Метод достижения гармонии с собой и окружающими "Внутренний свет"

Метод достижения гармонии с собой и окружающими “Внутренний свет”

Человечество в данный период истории переживает расцвет культа потребления.

Уже с раннего детства каждый человек осознает важность работы и социальных контактов для достижения успеха в том или ином виде деятельности.

Вокруг вас стремительно проносятся люди и события, а информационный поток, ежедневно проходящий через ваше сознание, вызывает желание успеть сделать все необходимые дела, побывать в тысяче мест одновременно и получить как можно больше впечатлений в единицу времени.

Это не плохо и не хорошо. Это данность, в которой живёт каждый из вас. И многие люди так или иначе приспосабливаются к бегу времени, планируя работу, отдых и развлечения в строго отведенные сроки.

Часто бывает так, что за внешней суетой и погоней за успехом вы забываете о необходимости беседовать с собой, прислушиваться к духовному сердцу и самим определять цели и задачи своей жизни, а также степень их осуществления.

Отсутствие осознанного контакта с истинным Я, с внутренним духовным светом приводит к снижению интенсивности энергетического потока божественного потенциала, который дан вам на воплощение.

Ваше Высшее Я в этом случае оставляет минимальную степень раскрытия духовного канала, связывающего ваш ум с божественной мудростью, вместившей опыт сотен воплощений во многих мирах и пространствах.

Если проводимость духовного канала минимальна, вы плохо слышите интуицию и начинаете сомневаться в целях. Вас всё чаще посещают мысли о неспособности чего-то достичь и одолевает страх ошибиться и оказаться несовершенным в глазах окружающих, а особенно в своих собственных.

Если человек игнорирует данное состояние, он провоцирует у себя возникновение тревоги, страхов, неуверенности в себе и иных видов хронического подавленного стресса, которые серьезно снижают качество жизни и могут в потенциале привести к депрессии, зависимому поведению, конфликтам в личной жизни и даже к психическим и физическим заболеваниям, перед которыми будет бессильна современная медицина.

Метод, который я излагаю в этой статье, не является панацеей от вышеперечисленных проблем. Скорее это профилактика негативных мыслей и эмоций, разрушающих тело, психику, здоровье и пагубно влияющих на человеческую цивилизацию.

Всё, что вам нужно, это личное желание установить контакт со своим истинным Я, открытость новому опыту, доверие себе и тридцать минут личного времени.

Прежде чем приступать к упражнению, определите для себя время и место. Вы можете практиковать этот метод в любое время, но важно чтобы у вас была возможность тридцать минут побыть наедине с собой в тихом и спокойном месте.

Исследования нейрофизиологов показывают, что любое новое действие на 30% лучше запоминается и воспроизводится, если выполнять его в одно и то же время суток.

Место может быть любым, главное, чтобы оно было тихим и вызывало у вас положительные ассоциации и способствовало настрою на мирный лад. Важно, чтобы вы могли остаться в одиночестве в этом месте и расположиться так, чтобы вам было максимально комфортно.

Если возможность уединения днём отсутствует, лучше выполнять данную практику вечером, перед сном, либо утром, сразу после пробуждения.

Метод достижения гармонии с собой и окружающими "Внутренний свет"

к оглавлению ↑

Практика Внутренний свет

Медитация «Внутренний свет» поможет достичь следующих целей:

  • достижение гармонии с собой и окружающими,
  • усиление интуиции,
  • избавление от страхов, тревог и неуверенности в себе,
  • исцеление от депрессии,
  • получение ответов на самые важные для вас вопросы от вечного источника божественной мудрости- Высшего Я.

Первый этап – самонаблюдение

Примите любую позу, которая комфортна для вас. Закройте глаза и начните наблюдать за процессом дыхания, не пытаясь им управлять.

Мысленно представьте, что с каждым вдохом ваше тело наполняется новой светлой энергией, а с каждым выдохом ваши мышцы покидает напряжение. Помните, что ваша внутренняя энергия управляется вашими мыслями. Считайте про себя количество вдохов и выдохов.

После 7 полных циклов вдохов-выдохов переключите своё внимание на внутренний мир, наблюдайте за мыслями, чувствами и эмоциями, никак не оценивая, просто фиксируйте их наличие.

Остановитесь на самой интересной для вас мысли и спросите себя: «Почему я думаю именно об этом?» Вам будут приходить ответы, не фиксируйтесь на них.

Представьте, что ваши мысли текут через ваш мозг, как река, а вы смотрите на нее со стороны. Как только вы почувствуете умиротворение и нежелание физически двигаться, переходите к следующему этапу.

Метод достижения гармонии с собой и окружающими "Внутренний свет"

к оглавлению ↑

Второй этап – разотождествление с физическим телом

Мысленно задайте себе вопросы: «Кем я являюсь? Я есть тело? Где я нахожусь в теле?»

Когда появится ощущение, что вы находитесь в какой-то области тела, продолжайте задавать вопросы. «Какой я формы? Какого я цвета?»

Признаком начинающегося медитативного состояния является четкое ощущение, что вы не физическое тело, а объект любой формы и цвета, который находится в теле и одновременно наблюдает за его состоянием.

Когда вы почувствуете это состояние, переходите к третьему этапу.

См. также Состояние Наблюдателя: Как не втягиваться в конфликтные ситуации

к оглавлению ↑

Третий этап -повышение духовных вибраций

Мысленно скажите: «Я прошу мое Высшее Я очистить меня от негативных эмоций, мыслей и духовных иллюзий. Я прошу мой вечный источник дать мне почувствовать и понять свой свет».

Если в ходе практики вы не сможете вспомнить эти слова, мысленно обратитесь к Высшему Я своими словами с просьбой об очищении от негатива, достижении гармонии и повышении духовных вибраций.

Повторяйте эти слова про себя, стараясь не отвлекаться на посторонние мысли. Верьте, что Высшее Я вас слышит, но не ожидайте мгновенного эффекта в виде «грома с Небес».

Отпустите умственное напряжение и физически расслабьтесь. Принимайте любые мысли и ощущения, пропускайте их через себя. Продолжайте мысленно призывать на контакт Высшее Я столько времени, сколько вы сочтете нужным.

Если вы никогда ранее не практиковали медитации, рекомендую повторять просьбу, обращенную к Высшему Я, не менее 20 раз. Более опытным практикам для настройки контакта достаточно нескольких раз (по ощущениям).

Если вы почувствовали, что медитация в этот день должна быть закончена, поблагодарите Высшее Я своим словами за помощь и поддержку на пути к Свету.

Затем сделайте пять медленных, глубоких вдоха-выдоха, откройте глаза и аккуратно встаньте. Сразу запишите свои ощущения во время практики, это может пригодиться позже.

Метод достижения гармонии с собой и окружающими "Внутренний свет"

См. также Для чего нужно повышать вибрации. Сбрасывание плотности физического тела

к оглавлению ↑

Четвертый этап – слияние с Высшим Я

Переход от третьего этапа упражнения к четвёртому произойдет автоматически, когда вы повысите свои вибрации до нужного уровня.

Признаком слияния с Высшим Я является яркий внутренний свет, напоминающий солнечное сияние, в области груди или верхней части головы.

Этот свет не физический, но ощущается достаточно явно и сопровождается приливом чувства счастья и любви. Когда вы впервые испытаете это состояние, то уже никогда не перепутаете его с чем то другим.

Оказавшись в контакте с Высшим Я, мысленно задайте ему любые волнующие вас вопросы.

Первая мысль, пришедшая на ум после вопроса, является истинным, духовным посланием, исходящим от вашего внутреннего Солнца Духа.

Если у вас остались дополнительные вопросы к Высшему Я, мысленно задайте их.

Когда вы посчитаете нужным закончить контакт, мысленно скажите: “Благодарю и принимаю! Люблю и Благословляю! Обещаю направить эту энергию на развитие безусловной любви!”

Если после этого вы почувствуете мощную волну светлой энергии, которая проходит сквозь ваше тело, сделайте медленный глубокий вдох и представьте, как она равномерно спокойно распределяется в каждой клеточке вашего тела.

Так происходит обмен энергиями между вами и Высшим Я. Энергия, полученная из духовного мира, позволит вам более осознанно и счастливо жить на Земле и идти к своим целям обходя препятствия.

Сделайте пять медленных и глубоких вдоха-выдоха и откройте глаза. Плавно и осторожно встаньте и запишите все свои ощущения от медитации, а также ответы, которые вы получили от Высшего Я.

Если вы ничего пока не ощущаете, не стоит оставлять данную медитативную практику, потому что иногда нужно время для настройки чувствительности к духовному миру.

Продолжайте выполнять ее каждый день и вероятность успеха контакта с Высшим Я будет возрастать с каждым днём.

Чем чище духовное сердце от негативных мыслей и эмоций, тем скорее вы соединитесь с Высшим Я и лучше почувствуете контакт с ним.

Четвертый этап - слияние с Высшим Я

См. также Практики осознанности, или Как отключить автоматические эмоциональные реакции

Поделитесь, пожалуйста, какие практики для достижения гармонии и установления контакта с Высшим Я вы используете?

Соц. сети:

Онлайн марафон

Выход из Матрицы

4 трансляции в прямом эфире

С ЧЕГО НАЧАТЬ? НАЧНИТЕ С БЕСПЛАТНЫХ КУРСОВ

Космические Законы. Законы справедливого обмена, свободы воли и выбора, изобилия, притяжения, восхождения, принятия, подлинности, доверия и другие 

Базовые инструменты трансформации. Пирамида света и силы, дыхание бесконечности, фиолетовое пламя, заземление цветком жизни, платиновый щит защиты 

Активация Безусловной Любви по чакрам. Эти короткие медитации помогут вам активировать Безусловную Любовь к себе в каждой чакре вашего физического тела 

Законы Денег. Узнайте, по каким законам живут ваши деньги, почему важно сохранять равновесие и баланс при взаимодействии с деньгами, что нужно сделать, чтобы перейти на более высокий уровень дохода, как активизировать ваш денежный поток, что такое законы движения, легкости и стабильности 

Мини курс по чакрам. На этом курсе вы узнаете, как работает ваша энергетическая система, простые практики для заземления и упражнения по открытию и балансировке ваших чакр 

Духовный Серфинг. Как оставаться в вертикали, сохранять равновесие и держать сердце открытым 

Новые статьи - в телеграмме Ключей Мастерства

Телеграм канал со свежими статьями и прогнозами

Прокрутить наверх