Ключи Мастерства
Недовольство жизнью. Как это изменить
Главная » Азбука Мастерства » Недовольство жизнью. Как это изменить

Недовольство жизнью. Как это изменить

Как часто вы ощущаете недовольство жизнью? Всегда ли испытываете радость и удовлетворенность несмотря на текущие условия и обстоятельства?

Если чувство неудовлетворенности — ваш частый спутник по жизни, тогда рекомендуем к прочтению эту статью.

Вы осознаете причины вашего недовольства и получите алгоритм как переписать полярность ваших ощущений относительно происходящего с деструктивных на позитивные.

С чего начинается недовольство жизнью

  • Неоправданные ожидания

Вы фантазируете о том, что не случается или случается не так, как хочется. В голове план, которому не соответствует очевидная жизнь.

Бесплатный онлайн курс

Активация Безусловной Любви по чакрам

Эти короткие медитации помогут вам активировать Безусловную Любовь к себе в каждой чакре вашего физического тела

Нажимая кнопку «Жду ссылку», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности

То, как «должно быть» не совпадает с  тем, что есть. Вы верите, что придуманная картинка верна, а спонтанная жизнь — ошибка, и поэтому думаете: «Моя жизнь не в порядке».

  • Состояние нехватки

Вам кажется, что для счастья не хватает вещей или событий. Вы верите, что приобретения, достижения подарят чувство удовлетворенности.

Эта вера поддерживается рекламой, торговыми центрами и общественным мнением. Поэтому вы думаете: «Я не могу испытывать удовлетворённость, не имея этого/потеряв это».

Один из принципов осознанного человека гласит: «Не имейте ожиданий». Проверьте себя по остальным пунктам, насколько в вашей жизни присутствует осознанность.

Недовольство жизнью. Как это изменить

Что питает неудовлетворенность

  • Мысль: «Жизнь не соответствует плану» => Привычка строить ожидания.

С детства вы научились планировать будущее и отвечать за все события, как будто вы их единоличный творец.

Вы втянулись в игру под названием «Я автор происходящего»: создаёте план и пытаетесь загнать жизнь в придуманные рамки. Чувствуете страх и вину, потому что не получается (ещё бы!).

  • Мысль: «Мне чего-то не хватает» => Привычка хотеть больше.

Вы поверили, что вам чего-то не хватает для счастья: вы недостаточно умны, обеспечены, модны; изо всех сил стараетесь стать лучше, быть более успешным, интересным, опытным; приобрести больше вещей…

Чтобы однажды с выдохом сказать: «Теперь я полноценен/достоин/достаточен», «теперь у меня есть всё, что нужно».

И то, и другое подпитывает недовольство жизнью.

Недовольство жизнью. Как это изменить

Проверьте прямо сейчас, если вы испытываете неудовлетворенность касательно какой-либо ситуации в жизни, есть ли за этим чувством обозначенные выше мысли-привычки?

И если ваш ответ «да», тогда читайте, что с этим делать дальше.

Как избавиться от недовольства жизнью

1. Осознайте корень неудовлетворенности

Для этого, спросите себя:

  • Какие мои ожидания не оправдываются сейчас?
  • Хочу ли я сейчас больше, чем имею?
  • Верю ли я, что мне чего-то не хватает для счастья в данный момент?
  • Считаю ли я, что жизнь должна в точности соответствовать моему плану?

Корнем недовольства всегда являются мысли-привычки, которые вы приняли.

Недовольство жизнью. Как это изменить

См. также Как прописать новую парадигму мышления

6 шагов, которые помогут переписать ваши мысли-привычки на продуктивные.

2. Наблюдайте влияние мыслей-привычек на ситуацию

Мысли-привычки действительно очень сильные. И в критической ситуации вам трудно отстраниться от них.

Внутренний голос говорит: «Этого не должно быть», «Я должен что-то с этим сделать», «Этого нельзя допустить», «Я получу это любым способом».

Возникает сильное желание навязать жизни своё представление сражаться, бороться, хвататься за любые варианты, контролировать, страдать.

Чтобы увидеть это ясно, спросите себя:

  • Что я чувствую сейчас, сопротивляясь тому, что есть?
  • Обижен ли я на жизнь? Считаю ли я происходящее несправедливостью?
  • Делает ли сопротивление мою жизнь и жизнь окружающих радостнее и добрее?
  • Способен ли я сохранять благодарность и любовь к жизни, когда она не соответствует моим ожиданиям и не даёт мне желаемого?
  • На какие действия/поступки меня толкает чувство недовольства? Как это влияет на мою жизнь и жизнь окружающих?

Недовольство жизнью всегда разрушительно для нас и для тех, кто нас окружает. Только любовь и принятие способны безболезненно изменить ситуацию к лучшему.

Недовольство жизнью. Как это изменить

См. также Жизнь как борьба: Как перестать бороться

3. Осознайте, что мысли-привычки ложны

Трансформирующая сила недовольства учит доверять жизни и пониманию, что счастье внутри.

Чтобы встретиться с этой мудростью, спросите себя:

  • Действительно ли жизнь и другие люди должны оправдывать мои ожидания?
  • Действительно ли у меня есть власть над жизнью и всем, что в ней происходит?
  • Действительно ли я недостаточен/неполноценен, чтобы испытывать покой и радость прямо сейчас?
  • Сколько ещё мне нужно вещей/событий, чтобы обрести радость жизни? Есть ли предел моим желаниям и стремлениям? Действительно ли только достигнув всего задуманного, я почувствую покой? Что будет, если то, чего я хочу, никогда не случится?

Когда поднимутся прошлые мысли-привычки, не следуйте за ними. Знайте, всё что происходит — идёт по плану гораздо большему, чем ваш, и то, что вам нужно для счастья, не находится снаружи.

Недовольство жизнью. Как это изменить

Проделайте работу по разоблачению и трансформации недовольства жизнью самостоятельно и поделитесь в комментариях открытиями, трудностями и осознаниями!

Мелина Пану

Автор в проекте «Ключи Мастерства». Энергия света. Пространство осознанности. "Вы больше чем ваш ум, эмоции и ощущения. Вы То, в чем все это возникает."

159
Покажите мне, что вы живые!..

avatar
159 Комментариев
0 Ответов на комментарии
0 Подписки на комментарии
 
Самый популярный коммент
Ответы на популярный комментарий
Сначала новые Сначала старые По лайкам
Наталия Матвеева
Участник

Благодарю! Очень своевременно.

Людмила К.
Гость
Людмила К.

Спасибо за статью!

Ira Ivashina
Участник

Благодарю!

Андреева Татьяна
Участник

Все так. Благодарю!

Oksana Lemsalu
Гость

Благодарю

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!!!

Нинель Высоцкая
Гость
Нинель Высоцкая

Благодарю за статью. Было очень полезно

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю за статью!

veronika andreeva
Гость

Благодарю!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю за статью!

Ludmila Nikiforova
Гость

БЛАГОДАРЮ)

Анонимно
Гость
Анонимно

Спасибо!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!!! В самый нужный момент!

Alter-Ego-Regis
Гость

Оч хорошая статья! Благодарность автору!

Юлия Кулинкова
Гость

Спасибо, ссылки пока нет

Ольга Счастливая
Гость

Благодарю,мне надо было это сейчас прочитать.

Наталья Кривенко
Гость

Благодарю! Хорошая статья, есть над чем подумать, чтобы уж совсем стать счастливой!

Анонимно
Гость
Анонимно

БЛАГОДАРЮ, что напомнили, что не мы авторы этой жизни, не мы и режиссеры.. Спасибо..Прочитала и четкая картинка — а ведь я далеко не всегда жизни доверяю, раз часто испытываю недовольство! Благодарю что напомнили! Благодарю за четкий алгоритм! Приступаем к

Olga Gaponenko
Гость

Меня задел такой вопрос:
Способна ли я испытывать благодарность к жизни, когда она не соответствует моим ожиданиям?
Ответы для себя:
Видно, я еще не готова ЭТО принять — надо расти.
ЭТО не соответствует плану моей души — не стоит тратить время.
У меня есть ТО, что нуждается в моей заботе и любви. Переключи свое внимание!

Ольга Леднева
Гость
Ольга Леднева

Очень даже актуально было. От всей души благодарю, Алена!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю. Очень полезная статья!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю! Нужная информация, хорошо меняет фокус.Спасибо.

Larisa  Aydinova
Гость
Larisa Aydinova

Благодарю!

Natalia Steblina
Гость

Благодарю! Очень вовремя и оказывается так просто вернуться в состояние счатья!😊🤗😇💞💞💞💞💞💞💞💞💞 «Знайте, всё что происходит — идёт по плану гораздо большему, чем ваш, и то, что вам нужно для счастья, не находится снаружи»!!!!! 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю, очень нужно! !

Антонида Мельникова (Радуто)
Гость

Благодарю

Екатерина Горшкова
Гость

Статья замечательная, вполне психотерапевтическая. Лично для себя перефразировала последний вопрос: «Действительно ли я НЕ МОГУ испытать радость и покой прямо сейчас, даже если жизнь не такая как я хочу»

Клавдия Кузнецова
Гость

Мне прям в тему этот пост

Татьяна Русанова
Гость

Благодарю 💖

Анонимно
Гость
Анонимно

Активация безусловной любви по чакрам — это просто чудочудесное. Спасибо

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю! Как раз вовремя. Я поняла что всё что происходит — идёт по плану гораздо большему, чем мой, и то, что мне нужно для счастья, не находится снаружи.

Ирина Ефимова
Гость

Благодарю!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю! Очень созвучно с внутренним состоянием. Добавилось больше осознанности

Natalia  Gorelova
Гость

Cпасибо!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!

Лилия Кравец
Гость

Благодарю!

Елена Шалыгина (Кудрявец)
Гость

У человека всегда есть ожидания и желания большего! Эти желания сподвигают его на постановку целей, на движение к ним, на развитие своих способностей. Дело тут в другом: принимает ли человек свою текущую ситуацию, благодарен ли жизни за неё, за то, что имеет сейчас. Главное — радоваться жизни в любой момент, быть благодарным). Ожидания не оправдались? Есть множество других путей для достижения желаемого, есть возможность изменить свои желания и цели. Осознанность и нужна именно для этого: принятия ситуации, осмысления уроков и для благодарности! Именно это позволяет двигаться дальше, не застревать в несбывшихся мечтах). Спасибо за полезную, нужную статью, дающую возможность заглянуть в себя!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю вас за прекрасную статью!)

Светлана Кардакова
Гость

БЛАГОДАРЮ!

Галина Малина
Гость

Большое спасибо, очень синхронично с моим настоящим состоянием. прям вовремя.

Денис Клишев
Гость

Благодарю)

Ekaterina Fadeeva
Участник

Спасибо!!! Всегда с удовольствием читаю ваши статьи. Человек действительно автор происходящего и автор своих выборов. А вот какой опыт последует за выбором ? Мы несем полную ответственность за то ,что это наш выбор и наш опыт. И когда мы осознаем это ,то легко выйти из этого опыта ,выбрав себе другой. И еще недовольство возникает из ожидания и как бы мы не говорили ,что я ничего не ожидаю,это не так . Только когда ,возникают спонтанные мысли ,типа как было бы хорошо …… и потом они забываются ,то через некоторое время это происходит как бы чудесным образом. Чем сильнее ожидаешь результата ,тем больше вероятность ,что он будет не таким или краткосрочным. Это только мое мнение из моего опыта.

Yaroslava Prodan
Гость
Yaroslava Prodan

Мне сразу откликнулось, именно то, о чем я сейчас думала, помощь тут же нагрянула.Благодарность

Angelina Jackeviciene
Гость

Большая благодарность

Ольга Бондаренко
Участник

Благодарю, Мелина!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю, Вас за статью, как то быстро у меня все расставило по полочкам, мою тревожность и беспокойство🙏

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю!!!

Анонимно
Гость
Анонимно

Благодарю))

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ

Подборка: Саморазвитие для женщин Подборка: Если у вас нет энергии Подборка: Женская сила

ОНЛАЙН МЕРОПРИЯТИЯ

8 августа 13.00 Мск - [Онлайн] Групповая медитация в прямом эфире

21 и 28 августа, 4 сентября 13.00 Мск - [Ключи Live] Продолжение цикла "Космические законы 17-18-19"

Понравился материал?

Поделитесь с вашими друзьями... Они вам будут благодарны!
Спасибо, что поделились... Нам очень приятно!

Давайте дружить в Facebook: