Ключи Мастерства
Главная » Практики » Медитации » Моя ценность [Медитация внутри]

Моя ценность [Медитация внутри]

Часто мы не ценим себя, не видим своей уникальности. Ищем подтверждения, что мы хорошие, во внешнем мире.

Ищем любовь, поддержку, уважение в глазах нашего окружения. Хотим быть оцененными, забывая, что все это есть внутри нас, что мы сами для начала должны научиться ценить себя.

Для вас не секрет, что окружающий мир – это зеркало. Обижаясь на то, что вас недооценивают, вы подтверждаете то, что сами не цените и не любите себя.

В ходе медитации «Моя ценность» вы сможете, наконец, простить себя и других, сможете принять свои промахи и ошибки, научитесь смотреть на привычные ситуации, когда вас пытаются обидеть, «обесценить», под другим совершенно новым углом.

Вы ощутите новые вибрации, увидите, в чем ваша ценность и уникальность, что подстегнет вас проявить их в своей реальной жизни.

Групповые медитации на      

Ключах Мастерства

Воспользуйтесь силой групповой энергии для быстрых результатов вашей трансформации!

Нажимая кнопку «Жду приглашения», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности

Вы научитесь отпускать обиды, что поможет высвободить эмоциональные блоки, освободить горловую и сердечную чакры. И после этого вы сможете заявить о себе. Поверить в то, что вы – уникальное создание Вселенной.

Эта медитация затрагивает все области вашей жизни, и отношения с близкими, с начальством, с самим собой, финансы…

В глобальном масштабе эта медитация может полностью изменить ваше отношение к себе, а соответственно, ваша жизнь преобразуется.

Цель медитации: простить себя и ощутить свою ценность

Как получить максимальный эффект от медитации?

1. Попросите ваших близких не беспокоить вас в течение 20 минут.

Вам потребуется все ваше внимание для того, чтобы пройти медитацию.

2. Займите удобное для вас положение. Сидеть в «позе лотоса» — не обязательно. Главное, чтобы вам было комфортно.

3. Включите запись медитации, отрегулируйте громкость звука. Запись можно скачать по ссылке ниже или там же на страничке пройти ее в видео формате.

4. Если вы захотите позже еще раз пройти медитацию, постарайтесь сделать это без звукового сопровождения.

Медитация – это внутреннее состояние, чтобы в него войти, вам не нужны внешние атрибуты в виде моего голоса.

Если забудете, что делать, у вас под рукой всегда есть буклет с текстом медитации.

Понравилась медитация? 

Скачайте эту медитацию в текстовом формате. А также всю коллекцию лучших медитаций Алены Старовойтовой!

Буду признательна за обратную связь в комментариях!

Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства.

Обучаю, как вернуться к самим себе, и облегчить свою жизнь во время трансформации.

451
Покажите мне, что вы живые!..

avatar
451 Комментариев
0 Ответов на комментарии
0 Подписки на комментарии
 
Самый популярный коммент
Ответы на популярный комментарий
Сначала новые Сначала старые По лайкам
Алена Старовойтова
Гость

Итак, кто первой оставит комментарий? )))

Ольга Барсукова
Гость

Обожаю Ваши медитации, Алена! И эта не стала исключением! Спасибо огромное!!!!! Вы такая молодец! Все в них хорошо, музыкальное сопровождение, ваш голос, содержание! Очень-очень здорово!

Тамара Кукол
Гость

доброжелательная улыбка,слова, если с кем-то близкие отношения обнимут за плечи,скажут,что «ты молодец» как-то так

Татьяна Кузнецова
Гость

Я уже эту медитацию проходила на вебинаре. Только сейчас немного другие ощущения. Я более четче вижу свое любимое место, камни уже не приносят никакой боли, никаких воспоминаний. Все легко. Легко собрала на берегу моря, ямки от камней сразу смыла волна. Прекрасные ощущения своей ценности. За это время я стала получать больше денег, больше признания от моих клиентов, больше ценят мои родные. Спасибо, Алена, что повторяете медитации. Они идут сейчас как зачеты для меня.

Алена Старовойтова
Гость

Теперь они 2 раза в месяц точно будут появляться )))

Систематизирую все, что есть, и пишу новые…

Алена Старовойтова
Гость

Татьяна, а вы случайно не помните, из какого она курса?

Галина
Гость

Спасибо за медитацию, Алена!
В самом начале медитации ощутила сильный жар в теле, стало душно и жарко, появилась мысль встать, открыть окно (зима). Потом успела только 3 камня сложить в кучку. есть над чем поработать. Подумала, что как хорошо бы учить ребенка с детства правильно реагировать на обиды, осознавая, что твое внутреннее неуважение к себе, попустительство, небрежность, вызывает в окружающих именно такую реакцию на тебя, на твои слова, поступки.

Надежда Живага
Гость

Благодарю, Алена за медитацию. Чувствовала першение в горле. И перед глазами какие-то не понятные картинки желтого и красного цвета, как будто из сказки драгоценности. И в голове, затылке тяжесть. Пойду на работу проверять себя, свою ценность.

Юлия Абдирова
Гость

Благодарю, Алена за медитацию! Камней оказалось не так много, обиды вспоминала с трудом, просто картинки всех кто мог обидеть. Горка из камней была маленькая, ноги не удалось свесить, они просто лежали на земле. Ощущение своей ценности. Голова высоко поднята, состояние гармонии, спокойствия. И слова, которые сейчас слышу от любимого мужчины: Спасибо, что это Ты. Вчера от дочери: Мама как мне повезло, что это Ты. Несколько месяцев назад от начальника: Я рад, что это Ты, хочу работать с Тобой. Знала с дества, лет 6-7, кто возьмет меня замуж, тому повезет))) Спасибо, Алена, пишу и слезы на глазах.

Татьяна Кузнецова
Гость

Алена, не помню из какого курса. Я так много смотрела вебинаров, и на каждом своя медитация. Это было в начале года.

Диана Бодрова
Гость

Благодарю, Алена за эту медитацию! Как раз во время. Камней набралось достаточно. В груди тяжесть. В основном вспоминались люди, сами действия их мимолетом проходили.. просто знание , что есть обида,но глубоко не вникала в суть.
Горка получилась такая, что ноги свешивались.
А слова, подтверждающие мою ценность — Я горжусь тобой.
Я хочу быть с тобой.

Слез не было. Но буду еще делать эту медитацию. Осталось еще внутри что-то тяжелое.
Я точно не помню, но медитацию с камнями делали в районе дня вне времени.
Или после того, когда ездили в Литву в сад камней.

Lyalya Belova
Гость

Алёна, спасибо огромное. Такой важный аспект приятия себя и такой …. слепой.

Tatyana Medvedeva
Гость

Слёз пролилось много, да и груда камней оказалась огромной. Неприятные ощущения верхней передней стенке горла, чем-то напоминающие лёгкую боль и изжогу одновременно. Чувства тепла или жара не было. Образ меня, легко и свободно поющей, возник перед глазами, как символ моей ценности (хотя на самом деле у меня нет ни слуха, ни голоса, и пою я только тогда, когда точно знаю, что меня никто не слышит). Всплыли в памяти слова моего любимого мужчины, сказанные им по телефону совсем недавно:»Забыл сказать, что ты была сегодня очень красивая». И ещё вспомнился эпизод из школьной жизни, когда меня похвалила очень строгая учительница, которую мы жутко
боялись, за ответ у доски.

Оксана Приходько
Гость

Благодарю!!!! Камни сами собой сложились в пирамиду с очень острой вершиной. Появилось ощущение, что она стальная… Очень хотелось ее растворить, но она просто покрылась мхом и лишайниками. Работаю над прощением обид да, видно, мало. Еще раз благодарю.

siciliya27
Гость

Добрый день. Алёна благодарю за новую медитацию) Камней было много. пирамида получилась метра 2.5 высотой. Горло вибрировало на обидах. В процессе принятия себя заработала красная чакра и поток перешёл в оранжевую. Появилось ощущение ценности и сразу как проявление своей ценности пошло желание ухаживать за своим лицом, телом. Желание холить и лелеять себя. Макияж. Красивые причёски и королевская осанка. Благодарю

Светлана Иванова
Гость

Алена, Благодарю за медитацию! Очень помогло.
Я выделила для себя основные символы (атрибуты) моей ценности: Я так счастлив(а), что ты у меня есть, я люблю тебя, я ценю тебя, я верю в тебя

Елена Димитрова
Гость

Алена, благодарю! Возник ВОПРОС!
У меня получилось собрать камни, всплывали давно забытые ситуации.
Я смогла ответить на вопрос как будет выглядеть со стороны, что я ценю себя, что окружающие ценят меня…
Но, я не смогла понять какие три действия я должна совершить для себя в ближайшие дни. Что я должна сделать для себя??
Ведь я должна открыться для того что бы ловит от окружающих сигналы о том, что я уже чувствую себя ценной…получается, что это действия окружающих…а мои какие действия??
Не понимаю фразу: «совершать действия, символизирующие вашу ценность»
Что-то я запуталась…помогите, плиз…хотя бы наводящие вопросы, ниточку, по которым у меня сложится ответ на этот вопрос.
Благодарю!

* rushanya7
Гость
* rushanya7

За Все бесконечно благодарю, Алена. Низкий поклон. Ания

Наталья Попкова
Гость

Спасибо, Ален! Самоценность для меня сейчас очень актуально. Прослушала с удовольствием. Сначала камней было мало, а потом память услужливо накидала обид… Задремала под твой голос))) прослушаю еще раз.

Галина Линкевич
Гость

Алёна, благодарю. Прослушала с удовольствием, камни были большие ровные. Но буду слушать ещё раз. Слёзы застряли в горле.

Людмила (Савина)
Гость

Груда камней была небольшая,свесив ноги немного не доставало до земли.Видела разные по цвету тела:желтый,фиолетовый,черный и цвет восхода или заката солнца,они сменяли друг друга накатываясь друг на друга,черного неширокая полоса периодически появлялась.Увидела дом,тот дом,который был в предыдущей медитации,оторвалась снизу вверх от окна ставня,плавно отлетела,окно стало хорошо видно,окно без стекла,не светлое и не очень темное и из комнаты на меня смотрела очень похожая на волка голова,лохматая,красивая,серебристого цвета,глаза видела,не злобные,а как-будто наблюдающие за мной и все ушло,и снова свечения,тонкие линии,линии как ливень и серо-голубого цвета.

Людмила (Савина)
Гость

В самом начале колики в области сердца.Все работает,только ничего непонятно.Благодарю,Алена!

Алена Старовойтова
Гость

Людмила, вы заявили, что вы ЦЕННОЕ существо?

Алена Старовойтова
Гость

ответ в вашем же вопросе: ОТКРЫТЬСЯ. Это первый шаг.

Действия, символизирующие вашу ценность: не участвовать в сплетнях, если рядом про кого-то говорят, если пытаются грубить вам или проявить не уважение, просто уйти и перестать слушать…

В ванной понежится, цветы себе подарить — как угодно ПОКАЖИТЕ себе, что вы цените себя сами.

Angelina J.
Гость

Сильная медитация, спасибо. Слезы были, кашель и тяжесть между лопатками. Буду повторять медитацию. Люблю с Вами работать, Алена. Благодарю.

Людмила (Савина)
Гость

Нет,упустила.Обязательно повторю.

Инна Соколова
Гость

Медитации Алены как всегда очень кстати, спасибо!! довольно глубокое испытала погружение, почти транс))
Действия, символы моей ценности: слова силы (восхищения) — я горжусь тобой, я рада, что ты есть у меня, я восхищаюсь тобой, люблю тебя; объятия; поцелуй в щечку.

Людмила (Савина)
Гость

Я не знаю как это объяснить.Я просто вижу,что ценят,чувствую уважительное отношение к себе,вижу что оно искреннеее.Когда советовались со мной несмотря на разницу в возрасте,когда прислушивались,когда советовались,когда благодарили,когда отстаивали свою точку зрения,а в результате получалось как я говорила-открыто признавали это,когда с недовольством воспринимали,но потом понимали почему именно так,а не иначе было принято решение,16 лет в армии-10 в должности начальника караула,ситуаций много было,разных,я просто научилась это понимать.

Анонимно
Гость
Анонимно

Здравствуйте, Алена и Команда! Благодарю вас за отлично сделанную работу, На вашем сайте хочется бывать чаще. Подарки — чудо. Все работает. О себе скажу, что в процессе медитаций сначала двигаюсь за голосом Алены, а потом ухожу в свободное плавание. Но медитацию заканчиваю вместе с вами. Потом переслушиваю, перечитываю то, что говорит Алена. Все хорошо. Спасибо.

ирина аверьянова
Гость

Алена! большое спасибо за медитацию! гора собралась большая,слез пролито много, боль в горле. Буду ценить себя на все 100%!

Светлана Фисенко
Гость
Светлана Фисенко

Алена ,я только вижу вашу рассылку ,уже чувствую радость.
Большое спасибо за медитацию. Гора не очень большая и вся обида из детства.Очень душит горло ,боль в ключицах. Когда вслух произнесла слова ,что ценю себя, камни превратились в пепел,потресающе.
Мои действия:заниматься своими любимыми делами.разрешать себе отдыхать. Позволить любить себя и ухаживать за собой моим близким. принимать эту любовь и ухаживания.Пишу ,а у самой проходит боль в ключицах и дышать становится легче. хочется кричать и плакать.
Благодарю

Алена Старовойтова
Гость

Хороший план. особенно про отдых. Я сперва заставляла себя отдыхать, потом привыкла…

Алена Старовойтова
Гость

Не буду, а ЦЕНЮ!

Алена Старовойтова
Гость

Ага… значит, текстовки полезны… не зря мы их делаем. Спасибо, что сказали!

Надежда Кавокина
Гость

Алена! Впервые не было слез,было умиротворение и покой. Странно так, обычно ведь текли слезы…Гора камней была, но мне все показалось таким незначительным.Я сидела на этой горке вернее парила, улыбалась, гора сияла тысячами алмазов-солнышек. и вдруг возник образ -лицо моей первой любви — а прошло уже более 30 лет, этого мальчика, который не оценил мою влюбленность-любовь в него,причем лицо не того .каким он был, а каким он стал. ( мне сложно судить так ли это мы не виделись лет 30)) но думаю, что он такой и есть) и та обида, тот первый черный гладкий и теплый!! камешек я отнесла и с него началась эта куча. И в сердце было тепло, мне даже показалось что я стала засыпать, и тут приятная прохлада снизу ( 1-2 чакры) как чистой приятной морской волной стала меня омывать. Незнакомые приятные ощущения. я убрала какую-то преграду и поток этой энергии пошел по телу?я разрешила себе любить? Алена! у всех жар — а у меня прохлада.Так бывает?Да и действия — я умница-хвалить себя за то что я делаю и реализую, даже за попытки выйти из зоны комфорта, не говоря уж о тех результатах которые мне удаются ! Ты лучшая мама ! — от дочери . И новогоднее поздравление… Развернуть »

Алсу Гизатуллина
Гость

Алёна, благодарю за медитацию! Каждая ваша рассылка это всегда подарок! Благодарю!

Iryna Feshchyna
Гость

Алёна, мегаблагодарность за медитацию! Ты, как ангел хранитель, появляешься в нужный момент, с наиболее жизненно важными медитациями, спасибо! Горка собралась очень даже внушительная, слёзы просто заливали с рыданиями и болью в сердце! Фразы о ценности и любви к себе были не комфортными, робкими, но моими! Действий я ещё не определила, хочу повторить медитацию завтра, осталось ощущение незаконченности. Но состояние очень поменялось и чувство тяжести обид меняется на что-то лёгкое и приятное.

Анна Куликова
Гость

Искренне благодарю! Пробило на слёзы, дальше пошёл жар по телу, по ногам, в левом ребре жгучая боль резко появилась и резко ушла…
Пишу отчет и чувствую облегчение…
Действительно уже надоело тащить по жизни этот хлам…
Ещё раз Искренне Благодарю!!!!!!!!!!!!!!

Алена Старовойтова
Гость

С освобождением!

Алена Старовойтова
Гость

Главное, что ощущения ПРИЯТНЫЕ. Все остальное — мелочи, нечего ум за них цеплять…

и потом выделяться — всегда выгодно )))

Алена Старовойтова
Гость

А еще мне очень нравятся ваши личики в новых комментариях?!

Oxana Prikhodko
Гость

Алёна,благодарю за интересную медитацию!!!!!!!! Я думала,что период прощения у меня прошёл,но оказывается есть над чем работать,камешки были мелкие,но их много!!! Першило горло,а в конце ноющая боль в сердце….Сейчас лёгкость,радость,а в районе солнечного сплетения поднимается такая благость!!!!!Благодарю!!!!!!

Oxana Prikhodko
Гость

Пользуясь моментом хочу выразить благодарность за открытую трансляцию,по техническим причинам сразу не получилось поблагодарить Вас,Алёна,Мариса,Светлану за чудесный праздник!!!! За то что подарили мне новую меня версии12.12.13.Замечательно!!!

София Нурлиева
Гость

Приветствую вас Алена!после медитации чувствую себя легкой можно сказать воздушной.все простила себе все отпустила камешки превратились в рассыпчатый мел. ЛЮБЛЮ себя ЦЕНЮ себя ПРОЩАЮ себя. Все прекрасно БЛАГОДАРЮ АЛЕНА!

Светлана Ткаченко
Гость

Мои большущие булыжники, Алена, рассыпались на мелкие камешки. На их месте появились какие-то энергии, яркие. Спасибо, на душе стало легко, кружится голова. Но, я так думаю, все так легко не может исчезнуть за одну медитацию. Буду стараться уходить от проблем….

Татьяна Симонова(Сагандыкова)
Гость

За медитацию большое спасибо! Видела себя на горном перевале и мои первые камни скатывались вниз….,вообще-то я обидчивая,но во время медитации мне «вспомнилось» лишь несколько ситуаций.Очевидно стоит над этим поразмыслить и повторить медитацию.

Наталья Яблочникова
Гость

Благодарю Вас, Алена. Камней оказалось много, были неприятные ощущения в области затылка и низ живота как то побаливал. Затем разлилось тепло по всему телу. Как оказалось мне не хватает слова Спасибо).

Ольга Гурко
Гость

Благодарю за медитацию. Булыжники собрала не все. но основное скинула…. и было четкое ощущение что груда булыжников вдруг исчезла а потом был полный покой и умиротворение — такое состояние я не ощущала … все образы были очень яркие как на яву. Благодарю…

Janna Barmina
Гость

..камни были камнями, потом стали легкие как пушинки, сметала их метлой, они превращались в золотые сферы, выстроились в змейку и поплыли..сами выстроились в 2 вращающихся круглых пирамиды (как из детства пирамидки с кольцами))), в середине вихревых пирамид появился синий свет, из центра вырос голубой цветок розы. они соединялись потоком камней-сфер буквой «S»..Далее 2 пирамиды мгновенно вспыхнули ввысь в небо двумя фиолетовыми столбами, на их месте остались 2 больших синих Розы. Пространство вокруг меня выстроилось в форме сердца, меняющего цвет, потом я сама стала сердцем…И много чего еще дальше…))) В теле было как-то пустовато ))) (может быть это не нормально?), чувствовала безмерную благодарность до слез, за мой Путь, и большое прощение себя и всех кого смогла и успела вспомнить на моем Пути. Решила подарить себе цветы и несколько бутонов просто подарить людям на улице или магазине… кого встречу по дороге )))) БЛАГОДАРЮ!

Janna Barmina
Гость

..да, еще противоречивый момент…я достаточно обидчива, и подозрительна)) порой не верю даже себе, жизнь была насыщена предельно острыми ситуациями на грани, НО как ни старалась ощутить, вспомнить эмоции при погружении в ситуации, где меня обесценили-отвергли-бросили-не поняли, так и не смогла! поймать их. Как будто стерто все, не трогают они меня больше, только желание погладить и успокоить участников событий было )))) что-то не получилось? надо будет еще повторить медитацию)))

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: