![Пещера Делания, Сад бытия [Медитация внутри]](https://kluchimasterstva.ru/wp-content/uploads/meditatsiya-peshhera-delaniya-sad-byitiya-01.jpg)
В день осеннего равноденствия 2017 года произошло знаковое событие: появилась возможность переписать шаблон, который массово разыгрывался на планете Земля.
Шаблон оценивать себя, свою значимость исходя из того, что ты делаешь. Если ты ничего не достиг во внешнем мире — ты никто.
Раньше эта матрица мышления нужна была для выживания.
Но сейчас вам не нужно выживать, добиваться пропитания, вы живете в нормальных, благополучных условиях. Парадигма делания устарела.
Перестать делать — это не значит, что теперь не нужно действовать, все само собой будет происходить.
Правильное понимание «делания» — это перестать совершать действия ради похвалы, прекратить выстраивать свою значимость и самооценку за счет своих достижений (если достижений нет, значит ты не достоин любви, признания).
Состояние бытия означает, что вы познаете себя, знаете свои слабые и сильные стороны и исходя из этого действуете.
Чем больше вы пребываете в состоянии бытия, балдежа от себя, тем больше вы можете сделать.
Чтобы переписать в себе парадигму делания, нужно наполниться изнутри. Перестать ориентироваться на то, что происходит во внешнем мире.
Медитация Пещера Делания, Сад бытия
Предлагаю помочь себе при помощи медитации «Пещера делания. Сад бытия»
В медитации вы отправитесь в пещеру ваших достижений, чтобы с благодарностью отпустить их, а потом — в сад бытия, чтобы поймать вибрацию, ощущение «просто быть».
Цель медитации — отпустить парадигму оценивания себя через действия, достижения и переключиться в состояние бытия.
Как получить максимальный эффект от медитации?
1. Попросите ваших близких не беспокоить вас в течение 20 минут.
Вам потребуется все ваше внимание для того, чтобы просканировать ваше тело.
2. Займите удобное для вас положение. Сидеть в «позе лотоса» — не обязательно. Главное, чтобы вам было комфортно.
3. Включите запись медитации, отрегулируйте громкость звука. Запись можно скачать по ссылке ниже или там же на страничке пройти ее в видео формате.
4. Если вы захотите позже еще раз пройти медитацию, постарайтесь сделать это без звукового сопровождения.
Медитация – это внутреннее состояние, чтобы в него войти, вам не нужны внешние атрибуты в виде моего голоса.
Буду признательна, если напишите, что у вас получилось!
P.S. Эта медитация впервые была представлена на трансляции празднования осеннего равноденствия 2018 года, где мы отмечали годовщину перезаписи парадигмы делать-быть.
Медитация «Пещера Делания, Сад Бытия» — это практика, в ходе которой вы мысленно отправляетесь в пещеру своих достижений, чтобы с благодарностью отпустить их, а затем переходите в сад бытия, чтобы почувствовать состояние «просто быть». Главная цель медитации — освободиться от парадигмы оценивания себя через действия и достижения и перейти в состояние бытия, при котором самооценка не зависит от внешних результатов.
Парадигма делания — это убеждение, что ваша ценность и значимость определяются исключительно достижениями и действиями во внешнем мире. Состояние бытия, напротив, означает знание своих сильных и слабых сторон, наполненность изнутри и действие из этого ресурсного состояния, а не ради похвалы или признания. Чем больше вы пребываете в состоянии бытия, тем эффективнее и осознаннее становятся ваши действия.
Для максимального эффекта от медитации выполните несколько простых шагов: попросите близких не беспокоить вас около 20 минут, займите удобное положение (поза лотоса не обязательна), включите аудиозапись медитации с комфортной громкостью. При повторном прохождении рекомендуется практиковать медитацию без звукового сопровождения, поскольку медитация — это внутреннее состояние, для достижения которого внешние атрибуты со временем становятся необязательными.
