Освобождение от боли [Медитация внутри]


Сегодня мы проведем медитацию, которую можно назвать «Освобождение от боли».

Мы просканируем свое тело, найдем зажатости, напряжение, блоки, которые в нем есть, будем учиться чувствовать свое тело.

Наше тело хранит все воспоминания, все эмоции, которые у нас когда-либо были.

Если эмоции невыпущенные, они запираются внутри и хранятся в клеточной памяти.

А на подсознательном уровне тело пред нами все это разыгрывает.

Тело никогда не врет, поскольку хранит все воспоминания.

Оно сообщает такие вещи, до которых нельзя додуматься умом и передать словами.

Когда мы прислушиваемся к мудрости тела, мы получаем ключи к эмоциональной свободе. К свободе, которая не привязывает нас эмоционально к другим людям. А привязанности у нас возникают постоянно. Причем как позитивные, так и негативные.

Сегодня мы сфокусируемся на негативных привязанностях.

Вам могут вспомниться люди, которые причинили боль, которые были жестоки к вам, поступили по отношению к вам несправедливо.

Это могут быть детские обиды, совершенно глупые с точки зрения взрослого человека, но в теле они остались.

Медитация поможет все это высвободить.

На низшем уровне она поможет выпустить стрессовые состояния изнутри наружу.

А на максимальном уровне поможет освободиться от глубоких эмоциональных ран и травм.

Как получить максимальный эффект от медитации?

1. Попросите ваших близких не беспокоить вас в течение 20 минут.

Вам потребуется все ваше внимание для того, чтобы пройти медитацию.

2. Займите удобное для вас положение. Сидеть в «позе лотоса» — не обязательно. Главное, чтобы вам было комфортно.

3. Включите запись медитации, отрегулируйте громкость звука. Запись можно скачать по ссылке ниже или там же на страничке пройти ее в видео формате.

4. Если вы захотите позже еще раз пройти медитацию, постарайтесь сделать это без звукового сопровождения.

Медитация – это внутреннее состояние, чтобы в него войти, вам не нужны внешние атрибуты в виде моего голоса.

Если забудете, что делать, у вас под рукой всегда есть буклет с текстом медитации.

Медитация Освобождение от боли

Цель медитации: помочь вашему телу высвободить негативные эмоции, связанные с людьми из вашего прошлого.

После выполнения этой техники обратите повышенное внимание на тело.

В этот момент нужен щадящий режим, чтобы в комфортной обстановке пережить это освобождение. Нам может казаться, что это легко, но в теле могут остаться очаги боли, ощущение жара, ломоты в костях.

Если будет хотеться отдохнуть – отдыхайте. Если захочется полежать в ванной – полежите.

Можно использовать различные масла, зажечь свечи. Дайте возможность телу отдохнуть.

Позже, на следующий день, попробуйте провести сканирование тела без эмоционального состояния. И посмотрите, как ваше тело будет выглядеть завтра.

Буду признательна за обратную связь в комментариях!

Об авторе: Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства. Трансформация это не цель. Это инструмент для расширения сознания и изменения вашей жизни в целом.



ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!...

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=1295482225 Ольга Бычкова

    Алёна,большое спасибо за эту медитацию! Ещё вчера прошла её,ощущение лёгкости, свободы, наконец расправленных плеч — это здорово! Но тебе отдельное спасибо за потрясающее сострадание и желание помочь каждому — это очень чувствуется в записи.Счастливой зимы вам!

  • Катерина

    Алена, большое спасибо за медитацию! До сих пор по телу бегают мурашки, а всю медитацию лились слезы. после нее ощущение — как-будто хорошо выспалась! Спасибо!

  • https://www.facebook.com/profile.php?id=100006249606097 Natalya Gavrilova

    Прошла медитацию. Поблагодарила и отпустила всех, кто когда-то причинил мне страдания. Это волшебство — я снова чувствую свою ногу, прошла сильная боль в суставе, которая мучила меня несколько месяцев, последнее время жила практически за счёт сильнейших обезболивающих. Боль ушла мгновенно.
    Б Л А Г О Д А Р Ю !!!!!

  • Алиса

    Чудесная медитация! Благодарю!

  • http://Майл.ру О.Татьяна

    Аленушка,БлагоДарю!!! Как вовремя-Душа просит Равновесия,а тело-Очищения.

  • Тамара

    Благодарю,Алена!Медитация очень сильная и проникновенная,болело сразу несколько мест в теле,отпускала всех,кто пришел ко мне.Облегчение,спасибо!

  • https://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Может, и впрямь еще поспать надо…

  • Natalja

    Aljena zdravdyvui.
    Blagodarju za meditaciju. U menja bila sheja,kolenki,nemnogo spina I zenskie organu. Pered glazami predstali neskolj
    ko ljudei no odin muzchina bil osnovnim.
    Sljezi kak vodopad polilisj a osobenno kogda vidixala.ochenj siljno menja vikrutilo. Potom celui denj treslo no posle prinjatie vannu stalo legche. No son bil bespokoinim. Na utro legkostj I poljet u menja)) Blagodarju Aljena I kak eje mozno delatj chasto?

  • https://kluchimasterstva.ru/ Татьяна

    Алёна! Огромное спасибо! слушала медитацию слезы просто лились непроизвольно когда отпускала боль из сердца… потом легкость в теле…

  • https://www.facebook.com/profile.php?id=100006071795937 Алёна Воронина

    Аленушка, спасибо Тебе за ВСЁ!!!! Я боюсь показать глупой, написав такое, но вот теперь я абсолютно уверена, что Тобой движут ангелы, Ты самое светлое, нежное, ранимое, доброе БОЖЬЕ СОЗДАНИЕ! За год, Ты изменила мою жизнь….Я очень сильно Тебя люблю! Спасибо что Ты ЕСТЬ!

  • Алина

    Алена, давно я так не рыдала. Сегодня на работе сложилась критическая ситуация, вплоть до увольнения. Дома сразу же села за проработку. Очень много рыдала, зевала, трясло всю, прям до судорог — очень мощная телесная реакция. Очагов боли было несколько — в копчике, в сердце, в шее, тяжесть в плечах (выпрямиться невозможно). И людей, причинивших мне боль тоже было несколько. Представить перед собой образ конкретного человека не получилось — это был собирательный мужской образ. Выдыхать у меня не получилось — всегда кашлять начинала очень сильно. Так кашляла, что сейчас горло болит и, почему-то, очень холодно, морозит прям… Вдыхала тоже не плавно, а рывками. Подскажите, пожалуйста, как работать, если очагов боли несколько и людей, причинивших боль, тоже несколько — с каждым по очереди, волевым усилием оставляя только одного человека и отсекая до поры до времени других? Спасибо Вам огромное — Ваша медитация как раз во время, я совсем было отчаялась

  • Татьяна

    Благодарю Вас, Алёна! После первых трех уроков все болезни «ополчились» -лимфатические узлы, как сговорились -болело все — все выходные «разбирала завалы» и в душе, и в квартире. Сечас значительно лучше — сегодняшняя медитация позволила очень много отпустить и простить. Спасибо за Ваш благодатный труд. С уважением, Татьяна

  • ksnake

    Алена, благодарю за эту медитацию! Еще днем резко заболела мышца спины, сильная ноющая боль. Сделала медитацию и ясно увидела. что все еще есть нити, связывающие с человеком, которого я когда-то любила, а он меня нет. Пока дышала боль усилилась и полились слезы.
    После прощения почувствовала легкость, и боль в мышцы стала отпускать потихоньку.
    Благодарю.

  • Елена

    Алена, спасибо за медитацию! Уже больше недели тянуло шею. Почему-то думала, что это связано с отношением мужа ко мне в последнее время и моими реакциями на это. На медитации его лицо и показалось. Мысленно простила его и отпустила. Шею перестало тянуть. Верю, что зажим не вернется. Еще раз спасибо!

  • Ксения

    Алена, спасибо за медитацию, совсем недавно спина давала о себе знать, и в процессе еще несколько обнаружилось. И уже при проговаривании слов встал комок в горле, хотя в начале медитации там не было ярковыраженного дискомфорта.
    Музыкальное сопровождение очень меня зацепило тоже!
    Благодарю!

  • http://нет Bалерия

    Просто здорово!Сколько делала медитаций ,а такого облегчения не получала.Обзевалась ,чуть челюсть не свернула.Что будет утром посмотрим и почувствуем.Благодарю,,благодарю.

  • http://нет Bалерия

    Просто здорово!Сколько делала медитаций ,а такого облегчения не получала.Обзевалась ,чуть челюсть не свернула.Что будет утром посмотрим и почувствуем.Благодарю,,благодарю.Об этом говорю впервые.

  • Танурия

    Алена, большое спасибо! До конца даже не верится в результат. 17 лет назад лопнула киста правого яичника. Чудом осталась жива. Но на протяжении всего этого времени мучили боли от спаек после операции. То утихают, то возобнавляются. Я долго работала с этой проблемой. Всегда понимала, что это обида на мужчин. Двадцать лет брака оказались не очень счастливыми. И я старалась отпускать обиды на мужа. Папа у меня был практически идеальным (для меня). У нас с ним былм прекрасные отношения. И к огромному удивлению в Вашей медитации я увидела обиду не на мужа, а на папу. Мужу досталось в догонку. Сейчас отношения с мужчинами тоже не клеятся, нет доверия, сложно открыться и подсознательно сама разрушают отношения, боясь боли, опережаю мужчину. Сегодня боль в животе особенно мучила. Я даже напугалась. И вдруг она прошла. Удивительно! Я занимаюсь йогой, энергетическими практиками несколько лет, а боль прошла после 17 минут медитации. Казалось, что я выдыхало что-то объемное, вязкое и темное. Потом пошел сильный жар по телу. Скажите пож-та, нужно ли повторять медитацию для закрепления и когда можно делать ее на другие проблемы? Спасибо огромное! Счастья Вам, благополучия, благодати!!!

  • Татьяна

    Алена! Благодарю за этот опыт!! Медитацию прошла по эмоциям и взаимодействию с малознакомым человеком (всплыла ситуация одна, воспоминания о которой меня периодически трогали и расстраивали, были неприятны). Зажим в шее и спине почувствовала. Область показала, что сопротивляюсь я своей Податливости,мне нужно быть гибче… а освободиться хочу от своей беспрекословности и повиновении. На вопрос Где нужно расшириться — был ответ — в своих Границах. Простила, отпустила. Думаю сделаю ещё пару раз медитацию по отношению и прощению к другим людям и ситуациям. О результата напишу.

  • http://www.facebook.com/alice.leroy.5030 Alice

    Алена, благодарю за медитацию!
    Сначала при сканировании тела я не нашла участков дискомфорта и боли….Но когда вы сказали о том, что может быть с какими то людьми связана боль в теле и стали перечислять варианты, у меня внезапно перехватило спазмом горло и покатились слезы…
    При словах «Я прощаю тебя. Я освобождаю тебя. Я отпускаю тебя из моего сердца. Я дарю тебе свободу» рыдание сотрясало все мое тело…
    Потом я уже спокойно взглянула в глаза этим людям (как оказалось,очень близким) и сказала от всего сердца: «Спасибо»…
    спазмы исчезли…
    Я думаю, что еще не раз прослушаю эту медитацию…
    Поэтому я бережно скачала ее и положила в папку на рабочий стол…
    Благодарю еще раз за бесценные работающие техники…)

  • ИРИНА

    Алена,Благодарю!!!……сердечно.

  • Оксана

    Алёна,милая!!!!Благодарю!!! Несколько дней назад заболела,сказать что происход сложно очаги боли мигрировали потелу…..Сегодня провела медитацию,болезнено отозвалась правая сторона…До конца всё не вышло,но ушла ноющая болезненность из-под правой лопатки……Благодарю!!!!!!!!!!

  • Анна

    Искренне благодарю!

  • https://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    По поводу папы Светлана Добровольская материал скоро выложит… как раз в тему будет.

  • https://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    О каких уроках речь?

  • Алсу

    Алёна, Благодарю за медитацию!!! Прочувствовала все точки в теле, которые ждут очищения.Рядом со мной на столе стояла свеча, при этой медитации она стала гореть в двух местах. Напугалась, медитацию посмотрела до конца и поняла, что нужно её повторить. Благодарю за возможность сделать это в удобное для меня время! Благодарю за ценную информацию! Благодарю за вашу работу!Пусть всё самое лучшее будет для Вас!

  • Татьяна

    Благодарю, Алена! Болезни навалились с осени и не отпускают, нет опыта болеть и глотать таблетки, лечиться не получается, лучик радости ваша рассылка

  • Наталия

    Алена! Благодарю за своевременную медитацию. Происходит мощная очистка и трансформация сознания. Жизнь становиться легче, налаживаются отношения, меняется курс движения. Все очень просто-отпусти и прости. Десятилетиями носила груз и печальный образ. Хватит погружения в прошлые эмоции-они мне более не служат, телеги с рузом страданий отцеплены. Новое качество жизни, ее вкус и цвет наполняют меня. Я счастлива! Желаю всем легкости, освобождения, уверенности, что все получится.

  • софия нурлиева

    здраствуйте Алена! я прошла медитацию состояние в области плеч и спины настолько все время напряжено что трудно дышать. не могу понять от чего такое напряжение но после медитации стало легче чуть полежала а когда встала опять то же самое мучения эти продолжаются уже 3 года. помогите прошу ВАС!

  • http://vkontakte.ru/krasotka_od_ua Ната Ната

    Пока делала медитацию-практику дрожь пронизывала несолько раз тело, в момент, когда нужно было продышать на выдохе, еще и чихнула)))) возможно так и выходил блок или проблема….у меня имеется определенный сбой по слуху в правом ухе, надеюсь, что справлюсь с этим и отпущу проблему.
    Аленочка, БлагоДарю!!!
    Желаю дальнейших творческих озарений!

  • https://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Стандартное место — плечи со спины — когда вы взвалили на себя тяжкую ношу ответственности за всех и вся… чему удивляться?!

  • https://www.facebook.com/profile.php?id=100000960505419 Tatyana Ayno

    Действительно поток энергии пошел от ступней ног и выше. В этом было что-то такое… После медитации все тело вибрировало.
    Спасибо. Я уверена, Вы слышите благодарность, даже если ее не произносить вслух.

  • Ekaterina

    Алена! Благодарю! От всей души! Тело сразу дало сигнал в области сердца, слезы полились. Я долгое время жила с мыслью,обвиняя маму, а сегодня,прояснение произошло, что это простое непринятие себя, подавленное в детстве, что ты не такая, как нужно. И до сих пор этот груз прошлого дает о себе знать.
    Семинар «Танец с тенью» пора довести до конца и освободить себя.

  • Angelina

    Во время медитации проявились болячки. Буду повторять,прощать и отпускать. Благодарю

  • http://www.facebook.com/svetlana.volchek.1 Svetlana Volchek

    Алена, Благодарю за медитацию!Для меня она прошла в рановесии, конкретный человек не представился, был собирательный образ, сложно сказать какого пола, просто человек. Во время сканирования запульсировала боль в позвоночнике между ребрами с левой стороны, локальный очаг. Были интересные ощущения при резком и сильном выдохе после сканировани — как-будто что-то из меня изторгалось — материальное, и оно вышло тогда, когда на пределе выдоха еще и довыдохнула последние остатки воздуха.
    На следующий день провела сканирования — ощущение в позвоночнике в том же месте изменились — боли не было. Без сканирования ранее у меня в этом месте не было никаких болей.
    Благодарю, Алена!

  • http://www.facebook.com/svetlana.volchek.1 Svetlana Volchek

    Хочу добавить: вчера после медитации очень захотелось спать, что я и сделала.:) Отдохнула хорошо.

  • https://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Слышу… но читать тоже приятно… опыты у всех разные..

  • https://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    поспать никогда лишним не бывает )))

  • Анна

    Благодарю! Я даже и не могла представить, сколько у меня боли в горле, шее, плечах. Жуткая физическая боль. Я бесконечно Вам благодарна.

  • https://kluchimasterstva.ru/ Алена Старовойтова

    Энергия то у ведущих разная… кому-то подходит, кому-то нет…

  • Арнис

    Добрый день! Во время медитации в теле никаких блоков нечувствовалось, но вконце немного тресло. Потом пустота в теле и голове. На следующий день- как будто мешок с себя с кинул, легко и свободно. Спасибо Вам!

  • Татьяна

    Медитация прошла со смешанными ощущениями, вроде все и чувствовала и делала, и людей видела. Но как будто чего-то не хватало. Потом легла поспать, спала без снов. А вот ночью меня видимо накрыло — мне приснился настоящий кошмар, видимо был затронут какой-то очень уж глубокий пласт.
    Сегодня чувствую чуть большую легкость и меньшую обиду на тех людей, образы которых вчера видела в медитации.

  • Татьяна

    Хочу добавить, что после медитации освобождения от обид, я себя наполняла ЛЮБОВЬЮ — медитации ЭНЕРГИИ ЛЮБВИ. И получился превосходный результат. Пустоты внутри нет, а наполненность любовью к людям и миру. На ютубе таких медитаций много, мне очень нравится 10 минутная от Кошевой.

  • Анна

    Хочу поблагодарить за медитацию. Давно я так не расслаблялась. Вспомнилось, когда я впервые попала к Вам на сайт и очень сложно было расслабиться и войти в медитативное состояние. Сегодня все прошло очень естественно, прочувствовала всю энергию и блоков обнаружила мало, дышалось очень глубоко и я была на нужной волне… даже прослезилась:).