, после медитации начало гореть в груди. Попробую ещё раз зайти.

  • Благодарю!!! Первый раз не смогла пройти медитацию, потому как на вопрос как понять, что вас ценят, я зашла в тупик! сейчас прошла второй раз, расплакалась….после практики чувствую легкость, счастье и ценность себя)))

  • Благодарение , Алёна). Почувствовала необходимость повторять эту медитацию. Предстали обиды детского возраста, о которых никогда не вспоминала… Ответ на вопрос: как понять, что тебя ценят, пришел одним словом — Востребованность…
    Востребованность общения с тобой, знаний и опыта твоего, легкости бытия с тобой…

  • Мне очень сильно нужна была эта медитация. Благодарю сердечно, узнала о себе много нового. То, что люди повально ценят и уважают меня, многие любят. И только роднулька зеркалит мне некоторые аспекты недооцененности

  • БлагоДарю Алёна!!!! 1) я чётко произношу свои мысли, 2) я выполняю 4 упражнения из йоги, с помощью которых поддерживаю своё тело, 3) ежедневно пью медовую воду. Медитация вовремя!!! как раз сегодня произошла ситуация, которая показала как я себя ценю. Никак… После медитации была сильная головная боль, но появилась лёгкость во всём теле. После того как я проговорила 1 пункт, головная боль начала постепенно проходить. Всем огромная благодарность!!!!!

  • Камни которые я собрала были очень большие, но я свободно смогла их взять и перенести. Для меня ощущение моей ценности были не действия, а чувство уверенности, уравновешенности и состояние твердой почвы под ногами. Вот только когда я принимала свою ценность, у меня в грудной клетке что то распирало до такой степени, что я ощущала легкое удушение. Было трудно сидеть и не хватало воздуха.В какой то момент появилась легкая боль в груди. Возникло желание снять с себя кофточку, в надежде что станет легче дышать. Тогда пришла мысль , что это возможно сопротивление мое либо моя ,,ценность себя,, так долго ждала этого момента, что ей даже места мало. Благодарю!!!! )))

  • Камни которые я собрала были очень большие, но я свободно смогла их взять и перенести. Для меня ощущение моей ценности были не действия, а чувство уверенности, уравновешенности и состояние твердой почвы под ногами. Вот только когда я принимала свою ценность, у меня в грудной клетке что то распирало до такой степени, что я ощущала легкое удушение. Было трудно сидеть и не хватало воздуха.В какой то момент появилась легкая боль в груди. Возникло желание снять с себя кофточку, в надежде что станет легче дышать. Тогда пришла мысль , что это возможно сопротивление мое либо моя ,,ценность себя,, так долго ждала этого момента, что ей даже места мало. Благодарю!!!! )))

  • Камни которые я собрала были очень большие, но я свободно смогла их взять и перенести. Для меня ощущение моей ценности были не действия, а чувство уверенности, уравновешенности и состояние твердой почвы под ногами. Вот только когда я принимала свою ценность, у меня в грудной клетке что то распирало до такой степени, что я ощущала легкое удушение. Было трудно сидеть и не хватало воздуха.В какой то момент появилась легкая боль в груди. Возникло желание снять с себя кофточку, в надежде что станет легче дышать. Тогда пришла мысль , что это возможно сопротивление мое либо моя ,,ценность себя,, так долго ждала этого момента, что ей даже места мало. Благодарю!!!! )))

  • Благодарю!!!!
    А я долго не могла вспомнить ситуации…
    Камни были не большие и легкие

  • Алена! Благодарю за медитацию. Камней собралось немного, а слез много- так себя жалко.Во время медитации разболелась голова, а по окончании медитации боль прошла.

  • Алена, Благодарю Вас! Я только недавно поняла, что нужно себя ценить.Это причина почему я боюсь заявить о себе. Медитация как раз вовремя! Были слезы при прощении себя. В действии начинаю проявлять себя для достижения Успеха!

  • Алена, благодарю Вас за эту чудесную медитацию! Камней было мало, разных по размеру и цвету. Пролила слезы из-за недооцененности папой, всплыло это состояние из самого детства. Действия для ощущения своей ценности — это улыбка, добрый взгляд и желание сделать для меня что-то приятное,то, что мне понравится. В конце медитации ощутила легкость в области грудной клетки. Еще раз благодарю!))

  • Спасибо Алена! Камней было немного) Немного заболела голова; но потом прошла; Знаки слова одобрения восхищения; теплота разливающаяся по телу и свечение как у ангела,

  • Благодарю.
    Первый раз эту медитацию я прорабатывала месяца полтора назад. Сегодня совершенно невероятное
    происходило со мной. Если первый раз я насобирала жалкую кучку камешков, то сейчас я наворотила огромную гору увальней размером в разы больше себя. Когда взобралась наверх то видела себя лилипутом на этой горе. Сердце постоянно щемило и сжималось. После растворения камней я пошла по берегу моря и четко ощутила позади себя чье-то присутствие. Я узнала его: это было Мое Высшее Я. Оно положило на мои плечи мягкий, теплый, клетчатый плед и ласково произнесло: «Ты молодец». Я ощутила невероятный комфорт, счастье, радость, защиту, поддержку, одобрение, любовь, заботу. В области груди в этот момент засиял огромный изумруд. Затем последовал Ваш голос, призывающий задать себе вопросы…….
    Всю оставшуюся часть медитации я наслаждалась компанией Моего Высшего Я и не хотела возвращаться.
    Благодарю Вас за этот опыт. Очень интересно.

  • Хотела сказать «глыб», вместо «увальней» ,
    переволвалась, под впечатлениями.

  • Камней было много, таких небольших. Потом они лопнули и пропали и все залилось солнечным светом и стало легко. Увидела всех этих людей поблагодарила, за то что хотели мне помочь показать, как я себя не ценю.

  • Спасибо огромное за медитацию, я думала что простила и отпустила, но когда пошли слезы поняла, что нет. Как проверить до конца отпустила или нет? Наверное делать медитацию и слушать себя, да?

  • Благодарю Вас Алена!!! В конце медитации почувствовала жар по всему телу. Действия, как сингал того что меня ценят- похвала ( я — молодец и умница!), благодарность (слова, подарки, сюрпризы), одобряющий взгляд

  • Спасибо, Алена! Плакала, хотя давно такого не было во время медитаций. Видимо, простить все же сложно, хотя искренне очень хочется.

  • Благодарю Алёна ! Ныла сердечная чакра но стало легче ! Значит надо работать работать и работать !

  • Благодарю,Алена!!!Дышать стало легче,хотя камней насобирала………..

  • Благодарю! Думаю, медитацию повторить. Камни собрала не все, это точно. Осознания своей ценности постепенно наполняют. Стало легче. Открылись завесы, прочувствовала через сердце.

  • Алёна , добрый день ! Для меня действие будет , если муж извиниться , за то что вчера произошло и если родители будут уважать мой выбор в профессии, в отношениях вообще в моей жизни

  • С души убрала плиту , превратила в небольшой камень села на него и он растворился. Стало легко и из меня вышла чистая , светлая моя уверенность! Я её почувствовала , ощутила !!благодарю!!

  • Алена, благодарю! Камней много насобирала, слезы лились. Потом стало намного легче. Поняла, что делая для других, не ждать благодарности и одобрения. А благодарить вселенную, что дала мне такую возможность,силы, умение, деньги что то сделать для других. И ценить это в себе.

  • Благодарю, Алена. Камней было много, но один огромный, еле доволокла. После того, как они все схлопнулись огромное облегчение и чувство свободы. Те, кого я простила и поблагодарила, просто, тепло принимают меня, проявляют внимание и любовь. Спасибо.

  • Алена благодарю Вас за прекрасный медитация отлично медитация Спасибо!

  • Алена благодарю вас за прекрасную медитацию сама провожу медитации более 10 лет Спасибо огромное Дай бог Вам счастья За то что Вы делаете для людей

  • Не все обиды вспомнились,не все камни собрались.Сложно было оценить размеры обид(камней)Думаю,придется поработать еще.А дышать стало свободнее,легче,глубже.Это порадовало.Благодарю Вас Алена!!!

  • Неожиданно много обид на себя… ну прямо действительно много

  • Добрый день! Очень большая гора получилась. Камни сыпались не только из сердца но и из печени и почек. А потом я почувствовала как из сердца выпорхнула птичка и во мне расцветает чудесный цветок. Ценность для меня свобода действий, красота и радость жизни. Благодарю за чудесную медитацию. Горит позвоночник, ладони рук. Ожидаемое действие — выплата долга за проделанную работу.

  • Благодарю! Камней больно много получилось. Рада, что исчезли. Легко и тепло. Прекрасно!

  • Спасибо! Для меня действия — это одобряющий симпатизирующий взгляд со стороны мужчины, благодарность в виде «Спасибо» и улыбки и внутри плотная уверенность — «Я молодец, я Здесь и проживаю в этом Мире.. за это мне и Спасибо, т.к. действовать тут бывает непросто»

  • да…уж…эти обиды, порой и не подозреваешь, сколько их и как сложно и больно вспоминать, зато потом как легко прощать — дело сделано -прощаю и отпускаю! МИР мне улыбнулся — волна омыла ноги, ветки склонились и дотронулись листочками, птички защебетали рядом и какие-то люди издали помахали шляпами! Ощущение легкости и окрыленности и в то же время серьезности и уверенности, что все правильно! Я ценю себя! Спасибо огромное!!!!

  • Благодарю, Алена за медитацию! Как всегда вовремя! Камней оказывается много, да еще и не все вспомнились. Есть с чем работать. Моя ценность — быть востребованной в профессии, быть значимой для мужа и детей.

  • Благодарю!
    Для меня действия это участие и поддержка в моих делах, благодарность, улыбка.
    Я ценю себя!

  • спасибо, все искала, что мне зеркалит

  • Благодарю!За огромный вклад Вас и команды!

  • Благодарю! Действия которые служат тому, что меня ценят- это со мнгой советуются, меня прислушиваются, меня все замечают, меня любят и я люблю себя!

  • Алена, я Вас люблю!!! Прослушала подряд 2 раза, сильно пробилась, много слез и большие камни, очень мощно!!!

  • Взгляд человека в котором читается моя ценность моя уникальность)

  • как интересно, я думала, что у меня только слезы льются

  • Слушала медитацию дважды. В первый раз это просто был инсайт! Даже сняла, таким образом, невероятную боль в шее и плечевом отделе.

    Я не поняла про три сигнала признания ценности в конце. Это же должно быть внешнее признание, почему же потом говорится о том, чтобы «сделать это для себя в ближайшие дни». Я же не могу повлиять на решение людей признаваться мне в любви, говорить комплименты или давать мне какие то другие сигналы моего признания.

  • Спасибо) во время едитации я скорее чувствовала тепло и приятные вибрации в нижних трёх чакрах, а под конец сердце колотилось как бешеные. Только я закончила медитировать, муж подошёл со словами, что звонили двое наших друзей с разными просьбами ко мне. Отличная медитация, БЛАГОДАРЮ!

  • Вот странно, вечером после медитации, сами собой ‘сыпались’ знаки внимания, подтверждающие, мою значимость для близких. А сегодня с утра шквал критики. Муж наорал, и вообще говорит, что не хочет детей заводить, т.к. не уверен в том, что я и о себе могу позаботиться. Это так старые обиды выходят, мои недоработки или я что-то не до конца отпустила?

  • Благодарю за медитацию, Алена! Плакала, сейчас внутри чувствую уважение к себе и что я достойна и ценна. Я ценна такая, какая есть!

  • очень здорово! Благодарю от всей души!

  • Благодарю. Тут не то что камни, а валуны оказались… Спасибо. Признаки ценности-извинение, уважение, комплименты и цветы

  • Мои признаки ценности-Благодарность,комплименты,поддержка и подарочек или вкусное угощение.Алена,очень интересная медитация,благодарю)))

  • Благодарю, Алена! Медитацию делала уже несколько лет назад. Опять насобирала целую груду. И в течение медитации еще вспоминались ситуации,и докидывала камни. Признаки ценности- живой интерес ко мне, моим успехам, знаки внимания мужчин. Чтобы самой ощущать свою ценность- слушать свою душу.

  • Алена, началось все нормально, видела камни,но ситуации с обидами,а их немало было в жизни, не видела и ничего не пришло в голову.После вопроса прощаю ли я себя началось какое- то отторжение,дискомфорт,хотелось остановить медитацию. так и не получила ответов Я даже и не поняла что нужно сделать,ответов на вопросы не последовало,как будто стена из сопротивления образовалась.Нужно еще повторять медитацию.Благодарю!

  • Большая благодарность! Давно работаю на обидами через прощение… Но эта медитация — супер! То, чего мне особенно не хватало с детства — осознания своей ценности, оно пришло! Стало легче! Спасибо!

  • Алена,здравствуйте! медитация очень понравилась!!!! камни разных размеров много, при этом чувств обиды не испытывала хотя визуально много чего виделось.при прощении других в душе прямо все кричало ДА! но как дело дошло до себя все как то приутухло)))признаки ценности: подруга заметит мои изменения, начальница похвалит, и мужчина (какой нибудь) сделает комплимент)))) благодарю за медитацию!!! Алена как я долго искала такого помошника как Вы!

  • не правильно я выразилась:наставника!

  • Благодарю,стало легче,через пару дней еще раз повторю медитацию.

  • Благодарю! Камней было много и больших и маленьких. Я их собирала легко, боли и обид нет. Меня моё тело подгоняло — собирай всё быстрее, ты давно этого хотела!!!

  • Камней было много. Я их быстро быстро собирала. Обид много, ресницы увлажнились…Кучка получилась со мной ростом. Сижу сверху, ножки свесила, и стало смешно, зачем мне такая куча. Хотела оттолкнуться и полететь вверх, тут Алёна предложили этой кучке раствориться. Я в пространстве, бело — розовом и мне легко и хорошо.Много много лотосов появилось на тех местах, где были обиды. Я это сделала! Лотос. Я запланировала сделать несколько дел на завтра, и на после завтра. И я их сделаю. Я ценю себя. Сигнал — ЛОТОС! Благодарю Алёна!

  • Алена, благодарю за медитацию!!!
    Камней насобирала очень много, были слезы, рыдания, когда их собирала и проносились ситуации, в которых чувствовала обиду. Себя простить за то, что впустила все эти ситуации в свою жизнь получилось. Груда камней рассыпалась, а в сердце проклюнулся золотистый росточек, который постепенно превратился в красивый цветок, испускавший сияние. Благодарю!!!

  • Благодарю!!! КАкое облегчение и какая трансформация! Мои благословения!

  • Алёна, Благодарю! Поняла, что нужно ещё повторить. Получила осознания…В теле лёгкость, пошла замена конструктивными энергиями.

  • Спасибо , получаю освобождение от обид которые носила в себе много лет ,теперь для меня это просто камни .Эти люди были мне посланы всего лишь для того что бы показать мне ,что я себя не ценю .Спасибо большое ,чувствую себя невесомой ,лёгкой внутри

  • Спасибо Алена. Безмерно вас благодарю. Все что вы транслируете, что говорите, пишите, меняет взгляд человека.

  • Благодарю! Это потрясающе!!!! Думала уже проработано, оказалось есть ещё. В теле давление в грудной клетке и боль. Немного горло поддавливает. Есть ещё что доработать. Но легче гораздо и большим объёмом обиды уходили. А на следующий день вышла ещё одна из детства. И моя ценность и уникальность открылась-высветилась) Благодарю!!!!

  • Благодарю, Алена, за медитацию. Камней оказалось много. но и ушли быстро, ощущения легкость, как будто что-то впустила внутрь. Признаки какие — внимание окружающих, близких, понимание, подарочки, не обязательно материальные (улыбка, теплый взгляд и т.д), мощный толчок в творчестве.

  • Алена, благодарю! Действия такие: я разберу все завалы в творчестве, сделаю все необходимые для моего профессионального становления и развития инструменты, регулярно буду водить себя в тренажерный зал за ради процесса расслабленности и ощущения себя в теле, буду сосредотачивать себя на ощущениях и осознанно выводить из тупиковых логик. Во вне это будет проявленно горящими глазами и чувством радости и благодарности. Большое спасибо!

  • Благодарю за медитацию! Камней насобирала горку, разных. Но поскольку до этого прорабатывала обиды, то медитация прошла без сильного выхода эмоций. Внешние проявления ценности — это словесное одобрение любимого человека. Хочется услышать эту фразу и от него, а ещё внутреннее состояние полёта, творчества, приподнятости. Даже плечи расправились, когда это ощутила! Слова огромной благодарности за Ваш труд!

  • Спасибо за медитацию. камней было много и я думаю что нужно будет поработать с этой медитацией еще. Сигналом что меня ценят со стороны окружающих будет для меня : внимание со стороны окружающих: комплименты или просто вопрос как у меня дела. Сигналом что я себя ценю, будет для меня раскрывшийся внутри меня цветок лотоса, мое спокойствие в любых ситуациях.

  • Благодарю!!! Сигналом со стороны для меня будет — улыбка и комплимент, а мое внутреннее- состояние принятия себя,состояние ценности себя,легкости и спокойствия! Благодарю!!!

  • Спасибо за медитацию.Очень нужная для меня тк меня не видят не слышат ,не ценят ни окружающие ,ни близкие мне люди.Такое тепло разлилось по телу .Хочу еще повторить .Пообещала себе сделать маникюр.Никогда ни делала.

  • Blagodaru za meditaciu!!! Chyvstvyu oblegchenie i ochishenie!!! Vsem Lubvi i Sveta!!!

  • Благодарю вас Алена. За ваш труд, который меняет наше сознание и жизнь в лучшую сторону. Простить обиды и стать эдоровее и с радостью относиться ко всему. В жизни. Принимать, прощать и отпускать негативные ситуацию-лети и прощай навсегда.

  • Алена добрый день! Запускаю свою школУ парикмахерского искуства. Действие моих ценностей это видеть количество студентов желающих обучаться, тем самым получая финансовое вознаграждение, которое и будет рости дальше и развиваться
    Благодарю за медитации и я очень верю, что смогу оплачивать и ваш труд сейчас который вы уже вкладываете в меня. причем все во время, только я подумала и вотответ готов

  • Благодарю, действия что меня ценят, мне сообщают, что мне благодарны, что меня любят, и ценят то что я делаю для людей

  • Благодарю, Алена!!! Как всегда своевременно и очень полезно!

  • Замечательная, нужная, действенная медитация! СтОило столько лет носить такой багаж? Рассыпалась куча в прах — классно! Благодарю, Алёна, за урок!

  • Благодарю, Алена!

  • Алёна, сердечное спасибо за медитацию! Она для меня оказалась очень актуальной в настоящий момент. При всём том, что сложно было вспомнить обиды-камни, для меня важно было ещё раз осознать, что я признанна и любима! Действия, подтверждающие это — аплодисменты, слова восхищения «Ты классная! Светлая голова!», отзывы в Вк и в моей книге пожеланий!

  • Алена, большое спасибо за медитацию, пришло время собрать камни которые разбросали. Такое озарение, свет

  • Спасибо сердечное!мои действия проявляются для меня в виде собственного внутреннего принятия и приятия,одобрения и внутреннего согласия с тем что достойна изобилия в жизни,достойна хорошего партнера, и вообще достойна прекрасной и интересной жизни.спасибо

  • Алена очень благодарна за медитацию! Для меня сигналом будет слышить свои желания и исполнять их, а еще умение говорить людям нет…

  • Благодарю Алена!Сигналом ценности послужат для меня слова благодарности,похвалы,желание помочь.

  • Алена, спасибо!!! Уревелась))) зато как стало хорошо!
    Действия: когда мне скажут — ты супер! Молодец! Спросят мое мнение.

  • Алена огромное спасибо за медитацию она пришла во время

  • Огромное спасибо!Для себя определила ощущение счастья, утреннюю улыбку себе,позитив на лице как признак своей ценности!)

  • Бдагодарю Алена за медитацию! Слезы текли градом,а потом радость и спокойствие.

  • Спасибо! Учусь прощать и ценить себя. Медитация прекрасная, куча ситуаций, когда не ценили и не слышали пролетела как в ускоренном кино. Сейчас ступни ног горят. Я люблю сидеть в позе Лотос. Потом просто Карлсоновское спокойствие появилось

  • Алена, благодарю за очень своевременную помощь, которую Вы оказали, дав возможность участвовать в этой медитации!!!

  • Благодарю за медитацию!
    Мои действия, подтверждающие и поднимающие мою ценность — это благодарность, объятия и комплименты самой себе

  • Благодарю))))моя ценность подтверждается комплиментами, цветами, благодарностью и выражением радости при встрече со мной. Слова — молодец, ты супер!

  • Благодарю!!! Я ценю себя!!! И я ценна себе!!! Я люблю себя!!!И я принимаю себя и свою ценность!!! Ура!!!Победа!!!

  • Благодарю за уникальные инструменты

  • Благодарю! Моя ценность проявляется в том, что меня любят, благодарят, дарят подарки, помнят обо мне и моих праздниках, высоко оплачивают мой труд, радуют меня и мне радуются.

  • Благодарю ,Алена, слова- умничка, молодец,а действия- теплый взгляд, радость, объятья, благодарность и может комплименты :) спасибо за своевременность инфы

  • Я четко увидела как мне аплодирует большая аудитория, я стою на сцене и улыбаюсь. Ухожу со сцены с радостью, упоением и большущими букетами красных роз. Прихожу домой, а дома много коробок с подарками. Это очень круто. Я поняла, что надо себе каждый день аплодировать. Большое спасибо.

  • Очень тяжелое состояние в области сердца, нет расслабления… пока не получается до конца..

  • Спасибо большое)))
    Мои действия: похвала, искренний интерес и внимание.

  • Спасибо, Алена! Стало легче. Во время медитации вспомнила давние обиды. Много лет носила этот груз. Благодарю!!!!

  • Большие тяжёлые камни,создала гору. Очень легко гора растворилась. Тяжесть в сердце и одновременно лёгкость. Понимаю, что нужно ещё работать! Благодарю 🙏🏻

  • Благодарю! Обид было очень много. Даже школьные вспомнились)). Очень жгло в районе сердца — грудь была в огне. После щелчка, когда гора исчезла, тепло переместилось в солнечное сплетение. Оказалось всё очень просто -улыбка, рукопожатие и объятия!

  • Благодарю, Алёна!!! Ох, приличная куча получилась, много чего вспомнилось… И распалась куча, и так легко стало, меня заполнили волны благодарности! Да, я достойна! Благодарю!!!

  • Огромная благодарность Вам,Алёна.Эту медитацию проводила в первый раз.Удивило то,что увидев камни и ещё до ваших слов,что они означают,пошла информация про обиды.Не знаю почему.И еще ,несмотря на то,что сидела,для того,чтобы не заснуть,в конце всё равно на 1-2 минуты отключилась.Действия ,показывающие,что меня ценят:забота,внимание .Еще ,когда обо мне помнят.

  • Благодарю искренне за такую возможность сначала собрать камни обиды, заливаясь слезами, а потом рассыпать с лёгкостью , так чтобы не осталось ни пылинки. На душе и сердце стало светло и просто! Я ценю себя, вижу себя, люблю себя! Я достойна! Это очень ценный опыт работы с обидами!

  • Благодарю! Прохожу эту медитации уже во второй раз.

  • Благодарю за медитацию! Моя вина во всем оказалась больше обид. С детства у меня постоянное чувство вины. Надо ещё работать над собой!

  • Благодарю,Алёнушка!Иду по этому пути, когда не будут нарушаться мои границы.

  • Благодарю!
    Мои действия: восхищаться, интересоваться собой и следовать себе

  • Благодарю за медитацию!На душе стало легче.Внутри стало разливаться тепло,пришло успокоение.Надо еще работать над собой.

  • Алена,Благодарю! Отличная медитация! Внутри хорошо,тепло,появилась Любовь к себе,надо ценить себя,а я забываю про это.Надо убрать чувство вины,буду работать над собой!

  • БдагоДарю!Хорошая медитация, но нужно еще работать!

  • А мне показалось подсознание ценность себя не изнутри а снаружи это когда вовремя предложили помощь, это уважение детей, это гармоничные отношения на работе . Почему так, наверное нужно ещё посмотреть ведь действия мои должны быть чтоб я поняла что это значит ценить себя. Так да?

  • Обиды (с самого детства всплыли, их очень много оказалось) все ушли, лишь благодарность осталась что так много людей мне хотели показать что нужно любить и ценить себя а я не понимала… Спасибо вам.

  • Благодарю Алена получается

  • Медитация понравилась ,были слезы.Обязательно повторю еще раз.

  • Старшая сестра постоянно обесценивает всё ,что делаю..,не хочу ей делать больно и терплю эту боль сама((, мне её жаль что ли,как дитя не разумное..

  • Очень вовремя пришла в мою жизнь! Благодарю!!

  • Алена, у вас волшебный голос и медитация, после неё я увидела то, что раньше не видела во внешнем мире! А значит и внутри что то поменялось! Спасибо огромное!

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

7 июля 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация "Гармонизация двух миров"

26 июля-12 августа - [Важно] Планетарный Новый год

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация на тему изобилия

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

7 июля 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация "Гармонизация двух миров"

26 июля-12 августа - [Важно] Планетарный Новый год

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация на тему изобилия

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила