Поздравляю вас с осенним равноденствием! Этот день — про поиск баланса между тем, как вы ощущаете себя внутри, и тем, как проявляете себя в мире.
В 2016 году особенно ярко чувствовалась тема «бытия и делания»: где вы по-настоящему есть собой, а где просто делаете “по привычке”. В эфире много говорили о настоящей гармонии, принятии себя и умении отмечать маленькие победы без вечной гонки “быть лучше”.
О чём был эфир
- Почему равноденствие — это не “магия”, а напоминание природе и нам самим: пора уравновесить свои внутренние и внешние полюса
- Как не ждать чуда, а создавать гармонию своими руками, улыбкой, поддержкой и простыми решениями
- В чём разница между внутренним состоянием и тем, что проявляете во внешнем мире: как делать маленькие шаги, чтобы жить в согласии с собой
- Практика: коллективная медитация «Золотой круг» — работа на трёх уровнях: для себя, для близких, для всей планеты, через энергию безусловной любви, прощения и принятия
Медитация «Золотой Круг»
Цель медитации: Почувствовать баланс внутри себя, наполниться энергией принятия, любви и прощения, а затем поделиться этим состоянием с близкими и всем миром.
В практике вы окажетесь в кругу Золотых существ Света, настраиваетесь на их вибрации, просите о принятии, любви и прощении для себя. Затем передаёте этот дар близким (с разрешения их Высшего Я), а в финале — всем существам на планете. Всё состояние закрепляется в теле ощущением спокойствия, наполненности и гармонии.
Основные шаги:
- Глубокое дыхание через сердце, настрой на гармонию
- Подъём в золотой круг, наполнение светом, принятие дара
- Передача любви и прощения себе, близким, всему миру
- Закрепление состояния в теле, лёгкое завершение
Для самостоятельной рефлексии
- В чём сейчас ваш главный перекос: больше “бытия” или “делания”?
- За что можете поблагодарить себя прямо сегодня?
- Какие маленькие шаги помогут вам чувствовать больше гармонии в обычных делах?
- Кому вы хотите послать волну принятия, любви или прощения?
Можно ли повторять медитацию?
— Да, особенно когда чувствуете внутренний дисбаланс или хочется поддержать близких.
Что делать, если не получается почувствовать гармонию?
— Ищите радость и красоту в простых деталях, благодарите себя за любые шаги.
Как закрепить новое состояние?
— Практикуйте благодарность, осознанность и маленькие ритуалы заботы каждый день.
Пусть эта осень принесёт вам ощущение баланса, умение радоваться простым моментам и делиться гармонией с близкими.
Вы всегда можете вернуться к своему внутреннему кругу поддержки!
Медитация «Золотой круг» — это практика, направленная на достижение внутреннего баланса через энергию безусловной любви, принятия и прощения. В ходе медитации вы наполняетесь светом в кругу Золотых существ Света, затем передаёте это состояние близким и всему миру. Практика помогает закрепить ощущение спокойствия, наполненности и гармонии в теле.
Да, медитацию можно и рекомендуется повторять самостоятельно — особенно когда вы чувствуете внутренний дисбаланс или хотите поддержать близких. Для закрепления результата практикуйте ежедневную благодарность, осознанность и небольшие ритуалы заботы о себе.
Если ощущение гармонии не приходит сразу, не стремитесь к совершенству. Ищите радость и красоту в простых деталях повседневной жизни, благодарите себя за любые, даже самые маленькие шаги. Постепенные осознанные действия помогут выровнять баланс между внутренним состоянием и внешними проявлениями.
